ونصحني بعدم تناول الأطعمة الحمضية والمقلية بالإضافة لتناول أكثر من وجبة خفيفة بدلاً من تناول الوجبات الثقيلة، مع الامتناع عن التدخين وخفض الوزن، والابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة واستبدالها بالواسعة، إلى جانب تناول حبة واحدة من عقار أوميبرازول بشكل يومي. ما هي الغصة في الحلق
يشعر المريض بالغصة بالحلق وهي تكتل وضيق بالتنفس يمنع المريض من البلع أو التنفس بشكل جيد، وقد يصل الشعور إلى الاختناق والإحساس بوجود شيء غريب في الحلق وهي من الأعراض الشائعة التي تتعدد أسبابها، كما تتراوح أعراضها ما بين الخفيفة أو الشديد وفي حالة المعاناة من ضيق شديد في التنفس يجب التوجه للطبيب بشكل فوري لاتخاذ الإجراء الطبي المناسب. أعراض الغصة في الحلق
من الأعراض المصاحبة للغصة في الحلق نذكرها في ضوء تجربتي مع غصة الحلق ما يلي:
وجود انتفاخ بمنطقة الحلق. الشعور بانغلاق عضلات الحلق. تجربتي مع غصة الحلق – جربها. الشعور بقرحة بمنطقة الحلق. عدم القدرة على البلع بشكل طبيعي. الشعور بألم في الأذن في عدد من الحالات. المعاناة من ألم في الحلق. الرائحة غير المستساغة في الفم والشعور بطعم مر أو حامض به. اقرأ أيضًا: علاج التهاب الحلق للأطفال
أسباب الغصة في الحلق
من الأسباب المؤدية لحدوث الغصة في الحلق ما يلي:
الحساسية
يعاني بعض الأشخاص من تحسس لبعض الأطعمة أو المواد التي تؤثر على الجهاز المناعي، مما يشكل خطراً على الجسم، ففي حالة تأثر الجهاز المناعي يقوم بإطلاق بعض المواد المضادة لأسباب التحسس مثل الأطعمة أو حبوب اللقاح مما يؤدي لظهور الغصة في الحلق أو في الأنف وظهور التكتل أو الحكة بالجسم.
- تجربتي مع غصة الحلق – جربها
- أسباب غصة الحلق وطرق التخلص منها – آفاق علمية وتربوية
- الغصّة في الحلق أو كرة البلعوم. وترجع لأسباب عدّة منها عضوية ومنها نفسية.
- استراتيجية فراير | المرسال
تجربتي مع غصة الحلق – جربها
(د ب أ) - ذكرت مجلة "أبوتيكين أُمشاو" الألمانية أن الشعور الدائم بغُصة الحلق يمكن أن يرجع إلى أسباب عدة، منها على سبيل المثال ارتجاع حمض المعدة إلى البلعوم والشعور بأنه جسم غريب. وأضافت المجلة الألمانية أنه عندما تكون الأغشية المخاطية جافة في الأنف والحلق، فإنها قد تتسبب أيضا في الشعور بغصة الحلق، كما أن حالات الشد في عضلات الرقبة والبلع يمكن أن تؤدي أيضا إلى الإحساس بهذه المشكلة. ولاستبعاد وجود أمراض خطيرة، مثل أورام الحنجرة أو الحلق، كسبب للإحساس بغصة الحلق، فإنه يتعين على المرء استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة على الفور. أسباب غصة الحلق وطرق التخلص منها – آفاق علمية وتربوية. وفي الغالبية العظمى من الحالات، التي يتم تشخيصها بغصة الحلق، لا يرجع السبب إلى مرض خطير. وبالنسبة للحالات، التي تعاني من ارتجاع حمض المعدة، فإنه يمكن اللجوء إلى تعاطي الأدوية والعقاقير، علاوة على أن ينبغي تناول الكثير من السوائل في حالة جفاف الأغشية المخاطية، وتساهم تمارين التنفس والاسترخاء في التغلب على غصة الحلق، التي ترجع لوجود شد في عضلات الرقبة.
أسباب غصة الحلق وطرق التخلص منها – آفاق علمية وتربوية
غصّة في الحلق
0
لو لم يكن الغدُ قادماً
لبقيتُ بجوارك إلى الأبد،
وغنّيتُ أغنية غرامي
تحت شمس حبّك. من وراء زجاج نافذة غرفتك
كان للّيل نظرة باردة سوداء،
ودهاليزُ عينيك في العتمة كانت تبدو
وكأنّها تغورُ إلى أعماق روحك. منكسراً وكتوماً
كان شكلنا ساقطاً في بخار المرآة،
كان لشعرك لون سيقان القمح
وكان شعري مجعّداً فاحم السواد. كان ثمّة سرٌّ يلتهبُ في صدري
وكنتُ أرغبُ أن يتحدّث إليك
لكنّ الغصّة في الحلق كتمت صوتي،
فالشتلة لا تنمو في الظلّ أبداً. الغصّة في الحلق أو كرة البلعوم. وترجع لأسباب عدّة منها عضوية ومنها نفسية.. نظرتي المتعبة طارت من هناك
وحوّمت قلقةً حول جسدي،
وداخل الإطار الذهبي
ضحكت عين "المسيح" من حزني. ورأيتُ الغرفة غارقةً في الفوضى؛
كتابك ملقىً بجواري
ودبابيسُ شعري مرميّةٌ على سريرك. لم يعُد يصدرُ صوتُ الماء
من بيت الأسماك الزجاجيّ،
وقطّك الهرمُ المؤرّقُ
بم كان يفكّر؟
متعبةً وبكماء
عادت نظرتي الحزينة من جديدٍ نحوك،
كنتُ أرغبُ أن تتحدّث إليك
لكنّها لزمت الصمتَ أمامك. عندئذٍ تلألأت نجومُ الدمعِ البيضاءُ
في ليلِ رموشي
ورأيتُ يديكَ تُقبلانِ مثل غيمةٍ
نحو وجهي الحيران..
رأيتُ جناح أنفاسك الدافئ
يمسّدُ عنقي البارد،
وكأنّ نسمةً ضائعةً
عبرت بين شُجيراتِ آلامي البريّة.
الغصّة في الحلق أو كرة البلعوم. وترجع لأسباب عدّة منها عضوية ومنها نفسية.
نصائح للتخلص من غصة الحلق
للعامل النفسي دور مهم في الشعور بتضييق الحلق كالتوتر أو القلق أو الاكتئاب مما يجعل المرء يشعر بوجود ضيق في الحلق دون وجود سبب عضوي، وهنا ينصح بضرورة استشارة الطبيب. أما للتخلص سريعا من شعور غصة الحلق، تنصح كالتنبيرغ بشرب كأس من الماء بسرعة، فعند الشرب ترتفع الحنجرة نحو الأعلى وتسترخي العضلات المتشنجة. ويساعد البكاء أيضا على تخفيف التوتر، حيث يختفي الشعور بالغصة من تلقاء نفسه. المرجع
د. ص/ف. ي (DW)
شاهد أيضاً
مضار المحلي الصناعي اسبارتام ومخاطره على صحة جسم الإنسان
يستخدم المحلي الصناعي اسبارتام كبديل عن السكر الطبيعي من قبل المصابين بمرض السكري أو من …
اعطاء استراحة بما لا يقل عن 3 من الساعات بين الوجبات للمحافظة على الوزن، واستخدام الأدوية المضادة للحموضة في حالة الشعور بالحاجة إليها. تناول عقار الايبوبروفين في حالة المعاناة من الالتهاب في الحلق أو الشعور بآلام الحلق. اقرأ أيضًا: تجربتي مع منظار المعدة
عوامل الخطر في غصة الحلق
في حالة استمرار الشعور بالغصة أو التكتل بالحلق لفترة طويلة مع مصاحبتها ببعض الأعراض يجب التواصل مع الطبيب لتحديد العلاج المناسب خاصة في الحالات التالية:
الشعور بآلام في منطقة الصدر. الإصابة بالحمى. استمرار التهاب الحلق لما يزيد عن 48 ساعة. في حالة وجود تصلب بمنطقة الرقبة. عند وجود تورم بالغدد الليمفاوية. علاج غصة الحلق بالطرق الطبيعية
إضافة لطرق العلاج السابقة يمكن اللجوء لبعض الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من غصة الحلق أو الحد منها، وأتت بنتيجة إيجابية وفعالة في تجربتي مع غصة الحلق ونذكر منها ما يلي:
الماء والملح
يُعتبر الملح والماء من طرق العلاج التقليدية المستخدمة في التخلص من مشاكل الحلق لما معروف عن هذا المزيج من خصائصه الرائعة والمضادة للبكتيريا، ويتم إعداد المزيج من خلال وضع 1/2 ملعقة من الملح مع كوب واحد من المياه الدافئة، واستخدامه في شكل غرغرة لغسل الفم 2 من المرات بشكل يومي للتخلص من تورم وغصة الحلق.
بعد الانتهاء من الكتابة يتم مناقشة المفهوم بين المعلم والطلاب وكل منهم يبدي رأيه حول ما سجله في استمارته. أمثلة لاستخدام استراتيجية فراير
بعض الأمثلة التي توضح النموذج التقليدي:
النموذج المتطور لتطبيق الاستراتيجية:
تحليل المفهوم (المصطلح)
أشارت فراير أن المفهوم يتألف من 8 عناصر كالتالي:
الاسم (المصطلح). التعريف. الأمثلة الدالة عليه. الأمثلة غير الدالة عليه. السمات المميزة له. السمات غير المميزة له. المفهوم الأساسي (يشمل جميع حالات المفهوم أو أمثله). المفهوم الفرعي (يتميز عن المفهوم أن يتضمن الأمثلة غير الدالة على المفهوم). تدريس مفهوم استراتيجية فراير
يعتمد على النموذج التالي:
وتُطبق وفق الخطوات الـ 7 اللاحقة:
شرح خصائص الاستراتيجة للطلاب. تحديد المفهوم الذي سيتم تعلمه. تجهيز نسخ مخطط الاستراتيحة تبعًا للصورة السابقة. تقسيم الطلاب إلى مجموعات. مناقشة المفهوم مع الطلاب ثم ترك كل مجموعة تقوم بعصف ذهني لتحديد سمات المفهوم وأمثلة عليه. مناقشة الطلاب في سمات التعريف وأمثلته. استراتيجية فراير | المرسال. تحديد التعريف الدقيق للمفهوم والتأكد من أن صحة المعلومات الموضحة في كل من الاستمارات. قياس اكتساب المفاهيم (التقويم)
يرتكز على 4 أبعاد كالتالي:
معرفة اسم المفهوم عند عرض أمثلته.
استراتيجية فراير | المرسال
نموذج تطبيق في مادة الرياضيات للصف الخامس تطبيق نموذج فراير في درس ( وحدات
الطول) نموذج_فراير_في_درس_وحدات_الطول تطبيق نموذج فراير في درس ( وحدات الطول) تطبيق نموذج فراير في درس ( وحدات الطول) تطبيق نموذج فراير في درس ( الأشكال
الرباعية) نموذج_فراير_في_درس_الأشكال_الرباعية تطبيق نموذج فراير في درس ( الأشكال الرباعية) تطبيق نموذج فراير في درس ( الأشكال الرباعية)
2- التعلم النشط يُعزز وبشكل كبير للغاية مستويات التفكير العُليا لدى المتعلم. 3- يُقدم للمتعلمين بشكل عام مجموعة كبيرة ومتنوعة مِن فرص التعلم المختلفة. 4- يضمن إستمرارية التعلم في كافة المواضيع المختلفة. 5- يُمكن الطلاب والمتعلمين مِن العمل على الكثير مِن المهام المعقدة والمفتوحة بشكل تعاوني مُثمر أكثر مِن رائع. 6- التعلم النشط يُجبر المتعلمين على تحمل مسئوليات كبيرة. 7- هذا النمط والإسلوب مِن التعلم يتماشى تماماً مع طرق و أساليب التدريس الحديثة ، كما أنه يتماشى مع مستويات الذكاء المختلفة. أهم عوائق التعليم النشط
1- الخوف الشديد مِن تجريب ما هو جديد والخوف مِن نقض الأخرين لكسر ما هو مألوف في التعليم. 2- زمن الحصة المحدود. 3- بعض الصفوف أعداد الطلاب فيها تكون كبيرة بعض الشيء. 4- نقص بعض الأجهزة والأدوات. 5-الخوف مِن عدم مشاركة الطلاب وعدم إستخدامهم لـ مهارات التفكير العُليا. 6- الخوف مِن عدم المقدرة على السيطرة على الطلاب. 7- نقص خبرة المُعلمين والمدرسين في مهارات إدارة المناقشات.