4 - يجب أن تُدرِّبي نفسكِ على حبِّ شخصيتكِ كما هي، ولا تنتقصي منها. 5 - عدم التفكير فيما مضى، ولا تتذكَّري أحداثًا حزينة انتهت، وطُوِيَت عبر مرِّ السنين. 6 - لا تُقارني بين نفسك وبين غيركِ، مهما كانت الظروف؛ لأنَّ ذلك يدمِّر كل تفكيرك. 7 - استفيدي من مهاراتكِ وهواياتكِ والطاقات المُهْدَرة لديكِ. 8 - كوني إنسانةً هادفة، ولك أعمال مختلفة، وإبداعات وأنشطة واضحة. 9 - ابتعدي عن الإحباط بذكر الله دائمًا، والتَمِسي منه الثقة والأمان. الثقة في النفس وقوة الشخصية. 10 - أقْنِعي نفسكِ بالثقة والعمل؛ فلم نُخْلَق عبَثًا، بل لعبادة الله، وعمارة الأرض، وذلك يتطلَّب الثقة بالنفس وتسخير القدرات. 11 - لا تتنازلي عن رأيك إذا كنتِ على صواب، وحاولي فيمن حولكِ بأسلوب الإقناع المميز. 12 - لا تَنْزعجي من نَقْدِ الآخرين لك؛ فمُجرَّد نقْدِهم لكِ دليلٌ على أهمية عملكِ؛ فسِيري إلى الأمام دائمًا. 13 - تجربة الطَّريق الصعب المَحفوف بالمصاعب بعض الأحيان ضروري؛ لتكسري الحاجز النَّفسي الذي يحول بينكِ وبين تجربة الطرق غير التقليديَّة، وحتى لا تحجزي نفسكِ ضمن دائرة ضيِّقة. 14 - لا تُظْهري ضعفكِ أمام الناس، تصرَّفي كما لو كنتِ أكثر ثقة مما أنتِ عليه في الواقع، ولا تجعلي النَّاس يَشْعرون بما تشعرين به من الاضطراب والقلَق؛ حتَّى لا ينظر الناسُ إليكِ على أنكِ ضعيفة، كما أنَّ تظاهُرَكِ بالثقة سيمنحكِ فرصة لأنْ تصبح جزءًا من شخصيتكِ.
- طريقة استخدام قشر القهوة لتضييق المهبل | مجلة الجميلة
سجل الدخول الآن للاستماع الى المقال
ملخص: يمكن أن يعاني أي شخص من قلة الثقة بالنفس، خاصة في الاجتماعات. قد يبالغ الأشخاص في استجابتهم لردود أفعال الآخرين أو يقارنون أنفسهم بما يرونه منهم. ونتيجة لذلك، فإنهم يعدلون إسهاماتهم ويحرمون أنفسهم وفريقهم من أفكارهم ويخفون مشاعرهم الحقيقية، ما يؤدي إلى زيادة شعورهم بالشك والاستياء. ولكن يمكنك من خلال اتباع بعض الطرق تجنب الشعور بضعف ثقتك بنفسك في لحظة حدوث الموقف، وجعل إسهاماتك مثيرة لاهتمام الحضور في الاجتماعات. أولاً، طالب بمساحة لإسهاماتك من خلال الإعلان عنها. ثانياً، أعطِ اسماً لوجهة نظرك، سواء لنفسك أو للفريق، لتحديد أفكارك على نحو أفضل. ثالثاً، اشرح فكرتك وسبب أهميتها في الوقت الحالي. وأخيراً، اطلب من الآخرين إبداء تعليقاتهم، حتى يتمكنوا من فهم ما شاركته للتو والتفكير فيه بعمق أكبر. محاضرات في الثقه في النفس وتطوير ال ات. حصلت رباب على ترقية مؤخراً لتشغل منصب مديرها السابق، وهي غالباً ما تقارن نفسها بزملائها الجدد، وتعتبر 5 زميلات تحديداً مثلها الأعلى. تتساءل رباب عما إذا كانت تستحق أن تكون ضمن كبار المسؤولين التنفيذيين، ولكن ليس لدى مديرها أي شك في مؤهلاتها. وهي حاصلة على درجة الدكتوراة، وفازت بجوائز في مجالها، وأسست فريقاً قوياً، وتحظى بحب عملائها.
فها هو رسول الله محمَّد، الرسول الأعظم - صلَّى الله عليه وسلَّم - أكبر قدوةٍ لنا، بكلِّ ثقةٍ يخرج إلى العالَم، ويَنشر الإسلام وهو الرسول الأُمِّي، وظل يُناضل عن رسالته، ويُجاهد في تحقيق أهدافه، ولَم يهتف به الموت حتَّى قلَب حِبال ولُغَة التاريخ، وغيَّر معالِمَ القِيَم في حياة تلك المُجتمعات التي خاض التَّجربة فيهم. وأخـيرًا ؛ اجمَعي شَتلات من الوَرد، واغرِسي فِي أروِقَتِها مِنْ نفحاتِ الثقة بِخُطى ملكِيَّة، وتَفَنَّني فِي إعادة بِناء شخصِيتكِ، واخلُقي مِن شُحُوب لون وَجهكِ شُمُوعًا مخملِيَّة، وتَوَسَّدي فراشاتِ النُّور والثِّقة بالنفس بِعَصاكِ السِّحرِيَّة. هُنا وصلنا إلى النهاية؛ فَكُونوا بِالقُربِ حَيثُ حِفْنَةُ ضَوْء، وَإسْدال السِّتار عن رَكْب الانتِماء؛ ولتكُنَّ فَوقَ بِسَاطِ الارتِحال والانْضِمام، ودُمتُنَّ بخير، وإلى لِقاء آخر.
قاعدة -16-** رح حلفك بالغصن يا عصفور..
بعد مرّات من الفشل والخذلان التي يتعرض لها الإنسان في هذة الحياة ، الا ان هناك اشياء تنقذة مما هو فيه و تخرجه من الحالة التي عليها هو الآن.
يسهم في تخفيف الوزن والتخسيس، إذ أنه يحتوي على مواد تسهم في تحفيز وزيادة العصارات الهاضمة، وبالتالي ضمان حرق جميع الدهون الموجودة في الجسم. فوائد قشر القهوة للجنس
قد يعاني بعض من الرجال والنساء من ضعف القدرة الجنسية الذي يسبب لهم خلل في العلاقة الزوجية لهم. فيجب أن يتعرفوا على فوائد قشر القهوه للجنس، حيث أن يوجد منهم قد يعاني من البرود الجنسي أو الضعف الجنسي. لذلك يوجد فوائد قشر القهوه للجنس، كثيرة والذي يمد جسم الإنسان بالطاقة اللازمة للعلاقة الزوجية. أيضًا تساعد فوائد قشر القهوه للجنس، على التركيز في العلاقة لأن يوجد بها نسبة من الكافيين. لأن الكافيين يحتوي على بعض من المواد التي تحسن في العلاقة الزوجية. طريقة استخدام قشر القهوة لتضييق المهبل | مجلة الجميلة. فوائد قشر القهوة للأنثى
قد تعاني العديد من السيدات باتساع يوجد في المهبل وقد تلجأ بعض السيدات إلى إجراء عمليات جراحية. حتى تعالج هذه المشكلة التي تواجهها، فيوجد الكثير من العوامل الذي تجعل هذه المشكلة عند المرأة. مثل الولادة الطبيعية أو تقدم السيدة في العمر أو حدوث السمنة المفرطة وتوجد الكثير من العوامل أخرى. أيضًا يوجد لدى الكثير من السيدات يحدث لهم ارتخاء في عضلات الرحم فيحدث أهم ذلك المشكلة.
طريقة استخدام قشر القهوة لتضييق المهبل | مجلة الجميلة
نفس المقدار أعواد قرنفل. ملعقة من حبة البركة. ملعقة من الشمر. ملعقة زنجبيل. 3 حبات تمر منزوع النواة. في إناء ضع كمية قشور القهوة مع نصف لتر من الماء المغلي وانتظر حتى الغليان، ثم بعد ذلك أنزل باقي المكونات واتركها تغلي حتى 15 دقيقة، ثم بعد ذلك يتم تناول كوبين أو ثلاثة أكواب خلال فترة الدورة. هل قشر القهوة ينشط المبايض؟
في حقيقة الأمر لم تؤكد دراسات المهتمين أية فائدة مباشرة لقشور القهوة على المبايض، إلا أنه تم التأكيد على فائدة القشور المطحونة في عملية تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي التغلب على الأعراض التي تسببها الدورة الشهرية، بالإضافة إلى تنشيط العضلات الموجودة في قناة فالوب مما يسهم في حصول الحمل بصورة ناجحة. قشر القهوة للتضييق
يستخدم أيضا قشر القهوة في تضييق منطقة المهبل، وذلك من خلال تجهيز كمية من قشر القهوة وكمية مساوية من مطحون حبة البركة، أو ما يعرف بالحبة السوداء. ثم تخلط الكميتان ويضاف الخليط إلى حوض الاستحمام الفاتر، وتجلس فيه السيدة بوضعية الاستلقاء لمدة تترواح بين 15-20 دقيقة، كما تنصح النساء المتزوجات بتطبيق هذه الوصفة قبل عملية الاتصال الجنسي بساعة واحدة. فوائد قشر القهوة للرجال
لا تنحصر فوائد قشور القهوة على جنس النساء فقط، بل تتخطى الفوائد مجتمع حواء لتصل إلى صنف الرجال، الذين يمكنهم الاستفادة من تلك القشور المطحونة على عدة أوجه، منها:
العمل على تدفق الدم بصورة أكبر إلى مركز الدماغ مما يؤثر بشكل مباشر على القوة الجنسية للرجل.
المصدر: السومرية نيوز