رجيم النقاط هو الحل المثالي والأنسب لكل من يريد الحصول على جسم مثالي، وذلك عن طريق إتباع رجيم النقاط كحمية غذائية صُنفت ضمن أفضل الأنظمة الغذائية في العالم، على الرغم من صعوبة تطبيقه، وفى هذا المقال سوف نتعرف عليه بالتفصيل من حيث فوائده وعيوبه، باعتباره هو الأشهر الآن في الشرق الأوسط. رجيم النقاط
يُعد رجيم النقاط نظام غذائي فرنسي، والمبدأ الأساسي الذى يقوم عليه هو تحديد القيمة الغذائية لكافة أنواع الأطعمة بشكل دقيق، وذلك من حيث ما يحتويه من دهون، وأملاح، وسكر، بالإضافة إلى قيامه على أساس تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، ولهذا فهو صعب التطبيق لدى البعض، لأن يُشترط به قيام الفرد بحساب القيمة الغذائية والسعرات الحرارية في الطعام اليومي، وذلك تجنبًا للفرط في الطعام وبالتالي زيادة الوزن. لا يعتمد هذا النظام على إجبار الفرد على تناول أطعمة معينة، ولكنه يجبره على تناول الأطعمة الصحية من أجل استهداف وتحديد كمية استهلاك معينة من الطعام يوميًا. رجيم النقاط تجربتي مع. [1]
اقرأ أيضاً: رجيم نحت الجسم والارداف
مميزات رجيم النقاط الفرنسي
لكل نظام من الأنظمة الغذائية مميزات وسلبيات، وسوف نتعرف الآن على مميزات رجيم النقاط الفرنسي فيما يلي:
القدرة على التخلص من مشكلة البروز التي توجد في منطقة البطن وتزعج كثير من السيدات والرجال.
رجيم النقاط تجربتي مع
100 جرام من الكسكسي المفروم المطبوخ يساوي 2 نقطه. 30 جرام من الكسكسي الخام يساوي 2 نقطه. واحد من التوست الأبيض يساوي 2 نقطه. واحد من التوست الأسمر يساوي 1 نقطة. 100 جرام من فطيرة الفواكة تساوي 5. 5 نقطة. 15 جرام من البيتيفور تساوي 1. 5 نقطة. 20 جرام من المعجنات تساوي 2 نقطه. 20 جرام من عجينة البيتزا تساوي 1. 5 نقطة. 30 جرام من البقلاوة تساوي 3 نقاط. 100 جرام من الكرز تساوي 1 نقطة. الفواكه والخضروات المتواجدة داخل برنامج رجيم النقاط
100 جرام اي 2 حبة من التين الطازج تساوي 1 نقطة. 20 جرام أي 3 تمور جافة تساوي 1 نقطة. 40 جرام أي 3 جبات من التمور الطازجة تساوي 1 نقطة. 200 ملل من عصير البرتقال غير المحلي يساوي 1 نقطة. 200 ملل عصير عنب غير محلل يساوي 1 نقطة. 200 ملل من عصير الفواكه غير المحلى يساوي 1 نقطة. 200 ملل من عصير الأناناس غير المحلي يساوي 1 نقطة. رجيم النقاط تجربتي بعد ترك الوظيفة. 250 ملل أي 1 كوب من عصير الجزر يساوي 1 نقطة. 250 ملل أي 1 كوب من عصير الطماطم يساوي 0. 5 نقطة. 15 جرام من صلصة الطماطم الصناعية يساوي 0. 5 نقطة. نبات الفجل بأي كمية يساوي صفر نقطة. نبات اللفت أي كمية يساوي صفر نقطة. الفلفل الحلو بأي كمية وأي لون يساوي صفر نقطة.
الفلفل الحار بجميع أنواعه واي كمية يساوي صفر نقطة. 100 جرام من البازلاء المطبوخة تساوي 2 نقطه. أما البامية بأي كمية فهي تساوي صفر نقطة. نبات البقدونس بأي كمية يساوي صفر نقطة. نبات النعناع بأي كمية يساوي صفر نقطة. نبات الفاصوليا الخضراء الطازجة بأي كمية تساوي صفر نقطة. نبات السبانخ الطازجة والمعلبة تساوي صفر نقطة. نبات الكرنب يساوي صفر نقطة. نبات الجزر الطازج يساوي صفر نقطة. نبات الكرفس الطازج يساوي صفر نقطة. نبات الخيار يساوي صفر نقطة. نبات الباذنجان يساوي صفر نقطة. نبات الشبت الطازج يساوي صفر نقطة. الثوم يساوي صفر نقطة. 2 حبة من الزيتون الأسود يساوي 0. 5 نقطة. 5 حبات من الزيتون الأخضر يساوي 0. 5 نقطة. مخلل الملفوف يساوي صفر نقطة ولكن لابد من مراعاة أن يتم تقليل الملح لأنه يعمل على مساعدة الجسم في تخزين الدهون. نبات الفطر الطازج يساوي صفر نقطة. 10 جرام من البسكويت اي حبة واحدة تساوي 1 نقطة. رجيم النقاط 2022 | رجيم الدكتور فادي. 30 جرام من الشوفان يساوي 2 نقطه. 57 جرام من الدونات أي حبة تساوي 5. 5 نقطة. 50 جرام اللوز كرواسون يساوي 5 نقاط. 60 جرام من كرواسون الشوكولاتة يساوي 5. 5 نقطة. 47 جرام أي قطعة كرواسون سادة بدون أي أضافات تساوي 4 نقاط.
متخصص في العلاجات التجميلية وعلاجات الليزر
حقن البلازما والبوتوكس والفيلر والميزوثيرابي
شد ترهلات البطن
نحت الجسم
زراعة الشعر
عنوان عيادات غلامور
شارع الامير ناصر بن فرحان، صلاح الدين، الرياض
رقم هاتف عيادات غلامور
+966 9200 06977
دكتورة غادة سليم عيادات جود
افضل طبيبة تجميلية بالرياض للعناية بالبشرة، حاصلة على الزمالة في الامراض الجلدية، خبرات عملية تزيد عن 9 سنوات في مجال الطب التجميلي، تعمل حاليا في مجمع عيادات جود الطبية، قيمة الكشف 100 ريال. اخصائية جلدية وتجميل وليزر
حقن الفيلر
حقن البلازما
حقن البوتكس
حقن الدهون الذاتية
إزالة آثار حب الشباب والندبات
عنوان مجمع عيادات جود الطبية
طريق أنس ابن مالك، حي الياسمين، طريق الملك عبد العزيز تقاطع، الرياض
رقم هاتف مجمع عيادات جود الطبية
+966 50 801 4144
دكتور حسن النعيم مركز دار تالا الطبي
من افضل اطباء الرياض الحاصلين علي الزمالة الامريكية من جامعة هارفارد، كما حصل علي البورد الكندي في الطب التجميلي، يعمل حاليا في مجمع دار تالا الطبي، قيمة الكشف 300 ريال. متخصص في جراحة تجميل الوجه
جراحة تجميل العيون والانف
حقن الفيلر والبوتكس والبلزماج
عنوان مركز دار تالا الطبي
شارع وادي الزرقاء، الندى، الرياض
رقم هاتف مركز دار تالا الطبي
+966 9200 14848
دكتور خالد الفقية عيادات سوان
افضل استشاري جراحة التجميل والترميم، حاصل بكالوريوس في الطب والجراحة من جامعة الملك سعود عام 1994م، زمالة اليد والجراحة المجهرية من جامعة ويسترن بكندا، متخصص في إجراء العمليات التجميلية المتعددة، يعمل في مجمع سوان التخصصي الطبي، قيمة الكشف 300 ريال.
عيادة غلامور الرياض 82 رامية يشاركن
إستشاري جراحة التجميل والعلاج بالليزر
جميع عمليات الجراحة التجميلية
عمليات شد الجسم
حقن الدهون الذاتية وحقن البوتكس، حقن الفيلر، حقن البلازما
التثدي
تكميم المعدة
نحت الجسم. عنوان عيادة الدكتور سلطان المطيري
طريق الملك عبدالعزيز الفرعي، الورود، الرياض
رقم هاتف عيادة الدكتور سلطان المطيري
+966 55 235 7771
دكتور عبد الستار العجمي مركز الأول للتخصصات الطبية
افضل طبيب جراحة تجميل، حاصل علي البورد للعربي في الجراحة التجميلية عام 2019، والبورد السوري في الجراحة التجميلية لعام 2015، يعمل في مركز الأول للتخصصات الطبية، قيمة الكشف 200 ريال سعودي.
عيادة غلامور الرياضيات
إستشاري جراحة التجميل والعلاج بالليزر
جميع عمليات الجراحة التجميلية
عمليات شد الجسم
حقن الدهون الذاتية وحقن البوتكس، حقن الفيلر، حقن البلازما
التثدي
تكميم المعدة
نحت الجسم. عنوان عيادة الدكتور سلطان المطيري
طريق الملك عبدالعزيز الفرعي، الورود، الرياض
رقم هاتف عيادة الدكتور سلطان المطيري
+966 55 235 7771
الدكتور عبد الرحمن الزومان مركز ديرما دنت
من أبرز أطباء جراحة التجميل داخل المملكة العربية السعودية وخارجها، يقوم بعلاج العديد من الأمراض الجلدية باستخدام العلاج الجراحي والغير جراحي، من أوائل الأطباء العرب الذين اتجهوا إلى استخدام الخيوط التجميلية رباعية الأبعاد في إجراء العمليات.
عيادة غلامور الرياضية
حقن البوتكس للتخلص من التجاعيد لأنه يعمل على تقوية العضلات التي تم إرتخائها لتعمل على شد الجلد وتقلل ظهور التجاعيد. حقن الفيلر للوجه في بعض المناطق مثل الخدين لزيادة بروزهم لكي تتناسق ملامح الوجه مع بعضها ويصبح شكلها أكثر شباباً وجمالاً. تجميل الأنف بدون جراحة بإستخدام خيوط الأنف التي تعمل على تصغير الأنف والتخلص من أرنبة الأنف. شد الوجه بالخيوط للتخلص من التجاعيد وهي عملية غير جراحية. تجربتى مع حقن البلازما بالرياض | عيادات غلامور. عمل الفراكشنال ليزر للوجه لما له من فوائد كثيرة للبشرة من إزالة تجاعيد، والتخلص من البقع الصبغية، وآثار حب الشباب، نضارة البشرة وحيويتها. حقن البلازما للوجه والشعر واليدين. عظل البوتكس للتخلص من مشكلة التعرق الزائد الذي يعاني منها بعض الأشخاص. هل لديك أي استفسارات؟
فريق أطباء متخصصين جاهزون للرد عليك!
إن اهتمام المرأة بجمالها لا يقتصر فقط على نحت الجسم وتجميل البشرة، بل تجميل العيون يعد من اكثر الأشياء التى تهتم بها المرأة، فالعين هي السحر الجذاب الذى يجعلها اكثر جمالاً، لكن مع التقدم فى العمر يحدث ترهلات فى الجلد ويظهر ذلك الترهل أيضا فى الجفون فيجعلها اكثر ميلا، ولا يقتصر هذا على الشكل الخارجي فقط بل يؤثر ايضا على انعكاس الرؤية مما يؤدى إلي ضعف النظر، لهذا فإنه لابد من اللجوء الى طبيب التجميل، لشد ترهلات الجفون باستخدام التقنيات الحديثة، افضل دكتور تجميل عيون بالرياض. دكتور نبيل كنج عيادات تجديد الصحة والجمال
اكبر الاطباء الاخصائيين في طب وجراحه التجميل ودكتور تجميل عيون بالرياض، خريج كليه الجراحه التجميليه و الترميميه في فرنسا، حصل علي العديد من الشهادات العلمية واكتسب خبرات متعددة من خلال العمل داخل وخارج المملكة، عمل في عدة مستشفيات في فرنسا ثم انتقل الي السعوديه ليعمل في عيادات تجديد الصحة والجمال، عين رئيس قسم الجراحه التجميليه و الترميميه الجامعه اللبنانيه مستشفى الساحل، قيمة الكشف 300 ريال.