سؤال من أنثى سنة
تغذية
ما هو الوزن المثالي للطول
30 نوفمبر 2015
57627
ما هو الوزن المثالي للطول 158
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
إن الوزن المثالي له معادلة يجب احتسابها، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد معادلة مخصصة للنساء وأخرى مخصصة للرجال. يعتمد الوزن المثالي على الجنس ،الوزن الفعلي للجسم، والطول. الوزن المثالي للرجال= 50+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
الوزن المثالي للنساء= 45. 5+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
ينصح باحتساب الوزن المثالي تحت إشراف الطبيب المختص أو أخصائي التغذية. 3
2015-12-01 09:37:57
/اسئلة-طبية/تغذية/ما-هو-الوزن-المثالي-للطول-158-631767
طاقم الطبي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
الوزن المثالي للطول والعمر
- مؤشر كتلة الجسم من 35 إلى 40 أي أن السمنة متوسّطة. - مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 فهنا تكمن الخطورة لأنك تعانين من زيادة الوزن المفرطة. نصائح للحفاظ على الوزن السليم
من المهم أن تعلمي أن مهما كان وزنكِ أنت جميلة ومميزة، الا أن الصحة هي الأساس، لذا اتبعي النقاط التالية للحفاظ على صحتكِ وعلى الوزن المثالي للطول في الوقت نفسه:
- اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن. - عدم تفويت أي من الوجبات الثلاث الرئيسية مع تناول وجبتين خفيفتين بينها. اختصاصية التغذية هتاف مكارم تكشف لكم الطرق الفعّالة لحرق الدهون! - أكثري من شرب المياه، بمعدل ليترين يومياً. - عدم تناول الطعام مباشرة قبل النوم. - ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ولو لنصف ساعة فقط. - تجنب الاطعمة الغنية بالسعارات الحرارية كالحلويات والمشروبات الغازية
الوزن المثالي بالنسبة للطول
حساب الوزن المثالي للطول
الوزن المثالي للطول من منا لا يرغب في الحصول عليه، ولما لا وهو أحد مقاييس الجمال لدى الكثيرون، ولكن البعض قد يجد صعوبة في معرفة الوزن المثالي المناسب لطوله، فهو يختلف من شخص لآخر، وذلك تبعاً لعدة عوامل كالطول والجنس والعمر، تابعنا من خلال مصر مكس لتتعرف معنا، على كيفية حساب الوزن المثالي للطول والعلاقة بينهما. يمكنك حساب الوزن المثالي للطول عن طريق حاسبة مؤشر كتلة الجسم وهي كالآتي:. حاسبة مؤشر كتلة الجسم(BMI)=الوزن (بالكيلو جرام)/ (الطول x الطول)بالمتر. على سبيل المثال إذا كان وزنك 80. 4 وطولك 1. 60 فإن مؤشر كتلة الجسم الخاصة بك=50. 25 كيلو غرام. كيف تفسر نتائج حاسبة مؤشر كتلة الجسم لتعرف منها الوزن المثالي للطول؟
إذا كان المؤشر أقل من 18. 5 وزنك أقل من الطبيعي. إذا كان المؤشر بين 18. 5-24. 9 يكون وزنك مثالي. إذا كان المؤشر فوق 30 أنت تعاني من السمنة. ماذا لو كان وزنك غير مناسب بالزيادة أو النقصان؟
بعد معرفتك لكيفية حساب وزنك المثالي المناسب لطولك ماذا لو كان غير مناسب بالزيادة أو النقصان؟، إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن وتريد الحصول على الوزن المثالي للطول حاول أن تتبع النصائح الآتية:.
الوزن المثالي للطول 160
حاسبة الوزن المثالي
قارن مؤشر كتلة الجسم مع الطول
حالة الوزن مع الطول
مؤشر كتلة الجسم
وزنك ناقص بشكل حاد جداً
15 وأقل
وزنك ناقص بشكل حاد
من 15 إلى 16
وزنك ناقص
من 16 إلى 18. 5
وزن طبيعي ومثالي
من 18. 5 إلى 25
وزنك زائد
من 25 إلى 30
لديك سمنة رقم (1)
من 30 الى 35
لديك سمنة رقم (2)
من 35 إلى 40
لديك سمنة عالية للغاية انتبه لنفسك
40 وأكثر
الوزن المناسب مع الطول
الطول سنتيمتر
الوزن المناسب كيلو جرام
150 سم
41. 6 - 56. 3
175 سم
56. 7 - 76. 6
151 سم
42. 2 - 57. 0
176 سم
57. 3 - 77. 4
152 سم
42. 8 - 57. 8
177 سم
58. 0 - 78. 3
153 سم
43. 3 - 58. 5
178 سم
58. 6 - 79. 2
154 سم
43. 9 - 59. 3
179 سم
59. 3 - 80. 1
155 سم
44. 5 - 60. 1
180 سم
60. 0 - 81. 0
156 سم
45. 0 - 60. 8
181 سم
60. 6 - 81. 9
157 سم
45. 6 - 61. 6
182 سم
61. 3 - 82. 8
158 سم
46. 2 - 62. 4
183 سم
62. 0 - 83. 7
159 سم
46. 8 - 63. 2
184 سم
62. 7 - 84. 6
160 سم
47. 4 - 64. 0
185 سم
63. 4 - 85. 6
161 سم
48. 0 - 64. 8
186 سم
64. 0 - 86. 5
162 سم
48. 6 - 65. 6
187 سم
64. 7 - 87. 4
163 سم
49. 2 - 66. 4
188 سم
65. 4 - 88. 4
164 سم
49. 8 - 67.
الوزن المثالي للطول ١٦٠
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
2
189 سم
66. 1 - 89. 3
165 سم
50. 4 - 68. 1
190 سم
66. 8 - 90. 3
166 سم
51. 0 - 68. 9
191 سم
67. 5 - 91. 2
167 سم
51. 6 - 69. 7
192 سم
68. 2 - 92. 2
168 سم
52. 2 - 70. 6
193
68. 9 - 93. 1
169 سم
52. 9 - 71. 4
194 سم
69. 7 - 94. 1
170 سم
53. 5 - 72. 3
195 سم
70. 4 - 95. 1
171 سم
54. 1 - 73. 1
196 سم
71. 1 - 96. 0
172 سم
54. 8 - 74. 0
197 سم
71. 8 - 97. 0
173 سم
55. 4 - 74. 8
198 سم
72. 6 - 98. 0
174 سم
56. 0 - 75. 7
199 سم
73. 3 - 99. 0
200 سم
74. 0 - 100. 0
إن البرامج والحملات التي تقوم بها الجمعيات المهتمة بالبيئة لعبت دورا كبيرا في توسيع الفكر العام بموضوع إعادة التصنيع لما له من أهمية كبيرة وقد وجدت استقبال كبير لدى طلاب المدارس، وحتى ربات البيوت وأعضاء جمعيات البيئة. كان يعتبر إعادة التصنيع المباشر شكل أساسي قبل التسعينيات، لكن مع بداية التسعينيات بدأ التركيز على إعادة التصنيع غير المباشر، وهذا يحسن تصنيع النفايات لإنتاج مواد أخرى تعتمد على نفس المادة الخام مثل:إعادة تصنيع الورق والكرتون، البلاستيك، والمعدن، وبالأخص الألومنيوم وغيرها. الفرق بين صك الولاية وصك الإعالة وصك وكالة
صك الولاية يصرح لمن هم أقل من خمسة عشر عامًا أو من هم غير كاملي الأهلية فهم بحاجة لولي أو وصي. أما صك الإعالة فهو عبارة عن طلب يقوم بتقديمه من يتولى الإنفاق على عائلة مع تقديم ما يُؤكَد ذلك للمحكمة حتى يمكن تعيين مبلغ له للمساعدة في الإنفاق على أسرته. أما صك الوكالة فهو يتم تقديمه من قبل الوالد أو الولي المحدد من قبل المحكمة للمرافق بخلاف الوالد والولي أو الوصي القانوني. كيف احصل على صك ولايه - إسألنا. شروط استخراج ولاية للمطلقة
بداية دعونا نوضح بند مهمة هنا وهو بناء على ما قاله القاضي الشيخ مطرف البشر وهو القاضي بمحكمة القطيف، حيث أبان القاضي بأن المرأة تصبح ولية على ذاتها فور بلوغها سن الرشد طبقًا للقوانين، وهى هنا لا تحتاج أن تحصل من أي محكمة على صك ولاية والذي من الشهير أنه لا يعطى إلا لمن هم من غير الخامسة عشر أو فاقدي الأهلية هذا فيما يخص ولاية المرأة على نفسها.
كيف احصل على صك ولايه - إسألنا
الولاية على المرأة في الإسلام
جاءت الشريعة الإسلامية دائما بما يحفظ الحقوق لكل مكونات المجتمع ما إذا كان الرجل أو المرأة أو الطفل أو الشباب وكبار السن حتى الحيوانات لم تخلو الشريعة الإسلامية من وضع نظام للمحافظة على حقوقها. يوجد في الشرعة الإسلامية ما يعلم في ولاية الرجل على المرأة أو ما يسمى بالقوامة حيث كان الرجال قوامين على النساء، وقد جاءت أو منحت تلك الولاية للذكور بناء على أن المرأة غالبًا ذات بقصد جسدية ضعيفة كما أنها انفعالية أي تتحكم فيها الحب والانفعالات بنحو أكبر من الرجال، إلى طرف أن المتعارف عليه أن الرجال هم من يعملون ويأتون بالمال للإنفاق على العائلة أو المنزل. الثانية هى استخراج عدد من الأوراق الرسمية مثل الحصول على بيانٍ للسفر أو الهوية الوطنية وغيرها. إن الجهل ببعض المعاني أو ببعض الأمور يخلق طراز من الخلط بين عدد من الأشياء في النظام السعودي، حيث أنه يتم غالبًا الخلط بين الولي والمعرف والمحرم فحتى تستطيع إنهاء صفقات مثل التعامل مع البنك فالمرأة بحاجة لمن يصر هويتها وهو المحرم أو المعرف، حيث أن البعض لا تمتلكن تأكيد هوية وهنا يبدو الفرق بين الأدوار، وينتفي دور المحرم أو المعرف بحضور الأوراق الثبوتية فهى ليست بحاجة لمن يصر هويتها.
ولاية المرأة على الأبناء
تستطيع المرأة الحصول على صك ولاية على الأبناء في حالة من ثلاث الأولى منع تواجد الولي الأصلي أو الجبري وهو الوالد بداعي الوفاة أو الفقد. الثانية أن يكون الولي الأصلي فاقد للأهلية كأن يكون مجنون أو معتوه أو جاهل أو مفقود أو سيئ السلوك كمتعاطي المخدرات. الثالثة أن تكون الأم تقتني صك إعالة على الابناء. خلاصة هذا الكلام هى أنه ينبغي أن تعرف كل البيانات عن ما يخص حقوقك وإلتزاماتك، فبسبب الجهل بدت تلك المفاهيم والتعاملات الغير سليمة التي جعلت الكثير من النساء تسكن أسفل نير الولاية بالرغم من أنها أضحت ولية ذاتها فور بلوغها سن الرشد من غير الضرورة لإثبات سوى تأكيد بلوغها للسن.