كتالوج 2020 لأجمل وأروع تصاميم غرف نوم خضراء تناسب مختلف المساحات. غرفة نوم كلاسيك خضراء
غرفة نوم رائعة وجميلة
غرفة نوم باللون الأخضر روعة وشيك
غرف نوم أطفال كلاسيك باللون الأصفر
أجمل وأحلي صور جميلة جداً لغرف النوم. فإذا كنتي تريدين تجديد شقتك فإليكي مجموعة رائعة لأجدد تصاميم غرف نوم أطفال كلاسيك بأشكال ورسومات متعددة وتناسب أيضاً مختلف الأذواق. غرفة نوم صفراء رائعة
غرفة نوم كلاسيكية رائعة
غرفة نوم باللون الأصفر
غرفة نوم صفراء شيك
غرفة نوم جميلة جداً باللون الأصفر
غرفة نوم صفراء شيك وروعة
غرفة نوم باللون الأصفر رائعة
غرف نوم كلاسيكية بيضاء
كوليكشن من أرقي وأحدث وأجمل ديكورات غرف نوم باللون الأبيض, تناسب الذوق الراقي وتتناسب أيضاً مع مختلف المساحات, فإذا كنتي تبحيثن عن أجدد وأحلي غرف نوم إليكي كتالوج 2020 لأشيك وأجدد غرف نوم باللون الأبيض. غرفة نوم كلاسيك جميلة جداً ورائعة
غرفة نوم جميلة جداً وروعة
غرفة نوم بيضاء رائعة
غرفة نوم كلاسيك بيضاء
غرفة نوم بيضاء شيك جداً
غرفة نوم باللون الأبيض روعة
غرف نوم كلاسيكية باللون الأسود
مجموعة ديكورات غرف نوم جميلة جداً وروعة, كوليكشن من أرقي وأحدث تصميمات عالمية رائعة جداً وجميلة, كتالو ج صور جميلة وروعة لأجمل وأحلي غرف نوم سوداء 2020, تشكيلة مميزة جداً من أرقي التصاميم العالمية الحديثة.
غرف نوم بيضاء كلاسيك المصرفية
اختفى الكابوتينيه لسنوات عديدة ولكنه عاد للظهور مجدداً بالوان عصرية وجريئة. عادت بعض الألوان القديمة مثل الأحمر المخملي والموف الغامق، و أصبح هناك اتجاه إلى دمج المودرن مع الستيل. لذلك فإننا نقدم إليك النصيحة بأن تقومي بإختيار ما يناسب ذوقك الشخصي وتنسيق قطع أثاث منزلك وبخاصة غرفة النوم لتصبح غرف نوم مودرن على ذوقك الخاص. كل ما يهم أن تكون القطع متناسقة ومتماشية مع بعضها البعض، على أن يتم تنسيق الأثاث مع مكملات الديكور مثل السجاد والتابلوهات والستائر. احدث كتالوج غرف نوم مودرن
1. غرفة نوم بورق حائط
تعتمد هذه الغرفة على الأثاث المودرن. يظهر بهذه الغرفة ورق الحائط القديم ولكن بموديلات عصرية تتناسب مع الاتجاهات الحديثة في الديكور لهذا العام. 2. غرف نوم مودرن
تعتمد هذه الغرفة على أثاث مودرن بالكامل وكذلك على ستائر رقيقة دون نقشات مبهرجة مع وحدات اضاءة جانبية لتعطي الغرفة مظهراً جذاباً وهادئًا. 3. افخم غرفة نوم
3. غرفة نوم بيضاء للعرسان
4. غرفة نوم مودرن ستيل فخمة
5. غرفة نوم مودرن
6. غرفة نوم بوحدات اضاءة قديمة
تعتمد هذه الغرفة على أثاث مودرن مع وحدات اضاءة قديمة تشبه تلك التي كانت توجد قديما.
غرف نوم بيضاء كلاسيك ايفون تايب سي
غرف نوم نيو كلاسيك رائعة, المزج بين الطابع الكلاسيكي و الطابع المودرن الحديث فكرة رائعة وتعطيك شكل جمالي مميز جداً فبالطبع هناك الكثير من الناس لا يحبون التصميم العصري الكامل ويحبون اللمسة القديمة المعتادة التي تعطيهم نوع من الدفئ بالمكان ومن هنا جائت الفكرة أن يكون التصميم خليط بين الحداثة والكلاسيكية لكن هو تصميم صعب يفضل أن يتم عمله من قِبل مهندس ديكور محترف ومتمكن حتى تكون النتيجة ممتازة ويمكنك بالطبع مشاهدة الكثير من الصور على الإنترنت و إستنباط الأفكار منها ونقدم لكم أيضاً أجمل كتالوج غرف نوم كبار جميلة جداً. محتويات الصفحة غرف نوم نيو كلاسيك باللون الرمادي غرف نوم نيو كلاسيك باللون الأخضر غرف نوم نيو كلاسيك باللون الأصفر غرف نوم نيو كلاسيك باللون الأسود غرف نوم نيو كلاسيك باللون الأبيض غرف نوم نيو كلاسيك باللون البيج غرف نوم نيو كلاسيك باللون الكريمي غرف نوم نيو كلاسيك باللون الموف
غرف نوم نيو كلاسيك باللون الرمادي
كوليكشن لأجمل وأحلي ديكورات غرف نوم لأصحاب الذوق الراقي ولمن يبحث عن الإختلاف والتميز إليكي مجموعة تصميمات عالمية حديثة تتناسب مع مختلف الأذواق, كتالوج 2020 لأروع وأجمل غرف نيو كلاسيك باللون الرمادي.
غرف نوم بيضاء كلاسيك شيل
غرف نوم كلاسيك بدرجات الالوان في الحوائط والجدران
يمكن اعتماد اللون الأبيض بلا تردد في دهانات الحوائط بتصميم كلاسيكي جذاب. نسقي بين أثاث الغرفة باللونين الكشمير والتركواز، مع مفروشات وديكورات الحوائط في الغرفة. يبعث اللون الأبيض البهجة والسعادة والطاقة الايجابية في الديكورات، لذا يمكن اعتماده بشكل كامل في الحوائط والجدران معًا. قومي بوضع بانيو ابيض داخل غرفة النوم بأسلوب يتناسب مع تصميم الغرفة. يتميز التداخل بين اللونين الأبيض والرمادي الفاتح، في إعطاء براح في المساحة، لذا فهو يناسب تصميم الغرفة الضيقة كثيرًا. غرف نوم كلاسيك بتصميم الاضاءة والاكسسوارات
يبعث اللون الأبيض على الاسترخاء والصفاء الذهني، بجانب الشعور بالايجابية والراحة. يمكن اعتماد ديكور غرفة النوم الكلاسيك باللون الأبيض بالكامل، بداية من الديكورات والتصميم العام، حتى التفاصيل والاكسسوارات. اعتمدي ستائر بيضاء من قماش الشيفون، لإضافة لمسة رومانسية على جوانب السرير. ضعي أرجوحة بيضاء متدلية بحبل من السقف، بحيث تخفف من الشعور بالتوتر، وتمنح الغرفة مظهر عصري ممزوج مع الغرفة الكلاسيكية. اعتمدي أباجورات بألوان تكسر حدة اللون الأبيض داخل الغرفة.
غرف نوم بيضاء كلاسيك لايت
أفكار لتزيين غرف النوم
معرض الجدار:
من الممكن الاستغناء عن فكرة اللوحة الأمامية التقليدية في غرفة النوم وتحويل أحد الجدران إلى معرض يشمل على العديد من اللوحات الفنية والصور ومن الأفضل التخطيط لكيفية تعليق هذه الأعمال والصور على الحائط من خلال تثبيت مجموعة من المسامير وهي من الأفكار الرائعة التي يمكن اللجوء إليها. الاهتمام بالأثاث الخشبي:
لأنه يضيف العراقة والأصالة والتاريخ إلى غرفة النوم وتضفي على المنزل طابعًا ريفيًا ومن الممكن الحصول على هذه القطع من أسواق السلع المستخدمة أو من منازل الأجداد والوالدين. اختيار الألوان الجريئة:
من الممكن تزيين غرف النوم بمجموعة من الألوان غير الاعتيادية أو باستخدام ورق الحائط أو أنماط من القماش على ألا تزيد عن لونين أو ثلاثة وتكون كلها من الدرجات المتشابهة كالبرتقالي والذهبي. الثريات:
من الممكن اضافة لمسات جمالية للمكان من خلال اختيار بعض الثريات المناسبة وتعليقها فوق السرير ومن الممكن أن تكون ذات التصميم التقليدي أو العصري وفي حالة عدم تفضيلها باللون الذهبي من الممكن الستعانة بطلاء الرذاذ لتحويلها لقطعة أكثر عصرية. أفكار لغرف النوم الضيقة
لابد من ترتيب الغرفة بطريقة عملية:
يعتبر السرير من الأشياء التي لا يمكن الاستغناء عنها في الغرفة ولكن في المساحات الصغيرة من الأفضل وضعه جانب الحائط لاستغلال باقي المساحة الموجودة ووضع قطع أخرى.
اختاري طاولة عصرية داخل الغرفة الكلاسيكية، إذا كنت تملكين مساحة كافية. قومي بإضافة أثاث مميز مثل كنبة مميزة أمام السرير، بحي تكون مغطاة بالفرو الناعم، حتى تشعرك بالترف والراحة. لا تنسي وضع وحدات إضاءة مميزة، أو استبدالها بثرية انيقة، لكي تعزز التصميم الكلاسيكي للغرفة. المحرر
كل المواضيع
بسنت أحمد جاد
محررة أخبار بموقع مشاهير
الفشار
يعد الفشار واحداً من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، والغنية بالألياف، ويمكن إضافته إلى النظام الغذائي اليومي؛ حيث إن ذلك يساعد على تعزيز الشعور بالشبع، الأمر الذي يسبب استهلاك كميات أقل من الطعام، مما يساعد على تقليل الوزن، لذلك يعد تناول الفشار كإحدى الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية أمراً صحيّاً، وعلى الرغم من ذلك، إلا أن العديد من الأشخاص يضيفون إليه نسبة كبيرة من الدهون والسكر والملح، الأمر الذي يحوله من المواد المفيدة وقليلة السعرات الحرارية، ليصبح واحداً من المواد الضارة وذات السعرات الحرارية الأعلى. القيمة الغذائية في الفشار
يحتوي الفشار على العديد من المواد الغذائية التي ساهمت في أن يكون أحد المسليات اللذيذة التي يتناولها الأشخاص خلال مشاهدة التلفاز والسهر، ويمكن معرفتها من خلال القائمة التالية:
عدد السعرات الحرارية في الفشار: 387 سعر. فيتامين ب1: 7% من الكمية اللازمة يومياً. فيتامين ب3: 12% من الكمية اللازمة يومياً. فيتامين ب6: 8% من الكمية اللازمة يومياً. الحديد: 18% من الكمية اللازمة يومياً. المغنيسيوم والفسفور: 36% من الكمية اللازمة يومياً. البوتاسيوم: 9% من الكمية اللازمة يومياً.
عند التوتر والحزن.. 9 طرق للتغلب على شهوة الأكل العاطفي
الفشار من الأغذية التي تعزز من صحة القلب ويساعد على تنظيم ضربات القلب. يخلص الفشار جسم الإنسان من السموم والفضلات المتراكمة في الجسم. يقي الفشار من احتمالية الإصابة بأمراض السرطان. يساهم الفشار في تعزيز الصحة النفسية ويحد من الاضطرابات النفسية ويساعد في تعديل الحالة المزاجية. يقلل الفشار من احتمالية الإصابة بالضغط المرتفع ويعمل على تنظيم مستوى الضغط. يحتوي الفشار على المعادن اللازمة التي تساهم في تعزيز نضارة البشرة. كمية الفشار المسموح بها في الرجيم
تكمن العلاقة ما بين الفشار والرجيم بحسب عدد السعرات الحرارية فيه و العناصر الغذائية التي يحتويها والتي تساعد في عملية إنقاص الوزن. وفي ما يأتي سنوضح القيمة الغذائية للفشار المحضر بطريقة صحية من غير أي إضافات وفعاليته في الرجيم:
غني بالبروتينات
تحتوي كل ثلاثة أكواب من البوب كورن الصحي على ما يزيد عن 3 غرام من البروتينات. وتعد البروتينات من المكونات الأساسية في الخلايا والأنسجة. كما وتساهم في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، مثل: توازن السوائل، وتخثر الدم، والاستجابة المناعية. قليل السعرات الحرارية
تعد السعرات الحرارية هي مفتاح إنقاص الوزن، ويتم اعتماد الأصناف ذات السعرات الحرارية القليلة في أنظمة الرجيم
ويحتوي الفشار على 20 سعرة حرارية، في حين الفشار الذي يحتوي على إضافات يحتوي على 33 سعرة حرارية تقريباً.
الدهون الكلية
0. 36 غرام. الدهون المشبعة
0. 051 غرام. الدهون الأحادية غير المشبعة
0. 076 غرام. الدهون المتعددة غير المشبعة
0. 185 غرام.
نصائح لإعداد الفشار بطريقة صحية
يمكن لبعض الممارسات أن تُحوّل الفشار من وجبةٍ خفيفةٍ صحيّةٍ الى وجبةٍ غير صحيّةٍ وعالية السعرات الحرارية، وعالية بالسكر، والزبدة، والزيت، والمحليات الصناعية، أو حتى على بعض المواد الكيميائيّة، مما سيؤثر سلبًا في الصحّة، ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، [١] وفيما يأتي بعض النصائح للحصول على وجبة خفيفة وصحية من الفشار:
استخدام طريقة فرقعة الفشار بالهواء الساخن؛ إذ إنّ الحرارة وحدها كافية لصنع الفشار. [٧]
اختيار الزيت المراد استخدامه بعناية في حال الرغبة باستخدامه، ويُعدّ زيت الزيتون البكر، وزيت الجوز، وزيت الأفوكادو أفضل الخيارات، يليها زيت الكانولا، ويُفضل تجنب استخدام زيت الذرة، وزيت دوّار الشمس، وزيت فول الصويا. [٧]
التقليل من استخدام الزبدة، وفي حال الرغبة باستخدامها يُوصى باستخدام كميّاتٍ صغيرةٍ لا تتجاوز ملعقتين إلى 3 ملاعق صغيرة كحدٍّ أقصى. [٧]
استخدام منكهات صحية، مثل التوابل، أو الشطة، أو رشة من خل البلسميك، أو رشة ملح صغيرة.