في بيتنا قانون! لا تستقيم الحياة بلا (ضوابط) ولا سعادة إلا بقوانين تُعين ويحتكم إليها، ولاشك أن وجود (القوانين) يكفل للجميع الأمن والسعادة, ومن المفارقات أن القوانين تسن في الدول والمدرسة والشارع وأماكن العمل ، ولكننا (نغفل) عن سنّ القوانين في أهم (مؤسسة) ألا وهي الأسرة فتجد (الفوضى) تعم في كثير من البيوت؛ فكل يغني على ليلاه ويعمل ما يروق له ينام متى شاء ويأكل متى شاء ويخرج متى شاء ويأتي متى شاء! ووجود أمثال تلك (القوانين) راحة واطمئنان للكبير والصغير حتى وإن بدا أنها تحوي على شيء الضغط وتقييد الحرية! وأقول لا تربية بلا حزم وضبط. فإنك إن رحمت بكاء صغارك كما يقول ابن الجوزي لم تقدر على فطامهم، ولم يمكنك تأديبهم، فيبلغون جهلة فقراء. ووجود قوانين منزلية:
- (ضمانة) لجعل أفراد الأسرة أكثر ترابطا وتفاهما. مشروع الوحدة في بيتنا قانون - حلول مناهجي. - كما ستؤسس لعقليات أكثر جدية وانضباطا. - ومعها ستنحسر المشكلات الأسرية. - ولن يكون لعنصر المفاجأة في العقاب حضور. - كما أنها ستنظم الحياة وتحفظ الحقوق. - وحضورها يحفظ كرامة وسلامة الأولاد، وكذلك حقوق الآباء في الاحترام والراحة. - وأهم من هذا أننا سنبني (لبنة) صالحة في مجتمعنا وسنربي لأجيال قادمة وسنخرج للمجتمع (صناعاً) مؤثرين للحياة.
- في بيتــنـا قانـون .!
- مشروع في بيتنا قانون صف رابع - مجلة أوراق
- مشروع الوحدة في بيتنا قانون - حلول مناهجي
- في بيتنا قانون . .
- Sohati - الجسم يحتاج كم سعرة حرارية في اليوم
- السعرات الحرارية في اليوسف افندي - الجواب 24
- فوائد اليوسفي
- السعرات الحرارية في اليوسفي
في بيتــنـا قانـون .!
*
في بيتنا قانون! د خالد المنيف
لا تستقيم الحياة بلا (ضوابط) ولا سعادة إلا بقوانين تُعين ويحتكم إليها، ولاشك أن وجود (القوانين) يكفل للجميع الأمن والسعادة, ومن المفارقات أن القوانين تسن في الدول والمدرسة والشارع وأماكن العمل ولكننا (نغفل) عن سنّ القوانين في أهم (مؤسسة) ألا وهي الأسرة فتجد (الفوضى) تعم في كثير من البيوت؛ فكل يغني على ليلاه ويعمل ما يروق له ينام متى شاء ويأكل متى شاء ويخرج متى شاء ويأتي متى شاء! ووجود أمثال تلك (القوانين) راحة واطمئنان للكبير والصغير حتى وإن بدا أنها تحوي على شيءمن الضغط وتقييد الحرية! في بيتــنـا قانـون .!. وأقول لا تربية بلا حزم وضبط فإنك إن رحمت بكاء صغارك كما يقول ابن الجوزي لم تقدر على فطامهم، ولم يمكنك تأديبهم، فيبلغون جهلة فقراء. ووجود قوانين منزلية (ضمانة) لجعل أفراد الأسرة أكثر ترابطا وتفاهما, كما ستؤسس لعقليات أكثر جدية وانضباطا, ومعها ستنحسر المشكلات الأسرية, ولن يكون لعنصر المفاجأة في العقاب حضور, كما أنها ستنظم الحياة وتحفظ الحقوق وحضورها يحفظ كرامة وسلامة الأولاد، وكذلك حقوق الآباء في الاحترام والراحة, وأهم من هذا أننا سنبني (لبنة) صالحة في مجتمعنا وسنربي لأجيال قادمة وسنخرج للمجتمع (صناعاً) مؤثرين للحياة، ومن شروط تلك القواعد:
1 - اشتراك أفراد الأسرة ما أمكن فيها.
مشروع في بيتنا قانون صف رابع - مجلة أوراق
الجمعة 01 يونيو 2018 لا تستقيمُ الحياة بلا (ضوابطِ)، ولا سعادةَ إلا بقوانين تُعين ويُحتَكَمُ إليها، ولاشكَّ أنّ وجود (القوانين) يكفُل للجميع الأمْنَ والسعادةَ, ومِن المفارَقاتِ أنَّ القوانين تُسَنُّ في الدول والمدرسة والشارع وأماكن العمل، ولكننا (نغفلُ) عن سَنِّ القوانين في أهمِّ (مؤسسة) ألا وهي الأسرةُ؛ فتجدَ (الفوضى) تعمُّ في كثير من البيوتِ؛ فكلٌّ يُغنّي على ليلاه، ويعمل ما يروقُ له! ينام متى شاء، ويأكل متى شاء، ويخرج متى شاء، ويأتي متى شاء! ووجود أمثال تلك (القوانين) راحة واطمئنان للكبير والصغير حتى وإنْ بدا أنها تحوي على شيء مِن الضغط وتقييد الحرية! مشروع في بيتنا قانون صف رابع - مجلة أوراق. وأقول: لاتربيةَ بلاحزمٍ وضبطٍ، فإنكَ إنْ رحمتَ بكاءَ صغارِك -كما يقول ابنُ الجوزي- لم تقدِرْ على فطامهم، ولم يمكنك تأديبهم، فيبلُغون جهلةً فقراءَ. ووجودُ قوانين منزلية (ضمانةٌ) لجعْل أفراد الأسرة أكثر ترابطًا وتفاهُمًا, كما ستؤسِّسُ لعقلياتٍ أكثرَ جديةٍ وانضباطًا, ومعها ستنحسرُ المشكلاتُ الأسَرية, ولن يكونَ لعنصر المفاجأة في العِقاب حضورٌ, كما أنها ستنظِّمُ الحياةَ وتحفظُ الحقوقَ، وحضورُها يحفظُ كرامةَ الأولاد وسلامتهم، وكذلك حقوق الآباء في الاحترام والراحة, وأهم من هذا أننا سنضع (لبنة) صالحة في مجتمعنا، وسنربي لأجيالٍ قادمةٍ، وسنُخْرج للمجتمع (صُنَّاعًا) مؤثِّرين في الحياة، ومن شروط تلك القواعد: 1.
مشروع الوحدة في بيتنا قانون - حلول مناهجي
16 - يمنع استخدام أي جهاز في وقت جلوس الأسرة مع بعضهم. 17- عدم التخلف عن وجبة الغداء. 18 - الانتهاء من المذاكرة الساعة (..... )
19 - الجميع يتحمل مسؤولية المحافظة على المنزل وممتلكات الأسرة. 20- الكل يخدم نفسه وعدم أمر ( العاملة - الخادمة) إلا من قبل ربة البيت. 21- الأسرة مقدمة على ما سواها وحاجاتها قبل أي شيء. 22- لا يدخل على أحد في عزلته إلا بطرق الباب والاستئذان أولاً. في بيتنا قانون. يقول دكتور محمد راتب: ( لا أجد موضوعاً ينبغي أن يهتم به المسلمون كتربية الأولاد)
فأعط الأمر قدره أيها الأب وايتها الام متذكرا أن التربية ( عمل شاق)
تحتاج إلى جهد كبير ( وذكاء أكبر)
وتتطلب متابعة سبعة أيام في الأسبوع ، وأربعاً وعشرين ساعة في اليوم!
في بيتنا قانون . .
يُمكن أن يضم الشروع عدد عشرون قانون أو أكثر حسن رغبة الأسرة. فبوضع القوانين والتعليمات في المنازل السعودية تنتشر بداخلها السعادة والاستقرار الذهني. إذ يوجد كثير من الآباء والأمهات يقومون بوضع النظام الخاص لأبنائهم من أجل عدم الانحراف عنهم. يقوم الأب بزرع بذرة الخير والنظام في نفوس أبنائه فيكبرون وفقاً لنظام وقوانين سائدة بالمنزل. يُعتبر من أهم وأنجح الفئة الناجحة هي الفئة المُتبعة لنظام وأحكام خاصة بها. إذ ينشأ بداخل الطلاب شعور بالراحة والاطمئنان النفسي والسكينة. فيتبع النظام بحرص وذلك يمنعه من الوقوع في الأخطاء، والإصابة بالتشتت الذهني. وثيقة قوانين المنزل الصف الرابع الابتدائي
يُعتبر وضع النظام في المنزل من المهام الشاقة التي يقوم بها كل من الأمهات والآباء؛ للحفاظ على أسرة عائلية كريمة يسودها الخير والعطاء، والتقدم نحو الأمام من خلال اتباع التعليمات والقوانين التي وضعتها من قبل، فما يتم زرعه من الأب يحصده في ابنه، إذ كلما زرعت في ابنك القوانين في بداية عمره يتربى وينمو على احترام هذه القوانين مما يدفعها دائماً لتنفيذها، وفيما يلي سنتعرف على الوثيقة التي تضم النصوص الكاملة لدستور المنزل:
القانون الأول: الالتزام بالصلاة في أوقاتها.
19 - الكل يخدم نفسه وعدم أمر ( العاملة) إلا من قبل ربة البيت. 20 - الأسرة مقدمة على ما سواها وحاجاتها قبل أي شيء. 21 - لا يدخل على أحد في عزلته إلا بطرق الباب. يقول دكتور محمد راتب: ( لا أجد موضوعاً ينبغي أن يهتم به المسلمون كتربية الأولاد) فأعط الأمر قدره أيها الأب متذكرا أن التربية عمل شاق تحتاج إلى جهد كبير وذكاء أكبر وتتطلب متابعة سبعة أيام في الأسبوع، وأربعاً وعشرين ساعة في اليوم! ومضة قلم:
سوف تنجح في تربية أبنائك حين تنظر إليهم على أنهم أهم مشروعاتك...
21-12-2013, 12:04 PM
المشاركه # 2
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 480
هذي عسكرية مو عائلة
العائلة زينتها بالعفوية
21-12-2013, 01:00 PM
المشاركه # 3
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr. f
•• كلامك صحيح ( العائله زينتها بالعفويه والبساطة)
وفي نفس الوقت العائلة الفوضوية شينه ويفوتها خير كثير
ان اردت ان تعرفي كم سعرة حرارية تستهلكين في اليوم كي تخسري الكيلوغرامات او تكسبي البعض منها او تحافظي على وزنك الحالي، عليك ان تعرفي كم سعرة حرارية يحتاج الجسم في اليوم. كيف ذلك؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي لتتعلمي كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية على طريقة هاريس وبينيديكت. > ان اردت ان تعرفي كم سعرة حرارية تستهلكين في اليوم كي تخسري الكيلوغرامات او تكسبي البعض منها او تحافظي على وزنك الحالي، عليك ان تعرفي كم سعرة حرارية يحتاج الجسم في اليوم. تقوم طريقة هاريس – بنيديكت على احتساب معدل الايض الاساسي (BMR) او مقدار السعرات الحرارية التي يحرقها الانسان اثناء الراحة، مع الاخذ بعين الاعتبار جنسه وعمره وحجمه. السعرات الحرارية في اليوسفي. وانطلاقاً من هذا المعدل، يُصار الى تحديد عدد السعرات التي يحتاج اليها جسمه ليبقى على قيد الحياة ويؤدي وظائفه الحيوية، على غرار التنفس وضخ الدم. ومع بداية كل يوم جديد، لا بد للانسان منا تعديل معدل ايضه الاساسي ليشتمل على السعرات الحرارية المحروقة عن طريق النشاط البدني او بالاحرى معدل نشاطه الحركي والذي يمكن يتراوح بين 1. 2 للشخص للخامل و1. 9 للشخص شديد النشاط. لاحتساب معدل الايض الاساسي: للاناث = 444.
Sohati - الجسم يحتاج كم سعرة حرارية في اليوم
فعلى سبيل المثال، ستحصل على حوالي 481 ملليجرام من الكالسيوم ، أو حوالي 45% من المدخول اليومي الموصى به إذا اتبعت نظاماً غذائياً يحتوي على 2000 سعر حراري يومياً،
والذى يساعدك في الحفاظ على عظام قوية، كما أنه مهم لتقلص العضلات ووظائف الأعصاب. يوفر لك كوب من الحليب حوالي 276 ملليجرام من الكالسيوم أو حوالي 28% من احتياجاتك اليومية إذا اتبعت نظاماً غذائياً يحتوي على 2000 سعر حراري يومياً. فوائد اليوسفي. يوفر حليب اللوز أيضاً جرعة صحية من فيتامين (هـ) الذي يلعب دوراً مهماً في استقلاب الخلايا. يُعتقد أن فيتامين (هـ) يحمي من الإجهاد التأكسدي الذي قد يعزز صحة القلب ويساعد في حماية جسمك من بعض الأمراض بما في ذلك السرطان والتهاب المفاصل والسكري. دعنا نعرف اذا اعجبك المنشور هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا تحسينها.
السعرات الحرارية في اليوسف افندي - الجواب 24
بينما الحبة الأكبر والتي تزن 100 جرام تقريباً تحتوي على 53 سعر حراري. وبما يخص حبة الكلمنتين فإن الحبة الصغيرة منه تحتوي على 35 سعر حراري. Sohati - الجسم يحتاج كم سعرة حرارية في اليوم. لبنما الحبة الكبيرة من الكلمنتين تحتوي على 47 سعر حرارى. كما أن كل كيلو من عصير اليوسفي يحتوي على 440 سعر حراري. شاهد أـيضا: السعرات الحرارية في الكفتة المشوية بالفرن السعرات الحرارية في اليوسفي الصغير يعتبر اليوسفي من الفواكه الحمضية التي تتميز بالقيمة الغذائية نظرا لغنائه بالفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية والتي تعطيه شعور بالشبع الأمر الذي جعل اليوسفي الصغير من أهم العناصر الغذائية التي يمكن استخدامها في الريجيم واتباع حمية غذائية خاصة، ومن خلال ما يلي نتعرف على السعرات الحرارية في اليوسفي الصغير: عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام من اليوسفي تقدر حوالي 53 سعرة حرارية لكل 100 جرام من ثمار اليوسفي.
فوائد اليوسفي
أضرار اليوسفي للرجيم
يلعب اليوسفي دور كبير جدا في تحقيق الفائدة الصحية لجسم الإنسان نظرا لكونه غني بالفيتامينات والمعادن ومختلف العناصر الغذائية التي تدعم الجسم وتساعده على محاربة الأمراض المختلفة، كما ويحتوي اليوسفي أيضا على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية،
إن الإكثار من تناوله زيادة وزن الجسم. حيث يحتوى اليوسفي على 35 سعرات حرارية تقريباً، وإن تناول أكثر من زوجين كوجبة خفيفة فى الصباح. كما أن تناول كميات من اليوسفى بعد الظهر، يؤدى لاستهلاك مئات السعرات الحرارية، مما يؤدى إلى زيادة الوزن. القيمة الغذائية لليوسفي
بعد التعرف على السعرات الحرارية في اليوسفي، نؤكد على أن فاكهة اليوسفي من الفواكهة التي تمنح الجسم طاقة وحيوية كما وتمنحه أيضا جهاز مناعي قوي وذلك نظرا عن تكونه من العناصر الغذائية الهامة، ومن هنا نعرض القيمة الغذائية لليوسفي ومنها:
غني بالعديد من الفيتامينات المهمة
مثل فيتامينات A و B وC
حيث يحتوي اليوسفي على ما يصل إلى 80% من الاحتياج اليومي لفيتامين c
بالإضافة إلى المعادن الهامة مثل الحديد والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم. كذلك حمض الفوليك وهو أحد فيتامينات ب المفيدة جداً لصحة الجسم.
السعرات الحرارية في اليوسفي
كما ويناسب ذلك نظام الدايت والنظام الغذائي لخسارة الوزن وعلاج السمنة. شاهد أـيضا: السعرات الحرارية في البرتقال أهم فوائد اليوسفي الصحية تتميز فاكهة اليوسفي بالكثير من الفوائد الصحية التي من شأنها تقوي الجهاز المناعي للإنسان، فهي من الحمضيات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية، ومن خلال ما يلي نتعرف على الفائدة الصحية لليوسفي وهي متمثلة بالنقاط التالية: يساعد اليوسفي على تنظيم ضغط الدم. كما ويساعد في تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك. أيضا يحتوي على الألياف والسعرات الحرارية القليلة التي تساعد في خسارة الوزن. كذلك يلعب اليوسفي دور كبير جدا على تعزيز من صحة القلب والشرايين.
تعطي الموالح عند أكلها طاقة كبيرة للجسم، ذلك يستخدمها كثيرا الأطفال والنساء الحوامل. تعتبر الموالح مضادًا حيويًا كبيرا للعديد من الفيروسات ومن أكثرها علاج نزلات البرد ومشاكل الهضم. تتمثل فوائد الموالح بصورة كبيرة في صحة القلب والدورة الدموية حيث تعمل على ليونة الشرايين والأوعية الدموية. تعتبر الموالح بأنواعها علاج كبير للعديد من أنواع السرطانات ومنها سرطان الكبد وسرطان المعدة. احتوائها على العديد من الألياف الغذائية يعطيها ميزة كبيرة في أنها تشعر الإنسان بالشبع عند تناولها. تحتوي الموالح على فيتامينات هامة وبعض المعادن الهامة للجسم مثل فيتامين أ، و سي وأملاح البوتاسيوم ومعادن مثل الحديد والمغنيسيوم. حيث أن البوتاسيوم له فعالية كبيرة لتقليل ضغط الدم ومفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. تعتبر الموالح من اكثر الفواكه المحببة للأطفال والكبار لطعمها اللاذع والحلو في نفس الوقت. ويقبل عليها العديد من الأشخاص بالأخص في فترات الصيف والحر لترطيب الجسم ومده بكميات كبيرة من المياه. قد يهمك: كم سعره حراريه في اليوسفي
تحدثنا اليوم في السطور السابقة على السعرات الحرارية لليوسفي وما أهمية اليوسفي وفوائده للجسم.
شاهد أـيضا: كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم أضرار اليوسفي للرجيم يلعب اليوسفي دور كبير جدا في تحقيق الفائدة الصحية لجسم الإنسان نظرا لكونه غني بالفيتامينات والمعادن ومختلف العناصر الغذائية التي تدعم الجسم وتساعده على محاربة الأمراض المختلفة، كما ويحتوي اليوسفي أيضا على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، إن الإكثار من تناوله زيادة وزن الجسم. حيث يحتوى اليوسفي على 35 سعرات حرارية تقريباً، وإن تناول أكثر من زوجين كوجبة خفيفة فى الصباح. كما أن تناول كميات من اليوسفى بعد الظهر، يؤدى لاستهلاك مئات السعرات الحرارية، مما يؤدى إلى زيادة الوزن. القيمة الغذائية لليوسفي بعد التعرف على السعرات الحرارية في اليوسفي، نؤكد على أن فاكهة اليوسفي من الفواكهة التي تمنح الجسم طاقة وحيوية كما وتمنحه أيضا جهاز مناعي قوي وذلك نظرا عن تكونه من العناصر الغذائية الهامة، ومن هنا نعرض القيمة الغذائية لليوسفي ومنها: غني بالعديد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامينات A و B وC حيث يحتوي اليوسفي على ما يصل إلى 80% من الاحتياج اليومي لفيتامين c بالإضافة إلى المعادن الهامة مثل الحديد والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم.