الذي يساعد على التخلص من ترسبات الشرايين عن طريق خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية. البروكلي يحتوي على فيتامين ك ، الذي يحمي من تصلب الشرايين ، وتحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تمنع تأكسد الكوليسترول الضار. القرفة تعمل على خفض الكوليسترول و تنظيف الشرايين ومنع تكوين الترسبات في الشرايين. تنظيف الشرايين: أبرز المعلومات. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مستوى عالي من الكاتيشين ومضادات الأكسدة التي تقي من تكون الترسبات. المصدر: مجلة هي
تنظيف الشرايين: أبرز المعلومات
يسبب سوء نمط الحياة وعادات الأكل السيئة بدء تشكل لوحة من الترسبات تدريجيًا على جدار الشرايين داخل القلب البشري. لصحة قلبك.. مشروب سحري لتنقية الشرايين. يعتبر القلب من بين أجزاء الجسم الأكثر حساسية. قد تؤدي تراكمات الترسبات (البلاك) هذه إلى الكثير من مشاكل القلب مثل قصور القلب والنوبات القلبية. قد تكون الترسبات بسبب:
– الكوليسترول
– الدهون
– الكالسيوم
هناك عدة طرق مختلفة لفتح الشرايين المسدودة مثل الجراحة، الأدوية والطرق الطبيعية وغيرها. لكن الطرق الطبيعية تتطلب تغيير طفيف في الروتين اليومي و تحسين عادات الأكل، فنمط الحياة الصحي هو مفتاح لقلب صحي.
لصحة قلبك.. مشروب سحري لتنقية الشرايين
حيث توصلت أحد الدراسات إلى ان خطر الإصابة بانسداد الشرايين قد ازداد عند الأشخاص الذين قد تناولوا كميات اقل من الأسماك من أولئك الذين تناولوا الأسماك بمقدار حصة أو حصتين في الأسبوع. ومن الأسماك الدهنية:
سمك السالمون
السمك المملح
سمك الأنشوجة
سمك الماكريل
منتجات الطماطم
قد يساعد تناول الطماطم قد تنظيف الاوعية الدموية والشرايين. حيث تحتوي الطماطم ومنتجاتها على مادة الليكوبين، والتي تساعد على تقليل الالتهابات، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وبالتالي الحد من خطر انسداد الشرايين. كما توصلت احد الدراسات والتي تم اجراؤها على 40 شخص. بأن تناول الطماطم المطبوخة مع زيت الزيتون، كان له تأثير أكبر في تقليل الالتهابات مقارنة باستخدام الطماطم النيئة وصلصة الطماطم العادية. وهو ما قد يوفر حماية أكبر ضد تصلب الشرايين. فوائد البصل للقلب
وجدت الدراسات إلى ان تناول كميات أكبر من البصل، كان مرتبطا بانخفاض نسبة الوفيات الناتجة عن انسداد الشرايين. ويرجح العلماء ان ذلك يرجع إلى احتواء البصل على مركبات الكبريت، والتي قد تساعد على منع التهاب الأوعية الدموية، ومنع تكتل الصفائح الدموية في الدم. لذا فإن اتباع الأنظمة الغذائية الغنية بالبصل قد يحمى صحة القلب والشرايين.
وهو موضح في مقال طب اليوم بهذا الرابط:
أقل رياضة لازمة أسبوعيا للحفاظ على الصحة.. بحسب التوصيات البريطانية
انقاص الوزن الزائد باتباع دايت مناسب..
وهنا تنصحنا التوصيات البريطانية باتباع كالوري كاونتج دايت لانقاص الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي على المدى البعيد٬ وعدم اتباع ريجيم سريع قد يؤدي لانقاص الوزن ثم عودته للارتفاع مرة.
منطقة مارينا دبي Dubai Marina هي منطقة سكنية بنيت على قناة مائية اصطناعية على امتداد 3 كيلومتر من شاطئ الخليج الفارسي. والمنطقة مستوحاة من كونكورد باسيفيك بلايس التي تقع على طول فولس كريك في فانكوفر كندا، وقد اكتملت المرحلة الأولى منها. ولازالت دبي مارينا تحت الإنشاء والتطوير المستمر، فعندما يكتمل المشروع المخطط له، سوف يستوعب حوالي 120, 000 ساكن ضمن أبراجه السكنية. وتقع منطقة منطقة مارينا دبي على التقاطع الخامس، وبين ميناء جبل علي ومنطقة مدينة دبي للإنترنت ومدينة الإعلام والجامعة الأمريكية. وتعتبر مارينا دبي، وهي منطقة اصطناعية بالكامل، من وجهات الإمارات السياحية الأكثر شهرة وزيارة في مدينة دبي من قِبل السكان المحليين والدوليين. تابعوا معنا المقال لتتعرفوا على أبرز الأنشطة عند زيارة مارينا إلى جانب أفضل فنادق مارينا دبي. أنشطة يمكنك القيام بها
• يمكنك بدايةً التجول في المنطقة سيرًا على الأقدام لالتقاط الصور وللتعرف على معالمها وأحيائها السكنية التي تزخر بالأبراج وناطحات السحاب. افضل 12 من فنادق مارينا دبي 2020 - رحلاتك. • ولا شك يمكنك أنا وعائلتك الاستمتاع بجولة تسوقية في مركز مارينا دبي للتسوق الذي يضم محلاتٍ تحارية لأشهر الماركات العربية والعالمية.
افضل 12 من فنادق مارينا دبي 2020 - رحلاتك
تشمل الغرف والأجنحة الحديثة أجهزة تلفزيون ذات شاشات مسطحة قياس 42 بوصة ونوافذ ممتدة من الأرض حتى السقف، ويشتمل الحمام الرخامي على مستلزمات استحمام ماركة بايريدو وحوض استحمام عميق ودش مطري وفريق عمل يتكلم اللغة العربية والكثير من الخدمات والانشطة الاخرى مما يجعله خياراً جيداً للأزواج. المعالم القريبة من فندق جروسفينور هاوس مرسى دبي مول 1 كلم – سكاي دايف دبي 1 كلم – الممشى في جيه بي آر 1. 5 كلم – مونتجومري دبي 2. 8 كلم – مول الإمارات 6. نصائح - معلومات و نصائح عقارية لاتخاذ القرار الناجح | ماي بيوت. 6 كلم – برج العرب 7. 3 ماذا قال الضيوف العرب عن الفندق؟ "فندق سبعة نجوم النظافة وكذلك الإبتسامة الدائمة من العاملين بالفندق. افطار الصباح والخدمة المتميزة" "استثنائي كل شئ كان رائع. لكن ارتفاع السعر في كل الاوقات " اقرأ المزيد عن هذا الفندق فندق ستيلا دي ماري دبي مارينا يعتبر فندق ستيلا دي ماري دبي مارينا والمصنف من فئة ال 5 نجوم احد افضل فنادق مارينا دبي ويقع في منطقة مرسى دبي في دبي، وتم تزيينه على طراز فن الآرت ديكو ويوفر غرف مع خدمة الواي فاي المجانية، ويضم مسبح خارجي، ويمكن للضيوف الاستمتاع بالأطباق الإبداعية في مطعم Triton، ومطعم Leonardo ومطعم La Fontana وبار Skyland في الطابق الـ31 ويمكن للضيوف الاستفادة من حوض الاستحمام الساخن والساونا وغرفة البخار.
يبلغ عدد غرف الفندق ٤٩٣ غرفة، جميعها مكيفة وذات ديكورات أنيقة، تضم الغرف منطقة جلوس هادئة مع شاشة تلفزيون مسطحة، وميني بار ومكتب للعمل وخزانة، أما الحمامات بها حوض استحمام ولوازمه وأردية استحمام، إلى جانب خدمة الإنترنت المجاني وآلة صنع القهوة والشاي. اشهر فنادق دبي مارينا
فندق روف مارينا دبي
يأتي فندق روف مارينا دبي ضمن اشهر فنادق دبي مارينا السياحية، يأتي أيضاً ضمن منطقة من أكثر المناطق الحيوية والنشاط في مدينة دبي، حيث يقع بالقرب من مارينا مول وشاطئ جميرا، ولا يبعد كثيراً عن وسط المدينة ودبي مول ومنطقة جبل علي. غرف الضيوف تتضمن تلفزيون مع قنوات فضائية، وحمامات أنيقة ذات دشات مطرية بغرض المساج، إلى جانب وجود سرير أريكة للأطفال في كل غرفة ومكتب للعمل ومرافق لصنع القهوة والشاي، كما يضم الفندق مسبح خارجي. انتركونتيننتال دبي مارينا. فنادق مارينا دبي بدون تصنيف
راديسون بلو ريزيدنس
يعد راديسون بلو ريزيدنس للشقق الفندقية أحد فنادق مارينا دبي بدون تصنيف في المدينة، يقع على بعد ١٥ دقيقة من شاطئ جميرا سيراً على الأقدام، ويقترب من عدة مطاعم ومول مارينا دبي الشهير، مع خدمات صف السيارات وموقف خاص مجاني لها. يوفر شقق أنيقة ذات ديكورات إيطالية من تصميم ماثيو نونزياتي، تتضمن مطابخ مجهزة بجميع المرافق، ووحدات غسيل الملابس، كما تضم مركز عافية وساونا وغرفة بخار للرجال، ومركز للياقة البدنية، مكتب الاستقبال يعمل على مدار الساعة.
انتركونتيننتال دبي مارينا
يندرج بتيل ضمن قائمة المطاعم الصحية في دبي ، ويشتهر بأجوائه الرائعة، مما يجعله خياراً مفضلاً بالنسبة للعديد من زوار ممشى مارينا دبي. أوقات العمل: 08:00 صباحاً – 11:30 مساءً (يومياً) التواصل: 228335 800 | 4697 368 04
الفنادق القريبة من ممشى مارينا دبي
يُعتبر السكن في دبي مارينا مثالياً لمحبي المناطق الحيوية النابضة في الحياة، فإذا كنت تبحث عن فندق للإقامة بالقرب من ممشى مارينا دبي، ننصحك بالاطلاع الخيارات التالية:
فندق جروفينور هاوس
يندرج فندق جروفينور هاوس المكوّن من 45 طابقاً ضمن قائمة أفضل فنادق دبي مارينا ، ويضم 750 غرفة عصرية مزوّدة بأفخم أنواع الأثاث، بالإضافة إلى النوافذ الكبيرة ذات الإطلالة الخلابة على المرسى. هذا ويقع الفندق على بُعد دقائق من الشاطئ، ونوادي الجولف، والمطاعم، ومراكز التسوق، ومدينة دبي للإنترنت، ومدينة الإعلام وغيرها من الأماكن المهمة، مما يجعله خياراً مثالياً لزوار دبي سواء بغرض العمل أو السياحة. التقييم: 5 نجوم الموقع: شارع المريف، دبي مارينا التواصل: 8888 399 04
دوسيت برينسيس ريزيدنس دبي مارينا
يتألف دوسيت برينسيس ريزيدنس من 35 طابقاً، وتتميز جميع غرفه بالديكور المتناسق والعصري، إلى جانب ميزة إطلالتها البانورامية على مارينا دبي.
التجاوز إلى المحتوى
فندق مارينا بيبلوس في دبي يقع هذا الفندق من فئة 4 نجوم على بعد 5 دقائق بالسيارة من شاطئ جميرا. ويضم غرف مكيفة تطل على مرسى دبي. يشمل الفندق 6 مطاعم في الموقع ومسبح على السطح ذو إطلالة بانورامية. كما يوفر الفندق مواقف مجانية خاصة للسيارات. تشمل الغرف الفسيحة في مارينا بيبلوس مفروشات بتصاميم خاصة وسريراً مكسواً بالوسائد. وتضم ميني بار وتلفزيون بشاشة مسطحة مع قنوات فضائية. تتوفر لوازم الاستحمام المجانية ورداء الحمام والنعال. تتوفر المأكولات التقليدية الإنجليزية في البار الإنجليزي في فندق مارينا بيبلوس. يمكن للضيوف أيضاً الاسترخاء في المقهى حيث يمكن تناول القهوة الطازجة أو في الملهى الليلي حيث تتوفر الكوكتيلات. يبعد فندق مارينا بيبلوس حوالي دقيقتين مشياً على الأقدام عن محطة مترو أبراج بحيرة الجميرا. ويقع نادي اليخوت ومارينا مول على مسافة قريبة، في حين يبعد كل من نادي الإمارات للغولف وابن بطوطة مول أقل من 4 كم. مرسى دبي هو خيار رائع للمسافرين المهتمين بـالمشي على الشاطئ والشواطئ والمطاعم.
نصائح - معلومات و نصائح عقارية لاتخاذ القرار الناجح | ماي بيوت
هذا ويجدر بالذكر أن الممشى يتسم بالعديد من الميزات نظراً لموقعه في منطقة دبي مارينا القريبة من أهم مناطق دبي الحيوية والتجارية، نذكر منها شارع الشيخ زايد، و جي بي ار ، ومدينة دبي للإعلام، ومدينة دبي للإنترنت، وأبراج بحيرات الجميرا، والبرشاء هايتس. الوصول إلى مارينا دبي الممشى
محطة مترو داماك العقارية في دبي مارينا
يتسنى للزوار الاختيار من بين وسائل النقل المتعددة للوصول إلى ممشى مارينا دبي نظراً لموقعه المميز وسط الإمارة، وتشمل هذه الوسائل السيارات والحافلات والمترو. بالنسبة للأفراد القادمين بالسيارة، يُمكنهم سلك المخرج 32 من شارع الشيخ زايد للوصول إلى الشارع المؤدي إلى المارينا، بينما يستطيع ركاب مترو دبي النزول في محطة داماك العقارية، ومن ثم السير عبر الممر العلوي وركوب عربة ترام دبي المتجهة نحو محطة دبي مارينا مول. أنشطة يمكن القيام بها في مارينا دبي الممشى
يحظى زوار ممشى المارينا بفرصة ممارسة العديد من الأنشطة
يبلغ طول مارينا دبي الممشى 7 كيلومترات، ويتميز بالأشجار المصفوفة على جانبيه، وضمّه لعددٍ كبيرٍ من المطاعم والمقاهي المعروفة، ذلك بالإضافة إلى توفّر العديد من الأنشطة الخارجية في دبي مارينا والفعاليات التي تناسب مختلف الأعمار، بما فيها مساحات اللعب المخصصة للأطفال والمجهزة بجميع وسائل الترفيه والأرضيات الآمنة التي تضمن أمان وسلامة الأطفال.
المعالم القريبة من فندق ماريوت هاربر دبي الممشى في جيه بي آر 1. 7 كلم – مونتجومري دبي 2. 8 كلم – حديقة أكوافنتشر المائية 5. 7 كلم – مول الإمارات 6. 4 كلم – برج العرب 7.