السمنة عند الأطفال مشكلة كبيرة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل طويلة الأمد مثل الاكتئاب، كما أن خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري والربو وتوقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يرتفع بشكل كبير بسبب السمنة ومع ذلك، فإن الجانب المشرق هو أن بدانة الأطفال يمكن عكسهان ويمكن للوالدين أن يلعبوا دورًا كبيرًا في تغيير الأمور لأطفالهم الذين يعانون من زيادة الوزن، وفقا لما نشره موقع "". قم بتطوير عادات غذائية صحية بين الأطفال: تأكد من حصول أطفالك على الأطعمة الطازجة الكاملة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مثل المعكرونة والخبز المصنوع من القمح الكامل ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبروتينات الخالية من الدهون مثل الفول والمكسرات والأسماك ، والقليل من السكر، يعني أيضًا استهلاك كميات أقل من الملح والكافيين والأطعمة المصنعة، لا تدع أطفالك يتخطون وجبة الإفطار ، شجع الطفل أيضًا على شرب كمية كافية من الماء والبقاء رطبًا. تأكد من حصول الأطفال على النشاط البدني الكافي: ممارسة الرياضة تحرق السعرات الحرارية وتنمي العضلات وتساعد في إنقاص الوزن، تأكد من حصول أطفالك على النشاط البدني الكافي في يوم واحد، يمكن أن يشمل الركض أو ركوب الدراجات أو أي نوع من الرياضة أو أي شيء آخر يرفع معدل ضربات القلب ويجعلهم يتعرقون.
جريدة الرياض | المياه الجوفية لن تنضب.. وعلى العلماء البحث عن المزيد منها في المملكة
حيث إن الاستهلاك العالمي للموارد يتزايد على نحو خطير، ولا يعد نمطاً مستداماً بأي حال من الأحوال. وأوضحوا أن المملكة تواجه الكثير من التحديات في رفع كفاءة استهلاك الطاقة من عدة أوجه منها: انتشار الأجهزة ذات الكفاءة المتدنية بسبب أن قلة الوعي بكفاءة الطاقة تقود المستهلك لشراء أجهزة منخفضة الكفاءة، فضلاً عن محدودية الحوافز للمستهلك لاستبدال المنتجات ذات الكفاءة المتدنية بمنتجات ذات كفاءة أعلى في استهلاك الطاقة. وأهاب البرنامج الوطني لكفاءة الطاقة بجميع مصنعي وموردي أجهزة التكييف في المملكة، الالتزام بتطبيق المواصفة المحدثة الخاصة برفع معامل كفاءة الطاقة للمكيفات في مرحلتها الثانية، التي ستبدأ في العاشر من ربيع الأول لعام 1436ه الموافق الأول من يناير2015م. وتتضمن التعديلات في المرحلة الثانية في البرنامج رفع معامل كفاءة الطاقة في مكيفات الشباك من 8. 5 إلى 9. 8 للمكيفات أقل من أو تساوي 24. 000 وحدة حرارية بريطانية مع إبقاء نفس معامل الكفاءة الحالي عند مستوى 8. الترشيد يعني استهلاك اقل كمية من الشيْ. 5 للمكيفات ذات السعة الأعلى من 24. 000 وحدة حرارية بريطانية، بينما سيتم رفع معامل كفاءة الطاقة في المكيفات المجزأة والأنواع الأخرى (الاسبليت) من 9.
تنبيه هام .. رصد كمية الأمطار في 3 محافظات
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
يذكر أن إنشاء المركز السعودي لكفاءة الطاقة جاء تتويجاً لجهود الجهات المعنية في الدولة لترشيد الاستهلاك حيث حظيت المملكة خلال السنوات الماضية بنمو اقتصادي وتطور صناعي أدى إلى زيادة في الطلب على البترول الخام والمشتقات البترولية وحتى تتمكن من المحافظة على الثروة الطبيعية الوطنية الناضبة والاستفادة منها بأكبر قدر ممكن لاستمرار نموها الاقتصادي وتطورها الصناعي فإنه يجب العمل على ترشيد ورفع كفاءة الطاقة. ويسعى المركز السعودي لكفاءة الطاقة لإيجاد الحلول التي تكفل السيطرة على المعدلات الحالية لاستهلاك الطاقة وتحقيق الأهداف المنشودة من ترشيد ورفع كفاءة استهلاك الطاقة عبر إعداد برنامج وطني شامل لترشيد ورفع كفاءة استهلاك الطاقة بمشاركة جميع الجهات ذات العلاقة. بطاقة كفاءة الطاقة
تطبيق مواصفات على جميع أجهزة التكييف للرفع من كفاءتها
المشتبه الثاني: عبدالرحمن بن هيف القحطاني وابوه معروف جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ولن اخوض في هذه المسأله فما نعني به هو المذكور لقد تم القبض عليه لانه كان يعرف تلك البنت وتم القبض عليه في فندق هليتون جده من وسط الفندق والاتيان به الى الرياض. وصف ماهيه الرجل: هو ليس برجل وانما طفل في كل تصرفاته وحركاته بتمتع بالنفوذ لان ابوه يتمتع بالنفوذ وكذلك المال فهو داخل في العوائل الكبيرة جدااا من هذاا الباب وسوف اورد ما اقصد في تفاصيل القبض والقضيه. وأخيراً صدر الحكم على برجس ومن معه ظهريوم الأربعاء - منتديات سكاو. وهو طفل في هيئته شره في التدخين والشراب له رصيد كبير من الضحايا التي سوف يتم الكشف عنهم عند التحقيق. المشتبه الثالث وهو من فعل الفاحشه امام الكميرا: وهو: يوسف احمد النيجري. وهو احد الحيوانات التي تطيع سايسها ومن يطعمها. الضحية: وهي بنت احد اكبر وانااقول اكبر العوائل الخليجية ولن اقول من هي ( من الاسر الحاكمة)
كانت تلك البنت تعرف عبد الرحمن بن هيف ولكن حدث وان انقطعت العلاقه بهذه البنت فتره من الزمن وبرجس كان احد اصدقاء عبدالرحمن بن هيف فأنتم تعلمون ما يحدث بين الشباب ان تعرف فلان على فلانه او فلانه على فلان انها وانها وانها ولكن برجس كان يريدها بأي طريقه وهي ترفض الشي هذاا لانه صديق عبدالرحمن بن هيف ولكن كان عبدالرحمن بن هيف متواطئ مع برجس في جلب تلك البنت اليه على اقول البنت التي اعترفت عليهم جيمعا.
برجس الدوسري وهيف القحطاني تويتر
¸¸ৣ‗»৹––৹ــ [img][/img][i][b] ابن فجحان وســام الرقابه نقاط: 809 تاريخ التسجيل: 23/01/2010 موضوع: رد: قصه ( برجس) بالتفاصيل السبت يونيو 05, 2010 12:18 am مشكور دلووح على الموضوع ومشكلة والله برجس ــ৹––৹«‗ৣ¸¸. ¸¸ৣ‗»৹––৹ــ >بلاني زماني< وســام العطـاء نقاط: 216 تاريخ التسجيل: 15/01/2010 العمر: 31 الموقع: هناااااك موضوع: رد: قصه ( برجس) بالتفاصيل الأربعاء يونيو 09, 2010 3:33 pm مشكور على الموضوع ــ৹––৹«‗ৣ¸¸. ¸¸ৣ‗»৹––৹ــ [embed-flash(width, height)] قصه ( برجس) بالتفاصيل
برجس الدوسري وهيف القحطاني ترقص
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدماك. برجس قحطاني ولد راعي الكفرات.
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 113948960 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world.