02:07 م
الثلاثاء 06 نوفمبر 2018
2018_3_1_13_30_38_348
كتبت: حسناء الشيمي
ترجمة: ياسمين الصاوي
يطلق على عضلات الفخذ الأمامية اسم "العضلة رباعية الرؤوس"، وعادة ما تؤدي الإصابات في هذه المنطقة إلى الشعور بالألم الشديد، ويحتاج الأمر إلى الفحص البدني واختبارات تشخيصية وتلقي العلاج اللازم. تحدث إصابات وإجهاد العضلة الأمامية في المباريات الرياضية، مثل كرة القدم، حيث يحدث انقباض مفاجئ وقوي وغريب في هذه العضلة أثناء ثني الركبة ومد الفخذ، ويمكن أن يؤدي زيادة إجبار العضلة على الحركة والإفراط في المد والنشاط إلى إجهاد العضلة، وفقا لموقع "NCBI". وتحتاج إصابات العضلة الأمامية إلى الفحص والتشخيص، حيث يلعب التصوير دورا هاما في إيضاح التفاصيل الخاصة بنوع ومكان إجهاد العضلة، ومن بين تقنيات التصوير المستخدمة في التشخيص: التصوير الشعاعي، الموجات فوق الصوتية، التصوير بالرنين المغناطيسي. هل يوجد تمارين لعلاج شد عضلة الفخذ الأمامية؟ - موضوع سؤال وجواب. ويعد التصوير الشعاعي فحص عادي روتيني في حالات إجهاد العضلة، لكنه يساعد في التمييز بين مشكلات العظام ومشكلات العضلات في الحالات المزمنة، بينما تعد الموجات فوق الصوتية وسيلة مهمة لرؤية العضلات والأوتار في هذه المنطقة، لكنها تحتاج إلى طبيب محترف، ويقدم التصوير بالرنين المغناطيسي صورا مفصلة عن إصابة العضلة، لكن يصعب التمييز في بعض الأحيان بين إجهاد العضلة والكدمات.
هل يوجد تمارين لعلاج شد عضلة الفخذ الأمامية؟ - موضوع سؤال وجواب
4 ركز عند أداء هذا التمارين قدر الإمكان ان ترفع الوزن باستخدام عضلات الفخذ الامامية بدل من مفصل الركبة فكما شرحنا يجب ان يكون المجال الحركي لمفصل الركبة في هذا التمارين محدود وحاول ان تركز. استخدام وزن أخف والتركيز على الشعور بعضلاتك الرباعية بكل تكرار تقوم به.
قم بتثبيت البار على الإرتفاع المناسب فوق مستوى. سويس بول كورل -Swiss Ball Leg Curl. تمارين الفخذ الخلفية من التمارين التي يجب عليك الاهتمام بها فعضلات الفخذ تعتبر من أكبر العضلات في الجسم وليس من المعقول أن تقومي بالحصول على خصر منحوت ولا. يمكن للتشنج العضلي خاصة إذا كان يحدث في عضلات الفخذ أن يتسبب بحالة مؤلمة.
0ألف مشاهدة
دعاء لمن يذهب للعمرة
مايو 26، 2016
هل ممكن السفر للعمرة من الكويت برا والعودة منها جوا ؟
فبراير 12
في تصنيف أمريكا
فارس
سفر
36 مشاهدة
هل للعمرة غسل
مارس 2، 2020
من لبست النقاب اثناء الأحرام للعمرة عن جهلا منها
فبراير 27، 2020
من اين يجب الاحرام للعمرة
فبراير 12، 2020
مجهول
دعاء لمن يذهب للعمرة - إسألنا
209 مشاهدة
دعاء لمن ذهب للعمرة
سُئل
ديسمبر 12، 2018
بواسطة
حسني
عُدل
يناير 16، 2019
1 إجابة واحدة
0 تصويت
دعاء لمن ذهب الي العمره
تقبل الله من المعتمرين عمرتهم وغفر الله لنا ولكم
تم الرد عليه
يناير 29، 2019
samr23
★
( 5. 6ألف نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
0 إجابة
42 مشاهدة
دعاء لمن اراد السفر للعمرة
يونيو 30، 2019
مجهول
98 مشاهدة
دعاء لمن أراد الذهاب للعمرة
1 إجابة
8. 0ألف مشاهدة
دعاء لمن يذهب للعمرة
مايو 26، 2016
31 مشاهدة
ماذا تقول لمن ذهب للعمرة
فبراير 7، 2020
33 مشاهدة
الدعاء لمن ذهب للعمرة
يناير 16، 2020
1. دعاء من يذهب للعمرة - إسألنا. 3ألف مشاهدة
ما يقال لمن ذهب للعمرة
أكتوبر 20، 2017
2 إجابة
6. 6ألف مشاهدة
ماذا يقال لمن ذهب للعمرة
نوفمبر 2، 2015
456 مشاهدة
دعاء من يذهب للعمرة
يونيو 23، 2016
اجابة
✦ متالق
( 180ألف نقاط)
45 مشاهدة
ماذا تقول لشخص ذهب للعمرة
أكتوبر 11، 2019
3 إجابة
211 مشاهدة
ما حكم من ذهب للعمرة ولم يعتمر
ديسمبر 15، 2018
نافع
136 مشاهدة
ماذا يقال لمن هو ذاهب للعمرة
أكتوبر 10، 2019
341 مشاهدة
الدعاء لمن يذهب للعمرة
يناير 12، 2019
وسين
303 مشاهدة
ماذا يقال لمن يريد الذهاب للعمرة
أكتوبر 18، 2018
ابرار
560 مشاهدة
ما يقال لمن يذهب للعمرة
يوليو 8، 2016
اسئلة
( 132ألف نقاط)
5 إجابة
4.
دعاء من يذهب للعمرة - إسألنا
2 إجابة
دعاء من يذهب للعمره هو:
-تقبل الله طاعاتكم وغفر لكم ذنوبكم وجعلكم من المقربين إليه تعالى
-تقبل الله عمرتكم وكتب لكم اجرها وثوابها وغفر ذنبكم وتقبل منكم صالح الاعمال
تم الرد عليه
فبراير 3، 2019
بواسطة
Miia
✭✭✭
( 54. 7ألف نقاط)
report this ad
دعاء لمن ذهب للعمرة - إسألنا
قلبي لرؤية بيت اللٰه في وله يذوب يارب من شوق يحل به الأرض أرضك ف ارزقني زيارتها والبيت بيتك فاكتب لي الصلاة به الحمدلله الذي بلغنا بقاع و النظر لمكة و السجود في مكة والعمره باذن الله. الحمدلله أنهيت زيارتي بالأمس لبيت الله الحرام وأدينا مناسك العمره ولله الحمد نسأل الله لكم زيارة هذا المكان المقدس. تقبل الله عمرتك وغفر ذنبك وأصلح شأنك والبسك لباس الصحه و العافية. تقبل الله عمرتكم وايد الله قضيتكم ونسأل الله أن يردكم سالمين غانمين وان ينصركم على القوم الظالمين. عمرة مقبولة والحمد لله على سلامتكم. تقبل الله عمرتكم وكتب لكم أجرها وثوابها وغفر ذنبكم وتقبل منكم صالح الأعمال وخير الدعاء. اللهم تقبل عمرتكم وطاعتكم اللهم ارزقكم حج بيته والوقوف بعرفة نسألكم الدعاء اثابكم الله وثبت اجركم. دعاء لمن يذهب للعمرة - إسألنا. تقبل الله عمرتكم والله يقبل دعائك بما دعيت وترجع بالسلامة يا "الاسم".
الحمدالله اخذت العمرة اللهم يجعلها عمرة مقبوله نسأل الله بأن يحقق لكم أمانيكم ويتمم عليكم بعمرة امين يارب. تقبل الله عمرتك وكتب لك أجرها وثوابها وغفر ذنبك وتقبل منك صالح الأعمال وخير الدعاء وجزاك الله خير لذكرك لي في هذا الوقت وهذا المكان الطاهر ادخلت السعاده والفرح على قلبي الله يسعدك دنيا واخره. اللهم احفظ لي احبتي ولا تريني فيهم بأسا يبكينا تقبل الله عمرتكم. عمره مقبولة يا "صله القرابه" "الاسم" و الله و الله فرحتنى جدا ربنا يقبلها منك و يكتبهالى يا رب. نسأل الله لهم عمرة مقبوله وكما نسأله سبحانه للباذلين والداعمين جزيل الثواب وعظيم الأجر. تقبل الله عمرتك "صله القرابه" "الاسم" وجعلها في ميزان حسناتك. دعاء لمن ذهب للعمرة - إسألنا. تقبل الله عمرتك وسعي مشكور وعمل مبرور وذنب مغفور شكرا لك على شعورك وحبك لك منا كل الشكر والتقدير حفظكم الله ومن تحب من كل شر. يارب قر أعيننا ببيتك الحرام بالأمن والأمان والصحة والعافية وبلغنا فيه امالنا وارزقنا عمرة مقبولة هنيئة مريئة. قد يُفيدك أكثر: عبارات تهنئة عمرة عبارات تهنئة بالعمرة انها من احلى الاوقات التي تمرُّ على الانسان حين يكون في بيتةِ العتيق يُناجية بالرحمة والغفران من كل شيء، حيثُ يمكنك ان تشارك من ذهب لزيارة بيت الله الحرام اجمل عبارات لمن ذهب للعمرة.