ملاحظة: يستثنى من هذا الحساب كل من الأطفال أقل من 19 سنة (كتلة الجسم للاطفال) و الحامل والرياضيين. أسئلة شائعة:
ازاي احسب مؤشر كتلة الجسم أو طريقة حساب كتلة الجسم أو احسب كتلة الجسم أو كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم أو طريقة حساب معدل كتلة الجسم أو كيف احسب كتلة الجسم أو طريقة حساب كتلة الجسم وزارة الصحة أو كيفية حساب كتلة الجسم للنساء أو طريقة حساب كتلة الجسم والوزن المثالي؟
تصفّح المقالات
وزارة الصحة حساب كتلة الجسم
مواقيت الصلاة في جدة اليوم
حساب نسبة
حساب نسبه الدهون في الجسم
حساب نسبة الدهون في الجسم وزارة الصحة
عروض الايفون
تعرف على وزنك الصحي من خلال مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم ( (BMI) هو صيغة رياضية للتعرف على الوزن الطبيعي للشخص، وهي عبارة
عن ناتج قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر (كجم/ متر 2) ( يرجى ملاحظة أن مؤشر كتلة
الجسم لا يأخذ نسب الدهون). ملاحظة:
يستثنى من هذا الحساب كل من الأطفال أقل من 19 سنة و الحامل والرياضيين. دوام زين في رمضان
مؤسسة عبدالله الغرير
تشغيل قران كريم
كيفية التحدث لخدمة عملاء موبايلي
رقم اوبر الموحد بالرياض
حساب كتلة الجسم وزارة الصفحة الرئيسية
حساب نسبة الدهون والعضل في الجسم
حساب نسبه الدهون
الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانة - قياس كتلة الجسم
حساب نسبة الدهون وزارة الصفحة الرئيسية
المعاوقة الكهربائية البيولوجيّة: تقوم هذه الفكرة على مبدأ أنّ كتلة الجسم الخالية من الدهون، تستطيع أن تتعامل مع الكهرباء بشكل أفضل من كتلة الجسم الدهنية، وذلك من خلال مرور تيار كهربائيّ صغير عبر الجسم، لقياس مقاومة الجسم للكهرباء. الوزن الهيدروستاتيكيّ: تقوم هذه الطريقة على مبدأ أنّ نسبة أنسجة الدهون في الجسم أقلّ كثافة من العضلات، والعظام، حيث تقوم بحساب ، وتقدير نسبة دهون الجسم عن طريق حساب الفرق بين كثافة الجسم وهو داخل الماء، وخارجها. حساب مؤشر كتلة الجسم
حساب مؤشر كتلة الجسم يحتاج إلى معرفة الوزن ، والطول، من خلال المعادلة الآتية: (الوزن/مربع الطول)، ثمّ تتمّ مقارنة وفق تصنيفات مؤشر الجسم التي أصدرتها منظمة الصحة العالمية، وهي: [٣]
ضعف شديد: يكون مؤشر كتلة الجسم 15. 9 أو أقل. نحافة: 18. 5. وزن صحيّ طبيعيّ: تكون النتيجة بين 18. 5 و24. 9. وزن زائد: بين 25-29. سمنة: 30-39. سمنة مفرطة: من 40 فما فوق. المراجع
↑ Paige Waehner (18-12-2017), "How to Calculate Your Body Fat Percentage" ،, Retrieved 22-3-2018.
طريقة حساب كتلة الجسم وزارة الصحة
حساب مؤشر كتلة الجسم
يستطيع الشخص حساب مؤشر كتلة الجسم بنظام الأمتار عن طريق اتباع ما يأتي: [١]
قسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بالأمتار، ثم قسمة الناتج على الطول مرة أخرى، فمثلاً إذا كان وزن الشخص يبلغ 70 كليوغراماً، وطوله 1. 75 متراً، فإن مؤشر كتلة الجسم له هي كالآتي:
قسمة الوزن على الطول: 70/1. 75= 40
قسمة الناتج على الطول مرة أخرى 40/1. 75= 22. 9، فمؤشر كتلة جسمه يساوي 22. 9 كيلوغرام لكل متر مربع. أو يستطيع الشخص قياس مؤشر كتلة الجسم بنظام الإنش عن طريق قسمة الوزن بالباوند على مربع الطول بالبوصة، ثمّ ضرب الناتج ب 703، وذلك حسب القاعدة الآتية:
مؤشّر كتلة الجسم = الوزن (بالباوند) / [الطول (بالبوصة) x الطول(بالبوصة)]×703. [٢]
دلالات مؤشر كتلة الجسم
يمكن أن يدل ارتفاع مؤشر كتلة الجسم على ارتفاع نسبة الدهون في الجسم، وأن يدل انخفاض مؤشر كتلة الجسم على وجود انخفاض شديد في نسبة الدهون في الجسم، ولا يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم كأداة لتشخيص صحة الجسم، أو كدليل على سمنته، ولكنه مجرد أداة للفحص، ويمكن تحديد دلالات مؤشر كتلة الجسم كما يأتي: [٣]
إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5، فإنّ وزن الشخص يقع ضمن نطاق الوزن المنخفض.
حساب مؤشر كتلة الجسم وزارة الصحة
^ أ ب Wendy Bumgardner (10-5-2017), "BMI - Body Mass Index" ،, Retrieved 13-6-2018. وتتضمن طرق العلاج ما يلي: تغيرات في الحمية الغذائية. ممارسة الرياضة بانتظام. تغيير السلوكيات الخاطئة. أدوية لخسارة الوزن، والتي تصرف بموجب وصفة طبية. جراحة لخسارة الوزن: لمن لديهم مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40. الوقاية: سواء أكنت في خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن في الوقت الراهن، أم أن لديك وزن صحي، يمكنك اتخاذ خطوات لمنع زيادة الوزن غير الصحي وبالتالي منع المشاكل الصحية ذات الصلة بذلك، فالخطوات اللازمة لمنع زيادة الوزن هي الخطوات نفسها اللازمة لإنقاص وزنك وهي: ممارسة الرياضة يوميًّا: وفقًا للكلية الأميركية للطب الرياضي فإنك تحتاج إلى الحصول على 150 دقيقة إلى 250 دقيقة من النشاط المعتدل الكثافة في الأسبوع لمنع زيادة الوزن، وتشمل الأنشطة البدنية المكثفة: المشي السريع والسباحة. اتباع نظام غذائي صحي متوازن: بالتركيز على الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مثل: الفاكهة والخضراوات، وتجنب الدهون المشبعة، والحلويات، والمشروبات الكحولية، واختيار الأطعمة التي تؤدى إلى وزن صحي وصحة جيدة. المتابعة طويلة الاجل لما تأكله أو تشربه.
حساب كتلة الجسم وزارة الصحة
حساب نسبة الدهون في الجسم
يتمّ استخدام معادلة تعتمد على العمر وعلى مؤشر كتلة الجسم، لحساب نسبة الدهون ، وهي: [١]
تقاس نسبة الدهون للرجال من خلال المعادلة الآتية: ((1. 20 * مؤشر كتلة الجسم) + (0. 23 * العمر) - 10. 8 - 5. 4) ؛ حيث تتم مقارنة النتيجة مع فئات الدهون في الجسم، كالآتي:
دهون أساسية: تكون بين 2-4%. الرياضي المحترف: تكون نسبة الدهون بين 6-13%. الرشيق: النسبة بين 14-17%. مقبول: تترواح النسبة بين 18-25%. سمنة: تكون النسبة من 26% وما فوق. تقاس نسبة الدهون للنساء من خلال المعادلة الآتية: ((1. 23 * العمر) - 5. 4) ، حيث تتمّ مقارنة النتيجة مع فئات الدهون في الجسم، كالآتي:
دهون أساسية: 10-12%. الرياضي المحترف: تكون النسبة ما بين 14-20%. رشاقة: 21-24%. مقبول: 25-31%. سمنة: تكون النسبة من 32% وما فوق. طرق حساب دهون الجسم
هناك بعض الطرق التي تُستخدم لتقدير نسبة الدهون في الجسم، وهي: [٢]
سماكة الجلد: يستخدم في هذه الطريقة أداة تسمى الفرجار، يُقاس بها سماكة الدهون من مواقع عدة في الجسم، حيث تعطي تقديراً معقولاً لوضع الدهون في الجسم، إذا ما تمّ أخذ القياسات بشكل صحيح، فقد يستخدمها شخص غير محترف، وتكون النتائج غير صحيحة.
مؤشر كتلة الجسم هو افضل المقياس المتعارف عليه عالميا لتمييز الوزن الزائد عن السمنة أو البدانة أو النحافة عن الوزن المثالى وهو يعبر عن العلاقة بين وزن. مؤشر كتلة الجسم. – الصحة الموسمية والأعياد – صحة الطفل – صحة المرأة – مواضيع مختلفة – صحة المسنين. الطول سم الطول يجب ان يكون من 10 إلى 250 سم من فضلك إدخل الطول. و الفروق الفردية تؤثر على الاحتياجات الفعلية التي تحتاج إليها.
ويجب أن يكون الشيخ أو القارئ متمكن في مجاله وعلى دراية كاملة به، وفي الأغلب سيصف لك:
قراءة سورة البقرة بانتظام يومياً. مع أذكار الصباح والمساء الواجب قراءتها يوميا للتحصين من كل شر. مع بعض الأمور الأخرى مثل الاغتسال بماء مقروء عليه بعض الآيات القرآنية أو الرقية الشرعية. ومن الواجب أيضاً سماع الرقية الشرعية يومياً، والتي سنذكرها في السطور القادمة لمساعدتك. الرقية الشرعية لرائحة الجسم الكريهة والسحر
يجب أن تتوضأ في البداية وتضع يدك اليمنى على رأسك وتقرأ ما يلي من السور الكريمة في القرآن الكريم. التحذير من الخمر والمخدرات ( مشكولة ) - ملتقى الخطباء. سورة الفاتحة، آية الكرسي، سورة الإخلاص، سورة الفلق، وسورة الناس مرة واحدة.
طوارق الليل والنهار بسبب
ثالثًا: رفقةُ السوءِ، وإذا اجتمع الفراغُ مع صاحبِ السوءِ مع البحثِ عن المتعةِ في غيرِ محلِـها، فهي التي تشعلُ نارَ المخدراتِ في أيِّ لحظةٍ، واسمع واقرأ زفراتِ وحسراتِ عشراتِ التائبينَ العائدينَ من الإدمانِ يُصدِّرونَ مأساتـَهُم مع المخدرات بقولهم: أغراني بها رفقاءُ السوء. طوارق الليل والنهار للصف. إن الفراغ والشباب والجدة:: مفسدةٌ للمرءِ أيُّ مفسدة
خامسًا: تفككُ الأسرةِ ودورُهُ الكبيرُ في ضياعِ الأولادِ، فتضعفُ حينَها التربيةُ، ويقلُ التوجيهُ، وتصعبُ المتابعة، فيصبحُ من هذه حالهُم لقمةً سائغةً، وصيدًا سهلاً لمروجي المخدرات. سادسًا: السفرُ للخارجِ سببٌ مذكورٌ من أسبابِ التعاطي، وفي دراسةٍ أجريت على متعاطِينَ تبين أن ( اثنينِ وخمسينَ في المائة) من هؤلاء سافروا بصحةٍ وعافية، لكنهم عادوا إلى بلادهم بداءِ الإدمان. سابعًا: الإعلامُ السيءُ عموما، والأفلامُ الهابطةُ التي تصورُ شاربَ الخمرِ في مناظرَ فاضحةٍ، ورقصاتٍ ماجنةٍ، وتقديُـمها في قالبِ التمدنِ والتطورِ. فاتقوا الله عباد الله واحذروا من هذا الوباءِ العظيم والخطرِ الجسيمِ وسلوا الله السلامةَ لكم ولأولادِكم ومن تحبون (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّمَا الـْخَمْرُ وَالْـمَيْسِرُ وَالْأَنصَابُ وَالْأَزْلامُ رِجْسٌ مِنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ فَاجْتَنِبُوهُ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ) بارك الله لي ولكم...
الخطبة الثانية:
الْـحَمْدُ للهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ، والصلاة والسلام على سيد المرسلين.
طوارق الليل والنهار للاطفال
بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد: العَين تقع من الكافر كما تقع من المسلم، قال الله ﷻ: ﴿ وَإِن يَكَادُ الَّذِينَ كَفَرُوا لَيُزْلِقُونَكَ بِأَبْصَارِهِمْ ﴾. قال البغوي في تفسيره، قال السدي: يُصِيبُونكَ بِعُيُونهِم. وفي حديث أبي هريرة أن رسول الله ﷺ قال: العَيْن حَقٌ. متفق عليه. وَإذا عُرف العَائن.. أُمر بالاغتسال أو الوضوء، ثم يصب الماء على المَعْيُون. وإن إحتاج لشربه شرب منه. ويبرأ بإذن الله. تنبيه: 1 -من كان به عين ولم يعرف من الذي أصابه ولم يستطع أن يأخذ من أثره. 2 -من كان به حَسَد ولم يَذهب عنه. 3 -من كان به سِحر ولم يفك سحره. * يأخذ إناء فيه مَاء ويَقرأ فيه هذه السور والآيات والأحاديث وهي كالتالي: 1-الفاتحة: مرةً واحدة لحديث أبي سعيد الخدري.. وإن قرأها سبع مرات لا بأس. 2-آية الكرسي: لحديث أبي هريرة.. أخرجه البخاري. 3-الآيتان من آخر سورة البقرة: لحديث أبي مسعود البدري.. طوارق الليل والنهار بسبب. 4-الإخلاص: 5-المعوذتين: لحديث عائشة.. أخرجه البخاري ومسلم. * الرُّقية الشرعية الصَّحيحة من السُّنة: 1-أَعُوذ بكلمات الله التَّامات* من شرِّ ما خلق.. أخرجه مسلم. *هي كلمات كونية لايدخلها النقص ولا العيب.
طوارق الليل والنهار لا يفترون
كم أبكتْ من والدٍ ووالدهٍ، كم رملتْ من زوجةٍ، ويتَّمتْ من طفلٍ!! كم أفقرتْ وأذلَّت، ومن النقمِ جلبت، وعن النعمِ حَرمتْ وسلبتْ!! كم من الفواحشِ والآثامِ اقتُرفتْ بسببها في غيابِ عقلِ الإنسانِ وإرادتِه!! طوارق الليل والنهار لا يفترون. إنها تجني على العقلِ جنايةً تفوقُ كلَّ الجناياتِ، فبها تَفْسُدُ حياةُ الناس، وبها يفْسُدُ دينُهم، وبها تفْسُدُ مصالحُهم، وبها تضطرب حياتُهم، وبها ينالون كلَّ ضررٍ، ويُدركون كلَّ شرٍ، وبها يَهلِكُ معاشُهم ومعادُهم، كلُّ بلاءٍ يصغرُ دونها، خطيئةٌ لها ما بعدها من الانحرافِ والخطايا، إِنَّهَا دَاءُ الْعَصْرِ وَقَاصِمَةُ الظَّهْرِ ، إنها الموتُ في الحياةِ قبلَ الممات: إنها الخمرةُ والمخدرات. أعاذنا الله وإياكم من خطرِها وعطنِها وشرها وبلائها. عباد الله: إن تعاطي الخمرةَ والمخدراتِ من الجرائمِ العظيمة، والكبائرِ المهلكة، والذنوبِ المفسدةِ للفردِ والمجتمع ؛ فما وقع أحدٌ في شباكها إلا دمرتُه، ولا تعاطاها أحدٌ إلا أفسدتُه بأنواع الفساد، ولا انتشرت في مجتمع إلا أحاطَ به الشرُ كلُّه، ووقعَ في أنواعٍ من البلاءِ، وحدثت فيه كبارُ الذنوب، وصدقَ الصادقُ المصدوقُ e في وصيتِه لأبي الدرداءِ t «لَا تَشْرَبِ الْـخَمْرَ، فَإِنَّهَا مِفْتَاحُ كُـلِّ شَرٍّ» رواه ابن ماجة.
أمنت بالله العظيم وحده.. وكفرت بالجبت والطاغوت.. وإستمسكت بالعروة الوثقى
لا إنفصام لها والله سميع عليم …حسبى الله وكفى سمع الله لمن دعا …
ليس وراء الله مرمى … وليس وراء الله منتهى. رائحة الجسم الكريهة والسحر – جربها. (بسم الله أورقيك من كل داءا يؤذيك ومن كل شىء يؤذيك من سحر ساحر وعين حاسد
وعمل عامل الله يشفيك) تقرأه بسم الله أورقيك (3)
مرات. (أيات الشفاء)
1-(وننزل من القرءان ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين
إلاخسارا)الإسراء(82) ،تكررهذه الآية(3) مرات. ——————————————————————
2-(قل هو للذين ءامنوا هدىً وشفاء" فصلت) (44)، تكرر هذه الآية(3) مرات. ——————————————————————-
3-(يا أيها الناس قد جاءتكم موعظة من ربكم وشفاء لما في الصدور وهدىً ورحمة
للمؤمنين)يونس(10)، تكرر هذه الآية(3) مرات. 4-(ويشف صدور قوم مؤمنين) التوبة ( 14)، تكرر هذه الآية(3) مرات
———————————————————————
5-(وإذا مرضت فهو يشفين) الشعراء (80)، تكرر هذه الآية(3) مرات. ———————————————————————-
6-"فيه شفاء للناس" النحل (69)، تكرر هذه الآية(3) مرات.