كاتب الموضوع رسالة admin «. ¸¸. •°°مدير المنتدى·. ¸. •°®» عدد الرسائل: 2958 تاريخ التسجيل: 07/08/2008 موضوع: فضيحة القذافي و مريم نور الأحد مارس 06, 2011 6:57 am [size=21] فضيحة القذافي و مريم نور مشاهد حميمية تسربت حديثا BY لقاء مع مريم نور بعد تسريب فيديو على الفيسبوك يظهرها في لقطات حميمية هي والقذافي ولأول مرة مريم نور.. مرتبكة ويداها ترتعش.. شاهد الفيديو وشاركنا رأيك عالماشي: ما داهية لا تكون الوليه بتحبو الحجم: 51. 4 ميقا [/size] DoWnLoAd download from ------------------------------- download from ------------------------------- download from ------------------------------- download from ------------------------------- download from ------------------------------- _________________ biba «. •° مراقب عام ·. •°®» عدد الرسائل: 3810 تاريخ التسجيل: 09/01/2010 موضوع: رد: فضيحة القذافي و مريم نور الجمعة مارس 11, 2011 11:47 am تابعت البرنامج على القناة وبدون تعليق _________________ سجينة الصمت «. •°°مشرف قسم·. •°®» عدد الرسائل: 1407 تاريخ التسجيل: 26/03/2009 موضوع: رد: فضيحة القذافي و مريم نور الأحد مارس 13, 2011 3:40 pm مشكوررررررررررر اكثيررررررررررر علي المجهود دكتور حمادة وتحياتي ليك فضيحة القذافي و مريم نور
- القذافي مع عشيقته مريم نور هههههههه - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
- فيديو مريم نور والقذافي يشعل مواقع التواصل الاجتماعي..أجمل اللحظات! - Al Arrab - العراب
- علاج السمنه السريع للاتصالات
- علاج السمنه السريع التامينات
القذافي مع عشيقته مريم نور هههههههه - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
إربت تنحل-مريم نور والقذافي - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
فيديو مريم نور والقذافي يشعل مواقع التواصل الاجتماعي..أجمل اللحظات! - Al Arrab - العراب
تحرص صاحبة ال "لا لقب"- كما تحب أن يذكروها- على كشف فصول من المؤامرات الغذائية، دون أن تستضيف داخل قناعاتها أي إنتماء سياسي أو حسْ مذهبي. إقرأ أيضًا: والد إلهام شاهين تخلّى عنها…وهي دمّرت حياة والدتها! هي أشهر من أن تعرف، كانت تدفع لتطلّ على شاشات تهلل للمتبرجات، رغم أن ظهورها في الفضائيات الغربية، كانت تُفتح له أبوابًا من الميزانيات العلمية. في إطلالاتها الإعلامية، يحضّر من له كلمة يتحداها بها، لينتظرها بفارغ الصبر، وحين تنطق بحرف فمها الأول تسكته، لتطرح أفكارًا فلسفية غريبة في أطوارها، لا في طياتها… تجادل المُلحد ليُصدم بغرابة المفكّرة "الموحّدة"، وعلى بعد خطوات قصيرة، يبدأ المذهبي بتلقينها دروسًا، ككافرة وسط مجتمعه، لأنها تكشف سيطرته المذهبية الشوفينية على أفراده. [advertise] هي حقيقية، كبحر من علم أوشو، وغابة من رؤاه التأملية… وهي معارضة حرة من محبّي التسلط القذافي، وكل هذا يُدرج تحت تفسيرها: أنّها معجونة بصفات إنسانية مُحاطة بالتناقضات. ومع ثقافة مريم نور الهائلة، يُستغرب قرارها بالبعد عن شاشات التلفزة، وها إن دلّ على شيء فيدل على إخفاق شعبي عربي فكري وثقافي، كيف لا وذلك الشعب؛ ومع وصول الشعوب الغربية إلى الفضاء الخارجي، ما زال جاهلًا، لا يعرف بأي جلدة كتاب سيمسك.
للنشر - تقرير مريم نور والقذافي - YouTube
كيف تتجنب السمنـــــــــــــــة ؟؟ تجنب أو قلل من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون كالزبدة، اللحوم عالية الدهن، الأجبان كاملة الدسم، المكسرات والحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطا مع التركيز على تناول أغذية غنية بالألياف كالخضروات والفواكه، وتناول اللحوم قليلة الدهن، والدجاج المنزوع الجلد وتناول الحليب خالي الدسم بدلا من كامل الدسم. وفي حالة الشعور بالجوع اللجوء الى أطعمة قليلة السعرات الحرارية كالخضروات والفواكه. علاج السمنه السريع للاتصالات. ضرورة الإكثار من شرب الماء بمعدل 1. 5 - 2 لتر يوميا مع تخفيف استعمال الملح الى حد معقول حيث أن زيادة الملح عن الكمية المناسبة تساعد على اختزان الماء في الجسم مما يؤدي الى زيادة الوزن. ضرورة ممارسة الرياضة باستمرار أثناء إتباع الحميات الغذائية، وهي الطريقة المثلي لتخفيف الوزن، فممارسة الرياضة تكسب الشخص أحساساً بالثقة مما يساعد على الالتزام بالبرنامج الغذائي، بالإضافة إلى أنها تنقي ذهن الإنسان وذاكرته وتهدى أعصابه ومن أفضل أنواع الرياضة المشي السريع، الجري، تمارين الإيروبيك والسباحة. تجنب استخدام الأدوية والعقاقير التي تقلل من الشهية لما لها من جوانب سلبية كجفاف في الأغشية المخاطية وحدوث الأرق والتوتر العصبي، وكذلك عدم اللجوء إلى أنواع الحميات الغير تقليدية كالعصائر المركزة بالفيتامينات أو الحميات التي لا يتم فيها توزيع مجموعات الطعام بشكل متوازن.
علاج السمنه السريع للاتصالات
5. العلاج بممارسة الرياضة
يتضمن هذا بشكل أساسي تمارين وإجراءات روتينية يمكن أن تساعدك على حرق السعرات الحرارية الزائدة من جسمك، كلما كان الشخص أكثر نشاطًا، زادت فرص حرق السعرات الحرارية الزائدة من جسده، يحتاج الشخص الذي يعاني من السمنة إلى تناول سعرات حرارية أقل مما يحتاجه الشخص العادي حتى يستخدم الجسم الدهون المتراكمة في الجسم لإنتاج الطاقة. علاج السمنه السريع التامينات. يتضمن العلاج بالتمرينات البدنية عددًا قليلاً من الأنشطة التي يجب إجراؤها على أساس يومي. هذا يشمل -
المشي السريع
السباحة
استخدم السلالم بدلًا من المصاعد
المشي مسافات قصيرة
قم بالأعمال المنزلية بانتظام
انغمس في بعض روتين التدريب البدني أو الأنشطة التي تساعدك على إنقاص الوزن
كل هذا يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على جسمك ويقلل من السمنة لديك على مدى فترة من الزمن، من خلال القيام بذلك ، يمكنك أيضًا تقليل مخاطر المشكلات الصحية والأمراض المرتبطة بالسمنة.
علاج السمنه السريع التامينات
9 كيلوغرام/ متر 2. السمنة المفرطة: أكثر من 40 كيلوغرام/متر 2. علاج السمنة
تغيير السلوك الغذائي واعتماد ثلاث وجبات رئيسية، وتجنب الأكل بين الوجبات، وتقليل الأغذية الدهنية والسكريات، وتناول المواد الغذائية الغنية بالألياف لتعزيز عملية حرق الدهون الزائدة. زيادة النشاط البدني وتجنب الخمول والكسل. تناول الأدوية التي تكافح السمنة تحت إشراف طبي، لكنها غير فعالة ولها آثار جانبية غير مرغوبة، مثل الإمساك وجفاف الفم والأرق والدوخة واضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي. إجراء العمليات الجراحية وبشكل خاص في حالات السمنة المفرطة، مثل تقليص حجم المعدة وتقليل امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء. انظمه غذائيه للتخسيس السريع|دليلك الشامل لأفضل انظمة الرجيم. مضاعفات السمنة
الإصابة بأمراض القلب التاجية. الإصابة بتصلب الشرايين والسكتات الدماغية. ارتفاع ضغط الدم والإصابة بمرض السكري. صعوبة التنفس. تكون الحصى في المرارة. الإصابة بالأمراض الجلدية وأمراض المفاصل. الإصابة بسرطان الثدي والقولون والرحم. الوقاية من السمنة
اتباع نمط حياة صحي ونشر التوعية بأهمية التغذية الصحيحة، لنمو الجسم بشكل صحي وسليم. اتباع نمط غذائي صحي ومتكامل غني بالفواكه والخضروات منذ الطفولة، والحد من تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية، وتجنب الأغذية الفقيرة للقيمة الغذائية والمأكولات الجاهزة الغنية بالدهون المصنعة.
مرض السكري: إذّ انّ أغلبية الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني إما يمكتلكون وزن زائد أو يعانون من السمنة، ويمكن تقليل خطر الإصابة به عن طريق خسارة الوزن وتناول نظام غذائي متعادل والنوم لفترات كافية وممارسة التمارين الرياضية. بعض أنواع السرطان: إذّ يرتبط الإصابة ببعض أنواع السرطان بالسمنة مثل سرطان القولون، والثدي، وبطانة الرحم، والكلى، والمريء. نصائح لخسارة الوزن
تضم النصائح المهمة لخسارة الوزن بشكل مثبت ما يلي: [٣]
شرب الماء: يساعد شرب الماء على خسارة الوزن، كما يعزز من عمليات الأيض بنسبة تصل إلى 24-30% لمدة 1-1. 5 ساعة مما يساعد على حرق بعض السعرات الحرارية. الصوم المتقطع: أظهرت إحدى الدراسات أنّ الصوم المتقطع فعال لخسارة الوزن بقدر فعالية تقليل السعرات الحرارية، كما أنه قدّ يقلل من خسارة كتلة العضلات التي ترتبط بالنظام الغذائي المنخفض السعرات. د. سعيد علي السريع - جراح السمنة الشعبي في المملكة العربية السعودية: موعد حجز ، مراجعات | MediGence. تقليل الكربوهيدرات المكررة: إذّ يتضمن هذا النوع من الكربوهيدرات السكر والحبوب الخالية من الألياف والعناصر الغذائية ومن ضمنها الخبز الأبيض، ووجدت الدراسات أنّها تساعد على رفع سكر الدم بشكل سريع مما يؤدي إلى الشعور بالجوع وتزايد الرغبة بتناول الطعام بعد ساعات قليلة، وترتبط الكربوهيدرات المكررة بالإصابة بالسمنة.