6- زيت الزعتر يفيد الأشخاص الذين يعانون من تراكم المياه في الجسم، سواء لأسباب مرضية مثل الفشل الكلوي المزمن، أو من التركيز المتزايد من السموم والأملاح في الدم، مما يساعد في تقليل الوزن، وخفض ضغط الدم، وتقليل الدهون. خلطة الزعتر للتنحيف كما ذكرنا انه من فوائد الزعتر للتخسيس أنه يسرع من إذابة الدهون وبشكل خاص دهون البطن، كما يخلص الجسم من الدهون الزائدة عن حاجته نظرا لاحتوائه على العديد من المواد التي تحرق الدهون وتزيبها وتمنع تراكمها في الجسم، وتوجد العديد من الخلطات التي يستخدم في الزعتر للتنحيف، ومنها ما يلي: 1- خلطة الزعتر مع البصل نحضر ملعقتين من الزعتر الناشف ونخلطه مع البصل، ثم نقوم بنقعه لمدة 60 دقيقة، ثم قومي بغليه على نار هادئة، وقومي بشرب فنجان قبل كل وجبة على مدار 20 يوماً. 2- خلطة الزعتر والشاي الأخضر احضري ملعقة صغيرة لكل من الزعتر، القرفة، الزنجبيل، شاي أخضر، كمون، قشر رمان، واخلطيهم جيدا حتى يصبح القوام كثيفا كالعجين، وشكلي منه أقراصا صغيرة، ثم ضعيه في الفريزر حتى يتجمد، وخذي قرص قبل كل وجبة بمدة 15 دقيقة لمدة شهراً كاملاً حتى تحصلين على أفضل النتائج. فوائد الزعتر للتخسيس والتخلص من الكرش – موقع مصري. 3- خلطة الزعتر والبرتقال احضري القليل من أوراق الزعتر وضعيها في كوب ماء، وارفعيه على النار حتى الغليان، ثم ضعي الزعتر المغلي في الخلاط، وضيفي إليه مقدار نصف كوب من البرتقال أو جود الهند، واشرب من هذه الخلطة مرتين خلال اليوم صباحا ومساء، حتى تحصلي على النتيجة الأفضل.
- فوائد الزعتر للتخسيس.. وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن - مجلة الجوهرة
- فوائد الزعتر للتخسيس والتخلص من الكرش – موقع مصري
- فوائد الزعتر للتخسيس وطريقة استخدامه
- هل الاتراك عرب ساما
فوائد الزعتر للتخسيس.. وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن - مجلة الجوهرة
يجهل العديد من الناس فوائد الزعتر للتخسيس ، حيث يعتقدون أن الزعتر يقتصر استخدامه على أنه نوع من أنواع البُهار الذي يُضيف نكهة مميزة للطعام، إلا أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الزعتر من أنواع النبات العُشبي الذي له العديد من الفوائد والاستخدامات في مجال الطب البديل، ومن خلال مقال اليوم على موسوعة سنتعرف على فوائد الزعتر واستخداماته في الطب البديل فتابعونا. عشبة الزعتر
يعتبر الزعتر من أنواع النباتات التي استخدمها المصريين القدماء في مجال التحنيط. له رائحة مميزة، وهذا يُفسر قيام الإغريق باستخدامه كنوع من أنواع البُخور للمعابد. أما في وقتنا هذا فتم استعماله أجل إضفاء نكهات للطعام. فوائد الزعتر للتخسيس وطريقة استخدامه. ينمو في فصل الصيف، ويتميز بلونه الأخضر الداكن، كما يمكن استعماله طازج أو بعد تجفيفه، ويوجد منه ما يقرب من أربعمائة نوع. ومن الأساطير الشهيرة المعروفة عن الأوروبيين أنهم كانوا يضعون الزعتر بجوار وسائدهم قبل النوم، باعتقاد منهم أنه يُخلصهم من الكوابيس. فوائد الزعتر للتخسيس
بسبب التقدم الكبير الذي شهده مجال الطب البديل، ووجود العديد من الدراسات والأبحاث الخاصة بالأعشاب، أثبت العلم قدرة الزعتر على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة حيث:
يعتبر تناول الزعتر من أفضل الأساليب التي تُساعد في التخلص من الدهون، وخاصة الدهون الموجودة في منطقة البطن.
فوائد الزعتر للتخسيس والتخلص من الكرش – موقع مصري
يعتبر مدمر للدهون الصعبة والتي تتواجد في منطقة البطن والتي يطلق عليها الكرش فهو يساعد في تخسيسه تمامًا. يساهم في سرعة عملية الإستقلاب. يحتوي على مواد تعمل على تكسير نسبة الدهون المتراكمة في الجسم. يقوم بتسهيل عملية الهضم لأنه يعتبر ملين طبيعي للمعدة وعضلاتها ويتخلص أيضًا من الانتفاخات وطارد للغازات. يقلل نسبه السموم بالجسم لأنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم. لا يوجد به أي من الكوليسترول الضار لذلك يساعد في تنشيط نسبة الكوليسترول النافع ويعمل على تنشيط الحرق بصورة فعالة. فوائد الزعتر للتخسيس.. وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن - مجلة الجوهرة. يعتبر خلاصة نبات الزعتر البري منشط جيد وفعال للأيض ، فبالتالي يعمل على حرق السعرات الحرارية فيؤدى ذلك الى فقدان الشهية والشعور بالشبع ثم إنقاص الوزن والوصول للوزن المثالي المطلوب. فوائد الزعتر للجسم أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أنه ملين جيد ومدر للبول وأنه يساعد على توسيع الشعب الهوائية والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي. يتخلص من الأرق ويقاوم الإكتئاب حيث أنه قد عرف عنه أنه يزيد من هرمون السعادة. يقوم بزيادة هرمونات الأنوثة والعمل على تنشيط المبايض والمساعدة في علاج العقم. يعمل على التخلص من الضعف الجنسي لدى الرجال ويزيد من الرغبة لدى الطرفين.
فوائد الزعتر للتخسيس وطريقة استخدامه
يتم خلط المزيج جيداً، ويُترك حتى يبرد. بالاستمرار في تناول كوب واحد من هذا المشروب يومياً، ستتمكن من الحصول على القوام المثالي وتتخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة خاصة في منطقة البطن. نصائح للحصول على نتائج أسرع في التخسيس
قد لا يكون مشروب الزعتر بمفرده كافي ليحصل الإنسان على الوزن المثالي في أسرع وقت، لذا فهناك مجموعة من التعليمات التي عليك اتباعها للحصول على نتائج أفضل ومنها:
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية ولو لفترة قصيرة بالمنزل، لأنها تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع. عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، وكذلك الطعام الذي به دهون عالية. يُفضل تناول الخضروات والفاكهة، وذلك لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة في بناء الجسم. شرب كميات كبيرة من المياه، فلا يقل استهلالك اليومي عن ثمانية أكواب متوسطة الحجم. الاهتمام بتناول الغذاء الصحي، والبُعد عن الأطعمة السريعة والحلويات. متابعة الحالة الصحية، والتعرف على الوزن الصحي من خلال استشارة الطبيب المُعالج. تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة، كما يُفضل تناول وجبات صغيرة على فترات متقاربة، بدلاً من تناول الطعام بشكل كبير في وجبة واحدة.
الزعتر أو ما يعرف في بعض الدول العربية بسم الصعتر هو شجيرة معمرة موطنها الأصلي هو جنوب أوروبا والبحر الأبيض المتوسط. حيث ينمو في التربة الصخرية الصلبة. كما أصبح هذا النبات ينمو الآن في الحدائق حول العالم. و هو عشب من عشب من عائلة النعناع. كما يمكن أن يصل طوله إلى 20 سم. ويتميز بساق خشبي و زهور موسمية وأوراق خضراء رمادية صغيرة ذات رائحة عطرية استثنائية. هذه الأوراق هي ما نستخدمه في صنع شاي الزعتر العشبي. وجد هذا المكون طريقه إلى العديد من أطباق الطهي. له طعم حاد و حار قليلا. الأنواع
يوجد حوالي أكثر من مئة نوع منها على سبيل المثال:
نوع الفرنسي وهو الشائع استخدامه
الأحمر الزاحف، الذي أوراقه الصغيرة قليلة النكهة أو الرائحة
الليمون الزعتر، وهو شجيرة منتشرة يمكن أن تنمو بطول القدم. من الأفضل استخدامه للطبخ. و يعتبر الأوريجانو نوع من أنواعه. حقائق الغذائية
تحتوي أونصة واحدة من الزعتر على حوالي 28 سعرا حراريا، و 0. 5 جراما من الدهون، و 3. 9 جراما من الألياف، و 1. 6 جراما من البروتين. كما أنه يحتوى على 6. 8 جرام من الكربوهيدرات.
ضمن المسارات التي تحركت فيها السلطات التركية للتعامل الهادئ مع المهاجرين، منح الكثيرين منهم -خاصة من ذوي التخصصات المفيدة للمجتمع- الجنسية التركية، كما بدأت بعض المبادرات والبرامج الهادفة لإدماج المهاجرين في المجتمع التركي، وتسير هذه المبادرات بهدوء حتى الآن، وتتولى هذه المبادرات بعض الجهات الرسمية، خاصة وزارة الداخلية، وإدارة الشؤون الدينية، والبلديات، وجمعيات المجتمع المدني سواء التركية أو العربية، ويولي الحزب الحاكم عناية خاصة بها، لكن السؤال هل سيكون الاندماج سهلًا ومقبولًا؟! الهجرة الاختيارية والاضطرارية هناك فارق كبير بين المهاجرين العرب وغير العرب إلى دول أوربا أو الولايات المتحدة وكندا، والمهاجرين إلى تركيا، فالأولون في غالبهم هاجروا بقرار حر، بحثًا عن حياة أفضل، وهدفهم هو استيطان تلك المجتمعات الجديدة، والحصول على جنسياتها، وعدم التفكير في العودة إلى أوطانهم الأصلية إلا بقصد الزيارة. أما المهاجرون إلى تركيا في غالبهم، فقد كانت هجرتهم اضطرارية، نتيجة الحروب، والاضطرابات السياسية، وبالتالي فهم يعتبرون أنفسهم في هجرة مؤقتة، ويترقبون فرصة العودة حال تحسّن الأوضاع في بلدانهم، وبالتالي فمن الصعب على هذه العقلية أن تتقبل فكرة الاندماج الكامل في المجتمع التركي الذي يعتبرون أنفسهم مجرد ضيوف مؤقتين عليه.
هل الاتراك عرب ساما
د. مصطفى الستيتي - خاص ترك برس
"أيها العرب والتّرك، أحذروا أولئك الّذين يُريدون أن يحيـّروكم وأن يبثّوا الشّقاق بينكم فيُوقِعوا بينكم، وانبذُوا الظّنون السّيّئة التي منشأها الجَهل، وتفهّموا بعضَكم البعض جيّداً. والعَالم الإسلامي قد حوّل أنظاره إليكُما، وحَصر آماله فيكما ينتظر اتّحادكما. هل الاتراك عرب ساما. وثّقوا العُرى القلبيّة التي تجمعُكم، وأحبّوا بعضكم بعضاً ما استطعتم حتّى تفوزوا برضا الله". هذه الكلمات هي للكاتب العثمانيّ الكبير خليل خالد بك (1869-1931م) مَبعوث (نائب) أنقرة في مجلس المبعوثان العُثماني، والذي اشتغل أستاذًا بكليّة كمبـرج في انكلتـرة بين سنتي 1897و1911 م، وتنقل في مناطق عربية كثيرة مثل السّودان والجَزائر ومصر، وقد وجّهها إلى العرب والأتراك من أجل إصلاح ذات بينهم وتَصحيح النّظرة السّلبيّة المشوّهة لبعضهما البعض، ونبذ الظّنون السّيئة. وقد شخّص السّبب في "الجهل"، أي جَهل كلّ طرف بالطّرف الآخر. فالجَهل يقُود إلى الظّنون السّيئة والظّنون السّيئة تقود إلى الأحكام الخَاطئة، وهذه بدورها تقود إلى الجَفاء وربّما تَصل إلى الكراهيّة، وبالتالي اتّخاذ المواقف التي لا تخدم سِوى مصلحة الأعدَاء. فهل عرف العَرب والتّرك بعضَهم البَعض؟ وهل تخلّصوا من الجَهل، الجَهل بحقيقة بعضهم البعض؟ وهل صحّحوا الأخطاء؟
في كتاب صغير الحجم لكنّه مهمّ بعُنوان "العرب والتّرك" يشخّص هذا المثقّف التّركي، خليل خالد بك أسباب النّفور الذي كان سائدًا بين العَرب والأتراك أثناء الفترة التي عاشَ فيها، أي نهاية القَرن التّاسع عشر والثّلث الأوّل من القرن العِشرين.
فيما وضحت على سبيل المثال ، صالحة 19 عاماً:
" نظراً لما رأيت من العرب القادمين إلى تركيا، فأنتم سيئين لدرجة كبيرة لا تصدق، ثقافتكم تختلف عن ثقافتنا كثيراً و تأتينا بصورة فائقة الغرابة".