تعتبر التغذية الغنية والمتوازنة بشكل جيد هي واحدة من أكثر الشروط الهامة التي يجب ضمانها من أجل الأداء السليم لكافة جسم الإنسان، فعندما نتحدث عن تأثير الغذاء الصحي على صحة الإنسان، علينا أن نفكر في وحدة البناء الأساسية في جسمنا، أي الخلية البشرية، والتي يمكن أن تكون الخلايا البشرية صحية فقط إذا تم تزويدها بالمغذيات الأساسية والأكسجين والماء، من أجل توفير الشروط المذكورة مسبقًا للخلايا السليمة ، نحتاج أيضًا إلى نظام القلب والأوعية الدموية الصحي ، وهو ضروري لنقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى الخلايا وإزالة النفايات من الخلايا، وكل هذا يتطلب منك تناول طعام صحي ومفيد.
- مقدمة عن الصحة – الصحة والرياضة
- غزة تحت مظلة التشيع والولي الفقيه
- اسرائيل: حماس تسمح لمنظمة شيعية العمل بغزة
- محمد الهندي في مقابله خاصه مع سرايا : حركة الجهاد الاسلامي ليست شيعيه .. وعلاقتنا بايران علاقه سياسيه | سياسة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
مقدمة عن الصحة – الصحة والرياضة
ممّا يتّصل أيضًا بالغذاء الصحي ويكاد لا ينفصل عنه هو: تنظيم وجبات الطعام خلال النهار، وتنظيم كميات الطعام المناسبة لكل وجبة، فوجبة الإفطار ينبغي أن تكون هي الأساسية، وفيها نصف كمية الطعام المخصص للإنسان في يومه، ولا بد أن تكون عند الاستيقاظ، لا أن تُؤخر إلى فترة الظهيرة، وذلك لأنّها تمد الجسم بالطاقة والحيوية للقيام بالأعمال خلال النهار. النصف الثاني من كمية الطعام المُخصّص للإنسان خلال النهار يوزّعها بين الغداء والعشاء، شريطة ألّا يؤخّر العشاء لوقت متأخر من الليل، حتى لا يُصاب بالقلق، وعدم القدرة على النّوم بشكلٍ مُريح، إضافة إلى ما يُسبّبه العشاء من أضرار للبدن، وتصلّب للشرايين، والإصابة بالسمنة التي لا يُفضّلها الكثيرون، ولا سيما السيدات، فيُنصح بأن تكون وجبة العشاء خفيفة فيها الكثير من الخضروات والقليل من النشويات والسكريات والدهون. إذًا، الغذاء الصحي المتوازن هو الذي يُساعد كلّ إنسان على قضاء يوم كامل بنشاط وهمة وحيوية، ويأكل من أصناف متعددة ولا يحرم نفسه شيئًا، ولكن كل شيء بقدر، ولا يُشترط أن يكون هذا الغذاء الصحي للأشخاص المرضى، أو الذين يريدون اتباع حمية غذائية، بل هو مطلوب لكلّ إنسان، حتى يقي نفسه من الأمراض والسُمنة وغيرها من الأمور التي تترتب على الغذاء غير الصحي.
بالإضافة إلى تناول الفواكه، والخضر الطازجة نيئة كوجبات خفيفة، مثل التفاح، والموز، والفراولة، والعنب، وغيرها
التنويع بين الفواكه، والخضر، وعدم التركيز على صنف واحد منها من خلال تناول الخضروات الطازجة على حسب مواسمها. 2- الحبوب الكاملة
يجب تناول الحبوب الكاملة، وليست المكررة لأنها تفقد الكثير من قيمتها الغذائية حيث تتمثل في الخبز، والقمح، ودقيق الشوفان، وغيرها الكثير. أما في الأطعمة المصنعة يجب التأكد من أن أول مكون مدون عليها هو الحبوب الكاملة. وتعتبر الحبوب مصدر غني بالألياف الغذائية، وفيتامين ب، وبعض المعادن كالحديد، والزنك. والماغنسيوم، والتي يتم إضافتها بها بهدف حصول الطفل أو الشخص على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها. 3- البروتين
يتمثل في اللحوم الحمراء، ولحوم الدواجن قليلة الدهون، والبيض، والفاصوليا والمكسرات، ومنتجات الصويا. أما المأكولات البحرية فتعتبر غنية بالبروتينات حيث يوصي الأطباء بتناول 226 جرام منها أسبوعيا. بالإضافة لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة لصحة القلب. لذلك أثبتت الدراسات إن الأشخاص الذين يتغذون على الأسماك بشكل دوري تكون صحتهم أقوى من غيرهم. كما ينصح الأطباء بالإكثار من تناول السلمون بأنواعه حيث يحتوي على كميات أقل من باقي المأكولات البحرية على الزئبق الضار.
كشف الانفجار الهائل الذي هز مخيم البرج الشمالي للاجئين بمدينة صور جنوبي لبنان، عن انشقاقات كبيرة داخل صفوف حركة حماس الفلسطينية. ووفق صحيفة التايمز البريطانية فإن مصدر الانفجار، الذي أدى إلى مقتل شخص وألقي فيه باللوم على إسرائيل، كان مخزنا كبيرا للأسلحة والصواريخ خبأته حماس تحت مسجد بمدينة صور. وزعم قادة حماس أن الانفجار نجم عن عطل كهربائي أدى إلى تفجير عبوات أكسجين، لكن البعض في لبنان تنتابه شكوك في أن الحادث كان نتيجة لعملية إسرائيلية استهدفت الدعم الإيراني لحماس بصواريخ محلية الصنع. بنك ألماني يوقف حسابا لمنظمة على صلة بـ"حماس" وأشارت الصحيفة إلى أنه في اليوم التالي للانفجار، اندلعت اشتباكات مسلحة، أثناء تشييع جنازة أحد عناصر حماس، بين أعضاء حماس وحركة فتح الفلسطينية المنافسة، التي تحاول منع الأولى من السيطرة على مخيمات اللاجئين في لبنان، ما أسفر عن مقتل 3 أشخاص. وتعد هذه أحدث الضربات التي تتعرض لها حركة حماس هذا العام، والتي باتت الآن على شفا الإفلاس بعد أن لفظها معظم رعاتها السابقين في العالم العربي. وتعرضت عملياتها لجمع التبرعات في جميع أنحاء العالم لضغوط بسبب سلسلة من العمليات السرية من قبل وكالات المخابرات الغربية والضغط على البنوك لرفض منح التسهيلات لأي منظمة ينظر إليها على أنها واجهة للإرهابيين.
غزة تحت مظلة التشيع والولي الفقيه
- غني عن القول إن معاداة إيران لحماس لا يجلب الخسارة لحماس بقدر ما يجلب الخسارة لإيران التي هي بحاجة لموطئ قدم في فلسطين، الأمر الذي لا يستطيعه لا حركة الجهاد الإسلامي ولا حركة الصابرين التي أنشأتها إيران مؤخرا في غزة. الأطفال في فلسطين كما يقولون باتوا يلعبون سياسة، حيث يعلم الجميع أن إيران بدعمها لحماس أو لغيرها في الساحة الفلسطينية لا تستهدف دعم المقاومة، بقدر ما تستهدف دعم مصالحها وتحقيق مآربها والتي على رأسها تحسين صورتها بوصفها من الداعمين للمقاومة الفلسطينية من جانب، ومن جانب آخر تحقيق استراتيجيتها بالتمدد الشيعي. كما بات من البديهيات حرص حركة حماس على علاقات متوازنة مع جميع الدول العربية والإسلامية، بهدف تحقيق دعم للقضية الفلسطينية على كافة المستويات، وأثبت -رغم كل ما قيل-الدعم الإيران للمقاومة أنه كان مؤثرًا عسكريا في مواجهة العدو الصهيوني، وفي إسناد ظهر المقاومة، من هنا نلمس حرص حماس على الإبقاء على هذه العلاقات، كحرصها على العلاقات مع السعودية لكسب مزيد من الدعم للحقوق الفلسطينية، وهنا تكمن عبقرية الموازنة بين المتناقضات، كالسير بين الألغام.
اسرائيل: حماس تسمح لمنظمة شيعية العمل بغزة
وفي الختام يذكر التقرير على لسان مصادر فلسطينية، لم يحددها، أن إيران تواصل ضخ الأموال للأجنحة العسكرية لكل من حركتي الجهاد الإسلامي وحماس، وقد ساعدت هذه الأموال حركة حماس التي تعاني من ضائقة مالية على الاستمرار في دفع الرواتب الشهرية لعناصرها المسلحة رغم عدم قدرتها على دفع تلك الرواتب لبقية عناصرها.
محمد الهندي في مقابله خاصه مع سرايا : حركة الجهاد الاسلامي ليست شيعيه .. وعلاقتنا بايران علاقه سياسيه | سياسة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
من هنا ربما جاء هذا العرض الإيراني لحركة حماس بتقديم دعم مالي كبير، وتطبيع علاقات واسع يتوج بالاعتراف بتمثيل حماس للشعب الفلسطيني، وذلك كما قيل مقابل دعم الحركة للموقف الإيراني في مواجهة المملكة السعودية. رفض حماس لهذا العرض الإيراني يأتي في سياقه الطبيعي، وذلك لعدد من الأسباب منها: - المكان الطبيعي لحركة حماس وسط بيئتها العربية ذات البعد والامتداد الإسلامي. - سياسة حماس تقوم على عدم التورط في أي تحالف أو محاور إقليمية، مع إيران أو مع غيرها لما قد يسببه ذلك من خسارة كبيرة عليها وعلى علاقتها السابقة مع مختلف الدول. - علاقات حماس مع إيران منذ البداية ليس موجها ضد أحد، إنما هو بوابة لدعم المقاومة الفلسطينية، ولو فتحت السعودية بوابة مشابهة لدعم المقاومة الفلسطينية فستجد حماس جاهزة لاستقباله لكن دون أي شروط. - تلقي حماس للدعم من أي بلد كان حول العالم دون شروط، لا يعني أن تمنح حماس الثقة المطلقة لهذا البلد بحيث تتبنى جميع مواقفه السياسية، وخير شاهد على ذلك موقف حماس من الثورة السورية، وقطع إيران للدعم عن حماس على إثر ذلك. - المملكة السعودية تمثل ثقلا عربيا ذات بعد إسلامي عريق نظرا لكونها بلاد الحرمين الشريفين، ما يجعلها مهوى القلوب ومحط دفاع كل المسلمين بغض النظر عن هوية العدو، أما إيران فتمثل دولة إسلامية ذات بعد طائفي، ومن الطبيعي أن تختار حماس البقاء في الإطار الأوسع دون معادة إيران بالضرورة.
13-03-2016 | 13:37
المصدر: "ا ف ب"
لماذا أغلقت وزارة الداخلية في غزة جمعية خيرية شيعية ؟
اعلنت وزارة الداخلية في قطاع #غزة الخاضع لسيطرة حركة #حماس الاحد انها حلت مؤخرا جمعية "الباقيات الصالحات" الخيرية #الشيعية بسبب مخالفة قانون الجمعات وممارسة العمل السياسي. وقال المتحدث باسم الوزارة اياد البزم انه "تم مؤخراً حل جمعية الباقيات الصالحات لمخالفة مجلس ادارتها قانون الجمعات الخيرية بممارسته نشاطاً سياسياً". واضاف انه "تمّ ارسال قرار حل الجمعية قبل شهر لتصويب اوضاعها لكنها لم تصوّب اوضاعها لذلك انتهت المهلة وتعتبر الجمعية محلوله". من جهته، اعتبر رئيس الجمعية هشام سالم ان اغلاقها من قبل وزارة الداخلية في غزة هو "اعدام بطيء ينتهي بقرار تعسفي". واوضح سالم، وهو من حركة الجهاد الاسلامي سابقاً قبل ان يعتنق المذهب الشيعي ويؤسس عام 2014 "حركة الصابرين"، في بيان أنّ ما حدث "جعلنا نقرر الخروج عن صمتنا ونتحدث بصوت عالٍ، خصوصاً ان الاجراءات بحقنا تعسفية، اذ امتدت طوال خمسة سنوات وانتهت بارسال قرار بحل الجمعية، من دون مسوغات قانونية واضحة". واكد ان "القرار يفتقد لمجموعة من المعايير القانونية، أهمها اسباب الحل والإغلاق، وضبابية الجهة التي اصدرت القرار".
في ثنايا الحدث الفلسطيني الأخير كان ثمة وعي إيراني يقوم على أن التهدئة مع إسرائيل والاكتفاء بالشعارات (إسرائيل كانت مدركة لذلك) تخدمُ طهران في التوصل إلى اتفاق يفيدها داخليا وخارجيا. هنا كان حزب الله حريصا على عدم إفساد الخطة الإيرانية ومنضبطا لعدم إفساد محادثات طهران النووية لأن النجاح في تلك المفاوضات يمكن أن يؤدي على المدى المتوسط في تخفيف العقوبات الاقتصادية على إيران، وبالتالي ستعود بالمنفعة المباشرة على حزب الله باعتبار تبعية الحزب لراعيه الإيراني. في إطلالته الأخيرة يوم 25 مايو الماضي (عيد المقاومة والتحرير) بدا حسن نصر الله منهكا ومريضا وكثير السعال، وهي حالة بقدر ما أثارت الأسئلة عن حالته الصحية، فإنها قدمت صورة بالغة الرمزية والدلالة للحزب وزعيمه. أكد نصر الله في خطاب السعال أن "المَسّ بالمسجد الأقصى والمقدَّسات لن يقف عند حدود مقاومة غزة". برر حسن نصرالله تأخره في الكلام والظهور بحجة المرض، لكنه لم يوضح سبب تأخر حزبه في تحويل شعاراته إلى أفعال، وهو يستوي في ذلك مع أنظمة قريبة منه لطالما اعتبرت المقاومة أصلا تجاريا على شاكلة النظام السوري الذي كان منشغلا بانتخابات تعيد ترسيم بشار الأسد رئيسا أبديا لسوريا، عن الإيفاء بمتطلبات الشعارات والخطب النارية.