12 ـ أنا أعترف بأن جميع الناس يملكون الحقوق السابق ذكرها. وحتى نطور من مهاراتنا الواعية في تأكيد ذواتنا والرضا عن النفس علينا أن نتبع 10 قواعد لضمان تعزيزنا بما نحتاجه من قوة وإصرار للتعبير عن النفس بصدق وجرأة مهما اختلفت الظروف والوجوه: 1 ـ اهتم بنفسك، استرخ، مارس الرياضة، وكل ما تحب وما يفيدك، واذهب إلى الأماكن التي تحبها مع من تحب. 2 ـ اختر أن تبحث عن الإيجابية في أي تجربة حياتية، لا تتعلق بالسلبيات! 3 ـ دع الماضي يمضي، وامض أنت في طريقك، سامح نفسك والآخرين ولا تضع المزيد من الوقت فيما يؤذي مشاعرك. 4 ـ احترم الجميع وافرض احترامك على الجميع. 5 ـ كن فخوراً بما وصلت إليه واسعد بإنجازاتك! لا ترفض الثناء إذا استحققته فذلك ليس من التواضع! 6 ـ حاول أن تحافظ على علاقة مع شخص أو اثنين أنت تعرف أنك تستطيع التعبير عن أفكارك ومشاعرك معهم بكل أريحية. 7 ـ تكلَّم بأسلوب بنَّاء مع نفسك ولا تجلد ذاتك أو تثبط من عزيمة نفسك! لأن ذلك سيتحول إلى مشاعر سلبية. 8 ـ لا تنجرف إلى المواقف التي تسبب لك الأذى، ابتعد لفترة، ثم عد لحل المشكلة عندما تجد في نفسك القدرة على التعامل بفعالية مع الموضوع. 9 ـ تقبل أن الحياة هي عبارة عن خيارات، انتبه عندما يحصل أي تغيير يتطلب منك إعادة حساب الأمور.
ثق بذاتك وتعلم مهارات التعبير عن نفسك - جريدة الغد
فالأسرة التي تقول لأبنها مثلا ( أعرفك قادرا على أن تحقق ذاتك وأن تنجح وأن تواجه مستقبلك بكل
ثقة)عن أسرة لا يسمع الفرد فيها الا ( أنتي غبي) ( أنت فاشل) ( أنت أبله)
فانتبهوا الى تصرفاتكم عند تعاملكم مع ابناءكم فهذه الكلمات الجارحة التي تولد في شخصية أبناءكم شعورا
بالحزن والأضطهاد على أنفسهم تجعلهم أشخاصا غير سويين منطويين على أنفسهم غير قادرين على مواجهة
المواقف. ولأن مثل هذه الكلمات تتغلغل في نفس الفرد وتنعكس بالتالي على شخصيته وأفكاره وقراراته. فكيف بأمكاننا أن تعبر عن أنفسنا بطريقة صحيحة ؟
لنعبر عن أنفسنا لا بد أن نتصالح مع أنفسنا أولا ونشعرها بأنها ذات قيمة ونحبها وبعد ذلك نصحح ما
بها من أخطاء بكل صدق ومحبة وجدية لنواجه به الأخرين بطريقة صحيحة وسليمة. أتمنى أن أكون قد وفقت في طرحي لهذا الموضوع والذي لم يكن الا لأنني قرأت الكثير من المشكلات في
النافذة تحتاج الى هذا الحل وهو " التعبير عن الذات " فأحببت أن أشارك به.
الرقص والحياة… التعبير عن الذات بهدف التواصل - العالم الآن
بالرقص يعبّر الجسد عن أبعاد أخرى في روحه، فتراهُ يقفز تارة محتلا الفضاء بكلّ جرأةٍ، وتارة يختلس النظر إلى أعماق هذه القوقعة باحثا عن صوت الموج المختبئ هناك في الداخل البعيد. الأمواج التي تحاول الهروب من الأعماق لتخبر الشاطئ بما تحمل من أسرار ساحرة. المرأة والرقص
النساء كائنات تحتاج إلى التعبير عن ذاتها أكثر من حاجتها للتنفس، ولذلك تجد المرأة نفسها في الرقص ملكة في عالم لا يمكن لأحد الاقتراب نحوها، أو تهديد استقرارها، فهي من يُسيطر على جسدها وتنسجُ به لنفسها تلك المملكة التي حلمت بها عند ولادتها. روح المرأة هي روح ملوكية وليست روحا خادمة بسيطة، فالمرأة تدرك بالفطرة كمّ القدرة التي لديها لإنجاز أيّ عمل على هذه الأرض، فهي من تلد الأرواح الأخرى، بل تدرك جيدا قدرتها على توليد المشاعر لدى الآخرين. في هذا العالم الماديّ، تجد المرأة نفسها تائهة في بيئة لا تفهمها ولا تلبي احتياجات روحها. المرأة روح راقية عن المادة التي تشكّل العالم حولها، فتبحث، طوال الوقت، عن وسيط يوصل ما تفكر به إلى العالم لعلّها تحصل في المقابل على القليل من مسحوق السعادة السحري الذي يساعد روحها على التحليق إلى تلك البلاد غير الموجودة، لكنها، هي، تعرفها جيّدا ويمكنها هناك المشي حافية القدمين لا تخاف شوك الأرض، لأنها تعرف جيدا كيف تحلّق هناك، لتقطف ما يتسنى لها من الطاقة، لتعود إلى العالم البشريّ مكمّلةٌ مهمّاتها بجدارة اللبؤة المسؤولة عن عرين الأسد الذي تستضيفه عادة، بمحبة أو رغما عنها.
تقدير الذات يختلف عن الشعور بالرضا والتفكير الإيجابي. التفكير الإيجابي هو توقع الأفضل في كل موقف فهو مرتبط بالموقف، في الوقت الذي يركز تقدير الذات فيه على الشخص من جهة قيمة الذات وكفاءتها وأهليتها، ويكون الشعور بالرضا النتيجة المترتبة على التقدير المرتفع للذات. لذا فأهمية تقدير الذات تكمن في تأثيره على جميع جوانب حياتنا من مستوى أدائنا في العمل إلى الطريقة التي نتعامل بها مع من حولنا وقدرتنا على التأثير على الآخرين ومستوى صحتنا النفسية، الأمر الذي يجعل تقدير الذات مفتاح النجاح. فوائد تقدير الذات
– ضروري للقادة لرفع الإنتاجية، كما أنه يعزز العلاقات الشخصية في حياة الفرد، فلا ينظر من يتمتعون بمستوى عالي من تقدير الذات إلى الآخرين بحسد أو ريبة وحذر، كذلك هم أكثر تعاوناً وحماساً وحسماً واحتراماً ومراعاة لشعور الآخرين. في مجال المشكلات النفسية فأساس المشقة التي يجدها الناس موجود في الحالات التي يحتقر أصحابها أنفسهم ويعتبرونها غير ذات قيمة وغير جديرة بالحب كما أن ضعف تقدير الذات مرتبط بشكل ملحوظ بالاكتئاب والقلق والتوتر والعصبية والنزوع للعدوانية والخجل وقلة الشعور بالرضا وكذلك بالسلوكيات المدمرة كالإدمان وتعاطي المخدرات والاضطرابات الغذائية والانتحار.
[3]
كيفية التعامل مع الآخرين في الحياة
عند التفكير في حياتنا المليئة دومًا بالصعود والهبوط نجد أنه لست أنت الشخص الوحيد الذي يقوم بذلك، ويجب علينا جميعًا أن نواجه عدد من التحديات التي تساعدنا في فهم كيفية التعامل مع الآخرين في الحياة، وهذه بعض النصائح التي تساعد في معرفة كيف تفعل ذلك:
ضع خطة جيدة للنمط الذي تريد أن تكون عليه في المستقبل، ومن الضروري معرفة التحديات التي سوف تواجهها. يجب معرفة أنك لست وحدك في العالم من يمتلك نقاط ضعف، لذا سيكون عليك التعبير عن جميع مخاوفك بكل ثقة. التعامل مع الاخرين في الاسلام pdf. ليس من السيء طلب المساعدة في الكثير من الأحيانويمكن اللجوء لشخص من أقاربك أو من أصدقاءك لكي يساعدك. سوف يكون من الجيد أن تقبل الدعم ومستعدًا لمساعدة الآخرين لك عندما تحتاج المساعدة اللازمة. يجب عليك تقديم المساعدة أيضًا للآخرين حيث أن تقديم المساعدة لهم تُزيد شعورك بالسعادة بأنك شخصًا مفيدًا. لا تحاول أخفاء مشاعرك تحت أي ظرف، حيث إخفاء المشاعر يجعلها تحاصرك بشكل سلبي ولكن بدلًا من ذلك يمكن اللجوء لإخراجها بعدة طرق كالكتابة أو التأمل، فهذا يساعد في رؤية نفسك من منظور مختلف. في سياق ذلك من الضروري أن يكون لديك عقلية ايجابية وذلك عن طريق تدريب العقل على أن يفكر بشكل أكثر إيجابية، وسوف تساعد هنا بعض التقنيات كالتأمل وغيرها من الممارسات على ذلك.
التعامل مع الاخرين في الاسلام
مظاهر التسامح في تعاليم الإسلام مع غير المسلمين لا تعرف البشرية ديناً أطول باعاً في التسامح والتصالح مع الآخر من الإسلام، وقد ضرب رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم لنا أفضل الأمثلة على التسامح فعاش مع أصحاب الديانات الآخرى وقد أمّنهم على معتقداتهم، وعباداتهم، ومعابدهم، وطقوسهم وصلبانهم، وتركهم يمارسون شعائرهم، دون حرج ولا ضيق. وقد أمر الله تعالى المسلمين بالتعايش مع أصحاب الديانات الأخرى بالتعايش السلمي معهم وملاطفتهم والتودد إليهم، قال تعالى (لَّا يَنْهَاكُمُ اللَّـهُ عَنِ الَّذِينَ لَمْ يُقَاتِلُوكُمْ فِي الدِّينِ وَلَمْ يُخْرِجُوكُم مِّن دِيَارِكُمْ أَن تَبَرُّوهُمْ وَتُقْسِطُوا إِلَيْهِمْ إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ الْمُقْسِطِينَ). وقد محا الإسلام الجاهلية وما فيها من محرمات وأباطيل، ومنها العصبية العرقية او الإقليمية أي سواء كانت بسبب بياض الشخص او سواده او لانه عربي أو أعجمي، أو أن هذا من الشرق، أو من الغرب، وقد أوضح الاسلام أنه لا فرق بين عربي ولا أعجمي إلا بالتقوى وكلهم سواسية كأسنان المشط فقد قال صلى الله عليه وآله وسلم: (يا أيُّها النَّاسُ، ألَا إنَّ ربَّكم واحِدٌ، وإنَّ أباكم واحِدٌ، ألَا لا فَضْلَ لِعَربيٍّ على عَجَميٍّ، ولا لعَجَميٍّ على عَرَبيٍّ، ولا أحمَرَ على أسوَدَ، ولا أسوَدَ على أحمَرَ؛ إلَّا بالتَّقْوى).
التعامل مع الاخرين في الاسلام نظام
16- سورة البقرة٬ 280 17- أخرجه البيهقي من حديث جابر بسند جيد. يراجع، تخريج أحاديث الإحياء للحافظ العراقي 524/1 18- متفق عليه صحيح البخاري الحديث رقم 853 وصحيح مسلم الحديث 71. 19- فتح الباري للحافظ بن حجر (205/10). 20- رواه الإمام مالك في الموطأ الحديث رقم: 3460 21- شرح الزرقاني على الموطأ (508/4). 22- في صحيح مسلم (الحديث رقم: 2195) عن عائشة رضي الله عنها قالت: «كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يأمرني أن أسترقي من العين». 23- رواه الإمام مالك في الموطأ الحديث رقم: 3460. 24- يراجع: شرح الزرقاني على الموطأ (508/4). التعامل مع الاخرين في الاسلام. 25- صحيح مسلم. 26- رواه الحاكم في المستدرك على الصحيحين الحديث رقم: 8158. وقال: على شرط الشيخين. وأقره الذهبي.
التعامل مع الاخرين في الاسلام Pdf
وعلى المسلم إذا رأى أخاه ارتكب خطأ أن يعامله بتسامح ويستره ولا ينشر أخطاءه؛ قال النبي صلى الله عليه وسلم «ومن يستر مسلماً ستره الله في الدنيا والآخرة» (25). كما أن عليه إذا ارتكب إثماً أن يستر نفسه ولا يحدث به أحداً كائناً من كان، ففي الحديث: «اجتنبوا هذه القاذورة التي نهى الله عنها، فمن ألمَّ فليستتر بستر الله وليتب إلى الله» (26) هوامش 1- صحيح مسلم (1986) 2- سورة الشورى، الآية: 40 3- سورة فصلت، الآية: 34 4- رواه الترمذي في سننه الحديث رقم: 1152، وقال: حديث حسن صحيح 5- صحيح البخاري، الحديث رقم 2125 6- فيض القدير: 217/3 7- قال العلامة الدردير في الشرح الصغير: ولا يجب إعلام الفقير بل يكره، كما قال اللقاني لما فيه من كسر قلب الفقير. الشرح الصغير 1/666-667) 8- يراجع «منح الجليل في شرح مختصر خليل للعلامة الحطاب (263/3) 9- متفق عليه. صحيح البخاري الحديث: رقم 1239 وصحيح مسلم الحديث رقم 2066 10- الموطأ الحديث رقم 57. 11- متفق عليه صحيح البخاري الحديث رقم 510، وصحيح مسلم الحديث رقم 507. التعامل مع الناس - ملتقى الشفاء الإسلامي. 12- يراجع «التوضيح في شرح المختصر الفرعي» للعلامة خليل بن إسحاق المالكي (29/4) 13- صحيح مسلم الحديث رقم 50 14- صحيح البخاري: الحديث رقم 2076 15- سنن ابن ماجة الحديث رقم: 2411 قال محققوه الشيخ شعيب الأرنؤوط وغيره: إسناده حسن في المتابعات والشواهد.
فلم يكن عليه الصلاة والسلام يتتبع زلات أصحابه أو يبحث عن أخطائهم، بل كان ينهى عن التجسس والتحسس وتتبع العورات وتفسير المقاصد، ولم يرضى أن يخبره أحد عن أحد شيئا حتى يبقى سليم الصدر محبا لجميع أصحابه. وقد سأل سيدنا عيسى عليه السلام الحواريين: كيف تصنعون إذا رأيتم أخاكم نائما وقد كشف الريح ثوبه عنه، قالوا: نستره ونغطيه. التعامل مع الاخرين في الاسلام نظام. قال: بل تكشفون عورته، قالوا: سبحان الله، من يفعل هذا؟ فقال: أحدكم يسمع بالكلمة في أخيه فيزيد عليها ويشيعها بأعظم منها. وقال ابن الأثير متحدثا عن صلاح الدين الأيوبي: (وكان صبورا على ما يكره، كثير التغافل عن ذنوب أصحابه، يسمع من أحدهم ما يكره ولا يعلق رغم ذلك ولا يتغير عليه). وعن أحد الحكماء: أن رجلا جاءه فقال له فلان شتمك في أحد المجالس، فرد عليه: إن كان فلان رماني بسهم فلم يصبني، فلماذا حملت السهم وغرسته في قلبي؟
فوائد التغافل
من أعظم فوائد وثمرات هذا الأدب: أنه يكسب صاحبه طمأنينة النفس وراحة البال، سواء أتعرض لهذا الأدب مع الصديق أو مع العدو، فقد كان لنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم إسوة حسنة، حيث كان المشركون يسبونه ويشتمونه فكان يقول لأصحابه: "ألا تعجبون كيف يصرف الله عنّي شتم قريش ولعنهم!