وذلك لأن موقع الجرح سيكون مؤلمًا وهو يخضع للتعافي. مع انحسار الألم تدريجيًا بمرور الوقت، يمكنك النوم على بطنك إذا شعرت بأنه أصبح مريح. الخروج من السرير صعب جدًا بالنسبة لي بعد إجراء ولادة قيصرية. هل لديكم أية نصائح؟
أثناء قيامك من وضعية النوم، استديري إلى أحد الجانبين وادعمي نفسك بمساعدة مرفقيك. يمكنك أيضًا أن تطلبي من أحد أفراد العائلة مساعدتك في ذلك. أولاً، اتخذي وضعية جلوس مريحة ثم اتركي ساقيك تتدلى على جانب السرير. ضعي قدميك على الأرض واستريحي لمدة دقيقة قبل الوقوف. ستجعل هذه الطريقة الخروج من السرير في الصباح أسهل. هذه هي بعض الطرق الأكثر راحة للنوم الجيد بعد الولادة القيصرية. إن صحتك العاطفية هي أولويتك الأولى، فالعقل السليم والإيجابي يسرع من التعافي الجسدي. أنت وأنت سعيدة هو ما يحتاجه طفلك الآن. متى أنام على جنبي بعد العملية القيصرية – جربها. اخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذه المقالة هي مجرد دليل للأغراض التعليمية فقط ولا ينبغي تفسيرها على أنها بديل عن المشورة من أخصائي طبي أو مقدم الرعاية الصحية.
متى أنام على جنبي بعد العملية القيصرية – جربها
غير ان لهذه الوضعية سلبياتها ومنها ان النهوض من بعدها سيكون صعبا عليك وننصحك بتفاديها ان كنت تعانين من انعدام انتظام في ضغط الدم وفي هذه الحالة استبدليها بوضعية النوم على الجنب التي سنتوسع بالحديث عنها ادناه. طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية - مجلة الحلوة. على الجنب**:** ستريحك هذه الوضعية اكثر من سابقتها فهي لا تضغط على جرحك مثلها مع كونها غير مؤلمة اثناء النهوض من الفراش ويساهم النوم على جانبك الايسر في مسار سيران الدم في جسمك بشكل مثالي ما يحسن عملية الهضم كما وان هذه الوضعية مثالية لمن لديها انعدام في انتظام ضغط الدم. مع رفع الجزء العلوي : استخدمي هذه الوضعية لسند الجزء العلوي من جسمك من خلال اللجوء الى الوسادات ما يساهم في تنفس صحي ويحسن النوم بالاخص ان كنت تعانين من انقطاع في النفس اثناء النوم. بشكل مستقيم : ان لم تشعرك الوضعيات السابقة بالراحة نامي على كرسي او كنب مع وضع عدد من الوسائد كي ترفعي بها جسمك مسهلة بذلك النهوض من النوم بالإضافة الى الرضاعة الطبيعية. كيف تحسنين النوم بعد الولادة القيصرية؟ لا تكفي الوضعية أحيانا لكي تنعمي بنوم هنيء الجئي الى النصائح التي نقدمها لك من عائلتي لنوم صحي: تناولي مسكنات الألم**:** تناولي مسكنات الألم التي تصفها لك الطبيبة المعالجة ولا تلجئي اليها بدون استشارتها وطلب نصيحتها لئلا تمتزج بحليب الرضاعة وتضر صحتك الذهنية.
طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية - مجلة الحلوة
يتم أخذ مسكنات الآلام بعد العملية القيصرية، وذلك تحت إشراف مباشر من الطبيب المختص. فهناك مسكنات محددة تكن مسموحة مع الرضاعة الطبيعية، ولذلك لا يسمح بتناول المرضعة لأي من الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب المختص. اليوم غرز جرح العملية القيصرية تكن قابلة للذوبان، ولذلك لا تحتاج الأم إلى الذهاب للطبيب لإزالة الغرز. من الممكن أن تُصاب الأم بآلام متفرقة في العضلات بعد الولادة، وتكثر الآلام في منطقة البطن، وفي أسفل الظهر، وفي الأرجل أيضًا. في بعض الحالات تعاني الأم من ضعف في عضلات الحوض، هذا الضعف يسبب صعوبة في التحكم في عملية التبول. ولا تستمر هذه الأعراض لأكثر من 6 أسابيع، وإذا استمرت أكثر من ذلك ففي هذه الحالة على المريض أن يقم باستشارة الطبيب المختص. وإذا كانت الأم تعاني من مرض السكري، ففي هذه الحالة تزداد فترة النقاهة وتحتاج إلى وقت أطول للتعافي. وأول نصيحة يقولها الأطباء دائمًا لكل من مر بعملية جراحية، هو ضرورة أن ينال قسط وافر من الراحة، وذلك لكي يتعافى بالصورة الصحيحة. فعلى الأم أن تطلب المساعدة من أحد الأشخاص المقربين، وذلك لكي تحاول الحصول على قسط من الراحة والنوم المنتظم في الأيام الأولى بعد الولادة.
[٧]
5 اضبطي نومك مع نوم رضيعك. امنحي جسدك فرصة التعافي من خلال ضبط جدول نومك مع جدول نوم رضيعك كي تقللي عدد مرات مُقاطعة نومك من أجل الرضاعة وتغيير الحفاضات، افعلي ذلك ولو حتى اضطررتِ للنوم أثناء النهار. اطلبي العون من زوجك وعائلتك وأصدقائك بحيث يعتنون بالمهام المنزلية الأخرى إلى أن تحصلي على الوقت الكافي للتعافي. [٨]
6
ارتدي دعامة ما بعد الولادة لتدعيم بطنك أثناء النوم. ارتدي دعامة البطن لتدعيم ظهرك وتخفيف آلامه والشعور بالارتياح عند الحركة بعد الولادة، عادةً ما يتم ارتداء الدعامة أثناء النهار إلا أنها توفر لكِ الراحة أثناء النوم أيضًا. جرّبي أنواع الدعامات المُختلفة واختاري ما يُناسبك على ألا تسبب لكِ حكة في الجلد. ارتدي دعامة مختلفة عن التي ترتدينها نهارًا. خلال النهار يُفضل ارتداء دُعامة أكثر إحكامًا لتدعيم حركتك، أما أثناء النوم فلا بأس من واحدة واسعة قليلًا تجعل نومك أكثر راحة. خذي مضادات الالتهاب المتاحة للشراء دون وصفة طبية قبل النوم. خذي مضادات الالتهاب مثل الأيبوبروفين من أجل تخفيف التورم والألم والشعور بعدم الارتياح عقب الجراحة القيصرية، يُفضل تناول الدواء قبل الخلود للفراش مع اتباع الإرشادات الموضحة من خلال الطبيب.
تقدم شركة gig-Jordan برنامج التأمين الطبي الدولي الجديد ( 360) الذي يوفر تغطية تامينية مميزة وبخيارات متعددة لتقديم الرعاية والخدمات الطبية داخل الاردن وحول العالم من خلال نخبة من مقدمي الخدمات الطبية من كافة التخصصات الطبية وبالتعاون مع شركة AXA Life& Health Reinsurance Solutions العالمية الرائدة في صناعة التأمين. السعودية تعيد فتح التأشيرة لـ 3 وجهات | عربي و دولي | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن. يذكر أن شركة AXA Life& Health Reinsurance Solutions هي جزء من مجموعة AXA العالمية والرائدة في صناعة التأمين، والتي تقدم خدماتها التأمينية لاكثر من 105 مليون عميل. ما هو برنامج 360 ؟
برنامج تأمين طبي دولي تقدمه gig – Jordan بالتعاون مع AXA Life& Health Reinsurance Solutions PTE المتخصصين بتامين الرعاية الطبية حول العالم. حيث نقدم لكم شبكتنا الطبية المحلية الواسعة بالإضافة إلى شبكة AXA Life& Health Reinsurance Solutions العالمية لمساعدة عملائنا في الحصول على رعاية طبية عالية الجودة. هل تبحث عن رعاية طبية تلبي احتياجاتك؟
تم تصميم برنامج 360 ليلبي احتياجاتك وذلك عن طريق توفير شبكة طبية واسعة داخل وخارج الاردن تضمن دفع تكاليف التغطية الطبية المطلوبة من خلال gig – Jordan مباشرة لمقدمي الخدمات الطبية.
السعودية تعيد فتح التأشيرة لـ 3 وجهات | عربي و دولي | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
أفضل شركات التأمين الطبي للأفراد و التأمين الطبي للشركات مجتمعة علي موقع أمان ليك عشان تقدر تقارن عروض التأمين المختلفة بكل التفاصيل و الأسعار في دقائق معدودة ( إضغط هنا لمقارنة العروض). Arab Orient Insurance Company - شركة الشرق العربي للتأمين. والعروض كلها بتكون مقدمة من أفضل شركات التأمين الصحي المسجلة في هيئة الرقابة المالية في مصر وقد تم إختيار كل شركة بعناية لضمان جودة الخدمة المقدمة لعملائنا و كذلك تنوع الخيارات لتناسب الإحتياجات المختلفة لعملاء أمان ليك. قائمة بشركات التأمين المتعاقدة مع أمان ليك في التأمين الطبي الفردي: شركة أليانز - Allianz: هي شركة تأمين ألمانية رائدة في مجال التأمين مقرها الرئيسي في ميونيخ و هي أحد أكبر شركات التأمين في العالم و لها تواجد في العديد من الدول. أليانز موجودة في السوق المصري منذ عشرات السنين و تعمل تحت المسمي الحالي "أليانز مصر" من سنة 2004 – يوجد للشركة 16 فرع بيغطوا محافظات مختلفة و مقدم الخدمة الخاص بها في التأمين الصحي هي شركة نيكست كير (Next Care) و تقدم شركة أليانز برامج تأمين طبي دولي للأفراد لتغطية تأمينتية في الخارج. الشركة اللبنانية السويسرية تكافل - Libano Suisse Takaful: هي شركة تأمين لبنانية تأسست في 1959 و متواجدة في 7 سبع دول عربية و تعمل في مصر من سنة 2011 و هي متخصصة في التأمين التكافلي الصحي و كذلك التأمين التكافلي علي الحياة فقط و لها فروع في القاهرة, الإسكندرية و طنطا و مقدم الخدمة الطبية الخاص بها هو شركة (GlobeMed) شركة أروب - Arope: هي شركة تابعة لمجموعة بلوم اللبنانية و هي المالكة أيضاً لبنك بلوم في مصر و تعتبر من أكبر المجموعات المالية في لبنان و لها تواجد في عدة دول في الشرق الأوسط.
مـــــــــــعـــــــــــــــــــــقـــــــــــــــــــب
و في حالة حصولك علي التأمين لأسرتك أو شركتك من أمان ليك بتحصل علي خدمة عملاء إضافية تتمثل في مسئول حساب Account Manager ممكن التواصل معاه للمساعدة في أستخدام التأمين.
Arab Orient Insurance Company - شركة الشرق العربي للتأمين
كما ونقوم بتوظيف خبراتنا المحلية والعالمية لضمان حصولك على الرعاية التي تحتاجها بما في ذلك الإخلاء إلى بلد آخر في حالة الطوارئ وعدم توفر الخدمة الطبية مكان تواجدك وفقًا لتوصيات الطبيب المعتمد. ما هي الخيارات المتوفرة ضمن برنامج 360 ؟
يمكنك الاختيار بين برنامجين من التغطية كما هو موضح ادناه بالإضافة إلى منطقة التغطية الجغرافية التي تناسب احتياجاتك حول العالم مع امكانية شمول الولايات المتحدة الأمريكية ضمن التغطية. وهذا يضمن لك ان تدفع القسط المناسب فقط مقابل التغطية المطلوبة.
عندالبحث برقم الهاتف يرجي عدم وضع اصفار في بداية الرقم