ينتمي نبات الملفوف الأحمر، أو الأرجواني أو البنفسجي، إلى فصيلة نباتية تدعى الكرنب. أما في المذاق، فهو يشبه مذاق الملفوف الأخضر مع احتوائه على كميات كبيرة من المركبات النباتية التي تكسبه عدّة فوائد للجسم، نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر: تقوية العظام، تعزيز صحة القلب، تقليل الالتهابات، تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات. والأهم أنَّ هذا اللون الأحمر للملفوف يعود إلى ارتفاع محتواه من مركّبات البوليفينولات بما فيها مركب الأنثوسيانين، وهي مواد نباتية تمتلك خصائص مضادّة للأكسدة. اكتشفي المزيد من فوائد الملفوف الأحمر مع رئيسة نقابة إختصاصيي التغذية في لبنان كريستال بشّي في الآتي:
الملفوف الأحمر لوزن مثالي
رئيسة نقابة اختصاصيي التغذية في لبنان كريستال بشّي
حول فوائد الملفوف الأحمر تؤكد الإختصاصية كريستال بشّي أنّ "الملفوف الأحمر يساعد الى حدّ كبير لدى استهلاكه في خسارة الوزن ضمن نظام غذائي متكامل، لأنه قليل السعرات الحرارية، وهو يعتبر مصدراً جيداً للألياف الغذائية التي تساهم في تقليل الوزن، والمحافظة على وزن صحي مثالي لانه يلعب دوراً مفيداً في عملية الهضم والوقاية من الإمساك. ويحتاج الملفوف الأحمر إلى وقت أكبر في الهضم، مما يرتبط بالشعور بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي تقليل الكميات المستهلكة من الطعام وخفض السعرات الحرارية، لأنَّ خسارة الوزن وعدم استعادته يحتاج، كما يعلم الجميع، إلى تغيير في نمط الحياة، مثل نوعية وكمية الطعام والشراب المستهلكة يومياً ومقدار ممارسة الرياضة".
◁ افوائد الملفوف الاحمر【11 فائدة 】
وبالنسبة للمرأة غير الحامل، فهو ضروري من أجل تكوين الخلايا الحمراء، كما يحتوي على كمية مرتفعة من البوتاسيوم المهم جدّاً من أجل المحافظة على صحة القلب. وتؤكد بعض الدراسات الطبية أنَّ الملفوف الأحمر يخفّف من خطر الإصابة ببعض الالتهابات، مثل التهابات المعدة بنسبة 22 الى 40%. وتبيّن من خلال هذه الدراسات أنَّ الأشخاص الذين يعانون من داء المفاصل إذا وضعوا أوراقاً من الملفوف على الركبة التي تؤلمهم لمدة 4 اسابيع، سوف يلاحظون بعد انتهاء هذه المدة أنّ الآلام بدأت تخفّ تدريجياً. وأخيراً جميع مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي يحتويها الملفوف الأحمر كفيلة بتخفيف خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 18%". تابعي المزيد: فوائد العسل على الريق للنساء لن تصدقيها! أهم فوائد الملفوف الأحمر
الملفوف الأحمر يحمي القلب
- يقوّي القلب وجهاز الدوران، نظراً لاحتواء الملفوف الأحمر على نسب عالية من مضادات الأكسدة، فإنه قد يكون مفيداً وبشكل كبير لجهاز الدوران، إذ قد يساعد على تقوية القلب وتحصينه وحمايته من الجلطات والنوبات القلبية. - يساعد تناول الملفوف الأحمر بانتظام على خفض ضغط الدم المرتفع وخفض فرص الإصابة بأمراض القلب بشكل عام.
فوائد الملفوف في مواجهة السرطان ونزول الوزن - ويب طب
فوائد الكرنب الأحمر لتقوية المناعة الكرنب الأحمر يحتوي على فيتامين هـ، الذي يعد من الفيتامينات الضرورية لتقوية الجهاز المناعي، حيث إنه من الفيتامينات التي تساعد على زيادة الأجسام المضادة بالجسم، إضافة إلى أنه يساعد على عملية الأيض مما يقي من الأمراض المتعلقة بالمناعة. فوائد الكرنب الأحمر للحماية من أعراض الشيخوخة يحتوي الكرنب الأحمر على فيتامين ج، إضافة إلى فيتامين هـ، والذي يساعد على التقليل من أعراض الشيخوخة التي من الممكن أن يتعرض إليها الإنسان مع التقدم في السن، إضافة إلى التخلص من التجاعيد التي تصيب البشرة، وهذا بفضل المواد المضادة للأكسدة. فوائد الكرنب الأحمر للوقاية من السرطان يحتوي الكرنب الأحمر على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة منها الفلافونويد والأنثوسيانين، والتي بدورها تساعد على تحييد الجذور الحرة مما يقلل من نسبة الإصابة بالأمراض السرطانية. فوائد الكرنب الأحمر لتحسين الهضم من فوائد الملفوف الأحمر أنه يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي، وهذا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المعادن ومنها العنصر الكبريت، والذي له دور في الوقاية من حدوث عسر الهضم واضطرابات الأمعاء. فوائد الكرنب الأحمر للوقاية من هشاشة العظام تقوية العظام من فوائد الكرنب الأحمر، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، والذي يساعد على الوقاية من هشاشة العظام ، ولهذا يجب الحرص على تواجد الكرنب الأحمر في النظام الغذائي لكبار السن.
فوائد الملفوف الأحمر - ثقف نفسك
بيتا كاروتين ، أحد مضادات الأكسدة الموجودة في الملفوف ، مفيد أيضًا في منع التنكس البقعي وتأخير ظهور إعتام عدسة العين. 8. يحسن صحة الشعر
كون الملفوف غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية يساعد في الحفاظ على شعر صحي ويمنع تساقط الشعر. كما يمنع جفاف الشعر ويحمي خيوطه من التلف الجسدي. فيتامين C الموجود في الملفوف ضروري لإنتاج بروتين الكيراتين الذي يتكون بشكل أساسي من الشعر والأظافر في الجسم. 9. يحسن صحة القلب
الملفوف الأحمر غني بمركبات تسمى الأنثوسيانين والتي تمنحها اللون الأرجواني المميز. أظهرت الدراسات وجود صلة بين النظام الغذائي الذي يتكون من الأطعمة الغنية بهذه المركبات وتقليل أمراض القلب. إلى جانب ذلك ، يعد الملفوف أيضًا مصادر جيدة للبوتاسيوم والكالسيوم الضروريين لعمل القلب بشكل صحي. فوائد الملفوف العلاجية
10. فوائد الملفوف للدماغ
الملفوف هو أيضا غذاء للدماغ. يعزز فيتامين ك والأنثوسيانين في الملفوف الوظيفة العقلية والتركيز. فيتامين ك مهم أيضًا لحماية الخلايا العصبية من التلف ومنع الأمراض التنكسية. يعد الملفوف أيضًا مصدرًا غنيًا باليود وهو عنصر غذائي أساسي للدماغ. 11. يقوي المناعة
كونه محملاً بفيتامين C ومضادات الأكسدة ، يساعد الملفوف على تعزيز المناعة.
ما هي فوائد الملفوف الأحمر؟؟ - Youtube
تحتاج فقط إلى شرب كوب من عصير الملفوف الأحمر وستستهلك 216 ملليغرام من البوتاسيوم. وهذا يمثل 6 ٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به. وبالتالي ، سوف يساعدك على منع الإجهاد العضلي للقلب. خفض مستويات الكوليسترول في الدم
فائدة أخرى من تناول الملفوف البنفسجي هو أنه يقلل من الكوليسترول وحمض اليوريك بفضل إحوائه كمية كبيرة من الكبريت. هذا أيضا ما يعطيها رائحة مميزة. يتم تخفيض مستويات الكوليسترول وحمض اليوريك بسبب عدة عوامل:
الالياف التي تحتويها تمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول الموجود في الأطعمة الأخرى. يتم تقليل البروتين الدهني المنخفض الكثافة LDL الموجود في الكبد ، نظرًا لوجود نسبة أقل من الكوليسترول في الدم. مضادات الأكسدة في الكرنب الأحمر تنص من النسيج الدهني للحصول على المزيد من الطاقة. الوقاية مع السرطان
تساعد كمية مضادات الأكسدة القوية التي تحصل عليها عند تناول الملفوف الأحمر على حماية جسمك من الجذور الحرة ، وهو أحد مسببات السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، فهي فعالة في منع الخلايا السرطانية من النمو. تقوية المناعة
بفضل كمية كبيرة من فيتامين C ، فإن تناول الكرنب الأحمر أو البنفسجي سيساعد الجسم على زيادة دفاعاته.
وذلك عن طرق التقليل من أثر الصوديوم على الجسم. حيث يعمل البوتاسيوم على زيادة طرح الصوديوم الفائض, من خلال عملية التبول. بالإضافة إلى أنه يعزز من جدران الأوعية الدموية, وزيادة استرخائها, مما يقلل من ضغط الدم. وتوجد داخل الملفوف الأحمر, أصباغ نباتية تدعى الأنثوسياين, التي تنتمي إلى فئة الفلافونويد. والتي تعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية. فهي تقوم بتخفيض ضغط الدم, وفرص التعرض لمرض الشريان التاجي. بالإضافة إلى مكافحة الالتهابات التي تزيد من تطور الأمراض القلبية, وتعزيز عمل القلب. وكل هذا يحسن من توازن مستويات ضغط الدم في الجسم. رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
شامبو صانسيلك دريم سوفت:
زجاجة هذا الشامبو تكون ذات لون أصفر، وهو مكون من خلاصة صفار البيض والسيراميد، وهذه المكونات مناسبة للشعر الجاف والمجعد لأنها تساعد في تليين الشعر وترطيبه. يساعد هذا الشامبو في تطهير فروة الرأس بجانب الحفاظ على رطوبة الشعر الجاف ، مما يجعله يتخلص من الجفاف والتشابك الذي يصيب الشعر. شامبو صانسيلك ضد القشرة:
هذا الشامبو يُعد حل نهائي لمشكلة القشرة التي تصيب فروة الرأس، لأنه يعمل على تطهير فروة الرأس من الرقائق البيضاء المسببة للقشرة والتي تؤدي إلى الالتهابات الجلدية. لون زجاجة هذا الشامبو تكون باللون الأزرق وهو شامبو مضاف إليه بعض الزيوت الطبيعية، مثل زيت الجرجير وعباد الشمس للمساعدة على تطهير فروة الرأس والتخلص من القشرة. هذا الشامبو يناسب الشعر الجاف والعادي، ولكن يجب عدم الإفراط في وضعه على الشعر أكثر من مرتين في الأسبوع لأنه يُسبب جفاف الشعر. شامبو لقوة ولمعان الشعر:
هذا النوع من الشامبو يُساعد في صحة ولمعان الشعر لأنه يحتوي على خلاصة الحناء، ومجموعة من الزيوت الطبيعية التي تساعد في تغذية الشعر من الجذور إلى الأطراف، بالإضافة إلى أنه يساعد في زيادة كثافة الشعر وجعله أكثر قوة ولمعان.
شامبو صانسيلك الاصفر القديم
غني بزبادي
الكيراتين، فهو يساعد في تنظيف وتغذية الشعر من الجذور حتى يبدو أكثر كثافة وصحة. أنه مفيد للغاية إذا
كنتِ ترغبين في إضافة حجم لشعرك ليبدو كثيفًا وقويًا. الايجابيات:
يضيف لمعانًا للشعر. الزبادي تجعل الشعر صحيًا وقويًا. تجعل الشعر ناعم وحريري. لطيف على الشعر وفروة الرأس. السلبيات:
يحتوي على الكبريتات والبارابين. لا يحسن نسيج الشعر. سعر الشامبو البينك من صانسيلك: 50 جنيه مصري – 89 ريال سعودي. 2. Sunsilk Black Shine Shampoo.. أفضل شامبو صانسيلك:
شامبو بلاك شاين هو التالي في قائمتنا الذى يعد من أفضل منتجات صانسيلك. يحتوي على مركب أملا بيرل
الذي يحمي الشعر من أضرار أشعة الشمس ويمنع تساقط الشعر. كما أنه يوفر توهجًا صحيًا. هو منتج ممتاز
للحفاظ على شعرك أسود ولامع. كما يساعد على ترطيب وتغذية شعرك، مما يجعله يبدو أكثر كثافة وخالي
من التجعيد. يرطب وينعم الشعر. لا يجفف الشعر. ينظف فروة الرأس والشعر جيدًا. يضيف لمعانًا صحيًا. يتحكم في التجعد. يفك تشابك الشعر. يحتوي على الكبريتات. سعر شامبو بلاك شاين من صانسيلك: 41 جنيه مصري – 19 ريال سعودي. 3. Sunsilk Green Long & Healthy Growth Shampoo:
هل تريدين شعر ناعم وطويل وصحي؟ جرب هذا الشامبو المبتكر من صانسيلك غني بالبيوتين.
شامبو صانسيلك الاصفر بالاحساء
شامبو صانسيلك بيرفكت سترايت Sunsilk Perfect Straight Shampoo
هذا الشامبو أيضا مناسب جدا للحصول على الشعر الصحي والخالي من أي التواءات أو عقد حيث يعمل على فردها، فهو من أنواع الشامبو المناسبة جدا لفرد الشعر المجعد من بصيلات الشعر وحتى الأطراف، ولكن ينصح بتدليك الشامبو مدة 2 إلى 3 دقائق ثم غسل الشعر جيدا ومع الاستخدام المنتظم لهذا الشامبو يمكن الحصول على شعر مفرود في أسرع وقت وهو مناسب للشعر الجاف والمجعد والخشن. شامبو صانسيلك لقوة و لمعان الشعر Sunsilk Shine and Strength Shampoo
شامبو صانسيلك الوردي هو من أفضل منتجات صانسيلك على الإطلاق والمناسبة للشعر الصحي واللامع حيث يعطي هذا الشامبو القوة واللمعان المطلوبيين وذلك بفضل احتواءه على خلاصة الحناء والزيوت الطبيعية حيث يعمل على تغذية مثالية للشعر من الجذور إلى الأطراف، كما يزيد من كثافة الشعر ويجعله أكثر لمعانا وقوة. شامبو صانسيلك ضد القشرة Sunsilk Anti-dandruff Solution Shampoo
لا شك أن من أكثر مشاكل الشعر هي قشرة الشعر المزعجة والتي تتسبب في الكثير من الأعراض كالالتهابات الجلدية والتي تحتاج إلى شامبو خاص للقشرة، فهذا الشامبو من صانسيلك مناسب جدا للحصول على الشعر الخالي من القشرة وبفروة رأس صحية بلا أي التهابات بفضل تركيبته التي تحتوي على الأحماض والزيوت الطبيعية كزيت عباد الشمس والجير والزنك لتطهير فروة الرأس من الإفرازات الدهنية والزيوت المتراكمة.
شامبو صانسيلك الاصفر فيروز
شامبو و مكيّف صانسيلك Sunsilk Beyond Brunette Conditione
يعمل هذا الشامبو على منح الشعر القوة المطلوبة لشعر صحي غير متساقط، فشامبو صانسيلك البني هو المناسب جدا لمحاربة تساقط الشعر حيث يمنح التغذية المناسبة للشعر للحصول على بصيلات الشعر القوية بسهولة، لذلك يعتبر من أفضل الأنواع المستخدمة للحصول على شعر لامع وصحي خاصة وأنه مناسب جدا للشعر المصبوغ أو المعالج كيميائيا. شامبو صانسيلك لتكثيف و إطالة الشعر Sunsilk Lusciously Thick and Long Shampoo
هذا النوع من الشامبو مفيد جدا للحصول على شعر لامع وصحي مثل شعر الهنديات فإنه متوفر في الأسواق الهندية ويستخدمه الهنديات للحصول على شعر كثيف ولامع خاصة وأنه يحتوي على كميات من الكيرايتين وهو العنصر المساعد على تغذية وتقوية الشعر حيث يتغلغل داخل بصيلات الشعر ويعطيها القوة والسماكة المطلوبة للتخلص من أي تكسر أو تساقط للشعر، كما يتميز أيضا بالرائحة القوية والتي تستمر لأطول وقت ممكن. شامبو صانسيلك للشعر التالف Sunsilk Damaged Hair Reconstruction Shampoo
هذا الشامبو مناسب جدا للشعر التالف والمتقصف حيث يتميز بقدرته الفائقة في علاج مشكلات الشعر التالف بفضل تركيبته التي تحتوي على زيت الزيتون مما يوفر التغذية والحماية الكاملة لبصيلات الشعر، فيمكن الحصول على شعر صحي ولامع من خلال تنشيط ألياف الكولاجين والكيرايتين الموجودة في الشعر ، ومناسب جدا للشعر المصبوغ والمعالج كيميائيا.
شامبو صانسيلك الاصفر ايلول
شامبو الشعر التالف:
هذا الشامبو يساعد في علاج الشعر المتقصف ويحميه من التكسير ويعمل على إصلاح الشعر المتضرر، لأنه يحتوي على زيت الزيتون الذي يقوم بتغذية بصيلات الشعر وإصلاح الشعر لأنه يعمل على تحفيز ألياف الكولاجين والكيراتين في الشعر
شامبو تكثيف وإطالة الشعر:
يعمل هذا الشامبو على إكساب الشعر الصحة واللمعان والحيوية لأنه يتغلغل في فروة الرأس مما يعمل على تقوية الشعر ويجعله أكثر سماكة ويحميه من التكسر والتساقط. كل منتجات شامبو صانسيلك تتميز بالرائحة المنعشة التي تدوم لبضعة أيام حتى بعد غسل الشعر جيدا بالماء. يمكنك شراء المنتج من هنا
منتجات مُشابهة:
شامبو فيتشي vichy shampoo افضل شامبو طبي للشعر. شامبو تريسمي tresemme shampoo. شامبو فافو لعلاج قشرة الرأس Vavo Shampoo. شامبو ميتال لعلاج مشاكل الشعر المختلفة. شامبو فاست لعلاج مشاكل الشعر وفروة الرأس Fast Shampoo.
مميزات شامبو صانسيلك الذهبي
يمنع تساقط الشعر نهائيًا. يعيد لخيوط الشعر قوتها. يمنع التقصف. شامبو صانسيلك الأزرق
إذا كنتِ تعاني من قشرة الرأس، نحن نرشح لكِ استخدام شامبو صانسيلك الأزرق Sunsilk Anti-Dandruff Shampoo ، فيعد هذا النوع من أكثر أنواع شامبو صانسيلك الفعّالة لعلاج فروة الرأس، حيث يعمل على معالجة القشرة والحكة والالتهابات، وذلك لكونه غني بعنصر الزنك وزيت عباد الشمس التي تعمل على علاج مشاكل فروة الرأس والعناية بالشعر الدهني. مميزات شامبو صانسيلك الأزرق
علاج فعّال لقشرة الرأس. فروة رأس نظيفة وصحية. مناسب للشعر الدهني. والآن بعد أن تعرفتِ على أنواع شامبو صانسيلك الأصلي، يمكنك اختيار الأفضل لنوع شعرك وحياتك اليومية، حتى تحصلي على شعر مثالي ومظهر رائع يعزز من ثقتك بنفسك.