ارجو ان يكون ماقدمت وافيا لكل من يرغب ممارسةرياضة نط الحبل. منقووول
ثآنكس عآلموضوع الحلووووو
تشكرات افندم علي الموضوع
مشكووووووووووووووووووره ع المعلومات المفيده
مشكوره اختي عالموضوع ونط الحبل شي مسلي الصراحه بنفس الوقت متعب
عندي سؤال ؟؟ النط بشكل عام مب بس بالحبل صحيح انه يؤدي الى ترهل الصدر ؟؟ وسؤال ثاني اذا نطينا نط بريل ورا الثانيه ول بثنيناتهن ؟؟ ومشكوووووره صاحبه الموضووووع بالتوفيق
مشكورة حبوبة ،،، يعجبني نط الحبل
- رياضة نط الحبل - عروس الامارات
- نبتة اكليل الجبل الأشم
رياضة نط الحبل - عروس الامارات
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. دراسة: رياضة "نط الحبل" تحسن القلب والأوعية الدموية وتقوى العظام والان إلى التفاصيل: تظهر الأبحاث أن "نط الحبل" أو القفز يمكن أن يعزز معدل ضربات القلب مما يحسن لياقة القلب والأوعية الدموية، ويحرق السعرات الحرارية بنفس فعالية الجري ويزيد من مناعتك، ولكن ربما الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أنه يمكن أيضًا أن يحسن صحة العظام ، وذلك وفقا لما ذكرته صحيفة ديلى ميل البريطانية. نط الحبل يقوى عظامك وجدت دراسة جديدة أن "نط الحبل" لمدة 20 دقيقة فقط مرتين في الأسبوع أدى إلى تحسن كبير في كثافة عظام الفتيات، وفقًا لتقرير مجلة العظام والتمثيل الغذائي، شملت الدراسة سباحين تتراوح أعمارهم بين 17 و 21 عامًا. توصى الجمعية الملكية لهشاشة العظام بنط الحبل لمنع آثار الحالة "حيث يؤدي نقص كثافة العظام إلى جعل العظام عرضة للكسور". تصيب هشاشة العظام 3. 5 مليون بريطاني وهي شائعة بشكل خاص عند النساء بعد انقطاع الطمث، واللاتى لديهن مستويات متدنية من هرمون الاستروجين الواقي للعظام. يقول ليون ورملي، خبير اللياقة البدنية ومستشار التهاب المفاصل: من الأسباب التي تجعله جيداً لمرض هشاشة العظام تأثيره المعتدل الذي يقوي العظام، يضغط التأثير المتكرر على العظم، مما يؤدي إلى "إعادة تشكيل" نفسه، وامتصاص الأنسجة القديمة، وإنشاء عظام جديدة، مما يجعلها أقوى.
شد الحبل ( بالإنجليزية: Tug of war) هي لعبة تقليدية انتشرت بين الناس على مدى التاريخ.
من منا لم يسمع باكليل الجبل او الروزماري، ومن منا لم يستخدمه في تتبيل اللحوم والدجاج او عند اعداد اطباق المكرونة والارز وغيرها؟
الحقيقة ان اكليل الجبل هو من اوائل الاعشاب العطرية التي تحمل المذاق والطعم المميزين للطعام، فضلا عن فوائده الصحية العديدة والتي تجعل منه واحدا من ابرز انواع التوابل والاعشاب التي يجب التركيز عليها في نظامنا الغذائي للتمتع بالصحة الجيدة والسليمة على الدوام. يمتاز اكليل الجبل بالعديد من الفوائد الصحية منها:
• المساعدة على علاج نزلات البرد والربو وتوسيع الشعب الهوائية. 6 نباتات تحميك من بعوض الصيف - الوكيل الاخباري. • تنظيف الحنجرة والرئتين وازالة الاحتقان منهما من خلال القضاء على الفيروسات والبكتيريا وهو ما يسهل عملية التنفس وعلاج الصداع المرافق لضيق التنفس. • اكليل الجبل من الاعشاب العطرية الفعالة في تخفيف الالام وتحسين عمل الجهاز المناعي كونه غني بالفيتامينات ومضادات الاكسدة. • تحمي نبتة اكليل الجبل من الاصابة بالسرطان كونها غنية بمضادات الاكسدة، خاصة سرطان البروستاتا والقولون والثدي والدم. • تساعد في التخفيف من الام الدورة الشهرية، كما بالامكان استخدام مغلي النبتة كغسول مهبلي للتخلص من الافرازات المهبلية وعلاج الالتهابات خاصة في المهبل.
نبتة اكليل الجبل الأشم
إذا كانت الغاية لاستخراج الزيت فيحصد قبل تكون الازهار لأن التأخير يعطي زيت ذو رائحة كريهة. بالإمكان قطف الزهور و تقطيرها للحصول على زيت عالي الجودة ولكن تكون كميته منخفضة. تقص السيقان " الأفرع" للاستخدام الطازج أو يتم تعليقها في المطبخ للتجفيف ثم تخزن في أوعية محكمة الإغلاق في الخزانة. إكليل الجبل تاريخيًا
يروى أنه في عام 1235م أصيبت ملكة هنغاريا اليزابيث بالشلل فقام أحد المعالجين بنقع رطل من إكليل الجبل في غالون من النبيذ لعدة أيام ثم قام بتدليك أطراف الملكة حتى شفيت وأصبح هذا المزيج يعرف بماء ملكة هنغاريا. في الحرب العالمية الثانية كانت الممرضات الفرنسيات يحرقن خليطا من إكليل الجبل " الروزماري" و العرعر ويستخدمنه للتطهير في المشافي. نبتة اكليل الجبل الأشم. في القرون الوسطى استخدمه الناس كتعويذة للحب كما كانوا يضعونه تحت الوسائد للإعتقاد بأنه يطرد الأحلام السيئة وكانوا يزرعونه حول المنازل من أجل دفع شرور السحر. مازال يحرق حتى اليوم في بيوت الطلاب اليونانيين المتقدمين للإمتحانات لتحسين وتقوية الذاكرة وقد كان عند اسلافهم يرمز للحب والموت. شاهد الفيديو
إقرأ ايضاً: الياسمين – طريقة الزراعة العناية والأنواع
نبات إكليل الجبل كتب: أياد هانى العلاف يعتبر نبات إكليل الجبل أو حصى البان واسمه العلمي Rosmarinus officinalis من العائلة الشفوية Labiatae، شجيري معمر، أوراقه خيطية عطرية الرائحة، له استخدامات طبية، ويدخل نبات إكليل الجبل في صناعة أدوات التجميل ، ويستخدم نبات إكليل الجبل كنكهات بإضافته لبعض الأطعمة. أوراقه دائمة الخضرة تشبه الإبر؛ ضيقة وطويلة. يتراوح طول الأوراق من 2-4 سم وعرضها من 2-5 ملم. أوراقها خضراء من الأعلى وبيضاء من الأسفل مكسوة بشعيرات كثيفة وقصيرة. تزهر عادة نبته إكليل الجبل في فصل الصيف و الربيع وفي المناخ المعتدل وقد تزهر في المناخ الدافئ, أزهارها متعددة الألوان منها الأبيض والوردي والبنفسجي والأزرق الغامق. ولكن تستطيع نبته إكليل الجبل أن تزهر خارج مواسم إزهارها الطبيعية على أن يكون الجو دافئاً. نبتة اكليل الجبل الأخضر. تزهر نبته إكليل الجبل في الأول من ديسمبر ومنتصف فيبراير وهذا ما يسمى بالازهار المتأخر. يحتاج نبات إكليل الجبل تربة جيدة التصريف، ويمكن زراعته في أصص داخلية أو خارجية، مقاوم للجفاف، يفضل تقليم السويقات لتشجيع تكوين نموات جديدة تجعل نبات إكليل الجبل كثيف النمو. يحفظ من الرياح القوية الجافة التي قد تؤدي إلى جفافه، نبات إكليل الجبل محب لضوء الشمس المباشر، ينمو في مدى حراري واسع جداً يشمل المناطق الحارة والباردة، يروى نبات إكليل الجبل بالماء مرتين يومياً خلال الصيف ومرة في اليوم خلال معظم أيام السنة عدا الشتاء فيروى مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، وتختلف عملية ري نبات إكليل الجبل باختلاف المناطق المناخية وحسب ما تراه من حال النبات ومدى جودة نموه.