منتديات ستار تايمز
- حيوانات منقرضة وسبب انقراضها - مقال
- أطعمة تساعد في تقوية الذاكرة والتركيز - طريقة
- مشروبات لتنشيط الذاكرة ، أغذية لتقوية الذاكرة والتركيز - موقع التدوين | التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل
- 10 مشروبات لتقوية الذاكرة والتركيز - جريدة زمان التركية
حيوانات منقرضة وسبب انقراضها - مقال
تفحص الباحثون نهر اليانغستي _الصين_ بحثا عن أي ناجين ولكنهم لم يجدوا شيئا واعتبر منقرضا منذ عام ٢٠٠٦. أن تلوث المياه العذبة وحركة السفن الثقيلة هي سبب من أسباب انقراض دولفين نهر بيجي. أسباب انقراض الحيوانات
يعتبر الصيد الجائر من أكبر أسباب انقراض الحيوانات. تلوث البيئة وانتشار الأمراض والأوبئة من العوامل التي تؤدي إلى انقراض الكائنات الحية. وأيضا من أسباب الانقراض اصطدام الأرض بالكويكبات عبر ملايين السنين. كما يمكنكم الاطلاع على: معلومات عن الحيوان المنقرض الذي يشبه الفيل
أسباب الانقراض
يوجد العديد من الأسباب لانقراض واختفاء الحيوانات والكائنات الحية منها التنافس بين الثدييات أو الأوبئة. حيوانات منقرضة وسبب انقراضها - مقال. أعطي بعض العلماء مثال المذنب الذي ضرب الأرض منذ ٦٥ مليون سنة بشبه جزيرة ياكوتان بالمكسيك. أدى هذا الارتطام إلى موت النباتات وذلك بسبب وجود سحابة ترابية حجبت الشمس عن الأرض. أوقفت تلك السحابة التمثيل الضوئي للنباتات أدى إلى موتها فلم تجد الحيوانات ما تأكله من نباتات فماتت. نجت بعض الحيوانات الأخرى وهي الحيوانات الرملية لتمكنها على العيش على الحيوانات النافقة. اختلف علماء آخرين على نظرية ضرب الأرض بأجسام فضائية وذلك لأن البيئة يمكنها تخطي هذا التأثير بسهولة.
هناك عدة أسباب لانقراض نمر الياوان منها قلة الفريسة وانتشار الصيد الجائر حتى انقراضه عام 2003. وحيد القرن الأبيض الشمالي كان هذا الحيوان معروفًا بسرعته ، عندما احتاج إلى تخويف الحيوانات أو البشر وكان لديه وسيلة للتخويف. كانت هذه الحيوانات نباتية لطيفة للغاية وصارمة ، ذات بشرة سوداء داكنة ولكنها ناعمة الملمس. في عام 2013 ، بعد انخفاض عدد وحيد القرن الأبيض ، بقي أربعة فقط من هذه الأنواع المهددة بالانقراض. كانت لهذه الحيوانات قرون لا تقدر بثمن ، وبالتالي تم ذبحها عن طريق الصيد الجائر وأيضًا بسبب نقص الموائل. تفقيس الضفدع المعدي الجنوبي واجه هذا الحيوان مشكلة قرحة المعدة وحاول العلماء إيجاد علاج له لكنه مات قبل حدوثه. كان من الأنواع المائية التي عاشت في الغابات الاستوائية المطيرة وأنهار المياه العذبة في أستراليا حتى انقراضها في عام 2002. سبب الانقراض غير معروف حتى الآن ، ولكن من المحتمل أنه كان بسبب تغيير الموائل بسبب قطع الأشجار. السلحفاة العملاقة بانتا يعتبر من الحيوانات المنقرضة في البرية ولكن تم اكتشاف نوع آخر عام 1972 وحاول العلماء معالجته لكنه مات. يبلغ عمر سلحفاة بينتا 200 عام ويُعتقد أنها ماتت بنوبة قلبية ، لكن لم يتم تأكيد ذلك بعد.
3- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من المشروبات التي لها العديد من الفوائد، ومنها تقوية الذاكرة لأنه يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية التي تساعد في زيادة النشاط للنواقل العصبية التي تعمل على تحسين الذاكرة والتركيز. 4- اليانسون
اليانسون له القدرة الفائقة بتحفيز الجسم على تدفق الدم، وبالتالي وصول الأكسجين إلى المخ، مما يساعد على رفع مستوى كفاءة الوظائف المختلفة في الجسم. 10 مشروبات لتقوية الذاكرة والتركيز - جريدة زمان التركية. 5- العصائر الطازجة
أي نوع من العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال، الجريب فروت، التوت أو غيرها من الفواكه تزيد من نشاط الإنزيمات في المخ المسؤولة عن تحسين وظائف المخ. مشروبات للتركيز أثناء المذاكرة
يحتاج الطلاب إلى مشروبات للتركيز أثناء المذاكرة لأن المذاكرة تحتاج إلى عقل يقظ ونشط، ومن هذه المشروبات ما يلي:
1- الجنسنج
مشروب الجنسنج من المشروبات التي تقوي الذاكرة بشكل عام، ولهذا ينصح الطلاب بشرب كوب من الجنسنج كل يوم قبل الاستذكار. مقالات قد تعجبك:
2- النعناع الأخضر
مشروب النعناع الأخضر من المشروبات التي أثبتت نجاحها في زيادة نسبة التركيز، والتخلص من التوتر، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن النعناع الأخضر يحتوي على مواد تساعد على زيادة التركيز والنشاط وتقوية الذاكرة.
أطعمة تساعد في تقوية الذاكرة والتركيز - طريقة
تأمين أجواء وبيئة دراسية مناسبة: من غير الممكن التركيز والدراسة في جو يملؤه المرح والتسلية لذلك يجب اختيار غرفة خاصة هادئة بعيدة ضجة المنزل وذلك من أجل ضمان التركيز دون التفكير بما يجري من حوله. اختيار أوقات الدراسة: العديد من الطلاب يشعر بأنه قادر على إنجاز عدد لا بأس من الدروس خلال فترة الصباح الباكر، بالمقابل بعض الطلاب لا يستطيع التركيز إلا خلال الليل، لذلك يجب الانتباه إلى الأوقات التي يكون فيها الدماغ قادر على إعطاء طاقة كبيرة والدراسة خلالها علماً أن هذه الأوقات تختلف حسب العادة من شخص إلى آخر. استخدام الأدوات التي تساعد على التركيز: من المهم ألا تعم الفوضى في المكان الذي تتم الدراسة فيه، حيث أن الترتيب في المكان ودفاتر الدراسة والألوان كل هذه الأشياء تساعد على التذكر، فمثلاً في حال كان هنالك فكرة ما صعبة ويتم نسيانها باستمرار يمكن تذكرها من خلال تنسيقها وتلوينها على أوراق ملاحظات بشكل بسيط. أطعمة تساعد في تقوية الذاكرة والتركيز - طريقة. استخدام الملصقات والقصصات: كتابة الأشياء التي نحتاج لتذكرها على ورق ولصقه في مكان قريب حيث تعد هذه الطريقة من أكثر الطرق فعالية في المساعدة على حفظ وتذكر الأفكار الصعبة. هنالك بعض النصائح التي يجب أخذها بعين الاعتبار خلال أوقات الدراسة من أجل المساعدة على التركيز والحفظ ومن هذه النصائح: [5] عدم المبالغ في تناول المنبهات: لا يجب المبالغة في تناول المنبهات كالقهوة والشاي لأنها قد تعطي آثار غير مرغوب فيها مثل اليقظة الطويلة ولكن بنفس الوقت يمكن أن تعطي آثار هضمية مزعجة ومتعبة تعيق عملية الدراسة والقدرة على التركيز.
مشروبات لتنشيط الذاكرة ، أغذية لتقوية الذاكرة والتركيز - موقع التدوين | التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل
7- المريمية المريمية أو الميرَمية، كانت تسمى في الماضي "مشروب التفكير"، فهي تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وتقاوم الأنزيم المسؤول عن تحطيم استيل كولين الدماغ. 8- العصائر الطازجة هذه مشروبات سهلة التحضير غنية بالفيتامينات والمعادن خاصة منها شراب الموز بالحليب، وشراب الليمون والماء، وعصير الجوافة، والأناناس، كما يتميز عصير القصب بميزة إضافية وهي قدرته على زيادة إفراز السيروتونين بسرعة وهو هرمون السعادة الذي يرفع المزاج العام. ويكفى تناول كوب واحد يوميا من هذه العصائر، نظرا لمحتواها المرتفع من السكر.
10 مشروبات لتقوية الذاكرة والتركيز - جريدة زمان التركية
مشروب الشوكولاتة
يعتبر مسحوق الكاكاو، أو الشوكولاتة خصوصًا الداكنة منها من الأطعمة التي تحفز الذاكرة والتركيز، إذ تحتوي بذور الكاكاو على الفلافونويد، الكافيين، ومضادات الأكسدة. تؤثر مادة الفلافونويد بحسب بعض الدراسات على مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة، لتعمل على الحفاظ على الدماغ من فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر. كما أظهرت الدراسات بأن الأشخاص ممن يتناولون الشوكولاتة باستمرار لديهم أداء أفضل فيما يخص المسائل الذهنية والفكرية، ويتمتعون بمزاج أفضل أيضًا. عصير البرتقال
يحتوي البرتقال على فيتامين سي، إذ يعتبر من العوامل الأساسية التي تحافظ على صحة الدماغ. يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي على حماية الدماغ من ضعف الذاكرة ومرض الزهايمر. أمثلة على بعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على فيتامين سي والتي يمكن تناولها أيضًا كمشروبات منعشة: الجوافة، الكيوي، الطماطم، والفراولة. –
حليب اللوز
يحتوي حليب اللوز على مادة الرايبوفلافين، إذ تعمل على الحفاظ على صحة الدماغ وتحسين الذاكرة. شراب التوت البري
يساعد شراب التوت البري على الحماية من النسيان وفقدان الذاكرة والحماية من مرض الزهايمر، كما تبين أن تناول شراب التوت البري يعمل على زيادة التركيز، وتنشيط الذاكرة لخمس ساعات متتالية فور تناوله. عصير الليمون
من المشروبات المهمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومنها فيتامين سي والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والحديد، كما أن الليمون غني بمضادات الأكسدة وجميع هذه العناصر تساعد على زيادة التركيز فضلا على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة. عصير الجوافة
تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الفيتامينات الضرورية والسكريات لتنشيط الدورة الدموية والتي تساعد على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى المخ، ما يساعد على تنشيط الذاكرة وتعزيز التركيز. الزنجبيل
وهو شراب مليء بمضادات الأكسدة وله تأثير مناعي قوي، حيث يقاوم الإصابة بالميكروبات والفيروسات، ما يقي من الأمراض، كما يساعد في سهولة تدفق الدم إلى الدماغ. مشروب النعناع
يعمل مشروب النعناع المنعش على تقليل التوتر والإرهاق، ويعمل أيضًا على تحسين الأداء والتركيز.