الأسس الفنية والميكانيكية لمراحل ضرب الكرة بالرأس من القفز لكل مهارة هدف ميكانيكي محدد والمهم أن يتمكن اللاعب من تحقيق هذا الهدف بالتغلب على مشكلات الأداء ، والهدف الميكانيكي لمهارة التهديف بالرأس هو القفز لأعلى نقطة لضرب الكرة بسرعة عالية ومستوى عالٍ من الدقة وذلك من خلال استثمار المبادئ البيوميكانيكية ذات الأولوية في التأثير على فاعلية الأداء ، وهذه المبادئ تعتمد على القدرات البدنية والمهارية والتعرف على المحددات التي تحكم الأداء لتوليد السرعة الحركية المقرونة بالدقة بأفضل أسلوب اقتصادي. تتصف هذه المهارة بأنها ذات أسلوب تكنيكي معقد وتمتلك خصائص بيوميكانيكية كثيرة ومتنوعة ، ومن اجل أن يكون الأداء متكاملاً يجب تقسيم المهارة إلى مراحل فنية متسلسلة ألا أنه لم نجد دراسة قامت بتقسيم هذه المهارة لذا فاعتمدنا على خبرتنا في هذا المجال بتقسيم مهارة ضرب الكرة بالرأس إلى أربع مراحل مترابطة هي:- 1. مرحلة الاقتراب. 2. مرحلة القفز. 3. مرحلة الضرب. من طرق ضرب الكرة بالراس الطريقة الدفاعية صح ام خطا - الداعم الناجح. 4. مرحلة الهبوط. مرحلة الاقتراب تعد خطوات الاقتراب للقفز ذات أهمية في زيادة تعجيل الأداء ، إذ يحتاج اللاعب إلى كثير من الدقة والعناية والتوافق ، ويتحدد عدد الخطوات التي يؤديها اللاعب تبعا لحالة اللعب وموقف دفاع الخصم والمسافة بين اللاعب المصوب والمرمى من جهة وبين اللاعب والكرة من جهة أخرى.
من طرق ضرب الكرة بالراس الطريقة الدفاعية صح ام خطا - الداعم الناجح
لذلك فأن أي انتقال لأية حلقة من حلقات الحركة في جسم اللاعب تتم فقط حول مركز ثقل الجسم وتستدعي حركة بعض أجزاء الجسم في اتجاه معين موازنة حركة أجزاء الجسم الأخرى في اتجاه معاكس ، لذلك تتمثل المهمة الأساسية للاعب هو الوصول إلى الكرة بأفضل وضع مناسب وذلك عن طريق حركات مقتصدة ومنضبطة ، ولما كان غير مسموح قانوناً للاعب أن يمرجح رجله عالياً أثناء وثبه للأعلى في حركة كرة مشتركة مع لاعب منافس أثناء تلامس اللاعبين فقد تتطلب الوثبة أن تتميز عضلات اللاعب بالمطاطية مع القدرة على الانقباض السريع حتى يستطيع اللاعب أن يصل إلى أعلى ارتفاع ليتمكن من ضرب الكرة بشكل مناسب. إضافة إلى ما تقدم فأن التوقيت الصحيح والمضبوط للحركات التي يقوم بها اللاعب أثناء عملية القفز وضرب الكرة بالرأس يؤدي إلى إنجاز جيد وقد يكون سبباً في فوز الفريق في حال إحراز هدف ، فمن الضروري التدريب المستمر على القفز وتطوير مقدرة اللاعب في القفز وذلك لأن قوة القفز عند اللاعب تنمو بشكل بطيء الأمر الذي يدعو إلى التأكيد على تمرينات القفز من قفز لأعلى ما يمكن من الثبات ومن الحركة. وقد وجد أن التدريب المنتظم باستخدام الأثقال لمدة ستة أسابيع يؤدي إلى زيادة ارتفاع الوثب العمودي من الثبات بمقدار (3.
ايهما اقوى ضرب الكرة بالرأس من الثبات والدة من الحركة ؟ – عرباوي نت
لذلك فأن القوى المترتبة على الجسم أثناء هبوطه وجب امتصاصها ابتدائياً بواسطة المجامع الهيكلية للأطراف السفلي من خلال المحافظة على اتزان جسم اللاعب واتخاذ الوضع المريح كما يجب أن يكون لديه تحكم كامل في حركة جسمه. ففي لحظة الهبوط تقدم سرعة الطيران على حساب العمل العضلي المؤدي لحركة أو مهارة جديدة حيث عند الهبوط يتعرض اللاعب عادة إلى حمل كبير على عضلات وروابط المفاصل فيتحتم على اللاعب أن يؤدي الهبوط بقوة قليلة وزمن طويل مع تحياتى / زلطة 0180835580 / 0121094560 /0142774703
المصدر:
4. 1M مشاهدات اكتشف الفيديوهات القصيرة المتعلقة بـ غافل_الهم_قلبي على TikTok. شاهد المحتوى الشهير من المبدعين التاليين: ♕(@iiit20), ʏᴏᴜsɪғ🌹(@s66. r), 🎶 مشاوير طرب و نغم 🎶(@tarb1403), ﮼عبدالكريم،العتيبي(@ak_2030), غافل الهم قلبي💔(@g... f... l). استكشف أحدث الفيديوهات من علامات هاشتاج: #غافل_الهم_قلبي, #غافل_الهم_قلبي_والزمان_استدار, #غافل_الهم, #غالي_ع_قلبي, #الهموم_بقلبي, #اللهم_قلبي, #غافل_الهم_قلبي_والزمان_أستدار🎼🎻🥀. iiit20 ♕ 22. 5K مشاهدات 611 من تسجيلات الإعجاب، 14 من التعليقات. فيديو TikTok من ♕ (@iiit20): "غافل الهم قلبي.. #اكسبلور #تصويري #محمد_عبده #اكسبلور #اكسبلور_تيك_توك". الصوت الأصلي. الصوت الأصلي s66. r ʏᴏᴜsɪғ🌹 332. 8K مشاهدات 5. 9K من تسجيلات الإعجاب، 158 من التعليقات. غافل الهم قلبى - الصفحة 3 - هوامير البورصة السعودية. فيديو TikTok من ʏᴏᴜsɪғ🌹 (@s66. r): "التعب مستبدي #غافل_الهم_قلبي #الهم #قلبي #الزمان #ناظر #التعب #الحال #خالف #عمري #الغبار #طرب #قديم #محمد_عبده #ابونوره #اكسبلور". الصوت الأصلي - ʏᴏᴜsɪғ🌹. الصوت الأصلي - ʏᴏᴜsɪғ🌹 tarb1403 🎶 مشاوير طرب و نغم 🎶 8214 مشاهدات 125 من تسجيلات الإعجاب، 6 من التعليقات.
غافل الهم قلبي - هوامير البورصة السعودية
الشوق كل الحكي لو قلت ابحكي لك
سوالف الشوق تلهب قلبـي الظـامــي
اشتاق اشوفـك وتاخذنـي مواصيــلـك
لاكثر من العشق واكثر من مدى ايامي
تغيب تحــضــر مـعــــاليــقي تنادي لك
يامــــتلفي هـات باقي جــرحي الدامي
اهواك تنطق بهـــــــا عين تـراعـي لك
ويصورك مـوقــهـــا بصـحــوي واحـــلامي
اغرب من الشوق في قصةغرامي لك
يتلفني الشـــــوق حــتى وانت قـدامـي
فيديو TikTok من 🎶 مشاوير طرب و نغم 🎶 (@tarb1403): "#غافل_الهم_قلبي #محمد_عبده #المربع #مشاوير_طرب_و_نغم". Tarb1403. الصوت الأصلي ak_2030 ﮼عبدالكريم،العتيبي 20. 5K مشاهدات 240 من تسجيلات الإعجاب، 23 من التعليقات. فيديو TikTok من ﮼عبدالكريم،العتيبي (@ak_2030): "#غافل_الهم_قلبي #محمد_عبده #DriverRacerBimmer #explore_اكسبلور #مشاهير_تيك_توك #explore_اكسبلور #عبدالكريم_العتيبي". غافل الهم قلبي كلمات. الصوت الأصلي احصل على التطبيق احصل على تطبيق TikTok احصل على تطبيق TikTok وجه الكاميرا إلى رمز QR لتحميل TikTok أرسل لنفسك رابط تنزيل TikTok
غافل الهم قلبى - الصفحة 3 - هوامير البورصة السعودية
غافلَ الهمِ قلبي والزِمان استدار وشوقي الَّلي هويته أصبح اليوم ضدَّي
طَال ليلي ألا وينه أبيه النَّهار ضاعت خطاي حتَّى الدَّرب عيَّا يودَّي
يا الغضي كيف أشوف الحِلم والنَّوم طار والحقيقه تِعلَّ الحيل غصب وتِهدِّي
كلِ حِزنٍ تلملم مِن يمين ويسار وإجتمع في خفوقٍ باح سَدَّه وسَدَّي
ناظِر الحالِ والعودَ الخضر كيف صار الشِقى مِحتويني والتعب مِستِبدِّي
خالفَ الحظِ عُمري واستثارَ الغُبار والبيارق تِهاوت والهزيمه بيدَّي
يا الغضي طِحتِ كِلِّي في دِهاليز نار واستحالت دموعي جمرةٍ فوق خدَّي
آه واشقوة الَّلي عايشٍ في إنتِظار مِن كِثير التَّعاسه مادرى وش يبدَّي
الامير: نواف بن فيصل
(أسير الشوق)
وسير لو بعد كم يوم
بـ تلقاني حبيس النوم.
غافل الهم قلبي - Profiles | منتديات عبير
O (عضوذهبي) O. o°"
رقم العضوية: 1822
تاريخ التسجيل: Sep 2007
1, 604 [
التقييم: 13
روعه ماشاء الله
كونك مبتداء
بس ان كان بتفلسف
بتفلسف في الوان الخط ونوعها فقط
واصل ابداعاتك اخوي
وانا في خدمتك
# 9
¨°o. غافل الهم قلبي - هوامير البورصة السعودية. O (عضوفضي) O. o°"
رقم العضوية: 1995
تاريخ التسجيل: Nov 2007
1, 252 [
التقييم: 12
ربي يخليك والله رائع ومبدع واصل ابداعاتك اخوي المالكي
دمت بخير وعلى خير
# 10
¨°o. O (عضو مآسي) O. o°"
رقم العضوية: 1182
تاريخ التسجيل: Aug 2006
5, 624 [
روعه تصميم مميز
يعطيك العافيه
[CENTER]
لكن لي حق أقول:-............................... ( آحيييه يا كبدي)
15-01-2008, 10:44 PM
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 29, 471
معدل تقييم المستوى: 10
الأخ / فارس... شكرآ عالنقل... وصح لسان شاعرها
16-01-2008, 06:22 AM
مسعطر
شكر على مرورك الجميل ولله يعطيك العافية
ودمت بود
16-01-2008, 06:23 AM
محمد الغيثاني
لا هنت على مرورك الرائع
وتقبل تحيتي
16-01-2008, 06:24 AM
مهندسة العجمان
صح بدنك ولاهنتي على الحضور الجميل
وتقبلي تحيتي
16-01-2008, 06:25 AM
شيخة الغلا
شكرا لكي على المرور العطر
ودمتي بود