تعاني الكثير من السيدات باضطرابات مختلفة في الدورة الشهرية ، وهذه الاضطرابات تسبب للمرأة بعض المشاكل الصحية، ولهذا نقدم لكم الشمر بفوائده المتعددة للدورة الشهرية، وذل لأنه نبات علاجي في المقام الأول، وله القدرة على التخلص من جميع المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية
الشمر للدور الشهرية
الشمر هو نبات عشبي أخضر اللون، ينتمي إلى فصيلة الخيميات، ويزرع في منطقة دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وله العديد من الاستخدامات الطبية والعلاجية. يحتوي الشمر على نسبة عالية من الفيتامينات، والعناصر، والمعادن الضرورية الأساسية الهامة لجسم الإنسان، وكذلك يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيارة العطرية، ومضادات الأكسدة. فوائد الحبة الحلوة للدورة الشهرية | تعرفي على اهم فوائد الحبة الحلوة للنساء - بركة للأعشاب الطبية. الشمر من الأعشاب المفيدة بشكل خاص للدورة الشهرية عند النساء؛ لأنه يعمل على ضبط معدلات إفراز الهرمونات في الجسم، وبالتالي يقوم بالقضاء على الأعراض التي تحدث قبل الدورة الشهرية عند المرأة؛ مثل التوتر، الاكتئاب، القلق، العصبية. فوائد الشمر للدورة الشهرية
1-يعالج الشمر اضطرابات الدورة الشهرية. 2-يقوم بعلاج المضاعفات التي تحدث عند السيدات بسبب الدورة الشهرية مثل؛ المغص، التقلصات، الألم لأن الشمر يعيد توازن الهرمونات الانثوية المسئولة عن هذه التغيرات التي تحدث في الجسم في تلك الفترة.
- زتونة
الآثار الجانبية لتناول الشمر بفترة الحمل رغم كونه من الأعشاب الآمن استخدامها خلال فترة الرضاعة، فإن تناوله بكثرة في أثناء فترة الحمل يمكن أن يكون خطيًرا، إذا إنه يحفز عملية الطلق والولادة الطبيعية، ولكن تناول كمية صغيرة منه، كالمستخدمة في الأطعمة المحتوية عليه مثل النقانق أو الخبز الإيطالي لا يضر، لذا إذا كنت حاملًا فعليك تجنب تناول أي مكملات غذائية أو مشروبات عشبية محتوية على كميات كبيرة منه. اقرئي أيضًا: أهم 7 نصائح عن الرضاعة الطبيعية للأم الجديدة فوائد الشمر للمرضع عديدة، ومع ذلك تذكري أن تأكليه باعتدال، وحال وجود أي مخاوف بشأن الحساسية، فمن المستحسن دائمًا استشارة الطبيب، والأفضل من ذلك، استشيري الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل إدراج الشمر في نظامك الغذائي من البداية، لضمان سلامتك أنت ورضيعك. لموضوعات أخرى تخص الرضع ورعايتهم والعناية بهم زوري قسم الرضع في موقعك سوبرماما.
فوائد الحبة الحلوة للدورة الشهرية | تعرفي على اهم فوائد الحبة الحلوة للنساء - بركة للأعشاب الطبية
تنظيم الطمث: يساعد تناول الشمر على تنظيم الطمث وعملية التبويض، بفضل تأثيره الفعال في تنظيم مستويات الهرمونات الأنثوية وهرمون الإستروجين. إنقاص الوزن الزائد: بذور الشمر غنية بالألياف، ما يساعد على إنقاص الوزن الزائد وتجنب الشعور بالجوع، كما تساعد على تقليل نسبة الدهون الزائدة في الجسم وتحسن من امتصاص العناصر الغذائية، كما تُعرف بخواصها المدرة للبول، ما يساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم وإنقاص مزيد من الوزن. تعزيز الرضاعة الطبيعية: تحتوي بذور الشمر على بعض المركبات الفعالة التي تحاكي تأثير هرمون الإستروجين و يزيد من إفراز الحليب لدى النساء ، ما يساعد على تعزيز الرضاعة الطبيعية. أضرار الشمر تناول الشمر عن طريق الفم آمن تمامًا، لكن لا ينصح بالإفراط في تناوله بكميات كبيرة خلال فترة قصيرة، فلا تتوافر المعلومات الكافية بخصوص استخدامه لفترات زمنية أطول. على الرغم من ندرتها، قد تشتمل الآثار الجانبية للشمر على اضطراب المعدة، ويمكن أن يؤدي تناول زيت الشمر العطري عن طريق الفم إلى آلام المعدة. يمكن استخدام الشمر بشكل موضعي على الجلد، فهو آمن، لكن لا ينصح باستخدامه على البشرة الحساسة، كما قد يؤدي إلى زيادة حساسية الجلد تجاه الشمس، ما يجعل من السهل التعرض للحروق، إذا كنتِ ترغبين في استخدامه كدهان للجلد، استخدميه ليلًا.
إن نبات الشمر أو ما يطلق عليه السباس بالمغرب العربي يعتبر من النباتات العشبية المعمرة ، وينتمي الشمر للفصيلة الخيمية ، وله أربعة إلى خمسة سيقان مجوفة ، وأوراقه شبيهة للريشة ، وهي بسيطة وخطية ، كما أن الشمر ينتج أزهار خيمية مكونة من أزهار صفراء صغيرة الحجم ، ويمكن لهذا النبات أن يصل ارتفاعه لمترين ، وله نوعان ألا وهما: الشمر الحلو ، والشمر البري ، وذلك بالاعتماد على تنوعه ، وعلى مكان نشأته ، سواءً في منطقة البحر الأبيض المتوسط ، أو جنوب أوروبا ، وفي الحقيقة يعتبر ذلك النبات من النباتات قصيرة الأجل ، وفي الغالب ما يكون نموها حولياً ، واليوم سوف نسلط الضوء أكثر على الشمر ، وفوائده ، فتابعوا معنا. ما هو الشمر:
بالنسبة لبذور الشمر العطرية ، فمقسمة لنوعين حسب مصدرها ، ألا وهما: بذور الشمر الحلو ، وبذور الشمر المر ، وهي تستعمل بالطهي كتوابل من أجل إضفاء النكهة ، كما يتم أخذها أحياناً بين الوجبات من أجل تطيب رائحة النفس ، وغيرها من الاستعمالات ، وببعض الأصناف تستخدم بصلة الشمر في الغالب بعد أن تطهى ، أو تضاف نيئة للسلطة ، وأيضاً من الممكن استعمال أوراقه الطازجة ، أو أوراقه المجففة كتوابل أيضاً.
شيوع الرشوة والمحسوبية وعدم التمكن من قضاء المصالح أو المتطلبات الفردية إلا لمن يمتلك المال لدفع الرشاوي، كما تتسبب في حرمان الكثيرين من الحصول على مناصبهم الوظيفية الملائمة نتيجة حصول الآخرين ممن لا يستحقونها عليها. توحش الفاسدين وزيادة أعدادهم ومظاهرهم الفاسدة في الإخلال بنظام المجتمع المالي والإجاري والسياسي بشكل كبير. تمثل مظاهر الفساد البذرة الأولى المؤدية لانحلال المجتمعات وتفككها وضياع أهدافها وتشتتها للأبد، فبضعف الهياكل الإدارية للدولة لا يمكن لها بعد ذلك أن تتقدم. رسمه عن مكافحة الفساد نزاهة. مكافحة الفساد
لذا يجب أن يتم دثر جذور الفساد المنتشرة في نفوس الأفراد والمجتمعات من خلال:
وضع عدد من القوانين الرادعة التي تحاسب الجميع على أفعالهم دون تمييز أو تفرقة. نشر حملات توعية بخطورة الفساد وما يُسببه من مظاهر سلبية على الفرد والمجتمع. أن تتم مقاومة جذور الفساد الداخلية في نفس الإنسان من خلال نشر القيم والأخلاقيات الدينية الحميدة بواسطة رجال الدين الوسطيين المُعتدلين ذوي التأثير الإيجابي في الأفراد. أولاً: فقرة القرآن الكريم
وخير ما نبدأ به إذاعتنا المدرسية لهذا اليوم الكريم هو لآيات من الذكر الحكيم، التي توضح أن الفساد لا ينبع إلا من ذوي النفوس المريضة الكاذبة، توصي الناس بالانتهاء عن انتهاج الفساد في الأرض.
رسمه عن مكافحة الفساد 2022
وأوضح أنه «ستتمُّ معالجة مسألة القضايا المحالة للهيئة التي هي خارج اختصاصها الذي رسمه قانونها النافذ رقم 30 لعام 2011 المُعدَّل»، مُشيداً بـ»عمل الهيئة والجهود الكبيرة التي يضطلع بها محققوها والزخم الكبير للقضايا التي يحققون فيها تحت مظلة القضاء». وأشار البيان إلى أن «المجتمعين ناقشوا مسألة حفظ الإخبارات التي تفتقر إلى الأدلة والمُقوِّمات التي تحول دون تحويلها إلى قضايا جزائيَّةٍ»، مؤكدين أنَّ «مُديريَّات ومكاتب تحقيق الهيئة ألَّفت لجنة لحفظ الإخبارات تُعرَضُ عليها تلك الإخبارات إن توصل مُحقِّقوها إلى عدم صحَّة المعلومة، لتحال التوصية إلى رئيس الهيئة الذي خوَّله قانون الهيئة النافذ في المادة 13 حفظ الإخبارات، فيما تحال إلى قاضي التحقيق المُختصِّ لتسجيلها قضيَّة جزائيَّة، إن توصَّل المُحقِّق إلى أنَّ المعلومات صحيحةٌ». وتمَّ خلال الاجتماع، الذي حضره نائب رئيس الهيئة (مظهر تركي عبد)، والمديرون العامون فيها ومُديرو مديريَّات ومكاتب تحقيق الهيئة في بغداد والمحافظات، التأكيد على «تكثيف عمل لجان مُكافحة الرشوة، والتنسيق بين دائرتي الوقاية والتحقيقات فيما يخصُّ ملف كشف الذمَّة الماليَّة وتضخُّم الأموال والكسب غير المشروع، والتركيز على تطوير ملاكات الهيئة التحقيقيَّة والتدقيقيَّة عبر زجّهم في دوراتٍ وورش عملٍ تدريبيَّةٍ مُتطوِّرةٍ بعدِّهم قطب الرحى في عمل الهيئة، والعمل على إصدار دليلٍ إرشاديٍّ للمُحققين والمُدقِّقين»، حسب بيان الهيئة.
وهذا يعني ان المحكمة الاتحادية، تقوم بدور حيوي في مسألة غاية في الأهمية وهي الحفاظ على المال العام، هذا الدور الذي يفترض ان تقوم به جهات أخرى ، لكن المشكلة ان تلك الجهات لا يمكنها القيام بشيء حيال وجود مخطط يهدف الى هدر وسرقة المال العام، تحت غطاء قانوني. علما ان السبب الأساس الذي تسند اليه المحكمة في حكمها بعدم دستورية تلك المواد القانونية، هو المبدأ الذي سارت عليه المحكمة قبل عدة سنين والمتمثل بعدم أحقية البرلمان في استحداث أبواب صرف جديدة لم ينص عليها مشروع قانون الموازنة المرسل من قبل الحكومة، على اعتبار ان الحكومة هي الأدرى بالكيفية التي يتم من خلالها صرف الأموال وتحديد أوجه الانفاق العام للدولة. رسمه عن مكافحة الفساد 2022. فلو لم تحكم المحكمة الاتحادية بهذا الأمر، وتسمح للبرلمان بمناقلة أبواب وفصول الموازنة وتحديد أوجه الصرف والانفاق بعيدا عن الحكومة، لما استطاعت المحكمة ان تستند الى سبب دستوري في حكمها، خصوصا وان نصوص الدستور ذات الصلة، تحتمل اكثر من وجه. ان جهود المحكمة الاتحادية في عرقلة والحد من تمدد الفساد المالي ليمارس تحت عباءة القانون ، ينبغي ان يكون حافزا للجهات الأخرى كي تقوم بدور أكبر وان تقف الى جانب المحكمة في إيقاف البرلمان عند حد معين، حيث ان استمراره في وضع أبواب للصرف لا أهمية لها، كتخصيص مبالغ طائلة الى هيأة لا اثر لها في ارض الواقع برغم انها تشكلت لغرض دعم حقوق الانسان، في وقت كان من المفترض ان يتم تخصيص تلك المبالغ الى شبكة الحماية الاجتماعية او لتوفير فرص عمل وتشغيل العاطلين وتوفير الخدمات.