في النهاية.. تعرفنا على أسباب التثدي عند الرجال وتقنيات تصغير الثدي للرجال، إضافة إلى تمارين تخسيس الثدي للرجال تمارين للتخلص من ترهلات الثدي عند الرجال، حيث تتوفر العديد من الخيارات لعلاج التثدي عن الرجال مما يتطلب زيارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب.
- فوائد ضرب الخصيتين
- 3دقائق-أضرار المشروبات الغازية - فيديو Dailymotion
- فوائد ضرب الخصيتين والأضرار - فيديو Dailymotion
- علاء عبد العال بعد الخسارة من الزمالك: منظومة التحكيم تحتاج شفافية - بطولات
- رانجنيك: أتفهم احتجاجات جماهير مانشستر يونايتد.. وأشعر بخيبة أمل - بطولات
- رانجنيك يوجه نقدًا لاذعًا للاعبي مانشستر يونايتد ويتساءل: ما علاقة أداءنا ضد إيفرتون بالمدرب الجديد - بطولات
فوائد ضرب الخصيتين
تقنيات تصغير الثدي للرجال
تتوفر عدد من تقنيات تصغير الثدي للرجال منها:
شفط الدهون: حيث يقوم الطبيب بإزالة الدهون الزائدة في الثدي. استئصال الثدي: هذا النوع من الجراحة يزيل أنسجة غدة الثدي. طريقة عملية تصغير الثدي للرجال
يتم اللجوء إلى جراحة تصغير الثدي في الحالات الشديدة من التثدي أو التثدي طويل الأمد، أو في الحالات التي لم تستجب للعلاجات الدوائية [3] [1]. حيث يقوم الطبيب بتخدير منطقة الصدر أو الجسم بشكل كامل. ثم يعمل على إجراء شقوق صغيرة حول الهالة (المنطقة حول الحلمة) أو تحت الإبط أو على جانبي صدرك ويزيل الأنسجة الدهنية الزائدة. غالباً ما تستغرق جراحة تصغير الثدي حوالي 60-90 دقيقة. 3دقائق-أضرار المشروبات الغازية - فيديو Dailymotion. وبعد هذا الإجراء يتم إعطاؤك لباساً ضاغطاً للمساعدة في تقليل التورم ودعم الأنسجة. بعد العودة إلى المنزل عليك ارتداء ملابس ضاغطة لمدة أسبوعين، كما ستتناول أدوية لتخفيف الألم ومنع العدوى. تمارين تخسيس الثدي للرجال
تساعد عدد من التمارين الرياضية على تخسيس الثدي عند الرجال منها [4]:
الضغط على مقاعد الحديد ( Barbell bench press) ويمكن القيام به كما يلي:
استقلي على ظهرك على مقعد مريح على أن تكون قدميك عند جانبي المقعد.
التثدي عند الرجل ( Gynecomastia) يدل على حصول تضخم في ثدي واحد أو الثديين معاً، والذي يحصل لأسباب كثيرة وخاصة في حالات اختلال الهرمونات، ويمكن علاج التثدي عن طريقة الأدوية والتمارين الرياضية أما الحالات الشديدة فقد تحتاج للجراحة، في هذا المقال سنتعرف على تصغير الثدي للرجال أسبابه وعلاجه. أسباب التثدي عند الرجال
يحدث التثدي عند الرجال بسبب اختلال توازن الهرمونات وخاصة عند انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون ( Testosterone) مقارنة بالأستروجين ( Estrogen)، والذي قد يحصل لأسباب عديدة منها:
التغيرات الهرمونية الطبيعية: تحدث هذه التغيرات خلال المراحل العمرية المختلفة كما يلي [1] [2]:
التثدي عند الرضع: يولد أكثر من نصف الأطفال الذكور بأثداء متضخمة بسبب تأثيرات إستروجين الأم، ولكن هذه الحالة تختفي في غضون أسبوعين إلى ثلاثة بعد الولادة. التثدي أثناء فترة البلوغ: التثدي الناجم عن التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ شائع بشكل كبير، وفي معظم الحالات يختفي دون علاج في غضون ستة أشهر إلى عامين. فوائد ضرب الخصيتين. التثدي عند البالغين: يصل مستوى انتشار التثدي إلى ذروته بين سن 50 و69 عاماً. عدد من الأدوية التي يمكن أن تسبب التثدي وتشمل:
مضادات الأندروجين المستخدمة لعلاج تضخم البروستاتا و سرطان البروستاتا.
3دقائق-أضرار المشروبات الغازية - فيديو Dailymotion
الستيرويدات والأندروجينات الابتنائية التي تستخدم بشكل غير قانوني من قبل الرياضيين لبناء العضلات وتحسين الأداء. أدوية مرض الإيدز. الأدوية المضادة للقلق مثل الديازيبام ( Diazepam). مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. المضادات حيوية. أدوية القرحة مثل عقار سيميتيدين ( Cimetidine). أدوية القلب مثل الديجوكسين ( Digoxin) وحاصرات قنوات الكالسيوم. فوائد ضرب الخصيتين والأضرار - فيديو Dailymotion. المخدرات والكحول: من مسببات التثدي لدى الرجال. الشيخوخة: إن التغيرات الهرمونية التي تحدث مع التقدم في العمر يمكن أن تسبب التثدي، خاصة عند الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن. الأورام: مثل أورام الخصيتين أو الغدد الكظرية أو الغدة النخامية ، التي تنتج هرمونات تسبب تغيراً في توازن الهرمونات. الفشل الكلوي: يعاني حوالي نصف الرجال الذين يقومون بغسيل الكلى من التثدي بسبب التغيرات الهرمونية الناجمة عن ذلك. فشل وتليف الكبد: ترتبط التغيرات في مستويات الهرمونات المتعلقة بمشاكل الكبد وأدوية تليف الكبد بالتثدي. سوء التغذية: في حال عدم حصول جسمك على التغذية الكافية تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون، بينما تظل مستويات هرمون الاستروجين كما هي، مما يتسبب في اختلال التوازن الهرموني وبالتالي الإصابة بالتثدي.
منها انه يسبب حب الشباب قد يسبب العقم يقلل عدد. الغالبية العظمى من الرجال يقبلون على ممارسة العادة السرية في بعض الأحيان حتى لو انهم في علاقة جنسية طويلة الأمد وسعيدة. الشديدة الأهمية بالنسبة إلى الصحة وهو موجود بكثرة في البنكرياس الخصيتين الكبد الطحال والكلى. الآثار الجانبية السلبية للعادة السلبية. ماذا سيحدث إذا تناول الرجل حبوب منع الحمل لكن السؤال الأكثر أهمية هو. من أكثر الأمور الخاطئة التي ترتكبها بحق العضو الذكري هي.
فوائد ضرب الخصيتين والأضرار - فيديو Dailymotion
3دقائق-أضرار المشروبات الغازية - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
وتشير إلى أن العادة السرية تحدث نتيجة لحدوث إثارة والإثارة تعمل على تدفق الدم فى الأوعية الدموية وإذا منع الشاب نفسه من أدائها قد يسبب له أضرار على المدى البعيد. وتؤكد دكتورة هبة أن الإفراط فى أى شىء يؤدى إلى نتائج عكسية، مما يتطلب الاتزان فى ممارستها، وإذا تم الإفراط فى التعامل معها قد تؤدى إلى العديد من الأمراض للرجال منها دوالى الخصيتين والتهابات حادة قد تؤثر على حدوث الانتصاب بعد الزواج. وعلى الجانب الآخر بالنسبة للنساء تبين دكتورة هبة أن المرأة لا تحتاج إلى ممارسة تلك العادة وتشير الأبحاث إلى أن حوالى 20% فقط من النساء هن من يمارسن تلك العادة فجسديا لا تحتاج المرأة إلى ممارستها. وتنصح دكتورة هبة بضرورة الاهتمام بالإثارة العقلية أكثر منها الجسدية وتفريغ طاقات الشباب عن طريق ممارسة الرياضة والتنافس، حيث هناك ما يسمى بالنشوة العقلية والتى تحدث عندما يقوم المرىء بالإنجاز فى مهام يتمنى تحقيقها، وبالتالى يجب تشجيع الشباب على الإنجاز وتحقيق الأهداف مع ممارسة الرياضة بشكل يومى.
أعرب المدرب الألماني، رالف رانجنيك ، المدير الفني المؤقت لنادي مانشستر يونايتد، عن خيبة أمله من هزيمة فريقه أمام إيفرتون في الدوري الإنجليزي الممتاز، كما وجه نقدًا لاذعًا للاعبين بسبب أدائهم الذي تسبب في شعوره بخيبة أمل. علاء عبد العال بعد الخسارة من الزمالك: منظومة التحكيم تحتاج شفافية - بطولات. و هُزم مانشستر يونايتد بهدف نظيف من إيفرتون، ظهر اليوم السبت في اللقاء الذي أقيم على ملعب "جوديسون بارك"، بالجولة الثانية والثلاثين من الدوري الإنجليزي الممتاز. وقال رانجنيك في تصريحات نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية: "أعتقد أننا بدأنا المباراة بشكل جيد، في أول 25 دقيقة كُنا نُسيطر على المباراة، لكننا لم نأخذ ما يكفي، ولم نستفيد بشكل كافٍ من تلك الفترة المهيمنة في المباراة". وأضاف: "كنت أتمنى أن نقوم ببعض الأشياء من الجانب الأيسر واستغلال هذه المساحة المفتوحة أكثر مما فعلنا، كان بإمكاننا إحراز هدفين في أول 25 دقيقة، أتمنى لو كنا أكثر اختراقًا، ولدينا المزيد من اللاعبين في منطقة الجزاء". شاهد هدف فوز إيفرتون على مانشستر يونايتد
وواصل: "بعد خسارتهم من بيرنلي كان يمكنك أن تشعر بسهولة أنهم بحالة انهيار، لكننا لم نستفيد من هذا الأمر وهدفهم قام بتغيير الأجواء المحيطة بالملعب، في الشوط الثاني لقد كانوا يدافعون فقط لم نستطع أن نخترق جدارهم الدفاعي".
علاء عبد العال بعد الخسارة من الزمالك: منظومة التحكيم تحتاج شفافية - بطولات
علق علاء عبد العال المدير الفني لـ إيسترن كومباني ، على خسارة فريقه أمام الزمالك، في اللقاء الذي أقيم أمس الأحد ببطولة الدوري المصري. وفاز الزمالك على إيسترن كومباني بهدفين مقابل هدف، في المباراة التي جمعت بينهما، ضمن منافسات الجولة السابعة عشر من الدوري. وقال عبد العال خلال تصريحات في المؤتمر الصحفي عقب المباراة: "قدمنا مباراة كبيرة أمام فريق كبير، واستطعنا أن نتعادل بعد التأخر في النتيجة، وكنا نستطيع أن نفوز باللقاء". وأضاف: "المباراة كانت في اتجاه للتعادل لولا الخطأ في الدقائق الأخيرة من المدافع، وهذه هي كرة القدم ومبروك الفوز للزمالك ورئيس شركة إيسترن كومباني شكرنا على الأداء". رانجنيك: أتفهم احتجاجات جماهير مانشستر يونايتد.. وأشعر بخيبة أمل - بطولات. طالع | ترتيب الدوري المصري بعد فوز الزمالك على إيسترن كومباني
وتابع: "استغلينا نقاط الضعف في الزمالك بلعب الكرات الطويلة خلف المدافعين، واستطعنا الوصول لمرمى أبو جبل وصناعة أكثر من فرصة". وواصل: "كنا نترك الاستحواذ للزمالك، بدأت الشوط الثاني بناحية هجومية أكثر بسبب التأخر، وأغلب فرص الزمالك كانت من الكرات الثابتة، واستطاع أن يستغل أخطاء بعض اللاعبين في التمركز وتحقيق الفوز". وأردف: "منظومة التحكيم تحتاج إلى شفافية أكثر من ذلك، لأن هناك أخطاء تكون لك ويتم احتسابها عليك، حزين للخسارة في هذا التوقيت".
رانجنيك: أتفهم احتجاجات جماهير مانشستر يونايتد.. وأشعر بخيبة أمل - بطولات
أكد رالف رانجنيك، المدير الفني لفريق مانشستر يونايتد الإنجليزي، أنه يتفهم احتجاجات جماهير الريد ديفلز خارج مقر النادي اليوم. وتجمهر عدد من جماهير مانشستر يونايتد خارج مقر تدريبات النادي احتجاجًا على نتائج الفريق وترتيبه في الدوري الإنجليزي الممتاز مع احتلال النادي للمركز السابع في الترتيب. رانجنيك يوجه نقدًا لاذعًا للاعبي مانشستر يونايتد ويتساءل: ما علاقة أداءنا ضد إيفرتون بالمدرب الجديد - بطولات. وظهر رانجنيك في مؤتمر صحفي خاص بمباراة مانشستر يونايتد ونورويتش سيتي وقال عن احتجاجات الجماهير: "نعلم جميعًا أن كرة القدم هي لعبة مليئة بالعواطف ويمكننا جميعًا أن نفهم، يمكنني أن أفهم أن المشجعين أصيبوا بخيبة أمل بشأن مركزنا في جدول الترتيب والأداء ضد إيفرتون". وأضاف: "ما زلنا نعتقد أن مشجعينا هم من الأفضل، بل الأفضل في إنجلترا، طالما أنهم يقومون بالاحتجاج بطريقة سلمية وطالما أنهم ما زالوا يدعمون الفريق في الملعب، لديهم الحق في التعبير عن آرائهم، عاطفياً أتفهم أنهم أصيبوا بخيبة أمل". اقرأ أيضًا.. رانجنيك يعلن انتهاء موسم مدافعه وغياب خماسي مانشستر يونايتد أمام نورويتش سيتي
وواصل رانجنيك: "لقد مررنا بلحظات عندما لعبنا بشكل جيد، أعتقد أن لدينا عدد قليل من المباريات حيث لعبنا بشكل جيد حقًا بالطريقة التي لعبنا بها معًا كفريق واحد، لكن ما لم نفعله حتى الآن هو القيام بذلك بطريقة مستدامة وعلى مدى فترة زمنية أطول، وأشعر بخيبة أمل حيال ذلك".
رانجنيك يوجه نقدًا لاذعًا للاعبي مانشستر يونايتد ويتساءل: ما علاقة أداءنا ضد إيفرتون بالمدرب الجديد - بطولات
وتابع: "عندما استقبلنا هدفًا فقدنا القليل من حدتنا وأيضًا القليل من ثقتنا، إذا لم تُسجّل هدفا ضد فريق استقبل 3 أهداف من بيرنلي مع كامل احترامي لإيفرتون، فلا تتوقع أن تتحصل على أي شيء". وشدد: "إذا لم تسجل هدفًا واحدًا في 95 دقيقة فعليك أن تشعر بخيبة أمل، لقد بدأنا المباراة بشكل جيد، وسيطرنا على المباراة لمدة 25 دقيقة وكان ينبغي علينا صنع المزيد من الفرص". وأردف: "لقد حاولنا خلق المزيد بعد هدفهم لكننا لم نجد اللحظة المناسبة أو لم نتخذ القرار الصحيح، قررت أنّ أدفع بأنتوني إيلانجا من أجل إحراز هدف، لكنهم كانوا يدافعون بكل لاعبيهم في آخر 35 دقيقة، نُحن لم نعثر على اللاعب المناسب في الوقت المناسب، ولم يكن هناك عدد كافٍ من اللاعبين في منطقة الجزاء عندما لعبنا عرضيات داخل منطقة الجزاء". اقرأ أيضًا.. رانجنيك بعد تعادل مانشستر يونايتد مع إيفرتون: من الصعب إنهاء الموسم بين الأربعة الكبار
وسُئل رانجنيك عما إذا كان قضية المدرب الجديد تؤثر على اللاعبين وقال: "لا أعتقد أن هذا يجب أن يكون عذرًا، أنا لا أستطيع أن أرى ترابط بين الموضوعين، لا يجب أن يكون هذا الأمرُ عذرًا للاعبين، يجب أن يكونوا حريصين على اللعب في دوري أبطال اوروبا".
تحدث أحمد الشناوي المحلل التحكيمي عن أداء أحمد الغندور حكم مباراة الزمالك وإيسترن كومباني التي جمعت بين الفريقين مساء الأحد في بطولة الدوري المصري. الزمالك انتصر على إيسترن كومباني بهدفين لهدف، في إطار الجولة 17 من عمر بطولة الدوري الممتاز. وقال الشناوي في تصريحات عبر قناة "أون تايم سبورتس1": "في لعبة عمر السعيد توجد ركلة جزاء مستحقة ومعها بطاقة صفراء ضد لاعب إيسترن". طالع | موعد مباراة الزمالك القادمة أمام إنبي في الدوري
وأضاف: "لو كان المدافع نجح في لعب الكرة ولم يلمس لاعب الزمالك كانت لن توجد مخالفة، لكن هنا هي ركلة جزاء واضحة". وتابع: "ركلة الجزاء لم تؤثر على المباراة، وهذا من حظ الحكم". وكان لاعبي والجهاز الفني للزمالك طالبوا الحكم باحتساب ركلة جزاء بعد عرقلة لـ عمر السعيد من مدافع إيسترن كومباني داخل منطقة الجزاء في الدقيقة 18، لكن أحمد الغندور لم يحتسب شيئا. عرقلة عمر السعيد ومطالبة لاعبي الزمالك بركلة الجزاء
وأتم: "لا توجد ركلة جزاء لصالح إيسترن في لمس الكرة ليد الونش، لأن يديه لم تكبر جسمه".