تعد الجرانولا وجبة إفطار لذيذة وصحية، ومن الممكن إضافتها إلى العديد من الوجبات، في الآتي طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل:
إليك طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل وأهم الفوائد الصحية المرتبطة بهذه المكونات:
طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل
إليك طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل منزليًا وبخطوات بسيطة:
قومي بتحضير المكونات الآتية:
ثلاثة أكواب من الشوفان. ½ كوب لوز مقطع. ½ كوب جوز مقطع من النصف. ½ ملعقة ملح صغيرة. ½ ملعقة قرفة صغيرة. ¼ ملعقة هال صغيرة. ½ كوب زيت جوز الهند المذاب. نصف كوب من العسل. ¾ ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيلا. ربع كوب من رقائق الموز المجفف. ¾ كوب مزيج من الزبيب المجفف والكرز المجفف والتوت البري المجفف ورقائق الشوكولاتة (يمكنك استخدام أي مزيج حسب رغبتك). إليك طريقة العمل بالتفصيل:
يسخن الفرن إلى 176 درجة مئوية، كما يجب تغليف صينية خبيز كبيرة بورق زبدة. طريقة عمل الجرانولا اللذيذة للفطار - YouTube. في وعاء كبير قومي بخلط الشوفان والمكسرات ورقائق الموز والملح والقرفة والهيل. في وعاء صغير اخلطي زيت جوز الهند والعسل والفانيليا معًا، قد يكون من الأسهل وضع زيت جوز الهند والعسل في الميكروويف لمدة 15 ثانية تقريبًا لمساعدتهما على الاختلاط معًا.
طريقة عمل الجرانولا اللذيذة للفطار - Youtube
التعليق الاسم البريد الإلكتروني الموقع الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
طريقة عمل الجرانولا | أطيب طبخة
أثناء عملية الخبز، يتم تقليب الخليط للحفاظ على اتساق حبوب الإفطار
وقد تضاف إليها أحيانًا الفواكه المجففة مثل الزبيب والتمر، والحلويات مثل الشوكولاتة. وإذا كانت الجرانولا تحتوي على بذور الكتان، فغالبًا ما تستخدم لتحسين عملية الهضم. ما هي فوائد الجرانولا ؟
تتكوّن الجرانولا من العسل، والمكسرات، وحبوب الشوفان، والزبيب وحبوب الأرز،
وتمتاز بأنّها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك مثل البوتاسيوم، الماغنسيوم،
الألياف، الزنك، الفسفور، فيتامين E ، فيتامين C والحديد. طريقة عمل الجرانولا بـ 4 وصفات مختلفة - وصفات طبخ. كذلك، فإنها تتميّز بفوائد أخرى أبرزها:
تعزيز عملية الهضم
تساعد الجرانولا على تعزيز عمل جهازك الهضمي؛ لأنها غنية بالألياف الغذائية التي تحدّ من أعراض الإمساك،
وتحمي من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وعسر الهضم، حرقة المعدة، وانتفاخ البطن الزائدة. تساعدك على خسارة الوزن
تعد الجرانولا من أفضل العناصر التي تفيد في تخفيف الوزن، لأنها تحتوي على نسب منخفضة من الكوليسترول والصوديوم، كما أنها تعزز الشعور بالشبع، الأمر الذي يحدّ من كمية الطعام المتناولة،
وهو أمر مثالي للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. تخفيض نسبة الكولسترول في الدم
إن الألياف القابلة للذوبان في الجرانولا هي وسيلة أساسية تعمل على تقليل الكوليسترول الضار
وتعزيز انتشار الكولسترول الجيّد في جميع أنحاء جسمك، مما يمنع من تطور اللويحات في الشرايين والأوردة،
وبالتالي يحمي من الإصابة بأي زيادة في ضغط الدم.
طريقة عمل الجرانولا بـ 4 وصفات مختلفة - وصفات طبخ
نسكب الشوفان في الصينية التي تم تغليفها ونضعها في الفرن التي تم تسخينها. تترك الصينية لمدة ثلث ساعة على الأقل ثم نخرجها من الفرن. نتركها كي تبرد ثم نقدمه بألف هنا. ما هي فوائد الجرانولا؟
هناك العديد من الفوائد الخاصة بالجرانولا وهي:
فقدان الوزن
يُساهم الجرانولا إلى حد كبير في إنقاص الوزن نظراً لاحتوائه على العديد من الألياف الغذائية الهامة التي تمنح الشعور بالشبع، وتلك الألياف تعمل على إنقاص الوزن بشكل جيد. صحة الأمعاء
تعمل تلك الحبوب على تعزيز صحة الأمعاء وذلك عن طريق احتوائها على الألياف وأيضاً تعمل على زيادة مستويات البكتيريا الصحية. طريقة عمل الجرانولا | أطيب طبخة. تقلل من ارتفاع السكر في الدم
تعمل تلك الحبوب على تخفيف مستوى هضم السكر والكربوهيدرات في الجسم، كما تُقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أيضاً. تحسن من ضغط الدم
الكثير من الدراسات أثبتت أن تناول الأطعمة مثل الجرانولا تُساهم في تقليل ارتفاع ضغط الدم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل - ويب طب
وأخيرًا، يمكنك إما تقديم الجرانولا على الفور، أو انقله إلى وعاء مغلق، وتستطيع أن تحتفظ به لمدة تصل إلى شهر واحد. [2]
طريقة أكل الجرانولا بالحليب
تحتوي الجرانولا على الشوفان والحبوب الكاملة الأخرى وكذلك المكونات مثل الفواكه المجففة والمكسرات، هذا المزيج الغني بالمغذيات من المكونات يجعل الجرانولا حبوبًا صحية، أضف الحليب البارد أو الدافئ قليل الدسم إلى وعاء من الجرانولا واستمتع بوجبة الإفطار هذه. طريقة تناول جرانولا بالزبادي
ضعي الفاكهة الطازجة مثل شرائح الخوخ أو التوت أو الفراولة في كوب طويل، ثم أضيفي ملعقة من الزبادي وملعقة من الجرانولا، استمر في وضع هذه المكونات في طبقات حتى يمتلئ الكوب بالقدر المطلوب. ،لتحلية أكثر روعة، يمكنك استخدام الفانيليا. [3]
الفرق بين الجرانولا والشوفان
اتضح أنها مختلفة تمامًا من حيث المكونات والاستهلاك والفوائد الصحية والأنواع. المكونات:
يتكون الشوفان من حبوب الشوفان، بينما تصنع الجرانولا من رقائق الشوفان الملفوف والمكسرات والفواكه، يضاف التحلية أيضًا إلى الجرانولا عند تحميصها. الاستهلاك:
يتم تناول الشوفان عند إضافة الماء وأحيانًا السكر أو الملح، من ناحية أخرى، تؤكل الجرانولا مع الحليب أو الزبادي.
خطوات طريقة التحضير
يجهز الفرن على درجة حرارة ١٨٠ درجة، ثم يدهن بالزبد طبق تيفال بعمق ٤ سم، قاعدة ١٧*٢٢ سم، ومن الأعلى ٢٠. ٥* ٢٢ سم. يوضع كلا من الشوفان، جوز الهند، التوابل والبيكنج باودر في وعاء كبير، ويحركوا حتى يختلطو جيدا. يوضع البيض، الحليب، مهروس التفاح والعسل في وعاء متوسط، ويتم خفقهم جيدا حتى يتجانسوا. يضاف خليط البيض إلى خليط الشوفان ، ويتم تحؤكيهم جيدا حتى يتجانسوا ، ثم يسكب الخليط في الصينية المجهزة. يرش بذور عباد الشمس والتوت واللوز ، ثم يوضع في فرن متوسط الحرارة لمدة نصف ساعة تقريبا أو حتى يصبح لزنه ذهنيا. يترك لمدة خمسة دقائق ثم يرش بالعسل ويقدم مع الزبادي.
احضري بولة كبيرة وضعي فيها الشوفان والزبيب والمشمش والفول السوداني واللوز وعين الجمل والفستق وقومي بتقليبهم معا في البولة. اضيفي رشة الملح والفانيليا والزيت والعسل الأبيض مع توزيعه فوق المكونات مع الاستمرار في التقليب جيدا جدا حيث يصل الزيت والعسل الأبيض لكل قطع المكسرات والفواكه المجففة ويمتزج معا جيدا. إحضري صينية فرن وقومي بدهانها بالزبدة من كل الجوانب والارضية جيدا ثم قومي بوضع عجينة الجرانولا مع توزيعها في الصينية بالتساوي. ادخلي صينية الجرانولا الان في الفرن علي درجة حرارة 180 درجة وتقليبها كل وقت قليل حتي يتحمص كل المكونات جيدا وتصبح اللون الذهبي. إخرجي الصينية من الفرن وقومي بتقليبه مرة أخري ثم قومي بتركة حتي يبرد نهائيا ثم قومي بوضعه في برطمان واحفظية لتستخدمية في الإفطار. يمكنك ان تقومي للإفطار بإستخدام الزبادي مع العسل الابيض والقليل من الفواكه المجففة او الفريش وقومي بتقليبهم معا في البولة ثم احضري كاسات او اكواب وقومي بوضع فيها الخليط حتي المنتصف وقومي بصب الزبادي بالفواكه والعسل فوق الجرانولا حتي تمتلء الاكواب. قدمي الجرانولا بالاطعمة اللي تحبيها وليس لها اساس في التقديم فقط اساسها المكسرات والشوفان والعسل ويمكنك ان تقومي بالتغير في المكونات زي ما تحبي.
ولم يكن سعد عبدالوهاب موسيقارًا فقط، بل كان أيضًا مُطربًا يتمتع بصوت جميل، وقد وُلِد سعد في يوم 16 حزيران عام 1929م، وهناك صلة قرابة تربطه من ناحية الأب مع المطرب العظيم (محمد عبد الوهاب)، وقد غنى العديد من الأغاني وقدم الأفلام السينمائية أثناء مسيرته الفنية، فعمل بحوالي ما لا يقل عن 7 أفلام. مؤلف النشيد الوطني الإماراتي
إن كاتب النشيد الوطني الاماراتي هو الشاعر الدكتور (عارف الشيخ) وقد كتب كلمات النشيد الوطني بعد حوالي خمسة عشر عامًا من إعلان اتحاد الإمارات، وقد بين عارف الشيخ أنه "استغرق ثلاثة أيام في كتابة النشيد الذي كان تكليفاً وأصبح تشريفاً على مرّ السنوات"، كما ذكر عارف الشيخ أن "السلام الوطني كمعزوفة تم تنفيذها في وقت مبكر، أواخر العام 1971 مع مطلع العام، 1972 ونظم لحنه الموسيقار المصري سعد عبدالوهاب، الذي لحن أناشيد لدول عربية عدة". [3]
معلومات عن تأليف النشيد الوطني الإماراتي
هناك بعض المعلومات التي تم تداولها حول النشيد، والتي قد توضح بعض الأجزاء من قصة النشيد الوطني الاماراتي ، والتي مأخوذة كلها على لسان الشاعر عارف الشيخ، إذ أنه ذكر بأنها كانت "فكرة محافظ مركز دبي المالي العالمي أحمد حميد الطاير، وذلك أثناء توليه وزارة التربية والتعليم بالإنابة، عام 1986 إذ لاحظ خلال وجوده باكراً في المدارس وحضوره طابور الصباح أن التلاميذ في المدارس يرفعون العلم في الطابور بصمت، بينما ينبغي أن يظهر الجميع، خصوصاً طلاب المدارس وهم جيل المستقبل، بموقف حماسي أثناء رفع العلم، ويجب ترديد كلمات وطنية مع العزف».
نشيد الوطني الاماراتي كامل
فبدأ حينها بتأليف كلمات النشيد التي مازال يردده أجيال وأجيال حتي وقتنا هذا، واستغرق في كتابته حوالي ثلاثة أيام. عارف الشيخ
الدكتور الشاعر عارف الشيخ عبد الله حسن كاتب النشيد الوطني الخاص بدولة الإمارات العربية المتحدة. ولد عارف الشيخ في إمارة دبي في عام 1952 م، أي أنه إماراتي الجنسية. أتم مرحلة التعليمية الأولي الثلاثة في مدارس موجودة في دبي ومكة المكرمة. بعدها أكمل دراسته في كلية الشريعة والقانون الموجودة في جامعة الأزهر، وحصل منها علي درجة الليسانس في عام 1977 م. كما حصل علي درجة الدكتوراه في الدراسات الإسلامية في عام 1997 م. عمل بالعديد من الوظائف المختلفة والمتنوعة، حيث أنه قام بالعمل كمدرس، وكمدير للمعهد الديني الموجود في إمارة دبي، بجانب ذلك فلقد كان عضو فني في الإدارة الخاصة بالمناهج. كما تولي أيضاً منصب رئيس قسم الامتحانات في الديوان الخاص بوزارة التعليم الكويتية، بالإضافة إلي انه كان مديراً لإدارة الامتحانات والتقويم. عمل أيضاً كمأذون شرعي، وتولي خطابة كلاً من خطبة الجمعة، وخطبة العيدين لفترة من الوقت. كما أن له دور كبير جداً في تأليف عدد كبير من الأناشيد المدرسية المقررة بالمناهج الخاصة بالوزارة، بجانب تأليفه للنشيد الوطني الإماراتي الذي كان من ضمن تلك الأناشيد.
متى تم اعتماد النشيد الوطني لدولة الإمارات تم اعتماد النشيد الوطني الإماراتي في عام 1986 ، وذلك بعد مرور خمسة عشر عامًا على إعلان اتحاد دولة الإمارات العربية المتحدة، وقبيل هذا التاريخ كانت الجولة بلا نشيد خاص بها، وكان النشيد الوطني لدولة الإمارات معزوفةً موسيقيّة تمَّ تنفيذها حتّى آخر عام 1971، وشهد عام 1986 الإعلان للمرة الأولى نشيد الامارات عبر أثير إذاعة دبي، وكان هذا الأمر مما أسرّ وأفرح كلّ مواطن في الإمارات العربية المتحدة.
نشيد الوطني الإمارات العربيّة
ثم أنتج الكيان نغمة النشيد الوطني الرسمي لدولة الإمارات العربية المتحدة لتجسيد هذا النمط الفريد. استطاع الملحن الكبير سعد عبد الوهاب (سعد عبد الوهاب) تصوير التجربة الفريدة لوحدة الأعمال الموسيقية الإماراتية الرائعة ، وعرف عبد الوهاب (عبدالوهاب) كفنان مليء بالأمل والفرح. الملحن سعد عبد الوهاب (سعد عبد الوهاب) هو أحد أبناء الجامعة المصرية بالقاهرة ، أكمل دراسته الجامعية بالكلية الزراعية وتركها عام 1949. اشتهر الملحن سعد عبد الوهاب بموسيقاه السريعة. تقديم الموسيقى يعمل حتى يحصل كل من يستمع للموسيقى على المتعة والتفاؤل والحيوية في أي مناسبة وفي أي مكان. على الرغم من انتماء الملحن سعد عبد الوهاب إلى عائلة كبيرة من الفنانين ، إلا أنه يعتبر ابن شقيق الموسيقار الكبير الشهير محمد عبد الوهاب (محمد عبد الوهاب). وهاب) ، لكنه على وشك أن يبدأ مسيرته الخاصة. ، مستقل تمامًا عن الموسيقى والفن ، لذلك عمل سعد عبد الوهاب في شركة السكر نجع حمادي في مصر (نجع حمادي). واستمر قرابة عشرة أيام حتى تم قبوله كمضيف إذاعي لهيئة الإذاعة المصرية ، حيث عمل لمدة خمس سنوات وهو لا يزال يغني. يمكن القول أن النشيد الوطني الإماراتي هو صورة رائعة لمختلف المواهب في الدول العربية ، وشاعر النشيد الوطني لدولة الإمارات من تأليف الشاعر عارف الحسن من دولة الإمارات العربية المتحدة ، ونشيد الإمارات الوطني من تأليف ملحن جمهورية مصر العربية تأليف سعد عبد الوهاب.
كما يمكنكم الاطلاع علي المزيد حول ما يتعلق بهذا الموضوع من خلال الأتي:
رموز دولة الامارات
متى يوم العلم الاماراتي 2021
شعر عن الامارات قصير جدا
اشعار عن الامارات
المراجع
1
2