طريقة تحميص اللوز
حمصي اللوز في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونها ذهبياً فاتحاً وهذا يحتاج لمدة خمس دقائق تقريباً. طريقة تحضير الخضار
قطعي البنجر والجزر لقطع صغيرة جداً أو ابشريها بواسطة المبشرة للحصول على شرائح رفيعة ثم ضعيها في وعاء، ثم اسلقي حبوب الصويا لمدة خمس دقائق وأضيفيها معهم، ثم قطعي حبة الأفوكادو لقطع صغيرة. طريقة عمل عصير الشمندر لفقر الدم - يمي ليالينا. طريقة تحضير صوص السلطة
اخلطي جميع مكونات الصوص وضعيها في وعاء جانبي. طريقة تحضير السلطة
اخلطي الكينوا مع الخضار المبروشة واللوز في وعاء، ثم اسكبي عليها مكونات صوص السلطة وحركيها لتصبح جاهزة للتقديم. طريقة تقديم سلطة الكينوا والشمندر
اسكبي السلطة في أطباق التقديم، ثم قديها باردة. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
221
الدهون
6g
الكربوهيدرات
20g
البروتين
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
سلطة الكينوا بالشمندر - منتديات درر العراق
تاريخ النشر:
2022-02-06
الصنف:
سلطات
التقييم:
تتميز سلطة الكينوا بالشمندر بغناها بالعناصر الغذائية المتعددة مثل البروتين والحديد والكالسيوم بالإضافة إلى انخفاض سعراتها الحرارية لذلك يتم تقديمها بحرية أكبر لمتّبعي حميات إنقاص الوزن، كما تتميز بطعمها المحبب للعديد من الأشخاص وتقدم كنوع من المقبلات بجانب الأطباق المتنوعة. المكونات
15 دقيقة
6 اشخاص
379 سعرة حرارية
مقادير سلطة الكينوا بالشمندر
ربع كيلوغرام من الشمندر المقشر والمقطع لشرائح. كوب من حبوب الكينوا. كوبان من الماء. ضمة صغيرة من البصل الأخضر مقطعة لشرائح. ضمة صغيرة من الجرجير المفروم ناعماً. نصف كوب من جبنة الماعز المفرومة. مقادير الصوص
نصف كوب من زيت الزيتون. نصف كوب من الخل الأحمر. ملعقة صغيرة من السكر الأبيض. فص من الثوم المهروس. طريقة عمل سلطة الكينوا - سطور. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير
20 دقيقة
طريقة سلق الشمندر
تم نسخ الرابط
اسلقي البنجر في قدر مع الماء لمدة عشر دقائق، كما يمكن طبخه على البخار بواسطة قدر مزود بمصفاة لطبخ الخضار على البخار. طريقة تحضير صوص السلطة
اخفقي زيت الزيتون مع الخل الأحمر والسكر والثوم والفلفل الأسود في وعاء صغير.
تاريخ النشر:
2022-03-22
آخر تحديث:
2022-04-10
الصنف:
سلطات
التقييم:
سلطة الكينوا والشمندر من أطباق السلطات المغذية والمفيدة، ولمن يعانون من فقر الدم بشكل خاص، كما تعتبر من الوصفات المفضلة عند متبعي الحميات الغذائية بسبب انخفاض نسبة الكربوهيدرات، وغناها بالمعادن بفضل مكوناتها المتعددة لذلك يمكن إعدادها خلال الأيام المختلفة وفي شهر رمضان المبارك لتحسين صحة الجسم بشكل عام. المكونات
15 دقيقة
6 اشخاص
221 سعرة حرارية
مقادير سلطة الكينوا والشمندر
نصف كوب من الكينوا الغير مطبوخة. نصف كوب من اللوز المقشر. حبة شمندر. جزرة متوسطة مقشرة. كوبان من السبانخ أو الجرجير مفروم خشن. نصف كوب من حبوب الصويا أو حبوب الفاصوليا المعلبة. سلطة الكينوا بالشمندر - منتديات درر العراق. مقادير صوص السلطة
ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من النعناع الطازج المفروم. ملعقتان كبيرتان من العسل. نصف ملعقة كبيرة من الخردل. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير
5 دقيقة
طريقة طبخ الكينوا
تم نسخ الرابط
اغسلي الكينوا عدة مرات، ثم ضعيها في قدر متوسطة على النار مع كوب من الماء المغلي واغليها لمدة ربع ساعة تقريباً حتى تصبح الحبات طرية، ثم غطي القدر واتركي الكينوا منقوعةً في الماء الساخن لمدة خمس دقائق ثم صفيها واتركيها تبرد.
طريقة عمل سلطة الكينوا - سطور
الكينوا من الخضار المفيدة للجسم والضرورية لتحضير بعض الاطباق الشهية مثل السلطة. واليوم نعرض لك وصفة تحضير سلطة الكينوا بالشمندر عبر أطباقي. طريقة التحضير
١
اسلقي أولاً كلاً من الكينوا والشمندر الى ان ينضجا كلٌّ على حدة. ٢
من ثم اخلطيهما سوياً في وعاء كبير وأضيفي اليهما الجرجير والافوكادو وقلّبيها. ٣
ثم امزجي الزيت مع العصير والملح وصبيه فوق السلطة وقدميها باردة. الصعوبه
سهلة
وقت التحضير
٣٠ دقيقة
تكفي ل
المكونات
كوبان من الكينوا
باقة من الجرجير
حبتان من الشمندر
نصف حبة من الافوكادو
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
ربع ملعقة صغيرة من الملح
تاريخ النشر:
2022-04-26
الصنف:
مشروبات
التقييم:
تعتبر طريقة عصير البنجر لفقر الدم واحدة من الطرق السهلة لإعداد المشروبات الصحية، ومشروبات علاج الأنيميا، إذ يعتبر مشروباً سحرياً بكل المقاييس لما يحتويه من عناصر غذائية وحديد، تجعله مناسباً لتناوله لكل من الأطفال والحوامل الذين يعانون من هذه المشكلة. المكونات
1 دقيقة
2 اشخاص
43 سعرة حرارية
مقادير عمل عصير الشمندر
حبتان من البنجر مقشرة ومقطعة لمكعبات. كوب من بذور الرمان. سكر (حسب الرغبة). كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
طريقة التحضير
5 دقيقة
طريقة تطبيق عصير البنجر
تم نسخ الرابط
ضعي البنجر المقطع مع الماء في الخلاط الكهربي، واخفقي جيداً لمدة دقيقة. إضافة الرمان والسكر والليمون للبنجر
أضيفي بذور الرمان والسكر وعصير الليمون إلى البنجر واخفقي الخليط مرة أخرى لمدة دقيقة واحدة. تقديم عصير البنجر
صبي عصير البنجر لفقر الدم في أكواب التقديم، وقدميه على الفور. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
43
الدهون
0. 17g
الكربوهيدرات
9. 6g
الألياف
2. 8g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عمل عصير الشمندر لفقر الدم - يمي ليالينا
كوني الاولى في تقييم الوصفة تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 30 دقيقة مجموع الوقت 45 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 حمّي الشواية جيداً وادهنيها بالزيت النباتي. 2 ضعي شرائح القرع والشمندر على الشواية واشويهما لـ20-30 دقيقة حتى ينضجا. 3 في قدر على نار متوسطة، ضعي الكينوا وكوبين من الماء. عند الغليان، خفّفي النار، ضعي الغطاء واغلي المزيج لـ15 دقيقة حتى تنضج حبات الكينوا. 4 ضعي الكينوا في وعاء. أضيفي القرع، الشمندر، البقدونس، الزيت والخلّ. نكّهي بالملح والفلفل وقلّبي المكونات بحذر حتى تتداخل. 5 قّدّمي السلطة على سفرتك. ألف صحة! وصفات ذات صلة طريقة عمل تبولة تركية حضريها بالخطوات! 20 دقيقة طريقة سلطة الملفوف والجزر لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة العدس البني سلطة مميزة ومغذية! 30 دقيقة سلطة جرجير وباذنجان لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة سيزر كيتو تناسب مرضى السكري! 10 دقيقة طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير مكوناتها في مطبخك! 10 دقيقة سلطة كول سلو كنتاكي ولا أسهل! 15 دقيقة سلطة طماطم بالخلاط لذيذة مرة! 10 دقيقة
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. سياسة الخصوصية
المحول الإلكتروني
تحويل الوحدات
الحجم
قدم مكعب
قدم مكعب/متر مكعب
متر مكعب/قدم مكعب
1 قدم مكعب = 0. 028316846592 متر مكعب
قدم مكعب كم متر مكعب؟
كيف تحول من قدم مكعب الى متر مكعب؟
لتحويل قدم مكعب الى متر مكعب: كل 1 قدم مكعب يساوي 0. 028316846592 متر مكعب. على سبيل المثال، 100 قدم مكعب يساوي 100 * 0. 028316846592 = 2. 8316846592 متر مكعب وهكذا. قدم مكعب إلى لتر |
قدم مكعب إلى سنتيميتر مكعب |
قدم مكعب إلى غالون (الولايات المتحدة) |
قدم مكعب إلى بوصة مكعبة |
قدم مكعب إلى ميلي لتر |
قدم مكعب إلى ياردة مكعبة |
قدم مكعب إلى ميكرولتر |
جدول التحويل من قدم مكعب الى متر مكعب
2 قدم مكعب = 0. 056633693183999 متر مكعب
4 قدم مكعب = 0. 113267386368 متر مكعب
5 قدم مكعب = 0. 14158423296 متر مكعب
10 قدم مكعب = 0. 28316846592 متر مكعب
20 قدم مكعب = 0. 56633693183999 متر مكعب
25 قدم مكعب = 0. 70792116479999 متر مكعب
50 قدم مكعب = 1. 4158423296 متر مكعب
100 قدم مكعب = 2. 8316846592 متر مكعب
200 قدم مكعب = 5. 6633693183999 متر مكعب
250 قدم مكعب = 7. امثلة تحويل من قدم الى متر - موقع النبراس - وحدات القياس .... 0792116479999 متر مكعب
500 قدم مكعب = 14. 158423296 متر مكعب
1000 قدم مكعب = 28.
امثلة تحويل من قدم الى متر - موقع النبراس - وحدات القياس ...
1 قدم
ب) 5قدم
جـ)10 أقدام
د) 3 أقدام
هـ) 50 قدم
و) 1000 قدم
ز) 2 قدم
الحل: يمكن التحويل من وحدة القدم إلى وحدة المتر باستخدام القانون الآتي: القيمة بالمتر = القيمة بالقدم × 0. 3048، وبالتالي:
أ) 0. 1 قدم = 0. 1×0. 3048 = 0. 03048 م. ب) 5 قدم = 5×0. 3048 = 1. 524 م. جـ) 10 أقدام = 10×0. 3048 = 3. 048 م. د) 3 أقدام = 3×0. 9144 م. هـ)50 قدم = 50×0. 3048 = 15. 24م. و) 1000 قدم= 1000×0. 3048 = 304. 8 م. تحويل القدم المربع الى متر مربع. ز) 2 قدم = 2×0. 6096 م. المثال الثاني: حول 3 أقدام إلى وحدة المتر؟
الحل: يمكن التحويل من وحدة القدم إلى وحدة المتر باستخدام القانون الآتي: القيمة بالمتر = القيمة بالقدم × 0. 3048، وذلك كما يلي: 3 أقدام = 3×0. 9144 م. المثال الثالث: إذا كان متوسط ارتفاع الطائرات التجارية أثناء تحليقها هو 32, 500 قدم عن سطح الأرض، فكم يبلغ هذا الارتفاع بالأمتار؟. الحل: يمكن إيجاد متوسط ارتفاع الطائرات التجارية عن سطح الأرض بالأمتار باستخدام القانون الآتي: القيمة بالمتر = القيمة بالقدم × 0. 3048، وبالتالي: 32, 500 قدم = 32, 500 × 0. 3048 = 9906 م، وهذا يعني أن متوسط ارتفاع الطائرات عن سطح الأرض بالأمتار = 9, 906 م.
طريقة تحويل من متر إلى متر مربع - موقع فكرة
المثال الرابع: إذا كان طول أحد الأشخاص يساوي ستة أقدام فكم يبلغ طوله بالأمتار؟. الحل: يمكن التحويل من وحدة القدم إلى وحدة المتر باستخدام عدة قوانين، وفي هذا السؤال سوف يتم استخدام القانون الآتي: القيمة بالمتر = القيمة بالقدم / 3. 280 وبالتالي: فإن طول الشخص بالمتر = 6/3. 280 = 1. 83 م. المثال الخامس: يبلغ طول ثلاجة سارة خمسة أقدام، فكم طول هذه الثلاجة بالأمتار؟. الحل: يمكن التحويل من وحدة القدم إلى وحدة المتر باستخدام عدة قوانين، وفي هذا السؤال سيتم استخدام القانون الآتي: القيمة بالمتر = القيمة بالقدم × 0. 3048. وبالتالي فإن طول الثلاجة = 5 ×0. 524 متر. المثال السادس: إذا كان طول أحد الأشكال الهندسية يُعادل 2. 5 متر، فما هو طوله بالقدم؟. الحل: طول الشكل الهندسي بالقدم = 2. 5 × 3. 28084 = 8. 2 قدم. المثال السابع: هناك أحد الطرق التي قد تم تقدير طولها بما يُعادل 20 كيلو متر، فما هو طول هذا الطريق بالقدم؟. الحل: طول الطريق بالمتر = 20 × 1000 = 20000 متر، وبالقدم = 20000 × 3. 28084 = 65. 616 قدم. المثال الثامن: إذا كان مجموعة أطوال الأفراد في أحد الأسر يُعادل 5. طريقة تحويل من متر إلى متر مربع - موقع فكرة. 5 متر، فما مجموعة طول أفراد هذه الأسرة بالقدم؟.
٨ أو ١٠. ٧٦٤). فنستطيع ان نحول ٥ متر مربع إلي قدم مربع بواسطة استخدام القانون السابق ٥م² = ٥ × ١٠. ٨ = ٥٤. ٨ قدم مربع. يمكننا تحويل مقدار متر مكعب إلي مقدار قدم مكعب، تستعمل قيمة قياس المتر المكعب واختصارها ( م³) في معرفة الحجم، وهو يكون عبارة عن مقدار المادة أو السائل الموجود بداخل المجسم ثلاثي الأبعاد. يساوي الواحد من المتر المكعب مقدار حجم مكعب تكون اضلاعه الثلاثة تكافئ ١ من الأمتار. مثال علي ذلك يمكن استعمال المتر المكعب في معرفة حجم الماء وكميته بداخل إناء زجاجي، او لمعرفة كمية الهواء بداخل الغرفة المغلقة. ويعد القدم المكعب من وحدات القياس التي تستخدم في معرفة الحجم، وتكافئ قيمة القدم المكعب حجم المادة التي توجد بداخل مجسم ثلاثي الأضلاع، كل ضلع منه يعادل ١ قدم. ولكي نستطيع أن نحول قيمة المتر المكعب إلي قيمة القدم المكعب، يجب استخدام هذا القانون
مقدار وحدة القدم وبعض الأمثلة
( المقدار بوحدة القدم المكعب = المقدار بوحدة المتر المكعب × ٣٥. تحويل القدم الى مترجم. ٣١٥ أو ٣٥. ٣ بالتقريب). مثال توضيحي علي القانون الرياضي السابق
يمكننا أن نحول ٤ متر مكعب إلي قيمة القدم المكعب بواسطة تطبيق القانون كالاتي
٤م³ = ٤ × ٣٥.