وهذا للتسجيل السليم للرقم قبل تناول أي أطعمة أو سوائل. استخدام شريط قياس من أجل أخذ مقاسات الجسم. مثل الوسط والفخذ وهكذا. حين استخدام الشريط تأكد من الاستخدام السليم له فلا تضيقه كثيرًا ولا تقم بتوسيعه كذلك. إن كنتِ امرأة فاعلمي أن قياساتك لن تكون كقياسات جسم الرجل. كما أن هناك صيغ تناسب للذكور. وأخرى تناسب السيدات. فبالنسبة للسيدات الصيغة تكون الوزن للجسم مع الضرب في 0. 732. ثم الجمع مع 8. 987. فلو افترضنا أن وزن الجسم 90 ستكون الصيغة للمرأة بالشكل التالي (90×0. 732)+8. 987. أما بالنسبة للرجال فإن الصيغة تختلف. حيث تكون الوزن مضروب في 1. 082 مع الجمع على 94. 42. فإن كان الرجل بوزن 90 كجم فإن صيغته تكون (90×1. 082)+94. 42. بالرغم من عدم دقة هذه الحاسبة إلا أنها شائعة بكثرة بين أوساط المهتمين بالرقم السليم لوجود الدهون في الجسم. كيفية حساب نسبة الدهون
أساليب أخرى لحساب نسبة الدهون
كما تتوفر طريقة الحاسبة للقياس فإنها ليست الوسيلة الوحيدة لذلك. فهناك طرق أخرى. مثل:
مقاس ثنية الجلد. قياس الأشعة السينية الممتصة. الوزن المائي. المعاوقة الكهربية. فوائد الدهون في الجسم
يحتاج الجسم للفوائد التي توفرها له الدهون.
نسبة العضلات في الجسم وكيف يمكنك تغذيتها بشكل صحيح - فن التفكير
تتمثل إحدى الطرق الأساسية لقياس نسبة الدهون في الجسم في استخدام مقياس شريط ناعم tape measure، مثل النوع الذي يُستخدم في الخياطة، لتسجيل قياسات أجزاء مختلفة من الجسم. إذا كنت رجلاً، فقم بقياس محيط رقبتك وبطنك، تأكد من قياس الجزء الأكبر من كل منطقة، ولحساب نسبة الدهون في الجسم، قم بطرح قيمة عنقك من قيمة البطن لتحديد قيمة محيطك. إذا كنتِ امرأة، فعليكِ تسجيل قياس محيط العنق والخصر الطبيعي والوركين، تذكري قياس كل منطقة في أوسع جزء، ولحساب نسبة الدهون في الجسم، قومي بجمع قياسات الخصر والورك، ثم قومي بطرح قياس العنق لتحديد قيمة محيطك، على سبيل المثال إذا كان خصرك 30، وفخذيك 36، وعنقك 13، فستكون قيمة محيطك 53. نصائح لدقة القياس
قد يكون المصطلح غريباً بالنسبة للبعض، فـ كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي بهذا الوزن الهيدروستاتيكي؟ إن مقياس الكثافة الهيدرولوجية هو طريقة للوزن حيث تجلس دون ملابس في كرسي مغمور بالماء، يتم تسجيل كثافة جسمك أو وزنك تحت الماء، حيث يضع جسمك قوة مضادة قوية على الماء ويزيحها، يمكن بعد ذلك استخدام الوزن المسجل لحساب نسبة الدهون في الجسم. الوزن تحت الماء لنسبة الدهون في الجسم دقيق للغاية، ويعتبر المعيار الذهبي لقياس نسبة الدهون في الجسم، يجب أن تكون النسبة المئوية المقدرة في حدود 1 في المائة من الدهون في الجسم لكل من البالغين والأطفال.
امازون يطرح ميزة لحساب نسبة الدهون في الجسم - الوكيل الاخباري
تتفوق حاسبة نسبة الدهون في الجسم Halo من Amazon على أجهزة المختبر
أظهرت دراسة جديدة أنها دقيقة للأشخاص في أحجام مختلفة من الجسم تتفوق حاسبة نسبة الدهون في الجسم Halo من Amazon على أجهزة المختبر أظهرت دراسة جديدة أن ماسح نسبة الدهون في الجسم في أمازون يعمل بشكل أفضل من الطرق الأخرى المرهقة لحساب دهون الجسم. مسح الجسم هو إحدى ميزات خدمة الاشتراك في Amazon Halo Band ، والتي أعلنت عنها الشركة في أغسطس الماضي. تعمل ميزة Halo Body من خلال كاميرات الهواتف الذكية. يلتقط المستخدمون أربع صور لأجسادهم ، ثم يتم دمجها في صورة ثلاثية الأبعاد. بعد ذلك ، تستخدم أداة أمازون التعلم الآلي لحساب نسبة الدهون في الجسم. عندما أطلقت أمازون Halo ، قالت الشركة إنها أجرت دراسة داخلية للتحقق من صحة الميزة. الآن ، أصدروا دراسة - مولتها أمازون ، لكنها أجريت مع خبراء بارزين في هذا المجال - تبين أن الأداة تعمل بشكل جيد. تظهر النتائج أن الأداة يمكن أن تكون معيارًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى الحصول على مزيد من المعلومات حول أجسادهم ، كما تقول ديانا توماس ، عالمة الرياضيات التي تدرس تنظيم وزن الجسم في ويست بوينت ولم تشارك في الدراسة.
الخبر-آلام الساق قد تشير إلى وجود مشاكل صحية خطيرة!
يقول توماس إنه عدد قليل من الأشخاص ، لكن هذا نموذجي مع هذا النوع من البحث ، الذي يجب أن يخضع الناس لاختبارات باهظة الثمن وغير عملية. تم حساب نسبة الدهون في الجسم لكل شخص في الدراسة من خلال تقنية الأشعة السينية التي تظهر توزيع الدهون في الجسم يسمى قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة (DXA) ، وهو المعيار الذهبي. تمت مقارنة نتائج هذه الفحوصات بنظام أمازون ، وخمسة مقاييس تحسب دهون الجسم (اثنان محترفان وثلاثة مستهلكين) ، وشيء يسمى تخطيط تحجم إزاحة الهواء - والذي يستخدم جهازًا على شكل جراب يقيس كيفية إزاحة جسم شخص ما للهواء. "أظهر هذا أن [HALO BODY] أكثر دقة من الشيء المرهق" وجدت الدراسة أن نسب الدهون في الجسم التي تم حسابها بواسطة Amazon Halo Body كانت الأقرب لتلك التي تم حسابها بواسطة DXA. كان أداؤه أفضل من جهاز تخطيط تحجم إزاحة الهواء ، والذي غالبًا ما يستخدم لحساب دهون الجسم من قبل الأشخاص الذين يدرسون الوزن وتكوين الجسم ، ولكنه مرهق وصعب إجراؤه بشكل صحيح. الكبسولات باهظة الثمن ، ويجب وضعها في المختبر ، وتتطلب من الناس ارتداء قبعات السباحة والملابس الضيقة. يقول توماس: "أظهر هذا أن [Halo Body] أكثر دقة من الشيء المرهق".
لن تستخدمها في البحث العلمي ، لكنها قد تمنح المستخدمين نقطة بيانات أخرى. تقول: "إنها تمنحك المزيد من المعلومات". "إذا كان لديك نسبة عالية من الدهون في الجسم تم تحديدها من خلال هذا ، فقد يكون ذلك بمثابة علامة حمراء بالنسبة لك. " يمكن أن تكون نسبة الدهون في الجسم طريقة أكثر دقة لتقييم صحة شخص ما من وزنه. يمكن لشخصين من نفس الحجم أن يكون لديهما كميات مختلفة من الدهون بالنسبة إلى وزنهما الإجمالي ، وقد يكون لهما مخاطر صحية مختلفة نتيجة لذلك. من المهم وجود بعض الدهون في الجسم ، ولكن وجود نسبة عالية يرتبط بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري. نسبة الدهون في الجسم تعتبر صحية يختلف عن الناس من مختلف الأعمار والجنسين مختلفة. النساء ، على سبيل المثال ، لديهن دهون في الجسم أكثر من الرجال. استخدمت الدراسة البيانات التي تم جمعها في موقعين: مستشفى ماساتشوستس العام ومركز بنينجتون للأبحاث الطبية الحيوية في جامعة ولاية لويزيانا. وقد ضمت 134 مشاركا من أجسام مختلفة وشملت 82 امرأة و 52 رجلا. من بين المجموعة ، كان 81 من القوقاز ، و 32 من السود ، و 9 من الآسيويين ، و 4 من أصل إسباني ، وواحد من الهنود الأمريكيين ، وسبعة من متعدد الأعراق.
8 وهذه النقاوة تتحقق عند استخدام عدة الاستخلاص لذا اوصي جميع الباحثين باستعمال عدة الاستخلاص بدلا من الطرق التقليدية. المقالات ذات الصلة...
دوره اداره الموارد البشريه في التوظيف العمومي
في رحاب كلية الرشيد الجامعة وبإشراف عمادة الكلية أقام مركز التعليم المستمر بالتنسيق مع قسم هندسة تقنيات الحاسوب لكوادرنا التدريسية والإدارية
دورة word أشرف عليها المدرس المساعد محمد فاضل ، بالإضافة إلى دورة Excel وأشراف عليها المدرس المساعد علي حاتم
والذي تناول كل واحد منهما جانباً معيناً من موضوع الدورة وبشكل مفصل مما دعا الحضور إلى المشاركة الفاعلة فيها
وقد أقيمت الدورتان في مختبر الحاسوب في قسم هندسة تقنيات الحاسوب الساعة العاشرة صباحاً ، تمنياتنا لجميع كوادرنا بالتوفيق والتألق الدائم..
صور مرفقة: دورة word
المزيد عن ورش العمل والدورات
دورة تدريبية في ادارة الموارد البشرية
سجلماسةبريس
بعد تنفيذ أولى محطات البرنامج النضالي الذي أعلن عنه المكتب النقابي لمديرية التنظيم و المنازعات يوم الإثنين 18 أبريل 2022، ردا على تزايد حدة التوتر و المضايقات من قبل المدير و بعض أتباعه، و المتمثلة في مصادرة الحقوق و الإجهاز على المكتسبات و التضييق على الحريات النقابية، تلقى المكتب النقابي اتصالا هاتفيا من السيد مدير الموارد البشرية بتكليف من السيد وزير الصحة و الحماية الإجتماعية لعقد اجتماع مستعجل يوم الثلاثاء 19 أبريل 2022 على الساعة 10 صباحا بمقر مديرية الموارد البشرية. و قد شكلت النقط الثلاث المستجدة و المسطرة في البلاغ الإخباري الصادر في 15 أبريل 2022 الموضوع المحوري لهذا الإجتماع حيث أخبر السيد مدير الموارد البشرية أعضاء المكتب النقابي لمديرية التنظيم و المنازعات بتدخل السيد الوزير شخصيا البارحة لحل النقط المستعجلة و إعطاء تعليماته من أجل الإفراج الفوري عن:
1- بطاقات التنقيط الخاصة بكل موظفي و موظفات مديرية التنظيم و المنازعات المستوفين للشروط النظامية للترقية في الدرجة؛ 2- المنحة الفصلية (PRIME TRIMESTRIELLE) لجميع موظفي و موظفات المديرية و صرفها في القريب العاجل. و بالفعل، تأكد للمكتب النقابي بما لا يدع مجالا للشك توقيع جميع موظفي و موظفات المديرية اليوم على الوثائق المتعلقة بالمنحة الفصلية و توصل مديرية الموارد البشرية ببطاقات التنقيط الخاصة بكل موظفي و موظفات المديرية المستوفين للشروط النظامية للترقية في الدرجة متضمنة للنقطة الممنوحة المستحقة للترقي بالنمط السريع.
دوره اداره الموارد البشريه داخل الشركات الخاصه
بادئ الموضوع
ريتاج بادر
تاريخ البدء
الأمس في 03:03
دورة اسس ادارة الموارد البشرية
↜ يمكن تنفيذ أي برنامج تدريبي اخر يلبي احتياجاتكم التدريبية بالوقت و بالمكان المناسبين لكم اذا كان عدد المشاركين (2) كحد ادنى.
يسمح برنامج إدارة المخاطر الشامل للشركة بتحليل جميع المخاطر التي تواجهها. تنظر إدارة المخاطر أيضًا في الارتباط بين المخاطر وإمكانية أن يكون لها تأثير متسلسل على الأهداف الإستراتيجية للمؤسسة. نظرًا لتأكيده على التنبؤ بالمخاطر وفهمها عبر الشركة ، يُشار أحيانًا إلى هذا النهج الشامل لإدارة المخاطر باسم إدارة مخاطر المؤسسة. تسلط إدارة مخاطر المؤسسة (ERM) الضوء على ضرورة إدارة المخاطر الإيجابية بالإضافة إلى التركيز على التهديدات الداخلية والخارجية. المخاطر الإيجابية هي احتمالات ، إذا تم الاستيلاء عليها ، يمكن أن تعزز قيمة الشركة أو ، من ناحية أخرى ، تضر بها إذا لم يتم أخذها. طب واسط تنظم دورة عن الحامض النووي – موقع جامعة واسط. في الواقع ، الهدف من أي برنامج لإدارة المخاطر هو الاحتفاظ بقيمة الشركة والإضافة إليها من خلال اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن المخاطر ، وليس إزالة جميع المخاطر. تواجه كل شركة إمكانية حدوث أحداث ضارة غير متوقعة قد تكلفها أموالًا أو تجبرها على الإغلاق. الشركات التي تعطلت بسبب القوى الرقمية الناشئة مثل Amazon و Netflix يمكن أن تتعلق بمخاطر عدم المخاطرة. يوفر كتيب إدارة المخاطر هذا مقدمة شاملة للمفاهيم والمعايير والأدوات والاتجاهات والحجج الأساسية التي تقود هذه الصناعة سريعة الخطى.