تُساهم في أتاحت الطرق المختلفة للالتحاق بالمقررات الدراسية المختلفة. تتميز بالتنوع في طرق التقييم على حسب المقرر الدراسي الخاص بالطلاب. اقرأ أيضاً: شروط القبول في جامعة الملك سعود.. وطريقة التسجيل بها
خطوات التسجيل في منصة مهارات جامعة الطائف
يرغب الكثير من الأشخاص من متابعة الدراسة في جامعة الطائف عن طريق منصة مهارات، ويُمكنهم التسجيل عن طريق اتباع بعض الخطوات التالية بالتفصيل وهي:
الاتجاه إلى الرابط المخصص للمنصة من خلال الضغط هنا. يتم النقر لاختيار سجل الآن وبعد ذلك يتم كتابة كافة البيانات بشكل كامل. وإدخال البريد الإلكتروني أو اسم المستخدم في الخانات المخصصة لهم وبعدها كلمة المرور. النقر على خانة الدخول ثم استكمال البيانات وبعدها أنقر على إنشاء حساب جديد. وبالخطوات السابقة تكون تمت عملية إنشاء حساب بنجاح. اقرأ أيضاً: جامعة ام القرى.. وطريقة التسجيل ومراحله
يرغب الكثير من الطلاب في التسجيل عبر المنصة لكي يستفيدون بكافة الخدمات الإلكترونية التي تُقدمها لهم والأدوات الخاصة لاستكمال الدراسة سواء كانت خاصة بالعلمين أو الطلاب، لذا يُمكنك ذلك عن طريق اتباع ما يلي:
الاتجاه مباشرة إلى منصة مهارات من خلال النقر هنا.
- خطوات التسجيل ورابط منصة مهارات جامعة الطائف 1442 هـ Maharat.tu.edu.sa - موجز الأخبار
- الشريعة
- افضل وقت لقياس الوزن الظاهري
خطوات التسجيل ورابط منصة مهارات جامعة الطائف 1442 هـ Maharat.Tu.Edu.Sa - موجز الأخبار
وتصنف المقررات الدراسية في المنصة إلى ستة أقسام، تشمل: مهارات، مركز اللغة الإنجليزية، مهارات عامة، ثقافة عامة، التقوية الافتراضية، ورفع كفاءة منتسبي جامعة الطائف. وجرى تدشين منصة مهارات في حضور وكيل جامعة الطائف للشؤون الأكاديمية والتطوير الدكتور عبدالرحمن بن عوض الأسمري، وعدد من عمداء الكليات والعمادات، ومجموعة من أعضاء هيئة التدريس بشطري الطلاب والطالبات بالجامعة.
الشريعة
مزايا وعيوب التدريب التعاوني تعديل بيانات المنصة التدريبية لجامعة الطائف 1443 يتم تعديل بيانات المستخدم في مهارات لمنصة التدريب باتباع الخطوات التالية: مهارات تسجيل الدخول "من هنا" مباشرة. انقر على صورة الملف الشخصي للحساب. انقر فوق ملف التعريف من القائمة. انقر على تفاصيل المستخدم. انقر فوق خيار تحرير ملف التعريف. قم بإجراء التعديلات اللازمة. انقر فوق الزر تحديث ملف التعريف. شهادة منصة مهارات الطباعة للتدريب 1443 تُطبع شهادة منصة مهارات التدريب كما يلي: انتقل مباشرة إلى المهارات "من هنا". انقر فوق الخيار لتسجيل الدخول. انقر فوق أيقونة تسجيل الدخول. انتقل إلى علامة التبويب الدورات. راجع الدورة التي نريد طباعة شهادتها. انقر فوق علامة التبويب التقويم والشهادات. طباعة شهادة حضور الدورة. تعرف على أحدث دورات المهارات بجامعة الطائف 1443 فيما يلي خطوات الرجوع إلى أحدث الدورات التدريبية التي تقدمها منصة مهارات لعام 1443 هـ: انتقل مباشرة إلى منصة المهارات "من هنا". انقر فوق الدورات المفتوحة في الشريط العلوي. انقر فوق رمز إظهار كافة الدورات التدريبية. حدد نوع الدورة أو الوجهة من القائمة المنسدلة.
وفي النهاية تضغط على الاطلاع على القائمة الدورات المتاحة في المنصة. الدورات المجانية من مهارات أون لاين تعلن ادارة مهارات التدريب الخاصة بجامعة الطائف عن توافر العديد من البرامج المجانية التي يستطيع الطلاب والطالبات الاشتراك بها من خلال شبكة الإنترنت ويمكنك أن تطلع على القائمة من خلال الإرشادات التالية: أولا عليك أن تقوم بزيارة منصة مهارات من هنا ثم اضغط على الدورات المجانية و سوف نجدها في الجزء السفلي من الشاشة. ثم تضغط على التصفح على الدورات المجانية والتسجيل بها. منصة مهارات جامعة الطائف للتدريب هي من المنصات التي يقبل عليها الكثير من الطلاب والطالبات ولذلك طرحنها لكم بشكل تفصيلي من خلال مقالنا كيفية التسجيل في تلك المنصة وكيفية الاستعلام عنها وكل المعلومات المتعلقة بها نشكركم على المتابعة وانتظروا الجديد من مجلة انوثتك
نفس الأمر ينطبق على الفضلات التي قد تكسب الجسم بعض الجرامات الإضافية والتي تجعله يبدو أكثر وزنًا. قياس الوزن بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية للسيدات
يحدث زيادة بسيطة في وزن بعض السيدات أثناء فترة الدورة الشهرية ويكون ذلك لعدة أسباب وهي كالتالي:
حدوث العديد من التغيرات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم خلال هذه الفترة والتي قد تؤدي إلى زيادة الشهية تجاه بعض الأكلات. يتم انتفاخ بعض أجزاء الجسم نتيجة زيادة السوائل الموجودة داخل الجسم خلال هذه الفترة. افضل وقت لقياس الوزن الظاهري. تحدث في فترة الدورة الشهرية لدى البعض قليل من الإمساك والغازات المصاحبة لبطء حركة الأمعاء مما يعطي زيادة غير حقيقية للوزن. بالطبع عدم ممارسة الرياضة خلال هذه الفترة نتيجة الإجهاد والتقلصات التي تمر بها السيدة وأيضًا التقلبات المزاجية. كل العوامل السابق ذكرها تجعل أفضل وقت لقياس الوزن هو بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية. قياس الوزن بعد انتهاء يوم الراحة من النظام الغذائي
العديد من الذين يتبعون نظام غذائي محدد من الرجال والسيدات يحرصن على قياس الوزن بشكل مستمر لمتابعة التغيرات الحادثة ويجب عليهم التالي:
عدم قياس الوزن في يوم الراحة من النظام الغذائي لما يكتسبه الجسم من وزن زائد في هذا اليوم نتيجة تغير النظام الغذائي المعتاد.
افضل وقت لقياس الوزن الظاهري
الانتظار حتى ينقضي هذا اليوم بيومين أو أكثر حتى يتمكنوا من قياس الوزن بشكل دقيق. اقرأ أيضًا: أفضل تمارين رياضية لزيادة الوزن
أسوأ وقت لقياس الوزن
هناك العديد من الأوقات التي يجب تجنب قياس وزن الجسم فيها، لما قد يكون من وزن زائد غير حقيقي أو وزن ناقص أو أي تغيرات حادثة للجسم مما تؤدي إلى نتائج غير صحيحة، وتكون هذه الأوقات كالتالي:
بعد تناول الطعام بشكل عام أو كمية كبيرة من السوائل أو في ساعات الليل، حيث يكتسب الجسم وزن زائد نتيجة لكمية الطعام الموجودة في المعدة والتي لم يكن تم هضمها بشكل كامل. بعد تناول الأطعمة الغنية بالملح، حيث إن الملح يؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم وبالتالي تسجيل وزن زائد عن الوزن الطبيعي للجسم. بعد ممارسة تمارين رياضية أو أي مجهود بدني بقوة، لما قد يكون من وزن زائد نتيجة توسع العضلات الحادث بسبب المجهود. خلال فترة الدورة الشهرية أو قبلها بأسبوعين، حيث إنه قد يزداد وزن الجسم خلال هذه الفترة بمعدل 1 أو 2 كيلو جرام، لذا يجب انتظار مرور 4 أيام على الأقل من بدء الدورة الشهرية. افضل وقت لقياس الوزن في. بعد الاستحمام مباشرة، حيث إنه خلال الاستحمام يقوم الجسم بامتصاص بعض السوائل والتي قد تؤثر بزيادة بسيطة في الوزن ويقوم خلال وقت قليل بالتخلص منها تدريجيًا.
كذلك الابتعاد عن عدم الحركة لفترات طويلة مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضية. تناول وجبات غذائية بمعدل أكثر من وجبة في اليوم الواحد، أي حوالي خمس وجبات في اليوم بدلًا من ثلاث وجبات. ولا يشترط أن تكون كل وجبة تحتوي على مجموعة كبيرة من الأطعمة بل من المفضل تقسيمها. تناول كميات كبيرة من المياه بشكل يومي مع تناول كميات كبيرة من السوائل على مدار اليوم الواحد. حتى لا نجد أي عوارض لعسر الهضم مثل الإمساك والمغص. طريقة ديفين لحساب الوزن المثالي
بالنسبة للرجال
الوزن المثالي للكيلو جرام، هو عبارة عن 500 كيلو جرام + 2 و3 كيلو جرام لكل بوصة أكثر من خمسة أقدام. بالنسبة للإناث
الوزن المثالي للكيلو جرام، هو عبارة عن 45 كيلو جرام + 2 و3 كيلو جرام لكل بوصة أكثر من خمسة أقدام. الأوصاف المثالية لكل وزن أعلى أو أقل من الوزن المثالي
مؤشر كتلة الجسم أقل من 15 نقص حاد جداً. كذلك مؤشر كتلة الجسم من 15 إلى 16 نقص حاد. مؤشر كتلة الجسم من 16 إلى 18 نقص. بجانب مؤشر كتلة الجسم من 18 إلى 25 وزن مثالي. مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 30 يادة. 5 طرق مثبتة لسكر دم صحي | الشرق الأوسط. علاوة على مؤشر كتلة الجسم من 30 إلى 35 سمنة خفيفة. مؤشر كتلة الجسم من 35 إلى 40 سمنة متوسطة.