ما هي المخاطر الصحية لنقص فيتامين د
الاضطرابات المعرفية
حيث أثبتت الدراسات أن فيتامين د يلعب دورا مهما في نمو الدماغ ، وصحة الجهاز العصبي ، وتنظيم وظائف المخ ، كما وجد نقص فيتامين د شائعا لدى مرضى باركنسون ، ومرض الفصام ، والزهايمر ، والعرف لدى كبار السن ، والاكتئاب واضطرابات القلق ؛ لذلك يقترح الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د دائما كاروتين حياة ، حتى يساعد في منع الاضطرابات العصبية المرتبطة بالعمر. أمراض القلب والأوعية الدموية
يرتبط نقص فيتامين د بزيادة ارتفاع ضغط الدم ، وفرط شحميات الدم ، وأمراض الأوعية الدموية الطرفية ، ومرض الشريان التاجي ، واحتشاء عضلة القلب القلب ، والسكتة الدماغية ، وقد يكون السبب في ذلك هو التأثيرات المضادة للالتهابات لفيتامين د. مرض التهاب الأمعاء (IBD)
عندما يكون هناك عدم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح في الجهاز الهضمي ، يكون هناك خطر أكبر لنقص التغذية ، ويتجاوز دور فيتامين د هذا في أن مستوى النقص قد يؤثر على شدة مرض التهاب الأمعاء ، وقد يؤدي الحفاظ على مستويات كافية إلى إبقائك في حالة هدوء لفترة أطول. أمراض السمنة
تم التوصل إلى ان نقص فيتامين د مرتبط بزيادة كتلة الدهون ، ولكن فقط في أولئك الذين يعانون من ارتفاع هرمون الغدة الجار درقية (PTH) ، مما يشير إلى أن السبب قد يكمن في التحكم في مستوى فيتامين د.
- مشاكل نقص فيتامين د
- نقص فيتامين د يسبب
- دور برنامج وصول في تمكين المرأة السعودية
- أهم خمسة برامج أطلقتها وزارة العمل لدعم وتمكين السعوديات | جائزة سيدتي للإبداع والتميز
مشاكل نقص فيتامين د
ذات صلة سبب نقص فيتامين د عند النساء علاج نقص فيتامين د عند النساء
أعراض نقص فيتامين د عند النساء
يعاني الكثير من الناس من نقص فيتامين د و خاصة النساء قد يتعرضن لهذا النقص خلال فترة الحمل، إذ قد تزداد الحاجة لهذا الفيتامين في هذه المرحلة. [١] ومن الأعراض التي يمكن أنّ يسببها نقص فيتامين د ما يلي: [٢]
الإصابة بالعدوى والمرض بشكل متكرر من أهم الوظائف التي يمتلكها فيتامين د هي الحفاظ على قوّة جهاز المناعة، لحماية الجسم من التعرض للمرض ونزلات البرد. [٣]
الشعور التعب والإرهاق يوجد العديد من الأسباب التي تزيد من الشعور بالتعب، وقد يكون فيتامين د أحد هذه الأسباب ، الصداع وحتى إذا لم تكن نسب هذا الفيتامين في الدم منخفضة بشكلٍ حاد، فقد يسبب ذلك تأثيراً سلبياً في مستويات الطاقة في الجسم. [٤]
ألم الظهر يساعد فيتامين د في الحفاظ على صحة العظام بطرق عديدة، ومنها تحسين امتصاص الجسم للكالسيوم ، لذا قد يكون الألم أسفل الظهر أحد الأعراض أو العلامات التي تدلّ على نقص مستوى فيتامين د في الدم. [٥]
الاكتئاب من الممكن أن يكون الاكتئاب أحد الأعراض التي تدلّ على نقص فيتامين د، [١] [٦] وتُشير دراسات إلى أنّ إعطاء فيتامين د للأشخاص الذين يعانون من نقصه يحسن من حالات الاكتئاب لديهم، بما فيها الاكتئاب الموسمي الذي يحدث خلال الأشهر الباردة.
نقص فيتامين د يسبب
فيتامين د هو عنصر غذائي طبيعي مشتق من أشعة الشمس ، خاصة في أشهر الصيف. وفقًا للخبراء ، قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د) خلال فصل الشتاء. ومع ذلك ، هناك بعض التغييرات الغذائية التي يمكن أن تزيد من تناولك ، بما في ذلك مشروب واحد للإفطار.
هشاشة العظام: يلعب فيتامين د دوراً مهماً في امتصاص الكالسيوم وأيض العظام، لذلك فإن نقص فيتامين د يعتبر مؤشراً على فقدان العظام للكالسيوم، ويكون أكثر شيوعاً لدى كبار السن والنساء، فبعض الدراسات أثبتت أن النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين (د) يعانين من الهشاشة في العظام. تساقط الشعر: تساقط الشعر قد يكون نتيجة لمرض أو نقص في المغذيات والفيتامينات، وربطت الدراسات بين نقص مستويات فيتامين (د) والثعلبة البقعية والتي هي مرض مناعي ذاتي يؤدي إلى تساقط الشعر الشديد، ووجدت مراجعة بحثية أخرى أن مستويات فيتامين (د) قد يكون لها علاقة عكسية مع تساقط الشعر أي كلما ارتفع مستوى فيتامين د قل تساقط الشعر. ألم عضلي: وجدت الدراسات أن أسباب آلام العضلات تشير إلى نقص فيتامين د، وأن الأشخاص الذين يعانون من الآلام المزمنة يعانون من نقص فيتامين د، وقد يشارك الفيتامين أيضاً في التأثير السلبي على إشارات مستقبلات الألم في الجسم. زيادة في الوزن: وجدت الدراسات أن السمنة هي أحد عوامل الخطر لنقص فيتامين د، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان تناول مكملات هذا الفيتامين يساعد في منع زيادة الوزن.
الهيكل التنظيمي للبرنامج
اللجنة التوجيهية لبرنامج تمكين المرأة في المشرق هي عبارة عن مجموعة استشارية رفيعة المستوى مسؤولة عن تقديم مجمل التوجيه والإرشاد الإستراتيجيين. وتعتمد اللجنة على مُمثِّلين اثنين للحكومة عن كل بلد، ومديري دائرتي المشرق في البنك الدولي ومؤسسة التمويل الدولية وبعض شركاء التنمية والمانحين من القطاع الخاص الذين يظهرون التزاما قويا وسجلا حافلا في مساندة الفرص الاقتصادية المتاحة للنساء في منطقة المشرق. لتحويل الخطط إلى أفعال على أرض الواقع، عينت كل حكومة مُنسِّقين وطنيين، وأنشأت مجموعة البنك الدولي (البنك الدولي ومؤسسة التمويل الدولية) أمانة للصندوق تضطلع بمهام التنسيق العام، وإدارة المعارف، والمسؤوليات المتواصلة ذات الصلة تعبئة التمويل ورفع التقارير، إلى جانب مسؤولي التنسيق والاتصال في كل مكتب قُطْري لمجموعة البنك الدولي لإدارة الدعم الفني اليومي لأنشطة البرنامج. دور برنامج وصول في تمكين المرأة السعودية. شركاء البرنامج
برنامج تمكين المرأة في المشرق هو مبادرة مشتركة بين الوكالات تديرها مجموعة البنك الدولي وتعمل في إطار الشراكة مع مختلف الوحدات في المجموعة، وهيئات المعونة والمانحين، والحكومات، والمنظمات غير الحكومية، وشركات القطاع الخاص، والباحثين.
دور برنامج وصول في تمكين المرأة السعودية
حراك لا يهدأ في ملف تمكين المرأة ومشاركتها في سوق العمل السعودي، فالاهتمام بالنساء وتوظيفهن بات أولوية في سياسة حكومة المملكة التي تسعى لمنحهن حقوقهن غير منقوصة، بإجراءات اتخذت منذ فترة ليست بالقصيرة، بينما تمضي ملفات في توظيفهن على قدم وساق في مختلف التخصصات والمجالات، وهذا ما أكده خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، بأن مشاركة المرأة في سوق العمل ارتفعت لدى القطاعين العام والخاص. وقال الملك سلمان في كلمته السنوية بمجلس الشورى: «سنواصل جهودنا في تمكين المرأة السعودية ورفع نسب مشاركتها في القطاعين العام والخاص، ونشير بكثير من الاعتزاز لارتفاع نسبة مشاركة المرأة من 19. أهم خمسة برامج أطلقتها وزارة العمل لدعم وتمكين السعوديات | جائزة سيدتي للإبداع والتميز. 4% بنهاية عام 2017 إلى 23. 2% بنهاية النصف الثاني من عام 2019». وتابع: «نؤكد حرصنا واهتمامنا بتنمية أعمال المنشآت الصغيرة والمتوسطة ودعم رواد الأعمال، ونشهد هذا العام ارتفاعاً في أعداد المنشآت بنسبة 13% ونمو حجم إقراضها، ونواصل تشجيعها لرفع حصتها في المشتريات الحكومية». «التحول» ودوره في التمكين وساهم برنامج التحول الوطني الذي يوليه خادم الحرمين الشريفين وولي العهد اهتماماً كبيراً، في ارتفاع نسبة مشاركة المرأة السعودية في مجتمع العمل السعودي، وتمكن البرنامج من تقديم دور كبير في مساعدة المرأة عن طريق تقديم تسهيلات وإزالة العوائق أمامها وتشجيع توظيفها.
أهم خمسة برامج أطلقتها وزارة العمل لدعم وتمكين السعوديات | جائزة سيدتي للإبداع والتميز
وعمل القطاع الحكومي خلال السنوات الثلاث الماضية على تمكين السيدات بإيجاد فرص عمل في أجهزة الدولة، بل توفرت لها فرصة قوية بحسب وكيلة وزارة الخدمة المدنية لتمكين المرأة في السعودية هند بن خالد الزاهد، التي أشارت في وقت سابق إلى ارتفاع نسبة السعوديات في وظائف الحكومة إلى 40. 3% من 39%، مشيرة إلى تقلص الفجوة النوعية بين النساء والرجال إلى 37. 8%، من مستوى 50. 3% حتى الربع الثاني من العام الحالي. ودخلت اللائحة التنفيذية للموارد البشرية المعلنة بداية العام حيز التنفيذ في مايو الماضي، وتتضمن مزايا لم تكن تنعم بها المرأة في السابق، إذ شملت إمكانية العمل بالدوام الجزئي لإعطاء مرونة وتيسير أكبر في مرحلة التوظيف، إذ أصبح بالإمكان شغل موظفتين للوظيفة نفسها، وتعديل الإجازات الخاصة بالمرأة وإجازة الوضع بكامل الراتب وغيره، ولكن يظل الموظِّف الرئيسي للمرأة في وقت تتطلع فيه الدولة إلى دور أكبر للقطاع الخاص في توليد الوظائف وتحقيق عوائد لميزانية البلاد، هو أنشطة وقطاعات الشركات والمصانع والمؤسسات، والتي دائماً ما تضطلع باشتراطات أشد ومعايير صارمة في التوظيف. كفاءات وخبرات نسائية
في السابق كان اعتماد سوق العمل المحلي لفترات طويلة على الكوادر الرجالية، غير أن الوضع اختلف الآن، وأصبح الباب مفتوحاً للكوادر النسائية للمشاركة في مختلف الوظائف، لا سيما في القطاع الخاص، ما سيفتح باب التطوير والمنافسة، إذ باتت تتشكل قيادات نسائية قوية ذات كفاءة عالية، وأصبح الأمر مسألة وقت للمرأة، لتكتسب القوة والخبرة من خلال الممارسة العملية والاحتكاك مع الخبرات القوية في السوق، وفقاً لمراقبين.
7 أكتوبر، 2020
يساهم البرنامج في تمكين المرأة في
تعزيز قدرات الطاقم العامل في المركز والمؤسسات النسوية والنساء في المناطق
المهمشة في قطاع غزة من خلال: تعزيز قدرات الطاقم العامل في مركز
شئون المرأة في المناصرة الوطنية والدولية. تحسين التنمية المهنية للمؤسسات
النسوية القاعدية في مهارات الضغط والمناصرة والمشاركة السياسية. المساهمة في تطوير القيادات النسوية
الشابة. دمج الرجال والفتيان في مناهضة العنف
المبني على النوع الاجتماعي ضد النساء والفتيات. بناء قدرات طلبة وطالبات الجامعات
والخريجين والخريجات لدمجهم في التنمية المجتمعية. تمكين النساء المهمشات اقتصادياً
والمساهمة في تحسين أوضاعهن المعيشية. تحسن وصول النساء المهمشات إلى
الخدمات النفسية والقانونية.