Successfully reported this slideshow. التغذية السليمة
More Related Content
1. التغذية السليمة Abusallama
2. التغذية السليمة
- ان التغذية ونقصد هنا التغذية السليمة شيئا ضروريا لنمو الانسان واستمرار حياته بل والحفاظ على صحته. فالغذاء بمثابة الوقود الذي يحركنا, ولا بد ان تكون المواد الغذائية التي يتناولها كل فرد متكاملة ومتنوعة وبكميات ملائمة بحيث لا يتعرض الانسان الى مشاكل صحية كثيرة مثل: امراض السكري, القلب وغيرها.
3. تابع...
- فالغذاء يعطي جسم الإنسان:
- * الطاقة الضرورية لكل حركة فيه.
- * العناصر التي تدخل في بنائه وإصلاحه. Sohati - هل تعرفون كلّ مجموعات الهرم الغذائي؟.
- * نظام عمل أعضائه أجهزته.
4. تابع...
- والغذاء الصحيح يقي الجسم من العديد من الأمراض ويساعد في نقاهة الجسم لأمراض أخرى.
- أما التغذية الغير صحيحة أو الغير كافية فإنها تزيد من احتمال الأصاية بأمراض أخرى.
- فالغذاء المتوازن هي الطريقة المثلى للتأكد من أن الجسم يصله كل العناصر الغذائية التي يحتاجها.
5.
6.
- Sohati - هل تعرفون كلّ مجموعات الهرم الغذائي؟
- قناه هيون تي في للكمبيوتر
- قناه هيون تي في كل جديد هيا و هيا
- قناه هيون تي فيلم
- قناه هيون تي في هيون تي في
- قناه هيون تي في shcool 2021
Sohati - هل تعرفون كلّ مجموعات الهرم الغذائي؟
أمثلة عن هذه المجموعة: الخضار الورقية كالسبانخ الغنية بالحديد، الجزر الغني بالفيتامين A والبندورة الغنية بالبوتاسيوم. 3. مجموعة الفاكهة: (من 2/1 1 إلى 2 كوب يومياً) هذه المجموعة غنية أيضاً بالألياف، الفيتامينات والمعادن مثل مجموعة الخضار. كما تحتوي الفاكهة (وبعض الخضار) أيضاً على مواد مضادة لتأكسد خلايا الجسم التي قد تساعد في الحماية من الأمراض والشيخوخة المبكرة. مثل: الفراولة والبرتقال الغنيين بالفيتامين C. 4. مجموعة الحليب ومشتقاته: (3 أكواب يومياً أو ما يعادلها) تحتوي هذه المجموعة التي تتشكل من الحليب، اللبن، اللبنة والجبنة على الكالسيوم الذي يلعب دور أساسي في تقوية العظام والأسنان ودعم مرحلة النمو عند الأطفال، إضافة إلى احتوائها على الفيتامين D, B12 والبروتين. 5. مجموعة اللحوم والبقوليات: (من 5 إلى 2/1 6 حصة يومياً) تعتبر هذه المجموعة مصدراً غنياً بالبروتين الضروري لمرحلة النمو وتجديد الخلايا، وتحتوي أيضاً على الفوسفور، الفيتامينات (B6, B12) والمعادن (زنك، حديد، مغنيزيوم). مثلاً: اللحوم، الدجاج، السمك، العدس، البيض، المكسرات والفاصولياء. 6. مجموعة الزيوت: (من 5 إلى 6 ملاعق صغيرة يومياً) إن الهرم الغذائي يوصي استخدام الزيوت النباتية باعتدال وتحديد كميتها لأنها غنية بالوحدات الحرارية.
لقراءة المزيد عن التغذية إضغطوا على الروابط التالية:
كيف تحمين عائلتك من بكتيريا الطعام؟
5 أطعمة يحتاج إليها كلّ طفل لنموّ سليم وصحّي
أطردي السالمونيلا من مطبخك ومن غذاء عائلتك
هيا وهيفاء – كشفنا أسرارهم. قناه هيون تي فيلم. تحدي البحث عن الكنز الجزء الثاني في الحديقه هيا وهيفاء زعلوا وخربوا الفيديو CHALLENGE. هيا وهيفاء سر غامض ينشر لأول مرة عن قناة هيون تي في 2020 mp3 مشاهدة تحمـيـل تحدي التوأم لكل شي هيفاء سوت مقلب بهيا لأن هيا غشت_ Twin Telepathy Challenge mp3. 18 فبراير2021 الآراء الحبيبين هيون بين وسون يي جين لطيفين جدا في أول إعلان تجاري لهما كثنائي. قناة هيون تي في Hayoon Tvهيا وهيفاء – كشفنا أسرارهم.
قناه هيون تي في للكمبيوتر
هيا وهيفاء | كشفنا أسرارهم!! قناة هيون تي في Hayoon Tv - YouTube
قناه هيون تي في كل جديد هيا و هيا
تحدي يوتبر صغار في تيك توك: من الأفضل ميرا ستارز أم هيون تيفي ؟ - YouTube
قناه هيون تي فيلم
^ " '나야, 할머니' 나문희-남지현, 세대를 뛰어넘는 연기 대결" ، imbc (باللغة الكورية)، 24 سبتمبر 2010، مؤرشف من الأصل في 24 مارس 2020. ^ " '명품아역' 여진구-남지현, '무사 백동수' 동시 출격" ، The Chosun Ilbo (باللغة الكورية)، 03 يوليو 2011، مؤرشف من الأصل في 24 مارس 2020. ^ "남지현, KBS2 '소녀탐정 박해솔' 주인공" ، Yonhap News Agency ، 31 يناير 2012، مؤرشف من الأصل في 9 يوليو 2018. ^ "드라마 '그대 없인 못 살아', 남지현" ، JoongAng Ilbo (باللغة الكورية)، 21 مايو 2012، مؤرشف من الأصل في 24 مارس 2020. ^ " '심야식당' 오지호 남지현, 21살 차이의 '신선 케미' 촬영 인증샷 공개" ، TenAsia (باللغة الكورية)، 23 يوليو 2015، مؤرشف من الأصل في 9 يوليو 2018. قناه هيون تي في كل جديد هيا و هيا. ^ " '미스터리 신입생' 남지현, 20대 청춘 여배우의 힘" ، The Chosun Ilbo (باللغة الكورية)، 30 يناير 2018، مؤرشف من الأصل في 24 مارس 2020. ^ " '은주의 방' 측 "도경수X남지현, 바쁜 스케줄에도 흔쾌히 카메오 출연" [공식입장]" ، My Daily (باللغة الكورية)، 26 ديسمبر 2018، مؤرشف من الأصل في 9 يناير 2022. ^ 기자, 김진영 (14 ديسمبر 2019)، " '365운명을거스르는1년' 출연을 확정해 기대감을 높인다 - 경상일보" ، (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 19 ديسمبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 19 ديسمبر 2019. ^ Kim Bo-young (8 فبراير 2021)، "남지현, 단막극 '경로를 이탈하였습니다' 캐스팅 [공식]" [Nam Ji-hyun, cast in the one-act drama 'Going Out of Path' [Official]]، edaily (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 23 فبراير 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 8 فبراير 2021.
قناه هيون تي في هيون تي في
2)
2017
Innocent Defendant
نا ايون هي
إس بي إس
Single Wife
لي را هي
دراما اكس
Shut Up and Smash
بارك هيون كيونغ
شوسون تي في
2018
Hide and Seek
نا اهيون جون
2019
Miss Lee
كوو جي نا
2020–2021
Man in a Veil
هان يوو جونغ
2021
Second Husband
بونغ سيو هوا
وصلات خارجية [ عدل]
هيون كيونغ أوم على موقع IMDb (الإنجليزية)
مراجع [ عدل]
^ "Hyun-kyung Uhm" ، IMDb ، مؤرشف من الأصل في 22 يناير 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 20 مايو 2021. ^ "Uhm Hyun-kyung (엄현경)" ، HanCinema (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 15 مايو 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 21 مايو 2021. هذه بذرة مقالة عن ممثل كوري جنوبي أو ممثلة كورية جنوبية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. قناه هيون تي في هيون تي في. ع ن ت
هذه بذرة مقالة عن ممثل تلفزيوني كوري جنوبي بحاجة للتوسيع. ع ن ت
هيون كيونغ أوم في المشاريع الشقيقة:
صور وملفات صوتية من كومنز. بوابة تمثيل
بوابة أعلام
بوابة المرأة
بوابة كوريا الجنوبية
ضبط استنادي
WorldCat
NLK: KAC201858035
VIAF: 158153409676841580916
قناه هيون تي في Shcool 2021
زفاف هيا عبدالسلام من عبدالله بوشهري زواج هيا عبد السلام من عبدالله بوشهري اشاعة زواج الفنانة هيا. صور زفاف امينة مطربة الحنطور كامله2021 بحضور جنات وهيفاء وهبى صور زواج المطربة امينه صاحبة. مرحبا أصدقائي أنا هيا وأنا هيفاء واحنا من السعودية راح تتعرفون علينا أكثر وتحبونه أكثر من خلال فيديواتنا لأننا احنا بعد نحبكم فيديواتنا عبارة عن تحديات وممكن فلوقات وكل شي جميل وممتع لاتنسون. لاينز – الصفحة 12707 – موقع لاينز. نزلوا سعود وهيفاء وكانت هيفاء تصارخ والله أحس صوتها بإذني لا أحد يقول وش دخله لأني أنا سعود كانت تبكي وتناديني ولا قدرت أسوي أي شي قام العسكري طلب سيارة دوريه ثانيه ركبوها بسيارة وأنا بسيارة. اشتركوا بقناتنا وادعمونا عشان تكبر.
هيون كيونغ أوم
( بالكورية: 엄현경)
معلومات شخصية
الميلاد
4 نوفمبر 1986 (36 سنة) كوريا الجنوبية
مواطنة
كوريا الجنوبية
الحياة العملية
المدرسة الأم
جامعة كونكوك
المهنة
ممثلة ، وممثلة أفلام
اللغة الأم
الكورية
اللغات
المواقع
IMDB
صفحتها على IMDB
تعديل مصدري - تعديل
أوم هيون كيونج ( هانغل: 엄현경; هانجا: 嚴賢璟) هي ممثلة كورية جنوبية. ولدت في 4 نوفمبر 1986 في نونسان ، كوريا الجنوبية. [1]
فيلموغرافيا [ عدل]
مسلسلات تلفزيونية:
عام
عنوان. [2]
الدور
قناة البث
2005
Rainbow Romance
أوم هيون كيونغ
ام بي سي
2006
Just Run! هيا وهيفاء - ووردز. لي سوو جونغ
كي بي إس 2
2007
Capital Scandal
أويدا ميوكي
The Innocent Woman
سيو اه جونغ
2011
Detectives in Trouble
سيو هاي رام
Bravo, My Love! مي را (ظهور)
إم بي سي
دراما خاصة – Strawberry Ice Cream
هان جون كيونغ
كي بي إس
Garden of Heaven
كيم ميونغ اوك
شانل A
2012
The King's Doctor
سو كا كيونغ
2013
دراما خاصة – Sirius
كيم اهن أه
Good Doctor
نا اين يونغ
دراما خاصة -the Unwelcome Guest
يونغ هي
2014
Pluto Secret Society
سونغ سو جي
إي بي اس
Let's Eat
عميل مطعم (ح. 16)
تي في إن
Mother's Garden
كيم سو جين
The Greatest Marriage
هيون ميونغ يي
شو سون تي في
2015
House of Bluebird
سيو سو جين
All is Well
كانغ هي جونغ
2016
The Good Wife
لي اون جونغ(ep.