كرري الخطوة السابقة للمرة الثانية، سيصبح الأمر أسهل حين تنفخين البلون فيتمدد أسرع لأنه بالفعل صار أرق وأكثر مرونة للتمدد، وهو ما يحدث في الحمل الثاني والولادة عدة مرات، وعند إفراغ البالون للمرة الثانية، ستجدينه أكثر ترهلًا ويحتاج لوقت أطول حتى يعود لطبيعته جزئيًا. الأمر نفسه يحدث لشكل بطنك وما تمر به خلال رحلة حملك وبعد الولادة، خاصة الولادة القيصرية، فهناك جرح يتطلب وقتًا للتعافي، ثم وقت آخر ليلتئم تمامًا وتصبحين قادرة على ممارسة أي رياضة لتقوية عضلات البطن وشدها، بالإضافة لوزن مكتسب خلال الحمل وربما تكونين لم تتخلصي بعد من وزن الولادة الأولى.? الحصول على بطن مسطحة مشدودة مثالية بعد الولادة مثل المشاهير. تعرفي على: أسباب الشعور بألم في جرح القيصرية بعد فترة طويلة أيضًا الوقت بين كل حمل وآخر كلما اقتربت تطلبت عودة البطن لشكله الطبيعي مجهودًا مضاعفًا، وهذا الأمر ينطبق أيضًا على النحيفات أو معتدلي الوزن. نصائح لتعود البطن لطبيعته بعد الولادة القيصرية الثانية: هناك بعض النصائح والخطوات التي تساعدك على عودة بطنك لطبيعتها تدريجيًا خلال الستة أشهر إلى السنة الأولى بعد الولادة، وهي: افقدي وزن الحمل والولادة من خلال اتباع رجيم سهل مناسب لفترة الرضاعة وفترة النفاس.
الحصول على بطن مسطحة مشدودة مثالية بعد الولادة مثل المشاهير
نصائح لشد البطن بعد الولادة
تعاني الكثير من النساء من العديد من المشاكل و خاصة بعد الولادة منها النفسية و الجسدية و من أشهر المشاكل الجسدية التي قد تعاني منها المرأة هو ترهل البطن و الذي قد يسبب لها العديد من المشاكل و ذلك لأن المرأة بطبيعتها تحب أن يكون جسدها مشدود و نحيف و غير مترهل و لذلك تلجأ للعديد من الوسائل و الطرق التي تساعدها في استرجاع شكل جسدها و رشاقته و لذلك قام الأخصائيون بوضع العديد من الخطوات و النصائح التي تساعد في استمرار عملية شد الجسم و إزالة الترهلات و الحصول على بطن مشدودة.
شكل البطن بعد الولادة
بحسب كاظم، يجب على الأم الإلتزام بتطبيق النصائح التالية:
ممارسة بعض تمارين البطن الخفيفة لمدة 15 دقيقة يومياً، وذلك بعد مرور شهرين على الولادة. ينصح بعدم إرتداء الكورسيه أو حزام البطن بعد الولادة القيصرية الثانية لمدة 40 يوماً، لأنه يسبب ضعف في عضلات البطن والحوض ويسبب آلام الظهر، وفي حالات نادرة قد ينجم عنه سقوط الرحم
يجب الإلتزام بحمية غذائية صحية تتناول فيها الحامل الأغذية الصحية المفيدة، وتتجنب كل ما يضر ولا ينفع. الإكثار من تناول الماء، والأعشاب مثل: اليانسون والكراوية والزنجبيل والقرفة. يجب تجنب تناول المشروبات الغازية. طهي الطعام بطريقة صحية بعيدة عن القلي. شكل البطن بعد الولادة. تجنب الدهون الضارة وتناول الدهون المفيدة مثل الأوميغا 3 كالأسماك والمكسرات. يجب الحصول على قسط وافر من النوم والراحة.
تناولي المياه بكثرة، فهي تساعدك على تسهيل المهمة وفقدان الدهون المتراكمة حول منطقة البطن. إنها حقًا نصيحة سحرية وكلمة السر، لم آخذ كلام الطبيب على محمل الجد إلا عندما واظبت على تناول ثلاثة لترات من الماء يوميًا، ووجدت تحسنًا ملحوظًا في ملمس الجلد والبشرة وفقدان نسبي في بروز البطن. واظبي على الرضاعة الطبيعية، فهي تساعد على عودة الرحم أسرع لوضعه الطبيعي خلال الأربعين يومًا الأولى بعد الولادة، وتساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن، وبالتالي تسهم بشكل كبير وأساسي في عودة البطن أسرع لشكله الطبيعي. مارسي رياضة خفيفة بعد شهرين من الولادة، مثل المشي وصعود السلم ونزوله، وممارسة تمارين شد عضلات البطن بعد انقضاء ستة أشهر من الولادة. ويمكنكِ حينها ارتداء حزام البطن لمساعدتك على شد العضلات، ولكن احترسي من ارتداء حزام البطن بعد الولادة مباشرة لتجنب مشكلات الرحم والاحتكاك بالجرح، وكذلك تجنبي التمارين الرياضية العنيفة في الثلاثة أشهر الأولى انتظارًا لحين التئام الجرح تمامًا والاطمئنان من الطبيب. اجلسي في أوضاع صحيحة للرضاعة وتناول الطعام، حيث الظهر المفرود والبطن المشدودة، هذه الوضعيات تساعدك على تجنب "ثنية البطن بعض القيصرية".
24/12/2009, 11:08 PM
#1
احتراق شاحنتين يغلق طريق القصيم الرياض السريع لمدة ساعتين // صور
أسفر تصادم شاحنتان مخصصتان لتحميل مواد بترولية بطريق القصيم - الرياض السريع قبل قليل إلى احتراقهما وإصابة بسيطة لسائق الشاحنة الأولى وحصل الحادث الشنيع قبل مدخل مدينة بريدة بخمسة كيلو مترات بعد أن سقط (الهوب) من الشاحنة الأولى لتشتعل النيران مباشرة في الشاحنة التي تعرضت للإصطدام من الخلف بواسطة شاحنة أخرى أشتعلت فيها النيران ليتم إغلاق الطريق فورا ولمدة ساعتين حفاظا على سلامة المرتادين القادمين لمنطقة القصيم. باشر الحادث ثلاث فرق من الدفاع المدني وأربع فرق اسناد وإسعاف وونش فيما تواجد الهلال الأحمر بفرقتين حيث تم نقل المصابين بشكل عاجل للمستشفى وقدم جهاز أمن الطرق عملا رائعا بعد أن سيطر على الوضع تماما وأعطى انسيابية لمرتادي الطريق بتكملة سيرهم رغم إغلاق الطريق حيث تم قطع الشبك بين الطريقين وتحويل الجهة الأخرى للحادث لمسارين حتى إنتهاء مكان الخطر وهو إجراء يستحق عليه رجال أمن الطرق الشكر والتقدير. من الحادث:
- تجمهر كبير جدا شهده الحادث من قبل مرتادي الطريق
- أفراد الدفاع المدني قاموا بواجبهم على أكمل وجه وسيطروا على الحريق بسرعة عالية
- بعض المتجمهرين انشغل بتصوير الحادث عبر الفيديو..!!
طريق القصيم الرياض السريع للفتاوى
#الرياض_الان
إشارة إلى المقطع المتداول ، ويظهر من خلاله مخالفة قائد شاحنة قواعد السلامة المرورية بالقيادة عكس اتجاه السير على طريق ( #القصيم - #الرياض) السريع، معرضًا حياة الآخرين للخطر، فقد، تمكنت فرق القوة الخاصة لأمن الطرق من تحييد خطره، والقبض عليه، وهو مقيم من الجنسية #النيبالية. 🚨 بفضل من الله..
تمكن رجال أمن الطرق من حماية سالكي الطريق من تهور سائق شاحنة قام بعكس الاتجاه على طريق القصيم الرياض السريع، وبسرعة عالية.. تم إيقافه والقبض عليه، وهو مقيم من الجنسية النيبالية. 😠😠😠😠
👇👇👇👇
▪️حقه قصاص
###
طريق القصيم الرياض السريع بلدي
الجديد
افتتاح
طريق الرياض الى القصيم
[5]
تكلفة انشاء الطريق [ عدل]
استغرق انشاء الطريق ما يقرب من أربع سنوات، حيث بدأ العمل في تنفيذه في شهر شوال من عام 1402هـ ، وبلغت التكلفة الإجمالية لانشائه 1680 مليون ريال. [6]
انظر ايضاً [ عدل]
النقل
الرياض
سدير
القصيم
وصلات خارجية [ عدل]
جهود الملك سعود في إنشاء طريق (الرياض - سدير - القصيم) القديم. المراجع [ عدل]
^ الزلفي أصالة الماضي وإشراقة المستقبل، فهد عبدالعزيز الكليب، ط1، 1422هـ/2001م، ص631. ^ طريق الرياض - سدير - القصيم السريع، وزارة المواصلات، الرياض، 1406هـ/1986م، ص13-15. ^ طريق الرياض - سدير - القصيم السريع، وزارة المواصلات، ص16. ^ طريق الرياض - سدير - القصيم السريع، وزارة المواصلات، ص18. ^ طريق الرياض - سدير - القصيم السريع، ص24. ^ طريق الرياض - سدير - القصيم السريع، وزارة المواصلات، ص28. أيد أعضاء مجلس منطقة الرياض على إنشاء الطريق السريع "المقترح" الذي يربط مدينة الرياض بجنوب وغرب منطقة القصيم ليلتقي مع طريق القصيم ماراً بمحافظة شقراء ، حيث تمت التوصية بالإجماع في مجلس المنطقة على تأييده لكونه طريق استراتيجي وحيوي كطريق سريع من الرياض يمر بمحافظة شقراء إلى القصيم وتحديداً بمحافظة الرس ، ومن ثم يرتبط بطريق المدينة المنورة ـ القصيم السريع ، بحيث يختصر المسافة من الرياض إلى شقراء 145 كم تقريباً ، وإلى محافظة الرس بمنطقة القصيم 350 كم تقريباً ، وسيكون رديف لطريق الرياض ـ القصيم ، حيث يمر بشقراء ولا يتوقف بها متلافياً المرور بالمدن والقرى والهجر ، وكون الطريق يحقق المصلحة العامة.
طريق الرياض القصيم السريع, Al Bukayriyah, Al Qassim, Saudi Arabia
هذه بذرة مقالة عن موضوع عن طريق سعودي بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها. انتبهههههه ونت راجع من الرياض 9 كاميرات
6 متحرك 3 ثابت..
جوده الطريق ممتاز وأحياناً يجي غبار بعد العتش..
درب السلامة
قبل اسبوعين قبل القصيم بكم كيلو فية حفرية
فية تقريبا ٥ ساهر
وفيةة رادار يرصد قبل نقطات التفتيش
كاميرات ساهر تلقطك من ورا انتبه في صناديق من تلقط من قدام وفيه من ورا امس جاي معه
في حساب تويتر
يحدث يوميا كاميرات ساهر طريق الرياض القصيم
لكن إنتبه في نقاط تفتيش فجائية لأمن الطرق
+
أوقات يكون فيه مرور سري < تخيل!! يعني بالعربي ثبت على الـ 130 وريح راسك
200+ تجيبها ب ساعة ونص تقريبا و 120 ثلاث ساعات ساهر كثير بس ادخل ع حساب ب تويتر يعطيك اماكنهم بالضبط فيه مركزين من القصيم للرياض وثلاث من الرياض للقصيم جودة الخط جيدة جدا بس فيه تحويلتين <<< كل اسبوع ماسك هالخط رايح جاي
بعد ماتطلع من الرياض ب 80 كيلو امغط على مسؤوليتي اللين تجيك لوحة ام سدرة هد وعلى مهلك المركز هذا ملعون والدين
^^^
صدقت البلاء كلة في ام سدرة
السلام عليكم
افيدوني ابي اسهل طريق لخشم العان وانت جاي من القصيم
0