ربما تبحثين عن طرق لإظهار مؤخرتك بشكل أكبر إذا كانت صغيرة الحجم. يمكن أن يساعدكِ ارتداء السراويل المناسبة والقيام بالتمارين الصحيحة وضبط وزنكِ في رفع مؤخرتك لمقاسات أعلى قليلًا. الحصول على مؤخرة أكبر مهمة سهل التحقيق إذا أتبعتي هذه الخطوات. 1
غيري مشيتك. يمكن أن تظهر طريقتك في المشي مناطق مختلفة من جسدك وتخفي مناطق أخرى. قفي واجلسي بشكل مستقيم مع جعل أكتافك في شكل مربع ورأسك مرفوعة. اجعلي عضلات البطن مشدودة وعضلات الحوض في وضعها الطبيعي. هذا الأمر لن يجعل مؤخرتك بارزة أكثر فقط ولكن سيساعد في إظهار خصرك أنحف وصدرك أكبر. قلدي طريقة مشي عارضات الأزياء. كيفية تكبير المؤخرة وجعلها متناسقه مع الجسم - موقع الدكتوره زينه. تخيلي وجود خط مستقيم على الأرض أمامك، ويقع أسفل سرة البطن مباشرة في المركز بين قدميك. حركي قدمك في اتجاه مركز الجسد عند قيامك بأخذ خطوة وضعيها فوق الخط التخيلي، ثم ضعي القدم الأخرى على الخط أمام القدم الأولى مباشرة. حافظي على المشي بتلك الطريقة؛ قدم في المقدمة وحركي المؤخرة. اطلبي من مدرب شخصي تقييم وضعية مشيك والمساعدة في تحسينها. ابحثي عن فيديوهات للتدرب على هذه الطريقة بشكل أفضل. 2
اعملي على تقوية عضلات المؤخرة. يمكنك حقًا جعل مؤخرتك تبدو مستديرة أكثر وأكبر في الحجم بتقوية العضلات الموجودة بها المعروفة بالعضلات الألوية.
- كيفية تكبير المؤخرة وجعلها متناسقه مع الجسم - موقع الدكتوره زينه
- كيف يمكن تكبير الأرداف والمؤخرة ؟ - مقال
- تكبير الارداف .. إليك كل طرق تكبير المؤخرة - كل يوم معلومة طبية
- ريدمي نوت 8 برو و honor 8x مقارنة
- ريدمي نوت 9 برو
كيفية تكبير المؤخرة وجعلها متناسقه مع الجسم - موقع الدكتوره زينه
شاهد أيضًا: فوائد حبوب القمح لزيادة الوزن
تكبير الأرداف تمارين
عندما يتعلق الأمر بتقوية وتكبير الأرداف، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو تمارين السكوات. سيكون تمرين السكوات دائمًا هو التمرين الأول في أي يوم، فهو عبارة عن تمرين مركب كامل من خلالها يتدرب الجسم بشكل أساسي على تقوية عضلات الفخذين والوركين والأرداف وأوتار الركبة وتقوية العظام. إنه أمر حيوي لزيادة قوة وحجم الأرداف، وتحسين الذراعين، لذا ما عليك سوى الوقوف مع مسافة واسعة بين القدمين، من عرض مفصل الورك، قم بثني الركبتين والوركين خفض الجذع ووزن الجسم بالكامل والعودة إلى وضع مستقيم. كما تستهدف التمرين أيضًا عضلات الفخذ والأوتار والأرداف والوركين. الشيء الأكبر والأهم هو عدم زيادة وزن أي مكان آخر عندما تحاول زيادة حجم الأرداف، هذا يعني أن استهداف التمارين في هذه المنطقة المحددة يمكن أن يساعد في الحصول على شكل رائع للمؤخرة. كيف يمكن تكبير الأرداف والمؤخرة ؟ - مقال. على الرغم من أن حجم المؤخرة يرتبط إلى حد ما بعلم الوراثة، إلا أن هناك بعض التمارين التي يمكن أن تضفي عليها طابعًا وتشكلها وتعطيها مظهرًا أكبر. عليك أن تكون حذرا بشأن النظام الغذائي الخاص بك وكذلك يجب العمل على زيادة التمارين لتكبير المؤخرة، لذا فأن أفضل طريقة لزيادة الغنائم وجعل المؤخرة أكبر هي تدريب القوة لكامل الجسم، سيؤدي ذلك إلى رفع الجانب الخلفي الخاص بك قليلاً، مما يجعله يبدو أكبر.
كيف يمكن تكبير الأرداف والمؤخرة ؟ - مقال
استخدام أجهزة تكبير الأرداف أجهزة تكبير الأرداف عبارة عن مضخات تعمل على شفط الهواء وزيادة بروز المؤخرة بالتدريج مع تنشيط الدورة الدموية فيهما والسماح باستقبال الدهون الصحية الموجودة سواء في الأغذية أو المنتجات الموضعية لتكبير الأرداف. وتتمثل كيفية تكبير المؤخرة عن طريق تلك الأجهزة بتثبيت أكواب من السيليكون على أجزاء من الردفين وتشغيل جهاز الشفط والانتظار لعدة دقائق ثم التوقف. وقد أثبتت هذه الطريقة فاعلية كبيرة على مدى السنوات السابقة عند استخدامها في عيادات التجميل، ولكنها أصبحت أيضًا متاحة منزليًا لتتمكني من التحكم التام في الوقت الذي ترغبين في تمضيته على الجهاز. تكبير الارداف .. إليك كل طرق تكبير المؤخرة - كل يوم معلومة طبية. ومن الأفضل استخدام زيوت أساسية وكريمات غنية بالأستروجين أو الدهون الثقيلة معه لنتائج أفضل، ومن أكثر الأجهزة المرشحة بقوة كل من: 1. جهاز نوجل بيري البريطاني Noogleberry: وهو من الأجهزة شديدة الرقي والفخامة ومن مواد عالية الجودة ومريح للغاية في الاستخدام، مع حقيبة أنيقة للتخزين والسفر مع نتيجة تظهر سريعًا عند الاستخدام المنتظم. ويعتمد جهاز نوجل بيري على أكواب من الشفط المصنوعة من البولي كربونات مع أقفال هوائية لضمان أفضل نتيجة عند شفط الأنسجة للخارج والمساعدة في بروز وتكبير حجم الردفين.
تكبير الارداف .. إليك كل طرق تكبير المؤخرة - كل يوم معلومة طبية
اقتني السروال الذي يضخم شكل الخصر إذا كان خصر نحيفًا، مثل: الجينز الضيق أو الجينز المشدود على المؤخرة. ارتدي سراويل الجينز ذات الخصر المنخفض (التي تمسك بأعرض منطقة في المؤخرة) إذا كان حجم الخصر أصغر من المؤخرة مع ارتداء القميص الملائم. جربي ارتداء السراويل التي تصل للخصر إذا كان حجم الوسط أكبر. أعلى جزء من السروال يجب أن يكون حول أنحف جزء من الخصر حتى يجعله يبدو أنحف والمؤخرة تبدو أكبر. انظري على وضع الجيب. الجيوب الصغيرة العالية ستجعل مظهر مؤخرتك يبدو أكبر، والجيوب المزخرفة بالخرز أو الخيوط الملونة ستلفت الأنظار أكثر لمنطقة المؤخرة. تجنبي السروال الذي لا يحتوي على جيوب أو تكون جيوبه كبيرة. تجنبي السراويل ذات الألوان المعتمة والتي ستجعل ساقيك ومؤخرتك تبدو بشكل أصغر (خصيصًا إذا كنتي ترتدي ألوان فاتحة في الأعلى). جربي الجينز بالألوان البيضاء أو الأزرق الخفيف أو الألوان الناعمة عوضًا عن ذلك. استخدمي حزام على خصرك. التأكيد على امتلاكك خصر نحيف سيجعل مظهر مؤخرتك يبدو أكبر بالتناسب. جربي هذه النصائح سواء إذا كانت بطنك صغيرة أو لا لتخدعي العين:
ارتدي حزام على منطقة الوسط. ابحثي عن حزام من مقاس وسط أو كبير ولفيه حول أصغر جزء من وسطك تحت أي قميص ترتديه (هذا الأمر فعال أكثر تحت القمصان أو السترات أو البلوزات الواسعة).
آخر تحديث: مارس 31, 2019
كيف يمكن تكبير الأرداف والمؤخرة
كيف يمكن تكبير الأرداف والمؤخرة، الجسم المثالي هو حلم نسعى جميعًا إلى الوصول إليه، وهذا ما يتطلب بعض المعايير الخاصة، وفي مقالة اليوم سوف نساعدك في الحصول على جسم مميز من خلال عرض طرق تكبير الأرداف والمؤخرة. نصائح أساسية للحصول على جسم مثالي
إذا كنت ترغب في تكبير الأرداف والحصول على شكل مميز، فإن تناول الطعام المناسب لا يقل أهمية عن التمرين، لذا فاليوم سوف نشارك معكم بعض النصائح القيمة التي ستساعدك على بناء نغمة مثالية تمامًا والتي طالما حلمت بها. لذا يمكن القول إن جعل الأرداف أكبر من دون ممارسة رياضية هو أمر غير ممكن، من أجل تحقيق هدفك، عليك اتباع المرحلتين التاليتين:
التغذية الجيدة بعد التمارين هو أمر لا غنى عنه، حيث من الضروري اختيار نوع وكمية الأطعمة المناسبة لضمان الحصول على نتيجة مميزة، إذا كنت ترغب في زيادة وزنك، يجب أن تأكل أكثر، ولكن إذا كنت ترغب فقط في زيادة مؤخرتك، عليك أن تأكل بكميات منتظمة. زيادة كل شيء هو أمر سيء، لذلك لا تستهلك البروتين أو الكربوهيدرات لأنه يمكن أن يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية. يجب أن تأكل قطعة واحدة على الأقل من الفاكهة يوميًا، على الرغم من أن التوصية اليومية تتراوح بين 3 و5 يوميًا.
أفكار مفيدة
لا توقفي التمارين بعد حصولك على النتائج المرضية. لا توقفي التمارين بمجرد الحصول على شكل الجسد الذي تريدينه وإلا قد تعودين للشكل الذي كنت عليه مسبقًا. لا تتركي الأمر بمجرد حصولك على مرادك. لا تتوقعي الحصول على نتائج لحظية حيث يأخذ الامر بعض الوقت للحصول على الشكل الذي تريديه. يجب أن تظلي مُركزة وصبورة. تأكدي من حصولك على بروتين في نظام الغذاء الخاص بكِ لكي يدعم نمو العضلات في مرحلة بناء عضلة المؤخرة. التزمي بهذه التمارين بشكل يومي. لا توقفي التمرينات بمجرد تمكنك من فعلهم يوميًا! يمكنك الاستماع للموسيقى عند قيامك بالتمارين لكي تشجعك وتجعلك تستمرين في التمرين وستحصلين على الشكل الجميل في وقت قصير! لا تمتنعي عن تناول ولكن عليك تناول الأنواع المناسبة من الطعام. قومي بممارسة تمرين القرفصاء يشكل يومي وإلا ربما ستخسرين الشكل الذي حصلتي عليه. حافظي على نظام غذائي صحي دائمًا ولا تستلمي أبدًا! حبي شكلك مهما كان حتى تحصلي على شكلك المراد. اجلسي القرفصاء! جلسة القرفصاء طريقة عظيمة لبناء عضلات المؤخرة! ابدئي بتطبيق 20 عدة ثم يمكنك الزيادة. تحذيرات
فكري في أن ارتداء الكعوب العالية طوال الوقت قد يؤدي إلى تشوه قدميك وركبتيك بشكل دائم.
اقرأ أيضاً: نظام تشغيل هواوي
الأداء يعتمد هاتف ريدمي نوت 8 برو على المعالج المركزي MediaTek Helio G90T بمعمارية 12 نانوميتر ثماني النواة بسرعة 2. 05 جيجا هيرتز لشريحتين Cortex-A76 وبسرعة 2. 0 جيجا هيرتز لست شرائح Cortex-A55 ومدمج به معالج رسوميات Mali-G76 MC4. طبقاً للاختبارات الأساسية، حصل هاتف ريدمي نوت 8 برو على نتيجة 255, 989 نقطة على اختبارات AnTuTu ليكشف عن تطور ملحوظ عن الهاتف السابق ريدمي نوت 7 برو، اما الاختبارات الفعلية فتشير إلى أن المعالج قادر على تقديم أداء جيد ودعم العديد من المهام دون مشكلة ملحوظة، حيث يمكنه تشغيل ألعاب مثل ببجي وAsphalt 9 على إعدادات مرتفعة. كانت قد أشارت تقارير عديدة إلى أن معالج Helio G90T يعيبه ارتفاع درجة حرارته بشكل كبير مع الاستخدام الثقيل أو المكثف، ولهذا استعانت شاومي بنظام تبريد سائل لتقليل وخفض درجة حرارة المعالج الذي يعتبر من بين المعالجات المتوسطة الموجهة للألعاب. اقرأ أيضاً: افضل العاب الاونلاين
يصدر الهاتف بإصدارين، الأول بذاكرة عشوائية سعتها 6 جيجابايت رام بذاكرة داخلية سعتها 64 جيجابايت والثاني بذاكرة عشوائية سعتها 8 جيجابايت رام بذاكرة داخلية سعتها 128 جيجابايت، والذاكرة الداخلية فئة UFS2.
ريدمي نوت 8 برو و Honor 8X مقارنة
تؤكد شاومي أن أقصى نسبة سطوع لشاشة هاتفها تبلغ 500 nits وهو رقم غير قياسي ولكنه لا يزال جيد، ولكن ماذا عن التجربة الفعلية؟ تشير التجربة الفعلية إلى أن نسبة سطوع 50 بالمائة ستكون مثالية في أغلب ظروف الاستخدام، ولكن عند استخدام الهاتف في المناطق الخارجية المشمسة ستحتاج إلى تحويل نسبة السطوع ما بين 80 إلى 100 بالمائة لتتمكن من رؤية محتوى الشاشة. السوفتوير يعمل هاتف ريدمي نوت 8 برو بنظام تشغيل اندرويد 9 باي بواجهة مستخدم MIUI 10، مما يعني أن تجربة استخدام الهاتف لن تختلف عن الكثير من الهواتف الأخرى من شاومي والتي تعتمد على واجهة المستخدم ذاته، فالهاتف يعتمد على ترتيب التطبيقات في الشاشة الرئيسية دون توافر درج للتطبيقات، ويتيح إمكانية التحويل بين الوضع العادي والوضع الليلي ويتضمن أيضاً خاصية Second Space وغيرها من المواصفات التي تمتاز بها واجهة مستخدم MIUI 10. بالطبع سيحظى الهاتف بترقية نظام تشغيل اندرويد 10 فور توافرها بواجهة مستخدم MIUI 11 ومن المعروف أن شاومي من بين الشركات التي تحرص جوماً على ترقية هواتفها بأسرع وقت ممكن إلى الإصدارات الجديدة من نظام التشغيل لذا نتوقع ألا ينتظر مستخدمو ريدمي نوت 8 برو كثيراً حتى يتمتعوا بتجربة استخدام اندرويد 10.
ريدمي نوت 9 برو
بدءً من الأمس، هواتف شاومي الشهيرة للغاية من عام 2020 قد بدأت في الحصول على تحديث MIUI 12. 5 المستند إلى نظام تشغيل اندرويد 11 بإصدار مستقر أخيرًا في بعض الدول حول العالم. بالنسبةِ إلى ريدمي نوت 8 برو، فهو يعمل حاليًا بالفعل مع ن ظام اندرويد 11 بجانب واجهة MIUI 12. 5. 1. 0 – بينما النسخة العادية ريدمي نوت 8 فقد بدء مستخدميها لتوّهم في الانضمام إلى نسخة Stable Beta "نسخة مستقرة ولكنها لعدد محدود من المستخدمين" للتحديث الجديد برقم إصدار 12. 0. والشيء الجيد أنك غير مضطر انتظار وصول النسخة الرسمية إذا كنت مستخدم لأي منهما وذلك لأن روابط تحميل التحديث الرسمي متوفرة بالأسفل مع طريقة تثبيته على أي منهما بخطوات مفصّلة أيضًا. ريدمي نوت 8 (برو): اندرويد 11 مع MIUI 12. 5
تحديث MIUI 12. 5 منذ فترة ليست بالقليلة كان يصل لمستخدمي هواتف مي، ريدمي، وأيضًا بوكو من الشركة الصينية، وهاتف ريدمي نوت 8 برو كان واحدًا من الأجهزة القليلة المحظوظة بالحصول على التحديث الأخير ونظام اندرويد الأخير كذلك قبل الآخرين. التحديث الأخير وبخلاف أنه جاء مع نظام اندرويد 11، إلا أنه قد جاء أيضًا مع واجهة الشركة الأحدث حتى الآن، ناهيك عن احتوائه كذلك على التصحيح الأمني الأخير لشهر يونيو 2021.
من نحن
نوفر لجهازك جميع قطع الغيار الأصلية،
بأفضل سعر وأعلى جودة مع أدوات الصيانة مجاناً☻