استثمر فى "مغسلة".. حملة فى السعودية لتحفيز الاستثمار فى مغاسل الملابس
الأحد، 12 يوليه 2020 01:12 م
أطلقت 3 جهات حكومية بالمملكة العربية السعودية، تمثلت فى وزارتي الشؤون البلدية والقروية والتجارة، وهيئة المنشآت الصغيرة والمتوسطة، حملة لتحفيز الاستثمار في نشاط مغاسل الملابس، بهدف رفع مستوى الخدمات المقدمة للعملاء، والحد من ظاهرة التستر التجارى. اخبار اليوم الرياضية. وفق صحيفة الوطن السعودية. السعودية: فرق تطوعية لإنقاذ القطط الأليفة المفقودة بشوارع الرياض
الأحد، 12 يوليه 2020 11:41 ص
بادرت خمس فرق تطوعية لإنقاذ القطط الأليفة المفقودة بشوارع الرياض من المخاطر التي قد تهددهم بسبب عدم وجود الخبرة الكافية للتعامل مع كل تهديد بطريقة مناسبة، واحتضانها وعلاجها وتطعيمها لتكون مناسبة للتبني لدى أي أسرة ترغب بذلك. وفق صحيفة الرياض. فروسية سموحة تكتسح البطولة الدولية
الإثنين، 03 ديسمبر 2018 05:27 م
اكتسح فرسان سموحة المراكز الستة الأولى فى البطولة الدولية والمؤهلة للبطولة العربية وبطولة العالم " بولندا 2020" والتى استمرت فعالياتها على مدار ستة أيام وشارك فى منافساتها "113 فارسا"
الطقس فى الرياض
الأربعاء، 09 مايو 2018 05:55 م
يتأثر الطقس فى الرياض بالحالة الجوية العامة التى تشهدها معظم مناطق المملكة والتى تمتد حتى يوم غد الخميس وفقًا لتوقعات الهيئة العامة للأرصاد.
- اخبار اليوم الرياضيات
- اخبار اليوم الرياضة
- اخبار اليوم الرياضية
- افضل وسادة للنوم معك
- افضل وسادة للنوم وتحسينة المزاج
- افضل وسادة للنوم mp3
- افضل وسادة للنوم وتحسين المزاج
اخبار اليوم الرياضيات
قراءة الموضوع أسود الرافدين يتوجهون إلى الرياض كما ورد من
مصدر الخبر
اخبار اليوم الرياضة
شهدت منطقة واجهة الرياض، اليوم السبت، افتتاح معرض العطور، الذي يعد الأضخم من نوعه في الشرق الأوسط، ويقام ضمن فعاليات موسم الرياض ، وشهد اليوم الأول من الافتتاح إقبالاً كبيرًا من زوار الموسم. وذكر موسم الرياض ، عبر حسابه الرسمي على تويتر، اليوم السبت: "فُتحت أبواب معرض العطور اليوم واستقبلنا الزوار.. في أكبر ملتقى لدور العطور في الشرق الأوسط في واجهة الرياض". اخبار اليوم الرياضيات. افتتاح معرض العطور
ويندرج معرض العطور ، الذي يستقبل زواره بداية من اليوم السبت وحتى يوم الاثنين الموافق 14 مارس 2022، ضمن الفعاليات ذات الجماهيرية العالية التي ينظمها موسم الرياض، ويضم هذا المعرض المتخصص في العطور والبخور والمنتجات العطرية، أكثر من 200 علامة تجارية فاخرة في مجال العطور، إلى جانب حضور أكثر من 500 شخصية مؤثرة في مواقع التواصل الاجتماعي للتفاعل مع الزوار وخلق فرصة أكثر تنوعًا مع هواة صناعة العطور. وسيقدم معرض العطور، الذي يقام في منطقة واجهة الرياض، ورشًا لصناعة العطور الخاصة، كما سيشهد المعرض أيضًا إطلاق عطور جديدة وحصرية لبعض العلامات التجارية، وسيتيح للزوار فرصة التجربة في تركيب عطورهم الخاصة، إلى جانب تقديم عروض وخصومات حصرية.
اخبار اليوم الرياضية
أعلن الاتحاد العراقي لكرة القدم ، اليوم الثلاثاء ، خروج منتخبنا الوطني إلى العاصمة السعودية الرياض ؛ لمواجهة الإمارات في تصفيات كأس العالم. وقال الاتحاد في بيان ورد لـ "السومرية نيوز" ، إن "وفد المنتخب الوطني لكرة القدم غادر على متن طائرة خاصة إلى العاصمة الرياض ، مساء اليوم الثلاثاء ، حيث سيلعب المنتخب مباراته ضد نظيره الإماراتي الخميس المقبل. تصفيات تصفيات مونديال قطر 2022 وكان في وداع الوفد المغادر النائب الثاني لرئيس الاتحاد علي جبار وعضوي الاتحاد يحيى زغير ومحمد ناصر والسكرتير- لواء الاتحاد محمد فرحان.
شراكة وخطوة مهمة:
بدوره، أكد الرئيس التنفيذي الإقليمي لشركة "بي إس إيه إنترناشيونال" في الشرق الأوسط وان تشي فونغ، على أن هذه الشراكة تُعد خطة مهمة نحو التنمية الإقليمية، نتيجة زيادة الطلب على النظم الإيكولوجية لسلسلة التوريد، مشيراً إلى "بي إس إيه" تعمل جنبا إلى جنب مع شركائها لتحقيق رؤية المملكة الرامية إلى بناء مركز لوجستي فعال للمنطقة وخارجها.
والدكتور رشاد محمد العليمى من مواليد عام 1954 فى محافظة تعز فى جنوب اليمن، ويعد من الشخصيات الناصرية فى اليمن، وسبق أن شغل منصب وزير الداخلية عام 2001. وشغل منصب رئيس اللجنة الأمنية العليا ونائب رئيس الوزراء فى عام 2006، وفى مايو عام2008، أصبح نائباً لرئيس الوزراء وزيراً للداخلية لشئون الدفاع والأمن. وفى نفس العام تولى منصب وزير الإدارة المحلية. افتتاح معرض العطور ضمن فعاليات موسم الرياض.. وإقبال كبير في اليوم الأول | مجلة سيدتي. وكان عبدربه منصور هادى، قد أصدر فجر الخميس الماضى، قرارًا بتشكيل مجلس قيادة رئاسى ينقل جميع صلاحياته له وفق الدستوروالمبادرة الخليجية وآليتها التنفيذية، كما أصدر قرارًا بإعفاء نائبه على محسن الأحمر من منصبه.. وأضاف أن مجلس القيادة الرئاسى الجديد باليمن سيتولى إدارة الدولة سياسيًا وعسكريًا وأمنيًا طوال المرحلة الانتقالية، ويتولى مجلس القيادة الرئاسى التفاوض مع الحوثيين بشأن وقف إطلاق النار. الرياض - حازم الشرقاوى
نوم مريح يعني صحة أفضل، ولكن ماذا لو لم تستطع أن تنعم بهذا النوم المريح بسبب وسادتك ؟ اختيار الوسادة المريحة من أهم عوامل النوم المريح لك عزيزي القارئ، لذلك تابع معنا المقال التالي لتعرف كيف تختار افضل وسادة للنوم خاصة إذا كنت من محبي النوم على أحد جانبيك. أهمية الوسائد للنوم
من المعروف أن جسمك يحتاج إلى 8 ساعات ليحصل على كفايته من النوم، لكن قد تجد صعوبة في ذلك إن كنت تنام على وسادة غير مريحة على الإطلاق. لذلك قامت الشركات المتخصصة في صناعات الأسّرة بتطوير مهم في صناعة الوسائد بشكل خاص ومناسب لمختلف وضعيات النوم على الجانب التي تفضلها. كيف تختار افضل وسادة للنوم ؟
أكد كريستوفر وينتر المدير الطبي المسؤول عن مركز النوم الطبي بمستشفى مارثا جيفرسون ومؤلف كتاب (حلول النوم) ، على أهمية الحفاظ على سلامة عمودك الفقري وراحته عند بحثك عن افضل وسادة للنوم. كما اقترح دكتور كريستوفر أن تبحث عن وسادة صلبة وثابتة ذات شكل مخصص للرأس والرقبة، حتى تبقي كل من رأسك ورقبتك في مكان ثابت كما تقوم أيضا بفصل ركبتيك، حتى تحصل على الوضع الأمثل للنوم على جانبك. افضل وسادة للنوم وتحسين المزاج. أفضل وسائد للنوم على الجانب
هذه افضل وسادة النوم لك عزيزي القارئ إن كنت من مفضلي النوم على أحد جانبيك، والتي ستجعلك تشعر براحة كبيرة:
الوسادة المدعمة للعنق
يقترح دكتور وينتر إذا كنت تحب النوم على جانبك فهذه الوسادة هي الأفضل لك، حيث تعمل هذه الوسادة على استيعاب الأذن، كما أنها تتكون من جزء علوي صلب والذي يمثل أقل من ثلثي الوسادة حتى تقوم بدعم الرقبة، بينما الجزء الموجود في المنتصف يحمل الرأس لمزيد من الراحة، ويتوفر هذا النوع من الوسادة في 7 أحجام مما يجعلها مناسبة لكل من البالغين والأطفال.
افضل وسادة للنوم معك
فكر في الوسائد المخصصة. بعض عادات النوم وبعض الظروف الصحية قد لا تجعل الوسائد "العادية" مريحة لك وبالتالي فإنها لا تُعد الخيار الأنسب لك. لكن يجب أن تعلم أنه وبالرغم من الوسائد المخصصة قد تكون مفيدة إلا أنه لا توجد أبحاث علمية تدعم ادعاءات الشركات المصنعة لهذه الوسائد حول فوائدها وآليات عملها. الوسائد الموضعية: هي عبارة عن وسائد على شكل الحرف n يُقال أنها تساعد الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم على البقاء في الوضعية المثالية. ويُقال أيضاً أن هذه الوسائد تساعد على التقليل من التقلب والحركة أثناء النوم. الوسائد العنقية: توفر صلابة إضافية في الجزء السفلي منها من أجل تدعيم الرقبة. يُقال أن هذا النوع من الوسائد يُساعد على تقليل الصداع وآلام الرقبة إلا أنه لا توجد أبحاث كافية تدعم هذه الادعاءات. الوسائد المضادة للشخير: يُقال عنها أنها تساعد على إبقاء الرأس في وضعية معينة تُبقي المجاري الهوائية مفتوحة من خلال رفع الذقن بعيداً عن الصدر. الوسائد الباردة: مصممة بحيث تحتوي على حشو يعمل على امتصاص حرارة الرأس لكي يجعلك تشعر بالبرودة. افضل وسادة للنوم السريع. يُمكن استخدام هذه الوسائد من قبل أي شخص يرغب بالشعور بالبرودة أثناء الليل، إلا أنها مناسبة بشكل خاص لمن يعانون من الهبات الساخنة.
افضل وسادة للنوم وتحسينة المزاج
هذا ويجب الحذر من استخدام مزيلات الاحتقان في المساء، "لأنها تحتوي على مكونات لها خصائص منشّطة، وقد تُبقي المرء مستيقظاً في الليل"، بحسب ما قالته الطبيبة صونيا ميريل، أخصائية طب النوم في مستشفى تكساس. كما وأن تناول جرعة صغيرة من الميلاتونين في وقت النوم قد يكون مفيداً أيضاً، لأنه لا يساعد فقط على تكثيف جهاز المناعة لدينا بين عشية وضحاها، ولكنه يساعد أيضاً في تحسين إيقاع الساعة البيولوجية، من خلال السيطرة على هرمون الإجهاد "الكورتيزول" وإخبار الجسم بأن الوقت قد حان للنوم، مع التشديد على ضرورة استشارة الطبيب/ة قبل تناول دواء جديد. خبراء يكشفون أفضل «3» وضعيات صحية للنوم - صحيفة التغيير السودانية , اخبار السودان. رفع الرأس والرقبة أوصت صونيا ميريل بأن ينام الشخص المصاب بكورونا مع رفع رأسه ورقبته "لتحسين التنفس وتقليل تجمع المخاط في مؤخرة الحلق". يمكن القيام بذلك عن طريق الاستلقاء على عدد قليل من الوسائد أو إضافة وسادة رقبة مناسبة. شرب الكثير من الماء أو الشاي أو مشروبات الإلكتروليت
يجب شرب كميات وافرة من الماء للمساعدة في تلطيف المخاط، الذي يمكن أن يؤدي إلى الاحتقان في الأنف. إذا تضمنت الأعراض القيء أو الغثيان، فمن المهم بشكل خاص أن يحافظ المرء على رطوبة الجسم، وشرب السوائل والمشروبات الإلكتروليت، كما يمكن أن يساعد الزنجبيل بشكل كبير في تقليل الغثيان، تماماً مثل الشمر، بالإضافة إلى شرب الشاي بالعسل والليمون، أو الشاي بالأعشاب.
افضل وسادة للنوم Mp3
الطريقة الجيدة للنوم
النوم على الجانب
وضع الاستلقاء على الظهر هو ثاني أكثر أوضاع النوم شيوعا، ويتبعها 38 بالمئة من البالغين حول العالم. النوم بظهرك مسطحا على السرير يمكن العمود الفقري من البقاء في وضع طبيعي أكثر. هذا يمنع بعض آلام الرقبة والكتف والظهر التي تعاني منها المواقف الأخرى. ومع ذلك، فإن هذا الوضع يؤدي إلى تفاقم الشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي. هذا لأنه مع استرخاء اللسان والأنسجة الرخوة في الحلق، ستسحبها الجاذبية إلى مجرى الهواء. إذا كنت تستمتع بالنوم على ظهرك ولكنك لاحظت أنه يؤدي إلى آلام أسفل الظهر، فحاول تعديل الوضع. استخدم وسادة منخفضة أو وسادة عنق الرحم لدعم الرقبة ووسادة متوسطة الحجم أو لفة عنق كبيرة لدعم الركبتين. سيساعد هذا في تقليل الانزعاج والضغط على أسفل الظهر. الطريقة الأفضل للنوم
الطريقة الأفضل للنوم صحيا، وفقا للخبراء، هي وضعية النوم على الجانب، ويمارسها 54 بالمئة من البالغين في العالم. ويوصي الأطباء وأخصائيي النوم بالوضعية الجانبية لما لها من عدد من الفوائد. افضل وسادة للنوم mp3. باستخدام المرتبة المناسبة، يمكن أن يظل العمود الفقري ممدودا ومحايدا نسبيا عندما تكون على جانبك. هذا يساعد على منع آلام الرقبة والظهر والكتف غير المبررة.
افضل وسادة للنوم وتحسين المزاج
على سبيل المثال إذا قضيت نصف ساعة مستلقياً على بطنك ولم تخلد للنوم فعلى الأرجح ليست هذه هي وضعية نومك المفضلة. انتبه للوضعية التي تستيقظ عليها في الصباح. قم بتذكر وضعيات جسمك عند الاستيقاظ لعدة أيام وقارن بينها. اختر وضعية نومك المفضلة. والآن بعد أن قضيت بعض الوقت في اكتشاف والتفكير في وضعية نومك المفضلة حان وقت اتخاذ القرار. ضع في اعتبارك أن هذا القرار هام للغاية ومصيري لأنه سيرشدك إلى اختيار الوسادة الأنسب لك. إذا كنت تفضل النوم على بطنك فستحتاج إلى وسادة طرية ومستوية ونحيفة أو قد لا تحتاج لوسادة من الأساس. سيسمح النوم على وسادة طرية ببقاء رقبتك على استقامة واحدة مع عمودك الفقري. إذا كنت تفضل النوم على ظهرك فعليك البحث عن وسادة متوسطة السمك. لا تقم باختيار وسادة سميكة للغاية لأن هذا سيؤدي إلى دفع رأسك للأعلى. يجب عليك كذلك عدم اختيار وسادة طرية للغاية لأنها ستجعل رأسك يغوص إلى مستوى المرتبة. في هذه الحالة قد يكون من الأفضل اختيار وسادة أكثر سمكاً وصلابة في الجزء السفلي منها لتستند عليه رقبتك. إذا كنت تفضل النوم على جانبك فستحتاج ولسادة أكثر سمكاً وصلابة لتوفر الدعم الكافي لرقبتك. بالصور.. كيف تختار افضل وسادة للنوم على جانبك ؟ - كل يوم معلومة طبية. إذا اكتشفت أنك تتخذ العديد من الوضعيات أثناء النوم فقم بالبحث عن وسادة متوسطة السمك وطرية إلى حد ما حتى تمنحك الراحة الكافية في مختلف الوضعيات.
قد يختلف مقدار النوم الذي يحتاجه الشخص لتقوية جهاز المناعة. ولكن يحتاج معظم البالغين من سبع إلى ثماني ساعات من النوم الجيد كل ليلة، بينما يحتاج المراهقون والأطفال إلى حوالي 10 ساعات. في الختام، إن الحصول على ليلة نوم كاملة لا يقل أهمية عن تناول وجبات غنية بالعناصر الغذائية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، هذا ويجب أن يُنظر إلى النوم على أنه ضرورة وليس رفاهية.