انضم إلينا على اليوتيوب
Subscribe to our Channel
- هيا نقرأ مع زكريا - تعلّم قراءة الكلمات وعكسها، تعليم القراءة بطريقة سهلة وممتعة للأطفال - YouTube
- تعلم كيفية الصلاة مع زكريا - تعليم الصلاة للاطفال بطريقة سهلة - فيديو Dailymotion
- تحميل تعلم مع زكريا: أفضل تطبيق لتعليم الحروف والأرقام والألوان والعبادات مجانًا! - الباش كاتبة
- تعليم قراءة الكلمات و الجمل و النطق الصحيح للسنوات الأولى - Vidéo Dailymotion
- تمارين رياضية لشد وتخسيس البطن - موقع مُحيط
هيا نقرأ مع زكريا - تعلّم قراءة الكلمات وعكسها، تعليم القراءة بطريقة سهلة وممتعة للأطفال - Youtube
اختيار بعض الكلمات وسؤال الطفل عن معناها. الطلب من الطفل إعادة ما فهمه من القصة، وتعزيز إجابته مهما كانت مختصرة. عدم إجبار الطفل على ممارسة القراءة. القراءة للطفل بصوت عال، وهذه القراءة ذات قيمة تربويَّة عالية، يقول أحد الشعراء الغربيين على لسان طفل يدرك أهمية القراءة:
"قد تكون لديك ثروة حقيقيَّة مخفية، علب جواهر وصناديق من ذهب، لكنك أغنى مني لن تكون، لأنّ لي أُماً تقرأ لي". وليحرص القارئ للأطفال على أن تكون قراءته معبّرة وممثلة للمعنى بحيث يكون وقت القراءة ممتعاً للطفل. مناقشة الطفل بالمادة المقروءة وتعزيز إجاباته. تمثيل المادة المقروءة. تحميل تعلم مع زكريا: أفضل تطبيق لتعليم الحروف والأرقام والألوان والعبادات مجانًا! - الباش كاتبة. مراعاة خصائص الطفل، وكيلا ينصرف الطفل عن القراءة فإنّه من الأهمية بمكان أن يتنبه المُعلِّم لخصائص الطفل في مرحلة الطفولة المُبكِّرة، والتي من أبرزها:
استمتاع الطفل بموسيقى الألفاظ وبالجمل المسموعة حتى ولو لم يفهم معناها، لذلك فهو يتوق إلى سماع القصة المسموعة أكثر من مرة، والتي تبدأ عادة بعبارات مألوفة مثل قولهم: "كان ياما كان". يقبل الطفل على سماع أخبار الأسماء المعروفة لديه، ويبني تصوُّراته من خلال تجاربه الذاتيَّة المحدودة. يرتاح للتعامل مع الأشياء الملموسة، أو التي تشارك في التعرُّف عليها مجموعة من الحواس كالذوق والشم واللمس والسمع.
تعلم كيفية الصلاة مع زكريا - تعليم الصلاة للاطفال بطريقة سهلة - فيديو Dailymotion
تعلم كيفية الصلاة مع زكريا - تعليم الصلاة للاطفال بطريقة سهلة - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
تحميل تعلم مع زكريا: أفضل تطبيق لتعليم الحروف والأرقام والألوان والعبادات مجانًا! - الباش كاتبة
فينشأ ضعيفاً مضطرباً يعيش في مجتمعه غريباً، فالأديان كلها تقوم على التسامح والحب، وتدعو الناس إلى التعاون على البر والتقوى، وإلى نبذ الشر والعدوان. فإذا استطاعت الأسرة، ثم المدرسة من بعدها أن تمكّن الطفل من أن يقطف ثمار القراءة اليانعة، سواءً بممارستها عملياً أو بالقراءة له، فإنها تكون بذلك قد وضعته على عتبة باب واسع من أبواب التميُّز العلمي الذي يقود إلى التميُّز والإبداع. تعلم كيفية الصلاة مع زكريا - تعليم الصلاة للاطفال بطريقة سهلة - فيديو Dailymotion. أهمية تعليم القراءة لأطفال الروضة تنويه مهم: يمكنك مشاركة هذا المحتوى كما هو من خلال الرابط المباشر إلى موقع موسوعة التعليم والتدريب ويمنع نقل هذا المحتوى أو إعادة انتاجه بأي شكل من الأشكال تحت طائلة الملاحقة القانونية الدولية. إن جميع الحقوق محفوظة لموسوعة التعليم والتدريب ©
تعليم قراءة الكلمات و الجمل و النطق الصحيح للسنوات الأولى - Vidéo Dailymotion
حب الطفل لنفسه وتعلقه بالقصص التي تُؤكِّد ذاته. متى نبدأ بتعليم الطفل القراءة؟ هناك نظريتان تطرقتا لبحث هذه القضية، وتطوعتا للإجابة عن هذا التساؤل بمنهجيَّة علميَّة، لكنهما تبدوان وكأنهما متعارضتان:
النظرية الأولى: ترى أنّه من المفيد أن يؤخر تعليم الطفل القراءة إلى ما بعد السادسة، ليجد متسعاً من الوقت يمارس فيها ألعاباً تتطلبها طفولته، إضافة إلى أنّ محاولة تعليم الطفل القراءة في وقت مُبكِّر قد يجعله يمل منها بسرعة. النظرية الثانية: ترى أنّه من الأهمية بمكان تدريب الطفل على القراءة في وقت مُبكِّر، لأنّ هذا التبكير يهبه فرصة لتطوير قدراته القرائية، فيحصل على المعرفة بصورة مكثفة. هيا نقرأ مع زكريا - تعلّم قراءة الكلمات وعكسها، تعليم القراءة بطريقة سهلة وممتعة للأطفال - YouTube. وعلى الرّغم من التباين الذي نلمسه بين النظريتين إلا أنّ التوفيق بينهما أمر في غاية السهولة. يرى "محمد علواني" أن "التعارض الذي نتخيله بين الرأيين فيما يطرحانه زائف، فما الذي يمنع أن تكون عملية تعلُّم القراءة بحد ذاتها متعة وفائدة في آن واحد؟ إنّ اللعب والاستمتاع أهم وسائل الطفل للمعرفة، إن لم تكن وسيلته الحقيقيَّة الوحيدة، وكلما كانت المعرفة مرتبطة باللعب والاستمتاع والإثارة، تمكنت من نفسه أكثر". وهذا رأي موضوعي وقابل للمناقشة لأنّ الحاسب الآلي وغيره من الألعاب الالكترونية المشوقة تفتح مجالات واسعة للأطفال من أجل أن يلعبوا ويتعلَّموا.
هيا نقرأ مع زكريا - تعلّم قراءة الكلمات وعكسها، تعليم القراءة بطريقة سهلة وممتعة للأطفال - YouTube
معوقات تعليم الطفل القراءة: لكن تعليم الطفل القراءة يصطدم في كثير من الأحيان ببعض العراقيل أهمها:
قلة الوعي بأهمية الكتاب بالنسبة إلى االطفل. ارتفاع أسعار كتب الأطفال إلى درجة أنّه لا يقوى على شرائها كثير من الناس الذين يدركون أهمية القراءة بالنسبة إلى الأطفال. عدم وجود فئة متخصصة من المشرفين التربويين القادرين على تقويم الكتب الموجهة إلى الأطفال للتمييز بين الكتب التربويَّة والكتب التجارية. وجود فئة من الناشرين الانتهازيين الذين يسعون إلى الربح المادي فقط، ويهتمون بإخراج الكتاب وزخرفته، ولا يأبهون مضمونه، ولا بالأضرار التي يمكن أن تترتَّب على الكتب السطحية. تركيز كثير من كتب الأطفال على الحكايات المسلية المستقاة من التراث، لاعتقاد المؤلفين بأنّ الطفل مخلوق ساذج غير قادر على إدراك القضايا الحياتيَّة خارج نطاق عالمه، لذلك فهو محكوم بما تجود به عليه عقول الكبار. قلة الدراسات التي أجريت حول الطفل في العالم العربي وتوظيف الكاتب العربي للدراسات الأجنبية في أثناء محاولته الكتابة للأطفال دون التنبه للأضرار التي قد تنجم عن بعض هذه الدراسات. خاتمة: بقي أن نحذر من خطورة كتب الأطفال التي تستند إلى التعصب الديني، وعلى الخرافات المستقاة من الثقافات الشعبية، لما يترتَّب عليها من عواطف وانفعالات سلبيَّة تجنح بعقل الصغير بعيداً عن التفكير العلمي والموضوعية.
فوائد اليوجا لشد الجسم
غالبا ما تقترن رياضة اليوغا بالاسترخاء هذا صحيح ، لكن اليوجا الحديثة أصبحت تعتمد على الجمع بين تمارين التنفس و تمارين الكارديو من خلال بعض الحركات الديناميكية مما يجعلها من بين افضل تمارين لشد الجسم في البيت أو في خارجه. فوائد اليوغا
تساعد اليوغا على مرونة و شد الجسم. تساعد على التركيز على الأفكار الإيجابية فقط و التخلص من المقارنة بالآخرين. تساهم هذه الرياضة في تقليل التوتر و تحسين التنفس. الهدوء الذي تحصل عليه بعد حصة اليوغا يساعدك على الاستمرار في الالتزام بنظام غذائي صحي قليل السعرات من دون ضغوطات أو توثر ، و هو ما يفيد جدا في انزال الوزن. خلاصة
هناك عدد لا حصر له من التداريب التي تساعد على شد و تنحيف الجسم ، لكن افضل رياضة لشد الجسم بالكامل هي الرياضة السهلة التعلم ، التي لاتتطلب امكانيات كبيرة و التي تستهدف مجموعة كبيرة من العضلات ، لذلك ثم التركيز على تلك الممارسات الرياضية الثلاث. من المهم كذلك ، إذا كنت تبحث عن تمارين شد الجسم للمبتدئين ، أن تراعي مبدأ التدرج لتجنب الإصابات و للتقدم أكثر في المستوى. رياضة شد البطن. و تذكر دائما أنه لا يمكن استعمال أيّ رياضة للتنحيف لوحدها ، لأن انزال الوزن مرتبط بجموعة متعددة من السلوكيات ليست الرياضة إلاّ جزأ واحد فقط منها.
تمارين رياضية لشد وتخسيس البطن - موقع مُحيط
إليكِ 3 تمارين رياضية لشد ترهلات البطن بعد الولادة إليكِ 3 تمارين رياضية لشد ترهلات البطن بعد الولادة بالخطوات المفصلة لتتمكني كأم منشغلة بطفلها من ممارستها في المنزل بشكل سريع ومفيد. تنفصل عضلات البطن أثناء الحمل لإفساح المجال للجنين لكي ينمو بمساحة آمنة وصحية، ويحدث ذلك نتيجة إفراز هرمون الريلاكسين، أي أحد الهرمونات التي تفرز خلال الحمل. وقد يختلف إفراز هذا الهرمون من إمرأة الى أخرى، لذا نجد أنه قد يكبر بطن إمرأة بشكل أسرع من غيرها والعكس صحيح. ولا شك ان تمدد العضلات وانفصالها عن الأنسجة الداعمة خلال الحمل من الصعب إعادتها الى سابق عهدها بوقت سريع وتلقائي، وإنما تحتاج إلى بعض الجهد كممارسة التمارين الرياضية اللازمة لشد ترهلات البطن بعد الولادة. رياضه لشد البطن في البيت. وفي ما يلي اعدد لك 3 حركات رياضية يمكنك ممارستها بسهولة في المنزل. تمرين شدّ الحوض
ضعي يديك فوق السرّة، وتنفسي بطريقة عادية. كما يمكنك محاولة حبس الانقباض لثوانٍ، مع مواصلة الشهيق والزفير. قد تشعرين ببعضالانقباضات في بطنك السفلي، فلا تقلقي، ارتاحي قليلاً واكملي بعدها التمرين. تمارين عضلات البطن السفلية
تنفّسي نفساً عميقاً، وعند خروج أول زفير شدّي عضلات حوضك، فالهدف من هذا التمرين عصر العضلات.
تسهيل القيام بالأعمال المنزلية
تحتاج الأعمال المنزلية كالترتيب والتنظيف وتنسيق حديقة المنزل إلى متابعةٍ دوريةٍ، مما يجعلها مُرهقةً، كما أنها من الأسباب الرئيسية لآلام الظهر، إلا أن القيام بتمارين شد البطن سيدعم المناطق الأكثر عرضةً للضرر في جسدك مما يسمح لك بالقيام بهذه النشاطات دون الشعور بالإرهاق. اقرأ أيضًا: ما هو أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية؟
أنواع تمارين شد البطن
هناك العديد من التمارين الرياضية التي تؤثر على منطقة محيط الخاصرة والمعدة وأسفل الظهر، وبالرغم من الخلاف بين الأخصائيين والمدربين حول تحديد مجموعة العضلات المُتأثرة بتمارين المعدة إلا أن المتفق عليه أن تمارين شد البطن تعمل على تدريب العضلة الناصبة، والعضلة المستقيمة البطنية، والعضلة البطنية المائلة، والعضلات البطنية العرضانية، والعضلة متعددة الألياف. تتعدد التمارين الرياضية التي تشكل تدريبًا ممتازًا لمحيط البطن كما أن شدتها تتغير وفقًا لعدة عوامل، إلا أن هناك بعض التمارين الأساسية خلال التدرّب بهدف شد البطن:
تمارين شد البطن للمبتدئين
تمرين الجسر:
يستهدف تمرين الجسر عضلات المؤخرة وتقوية أسفل الظهر وعضلات المعدة. تمارين رياضية لشد وتخسيس البطن - موقع مُحيط. ابدأ بالاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين وتباعد القدمين بمقدار عرض الورك، ومدّ يديك على جانبيك مع بسط الراحتين على الأرض.