أعلن محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس دولة الإمارات وحاكم دبي، حصيلة 3 سنوات من مبادرته لتدريب مليون مبرمج عربي، داعيا خريجيها للمشاركة بأفكارهم ومشاريعهم عبر منصة "إكسبوا". ووصف محمد بن راشد "إكسبو دبي" بأنه الحدث الأكبر عالميا في عام 2021، مخاطبا الخريجين بقوله: "ونقول لهم أكبر جائزة هي ما تقدمونه لأوطانكم في مجال الاقتصاد الرقمي"، مشيرا في هذا السياق إلى رصد جوائز كبيرة. وعدد آل مكتوم الإنجازات التي تحققت في هذه المبادرة الخاصة بتدريب مليون مبرمج عربي، التي كان أطلقها قبل 3 سنوات، مشيرا إلى الاحتفاء اليوم بـ "مليون مبرمج من 80 بلدا التحقوا بالبرنامج الذي تقوده مؤسسة دبي للمستقبل.. مبادرة مليون مبرمج عربي. و100 ألف مشروع تخرج ناجح للخريجين.. و1500 منحة للمتفوقين منهم". وأكد محمد بن راشد بهذه المناسبة أن "مسيرة التطوير والتحديث في المنطقة متواصلة بقيادة الإمارات، وندعو خريجي (مليون مبرمج عربي) إلى المشاركة في أكبر تحدٍّ للبرمجة، وسنكرّم المتميزين منهم في (إكسبو دبي)، منصة الابتكار الأضخم في العالم، كي يكونوا جزءا من أكبر حراك معرفي وإبداعي تشهده البشرية تحت فضاء دبي"، مشيرا إلى تطلعه "من خلال هذا التحدي إلى مشروعات تخدم الناس، تُحدث نقلة في العمل والحياة، وتسهم في بناء مجتمعات مستقرة ومزدهرة".
مبادرة مليون مبرمج عربي 2021
وغرّد صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد، على حسابه الرسمي على موقع «تويتر»، محتفياً بما أنجزته المبادرة، قائلاً: «مليون مبرمج عربي من 80 بلداً التحقوا بأهم برنامج لتدريبهم على لغة المستقبل، عبر 5 ملايين ساعة عمل، و76 ألف ورشة تدريبية، و100 ألف مشروع تخرُّج ناجح و1500 منحة للمتفوقين؛ إنجاز كبير لشبابنا العربي في ثلاث سنوات». وأكد سموّه «مسيرة التطوير والتحديث في المنطقة متواصلة بقيادة الإمارات، وندعو خريجي «مليون مبرمج عربي» للمشاركة في أكبر تحدٍّ للبرمجة. وسنكرم المتميزين منهم في «إكسبو دبي»، منصة الابتكار الأضخم في العالم، كي يكونوا جزءاً من أكبر حراك معرفي وإبداعي تشهده البشرية تحت فضاء دبي». وأضاف: «نتطلع عبر هذا التحدي إلى مشاريع تخدم الناس، وتحدث نقلة في العمل والحياة، وتسهم في بناء مجتمعات مستقرة ومزدهرة.. موعد التسجيل في مبادرة مليون مبرمج عربي 2021. شبابنا العربي هم ثروة أمتنا وعماد نهضتها، وهم الذين سيضعون دولهم على الطريق إلى المستقبل. والبرمجة والتكنولوجيا والعلوم المتقدمة لَبِنات هذا المستقبل وأدواته الأساسية». وكان صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد، أطلق مبادرة «مليون مبرمج عربي» في أواخر عام 2017، لتدريب مليون شاب عربي في مختلف أنحاء العالم، على لغة البرمجة وتقنياتها، وإطلاعهم على المستجدات والتطورات المتسارعة في علوم الحاسوب وبرمجياته وتطبيقاته، لتمكينهم وتزويدهم بأدوات المستقبل التكنولوجية، وصقل مهاراتهم وبناء قاعدة من القدرات والخبرات العربية العالية التأهيل، بحيث تسهم في تطوير الاقتصاد الرقمي وسدّ احتياجات مجتمعاتهم التنموية والخدمية في هذا المجال، والمساهمة الفاعلة في بناء المنظومات الاقتصادية القائمة على المعرفة، بوصف الاقتصاد المعرفي عصب اقتصاد المستقبل.
تابعوا أخبار الإمارات من البيان عبر غوغل نيوز
نصائح عند اتباع رجيم التونة:
هذا النظام الغذائي من التونة لمدة ثلاثة أيام يساعدك على فقدان الوزن بشكل سريع دون أي نقص في المواد الغذائية الأساسية في الجسم، وذلك لأنه نظام غذائي يتضمن الكثير من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ويوفر لك كل ماتحتاجه في ثلاثة أيام، دون ان يسبب أي آثار جانبية. عند اتباع هذا النظام الغذائي ينصح بأخذ أقراص الفيتامينات، وهذا يمنع نقص في أي فيتامين أو معادن في الجسم خلال هذه الأيام الثلاثة. يجب أن نتذكر أن هذا النظام الغذائي ليست بديلا عن وجبة كاملة، ويجب ألا يستمر لأكثر من 3 أيام في المرة الواحدة، لذلك بعد اتباع النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام يجب عليك العودة للنظام الغذائي العادي حتى لا تصاب بأمراض مثل فقر الدم ومشاكل صحية أخرى.
وصفات تونه للرجيم | تونه للرجيم وخسارة 10 كيلو في أسبوع
في بداية مقالنا أفضل تونة معلبة للرجيم, رضت أفكار تجاه هذا الموضوع بكلمات من ذهب، حيث استعنت باللغة العربية التي تتضمن العديد من العبارات والمفردات الناجزة، مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع. if (tBoundingClientRect()) {
betterads_el_width_raw = betterads_el_width = tBoundingClientRect();} else {
betterads_el_width_raw = betterads_el_width = betterads_el.
أفضل تونة معلبة للرجيم – عرباوي نت
innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width >= 1019 && betterads_screen_width < 1140) {
tElementById('tokw-13223-1504012560-place'). innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width >= 768 && betterads_screen_width < 1019) {
tElementById('tokw-13223-1504012560-place'). innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width < 768) {
tElementById('tokw-13223-1504012560-place'). innerHTML = '';} يجب اختيار أفضل أنواع التونة المعلبة للرجيم بعناية والتأكد من عدم وجود أي مواد ضارة بها ، حيث تعتبر التونة من أفضل أنواع الأسماك ، والتي تتميز بطعمها اللذيذ والخفيف ، ويمكن أن تكون التونة المعلبة تستخدم في الأنظمة التي تساهم في إذابة الدهون ، لذلك سنعرض لكم من خلال الموقع أفضل التونة المعلبة للرجيم. أفضل التونة المعلبة للرجيم التونة نوع معروف من الأسماك يشتهر بكثرة استخدامه من قبل الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن ، وذلك لأن التونة تحتوي على العديد من الفوائد ، وهؤلاء الأشخاص يأكلون التونة أثناء النظام الغذائي ، وذلك من أجل تقليل مستوى الدهون والكربوهيدرات في الجسم. تونة دايت للرجيم – موقع كتبي. هناك العديد من أنواع التونة المعلبة التي يمكنك استخدامها أثناء اتباع نظام غذائي ، ويمكن أن تكمن أفضل التونة المعلبة للحمية الغذائية في ما يلي: if (tBoundingClientRect()) {
tElementById('tokw-14330-172939859-place').
تونة دايت للرجيم – موقع كتبي
كما أنَّه من الضروري التأكد من موافقة إدارة الغذاء والدواء على أي مكملات لإنقاص الوزن قبل أخذه، والتأكد من مكوناته ومدى الآمان والآثار الجانبية المترتبة عليه لتجنب الإصابة بأي مخاطر ومشاكل صحية. ومن المكونات الشائعة لمكملات الأغذية التي ينصح بها لإنقاص الوزن هي المكونة من فيتامينات والمعادن و الألياف والكافيين وبعض الأعشاب والنباتات، ويدعي أصحاب هذه المنتجات أنَّها تعمل على تحسين التغذية وزيادة حرق الدهون وبناء العضلات، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية لتثبت صحة هذه الإدعاءات إذ أنَّه نادرًا ما يجرى تجارب سريرية عليها. وليس بضرورة أن يكون كل منتج طبيعي؛ هو آمن فقد يسبب مخاطر مختلفة غير متوقعة، لذلك ينصح دائمًا بالبحث والاستفسار الجيد حول أي منتج في حال أخذ قرار تجربته لإنقاص الوزن، والتحقق من مصدره وإخبار الطبيب قبل تناولها خاصة في حال وجود مشاكل صحية وأمراض مزمنة أو إذا كنت تتناول أدوية بوصفة طبية أو للمرآة الحامل أو المرضعة. [٧] [٨]
المراجع
↑ "3-Day Tuna Diet For Weight Loss – Benefits And Precautions", stylecraze, Retrieved 18/12/2020. Edited. ↑ "Is Tuna Good for You to Lose Weight? ", livestrong, Retrieved 18/12/2020.
هل التونا من الأطعمة الجيدة للرجيم؟
العديد من الأشخاص يرغبون بشكل كبير بإنقاص وزنهم واتباع الرجيم بشتى الطرق، وتعد التونا من الأطعمة المرتبطة عادةً بالرجيم وخسارة الوزن، فتتميز بانخفاض السعرات الحرارية والكاربوهيدرات وأنها غنية بالبروتين والأحماض الأمينية التي يستخدمها الجسم لبناء العضلات، مما يساعد في تعزيز عمليات التمثيل الغذائي. كما تساعد التونا في إنقاص الوزن من خلال صعوبة هضمها مما يجعل الجسم يحرق سعرات حرارية أكثر لتكسيره مما يعزز حرق السعرات الحرارية عامًة. ومن ناحية أخرى تعد التونا من الأطعمة المغذية للجسم، إذ تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د وبعض فيتامينات ب وغيرها، بالإضافة إلى حمض الفوليك والمعادن مثل الحديد والكلسيوم والزنك والسلينيوم وغيرها، كما تعد التونا مصدر غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في تقليل الالتهابات. [١] [٢] ولهذا يمكن القول بأن التونا خيار رائع لصحة الجسم ولخسارة الوزن. ما هي الكمية الآمنة لتناول التونة في الرجيم؟
على الرغم من فوائد التونا العديدة لصحة الجسم، إلا أنَّ تناولها بكميات زائدة عن الحاجة قد تسبب بعض المشاكل، ووفقًا لإدارة الغذاء والدواء فينصح بتناول التونة المعلبة المنخفضة بالزئبق من حصتين إلى ثلاث حصص في الأسبوع أو حوالي 226 إلى 340 غرام، وينطبق ذلك على النساء من سن 16 إلى 49 سنة والنساء الحوامل أيضًا.