وأشارت الدراسات إلى أن التوافر الحيوي لامتصاص المعادن يزداد بعد تناول خبز العجين المخمر على وجه التحديد. كما، أضافت أن الأمر نفسه ينطبق على التوافر البيولوجي لفيتامينات B، حيث "ثبت أن تخمير العجين يزيد من محتوى حمض الفوليك في عملية خبز القمح وعجين الجاودار. ويؤدي التخمير إلى إثراء محتوى الريبوفلافين. ولكن في كلا الحالتين يبقى هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول العجين المخمر. هل الخبز يرفع السكر بعد. " 77 درجة مئوية
ويمكن أن يلعب الخبز المخمر بالتأكيد دورا في طول العمر. ولكن، بالنسبة إلى وجهة نظر بروفيسورة بنا، يجب أن يوضع في الاعتبار أنه ليست كل أنواع الخبز المخمر متساوية، وإنما تحدد جودة المنتج بحسب نوع الحبوب المستخدمة في كل نوع ومدى تأثيرها على التكوين الغذائي العام بالإضافة إلى النكهات المضافة. كذلك، يبقى أخيراً أن خبراء التغذية يؤكدون على أهمية استخدام دقيق القمح الكامل وأن درجة الحرارة المثالية، التي يتخمر فيها الرغيف تكون 77 درجة لكي يمنح الإنزيمات المعززة للأمعاء. اقرأ أيضاً: الوزن الزائد و سرطان الرحم.. ما العلاقة؟
- هل الخبز يرفع السكر الطبيعي
- اسباب الشد العضلي - استشاري
هل الخبز يرفع السكر الطبيعي
وعثر على جثة طفلة متوفية لا تتجاوز السنتين، فيما تستمر عمليات البحث عن 14 آخرين، وما زال مصيرهم مجهولًا. وقد جرى نقل الناجين إلى مستشفيات طرابلس، ومعظمهم من اللبنانيين. وفي هذا الوقت تصاعد الغضب أمام المرفأ، بين ذوي الناجين والمفقودين الذين عبروا عن سخطٍ كبير لمصير أبنائهم، الذين باعوا كل ما يملكونه من أجل الهرب كلاجئين، ولو كان الموت ثمن ذلك. وتضاف هذه الحادثة المأسوية إلى فصولٍ طويلة من عمليات الهروب غير النظامية عبر البحر، والتي استشرت على نطاق واسع شمالي لبنان، نتيجة التفلت الأمني ونشاط شبكات التهريب والمهربين. وهذه الحادثة، هي أيضًا واحدة من عمليات الإتجار بالبشر. وتفيد المعطيات أنها حصلت تحت إشراف مهربين ناشطين شمالًا بهذا المجال، ويتقاضون ألوف الدولارات عن كل "رأس"، ويخدعون الناس بتوفير شروط أمان الرحلة، إلى أن يكتشفوا أنهم على متن قارب موت بعرض البحر. هل الخبز يرفع السكر العالمي. موسم الهجرة المميتة تأتي الحادثة بعد أسبوع واحد من إعلان الجيش توقيف زورق في المياه الإقليمية اللبنانية عند نقطة العريضة، وعلى متنه 20 شخصًا من الجنسية السورية بينهم أطفال ونساء خلال مغادرتهم غير النظامية الشاطىء اللبناني. ومع اقتراب فصل الصيف، تنشط الهجرة غير النظامية عبر البحر، وتحديدًا من الشمال، عند شواطئ طرابلس والمنية والعريضة في عكار.
أنقرة تجس نبض دمشق
وقد شدد بالصدد، مصدر من حزب "العدالة والتنمية" الحاكم في تركيا، في 14 أبريل، على أن موسكو، استضافت لقاءً على مستوى أجهزة الاستخبارات بين تركيا والنظام السوري، موضحاً أن "اللقاء الأمني الذي عُقد قبل أيام، تناول ملفات أمنية واستخباراتية فقط"، فيما كانت قد قالت وكالة "سبوتنيك" الروسية، نقلاً عن ضابط سوري مشارك في الاجتماع، يدعى الرائد حيدرة جواد، أن الطرفين اتفقا على بنود عدة تصب في مصلحة الطرفين، منها الحفاظ على وحدة الأراضي السورية وعدم المساس بها، وبسط السيادة على كامل الأراضي السورية. كما كان قد أشار إلى إمكانية التعاون الاستخباراتي مع تركيا لطرد "عملاء أميركا (قسد) من شرق الفرات في المرحلة المقبلة"، و"إعادة المنطقة إلى ربوع الوطن"، على حد تعبيره، وهو ما لا يمكن استبعاده، في ظل تعاطي أنقرة ودمشق مع بعضيهما من مبدأ مصلحتهما المشتركة في استهداف قسد، ومواجهة طموحاتها في إقامة "سوريا لا مركزية". وبالصدد قال الكاتب محمد نور الدين في مقال رأي بصحيفة الخليج، في السادس عشر من أبريل، أنه "بمجرد أن تكون تركيا محتلة لأجزاء من سوريا، وتمسك بأربعة ملايين لاجئ سوري على أراضيها، ولها في إدلب عشرات آلاف المسلحين غير الأتراك، ولا تعترف لا بالنظام ولا بالدولة السورية، فإن طرق باب تسوية هذا الملف تكتنفه صعوبات كثيرة".
تجنب إرهاق العضلات: تمتص العضلات الصدمات التي يتعرض لها الجسد، لذا فإن استعادة قوة العضلات أمر مهم للوقاية من التعرض للشد العضلي مرة أخرى، كما أن إصابة العضلات بالتعب تزيد من فرص حدوث الشد العضلي فيها. الإحماء جيدًا: يجب تنفيذ الإحماء قبل أي نشاط بدني، إذ يقلل ذلك من تعرض العضلات للإصابة والصدمة، ففي حال كانت العضلات صلبة، ولم تُحمَّ فإن فرصة تعرضها للإجهاد تزداد كثيرًا. الوقاية من تشنّج العضلات
تميل علاجات تشنّج العضلات إلى تهدئتها في غضون أيام قليلة، ولكن قد تحتاج إلى علاج أطول في الحالات الأكثر خطورة، ومن أهم الطرق التي تقلل من فرص تشنّج العضلات ما يأتي: [٦]
تناول غذاء متوازن، ومن أهم ما يمكن اتباعه لتناول غذاء صحي ما يأتي:
تناول الفواكه والخضروات الطازجة. أكل الحبوب الكاملة التي تحتوي على الكربوهيدرات. استهلاك كميات معتدلة من البروتين الخالي من الدّهون. اسباب الشد العضلي - استشاري. الحصول على ما يكفي من النوم، ويحتاج معظم الناس من 6 إلى 8 ساعات كل ليلة للبقاء بصحة جيدة، ويساعد النوم على شفاء الأعصاب والعضلات وإراحتها. السيطرة على التوتر، وذلك من خلال تقنيات الاسترخاء، كالتأمل واليوغا لمدة 3 مرات أسبوعيًا على الأقل.
اسباب الشد العضلي - استشاري
قد يؤثر تشنج العضلات علي العديد من الأنواع المختلفة من العضلات في الجسم، يؤدي تشنج العضلات إلى العديد من الأعراض المختلفة، تشنج العضلات والهيكل العظمي منشر جدا وغالبا ما يكون ذلك نتيجة للجفاف والكهارل، قد يحدث تشنج العضلات المفاجئ لكن غير مؤلم وعادة ما يكون قصير الأمد، يمكنك مد العضلات فى هذه الحالة. إذا كان تشنج العضلات مؤلم و لا يوجد حل له أو إذا كان يتكرر يجب الوصول إلى الرعاية الطبية للبحث عن الأسباب الكامنة المحتملة لذلك ،العضلات الملساء التي تقع ضمن جدران الأعضاء المجوفة (مثل القولون) يمكن أن يحدث لها تشنج مما يؤدى الى ألم كبير، في كثير من الأحيان هذا الألم هو المغص وهذا يعني أنه يأتي ويذهب، ومن الأمثلة على ذلك الألم المرتبط بحدوث تشنج العضلات في الحيض والإسهال وآلام المرارة وتمرير حصى الكلى. وهناك شكل خاص من تشنج العضلات هو خلل التوتر العضلي قد يكون بسبب شذوذ ربما موجود مع المواد الكيميائية التي تساعد على نقل الإشارات في الدماغ، ومن الأمثلة على ذلك الصرع والتشنج، قد يشمل العلاج أدوية للمساعدة في استعادة مستويات الناقل العصبي او الحقن العادية والبوتوكس عالذى يستخدم فى حالات تشنج العضلات و يساعد فى تخفيف التشنج.
كما تم التوضيح في هذه المقالة عن طرق علاج التشنجات العضلية وأهم أسبابها من خلال "دوكسبرت هيلث" وإذا واجهتك أية أسئلة أو استفسارات لا تتردد في إرسالها ليتم الرد عليك في أقرب وقت. ما هي دوكسبرت هيلث
دوكسبرت هيلث هي المنصة الأولى في الشرق الأوسط التي تتيح لك فرصة عرض حالتك الطبية على أفضل الأطباء الخبراء العالميين في بريطانيا وأميركا وأوروبا بدون مشقة السفر وتكاليفه. اعرض حالتك على خبير عالمي متخصص
في تخصص المخ وأعصاب من خلال محادثة فيديو أو قم بتوصيل شكواك بمساعدة فريقنا الطبي إلى الخبير و تلقى تقرير طبي مفصل من الخبير العالمي شاملا التشخيص و العلاج الأمثل لحالتك و إجابات اسئلتك. فريقنا الطبي يقدم لك الدعم الدائم خلال استشارتك مع الخبير العالمي ويتابع معك من خلال الهاتف أو من خلال عيادات دوكسبرت.