7 مليون كيلومتر مربع (8 مليون ميل مربع) على أساس ثابت منذ عام 1992، سنويًا فوق القارة القطبية الجنوبية بين سبتمبر ونوفمبر. ما هي طبقة الاوزون؟ » مجلتك. في عام 1976 كشفت أبحاث الغلاف الجوي أن طبقة الأوزون كانت تستنفد بسبب المواد الكيميائية التي تطلقها الصناعة وبشكل رئيسي مركبات الكربون الكلورية فلورية، المخاوف من أن زيادة الأشعة فوق البنفسجية بسبب استنفاد الأوزون تهدد الحياة على الأرض بما في ذلك زيادة سرطان الجلد لدى البشر والمشاكل البيئية الأخرى أدت إلى حظر المواد الكيميائية وأحدث دليل على أن استنفاد الأوزون قد تباطأ أو توقف. مع انخفاض كمية الأوزون الاستراتوسفيري يصل المزيد من الأشعة فوق البنفسجية إلى سطح الأرض ويخشى العلماء من أن مثل هذه الزيادات يمكن أن يكون لها آثار كبيرة على النظم البيئية وصحة الإنسان ، كان القلق بشأن التعرض لمستويات ضارة بيولوجيًا من الأشعة فوق البنفسجية وهي المحرك الرئيسي لإنشاء معاهدات دولية مثل بروتوكول مونتريال بشأن المواد المستنفدة لطبقة الأوزون وتعديلاته المصممة لحماية طبقة الأوزون على الأرض. الامتثال للمعاهدات الدولية التي أنهت تدريجياً إنتاج وتسليم العديد من المواد الكيميائية المستنفدة للأوزون إلى جانب تبريد الستراتوسفير العلوي بسبب زيادة ثاني أكسيد الكربون، يُعتقد أنه ساهم في تقلص فتحات الأوزون فوق القطبين وإلى مستويات أعلى قليلاً من الأوزون الستراتوسفيري بشكل عام.
- ما هي طبقة الاوزون؟ » مجلتك
- فوائد اليانسون قبل النوم مكتوبة
- فوائد اليانسون قبل النوم 2020
- فوائد اليانسون قبل النوم قصيرة
ما هي طبقة الاوزون؟ &Raquo; مجلتك
في عام 2019، تقلص ثقب الأوزون فوق القارة القطبية الجنوبية إلى أصغر حجم مسجل له منذ اكتشافه. ومع ذلك، لا تزال هناك تقلبات موسمية في الثقب وكذلك تقلبات مماثلة في نظيره فوق القطب الشمالي. لكن في عام 2020، وصل ثقب الأوزون فوق القطب الشمالي إلى أكبر حجم مسجل له، الثقب الذي عادة ما ينفتح بصورة متكررة أكثر من نظيره الجنوبي، الأمر الذي يقلق العلماء اليوم. عاد الثقب إلى حجمه السابق من تلقاء نفسه بعد أسبوعين من ذلك، ولا يعلم الباحثون ما إذا كانت الظاهرة ستصبح نمطًا متكررًا. قد يكون الأوزون ضارًا عند وجوده بالقرب من الأرض، إذ يُطلق عليه في هذه الحالة أيضًا الضباب الدخاني، يتشكل من أكاسيد النيتروجين المنبعثة من السيارات ومحطات الطاقة والمراجل الصناعية والمصافي والمصانع الكيماوية التي تتحد مع الجزيئات العضوية الأخرى الموجودة في الغلاف الجوي، وفقًا لوكالة حماية البيئة EPA. يسبب استنشاق الأوزون ألمًا في الصدر وتهيج الحلق والسعال وضرر الأنسجة الرئوية، يشكل الخطر الأكبر على الأطفال وكبار السن وذوي المشكلات الرئوية مثل الربو وانتفاخ الرئة والالتهابات الرئوية، وأيضًا يضر النباتات والغابات والحدائق والبراري.
3) نسبةً إلى أجزاء الغلاف الجوزي الأخرى. بالرغم مما سبق ذكره فإن طبقة الأوزون نفسها تحتوي على أقل من عشرة أجزاء في المليون من الأوزون، بالرغم من أن تركيز الأوزون نفسه في الغلاف الجوي أجميع يصل إلى 0. 3 جزي في المليون. تتواجد طبقة الأوزون بالجزء السفلي لطبقة الستراتوسفير إحدى طبقات الغلاف الجوي، وتكون على بعد من 15: 35 كيلو متر عن سطح الأرض وهو ما يوافق من 9: 22 ميل فوق سطح الأرض، وهذا بالرغم من أن سمك طبقة الأوزون يختلف باختلاف المواسم واختلاف جغرافيا الكرة الأرضية. اكتشف الفرنسيين تشارلز فابري وهنري بويسون طبقة الأوزون بعام 1913 ميلاديًا، فقد تم الاكتشاف عن طريق الأبحاث بأن الإشعاع القادم من الشمس إلى الأرض يتوافق بشكل متناسق مع طيف الجسم الأسود ومع درجة الحرارة التي تتراوح بين 5500-6000 كلفن أو ما يعادل 5230-5730 درجة مئوية. من هذا المنطلق تم التأكيد بأن الإشعاع المفقود من الأشعة كان يتم امتصاصه من إحدى طبقات الغلاف الجوي، وبمطابقة الإشعاع المفقود مع المواد الكيميائية في الغلاف الجوي تم اكتشاف طبقة الأوزون. أما الخصائص الخاصة بطبقة الأوزون تم اكتشافها من قبل عالم الأرصاد الجوية البريطاني جي إم بي دوبسون وهو ما ساعده في تطوير مقياس الطيف الضوئي البسيط المعروف باسم مقياس دوبسون بين العامين من 1928 ميلاديًا،وحتى 1958 ميلاديًا.
رفع كفاءة الجهاز المناعي
اليانسون غني بالعناصر والمركبات التي بدورها تساعد على تحسين كفاءة الجهاز المناعي، وبالتالي تقليل فرصة الإصابة بالأمراض المعدية المختلفة، لهذا ينصح بشرب مغلي اليانسون من وقت لآخر وخاصة مع دخول فصل الشتاء. علاج اللثة ومنع تسوس الأسنان
يساعد اليانسون في علاج التهابات اللثة والتخفيف من آلامها، ووقف نزيفها، كما أنه يقوي الأسنان ويحميها من التسوس. الوقاية من أمراض القلب
يساعد اليانسون على التقليل من معدل الكوليسترول الضار والدهون الضارة التي تتسبب في الإصابة بأمراض القلب المزمنة وتصلب الشرايين، هذا بالإضافة إلى أنه يحسن من تدفق الأكسجين بجميع أجزاء الجسم بشكل فعال، ويساعد على انتظام ضربات القلب، ويحافظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم. فوائد اليانسون قبل النوم
ينصح بشرب مغلي اليانسون قبل النوم مباشرة لما له من فوائد عديدة تتمثل أهمها في:
يخفف من الأرق، ويساعد على النوم الهادئ المنتظم لساعات طويلة، وبالتالي تجنب الشعور بالإرهاق والخمول عند الاستيقاظ من النوم. ينصح مرضى الجهاز التنفسي بشرب اليانسون قبل النوم مباشرة لتهدئة أعراض الجهاز التنفسي والنوم بشكل هادئ ومنتظم. شرب اليانسون الدافئ قبل النوم يقضي على البكتيريا التي تتكون بالفم أثناء النوم، والتي تتسبب في رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم.
فوائد اليانسون قبل النوم مكتوبة
فوائد اليانسون قبل النوم للصحة والجسم ومقاومة الأمراض يعد اليانسون أحد أهم الأعشاب الطبيعية المعروفة منذ قديم الزمن، ويعد اليانسون من أهم الأعشاب التي ينصح بشربها عدة مرات في الأسبوع وخاصة قبل النوم، لما لها من خصائص نافعة تفيد جسم الإنسان وتقيه من الإصابة من الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية، وتظهر فائدة اليانسون قبل النوم لتحسين وظائف الجهاز الهضمي والتنفسي، ورفع كفاءة الجهاز المناعي، لهذا نتناول في موقع موسوعة فوائد شرب اليانسون يوميا.
فوائد اليانسون قبل النوم 2020
على الرغم من أن العسل الأسود يحتوي على كمية أكبر من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا إلا أن كلا النوعين يعتبران بديل رائع للسكر. طريقة تحضير اليانسون مع العسل
يمكن تحضير مشروب اليانسون مع العسل في المنزل خلال دقائق معدودة، وتتمثل المكونات في:
ملعقة كبيرة من بذور اليانسون
2 كوب ماء
2 ملعقة صغيرة عسل
طريقة التحضير
نضع الماء (كوبان) في براد على النار حتى يغلي. نخفف درجة حرارة النار ونضيف اليانسون والعسل. نترك المزيج ليغلي ببطء لمدة 5 دقائق. نصب المشروب في كوب باستخدام مصفاة للمساعدة في إزالة بذور اليانسون. ملحوظة: يحتوي العسل الذي يتم شراؤه من المتاجر على عدد قليل جدًا من الفوائد الصحية مقارنة بالعسل الطبيعي الخام (الذي يتم الحصول عليه من قرص العسل)، لأن معالجته تؤدي إلى تدمير العديد من العناصر الغذائية المفيدة وتقلل من كمية مضادات الأكسدة لذلك يُنصح باستخدام العسل الخام.
فوائد اليانسون قبل النوم قصيرة
– خفض سكر الدم:
أفادت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الأنثول الموجود في اليانسون، قد يساهم في خفض نسبة السكر في الدم، ما يعزز من تحسين وظيفة الخلايا المنتجة للأنسولين. – التقليل من الالتهاب:
تحتوي بذور اليانسون على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، التي بدورها يمكن أن تقلل الالتهاب ما يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب والسكري. – علاج الإمساك:
تناول مزيج من اليانسون والشمر والبلسان، قد يساهم في علاج الإمساك، حيث في دراسة إكلينيكية تحتوي على 20 مريضًا يعانون من الإمساك المزمن، وجد الباحثون أن التركيبة العشبية الغنية باليانسون كانت أكثر فعالية بشكل ملحوظ في مكافحة الإمساك، بحسب موقع "verywellhealth". – تعزيز الشهية وزيادة تدفق حليب الأم:
يمكن أن يؤدي تناول كوبا من اليانسون قبل النوم إلى تعزيز الشهية وزيادة تدفق الحليب لدى النساء المرضعات، فضلا عن تعزيز الرغبة الجنسية لدي الرجال. نقلا من مصراوي
اليانسون من النباتات العشبية، التي تعطي الجسم الراحة وتساعد في التخلّص من العديد من المشاكل الصحية. لكن كثيراً ما يُطرح التساؤل عن الوقت المناسب لشربه خلال اليوم. لذا نكشف لكِ أنّ التوقيت الأفضل هو قبل النوم، وسنشرح لكِ السبب وراء ذلك. فوائد شرب اليانسون قبل النوم
لليانسون الكثير من الفوائد عند شربه قبل النوم كما سنعرض لكِ تالياً:
- الحدّ من الأرق: يريح اليانسون الجسم ويقوم بترخية العضلات، فيسهّل عملية النوم. - تحسين وظيفة الجهاز الهضمي: ذلك يخفّف من الاضطرابات الهضمية ويساعد على النوم بشكل هانئ. - تعزيز صحّة الجهاز التنفسي: يمكن لليانسون أن يخفّف من السعال والإلتهابات المرتبطة بالجهاز التنفسيّ. - الحدّ من التشنّجات: في حال كنتم تعانون من التشنّجات العضلية، فشرب اليانسون قبل النوم سيساعدكم على التخلّص منها. فوائد أخرى لليانسون
صحيح أنّ الوقت الأفضل لشرب اليانسون هو ما قبل النوم، لكن يمكن أيضاً شربه صباحاً أو بعد وجبة الغداء لما يحمله من فوائد نعرضها تالياً:
- الغنى بالعناصر الغذائية: إنّ اليانسون يحتوي على كمية عالية من المعادن الهامة، بما في ذلك الحديد والمنغنيز والكالسيوم. - تنظيم سكر الدم: اليانسون يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.