أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيراً وتؤدي إلى:
التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول
المحافظة على الوزن
التقليل من الإصابة بالبرد
ذاكرة أفضل
نوم أفضل
المحافظة على المفاصل
زيادة الثقة بالنفس
تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر. زيادة الحيوانات المنوية [1]
هذه قائمة بعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية إذا لم تستطع الانتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي:
امشي ثم امشي ثم امشي! وتعرف على متعة المشي، في أي وقت وأي مكان! لا تستخدم المصعد، بل استخدم الدرج، ابدأ أولاً بالنزول به، وبعدها بالصعود
عندما تذهب إلى أي مكان، أوقف سيارتك لمسافة معينة وامشي إلى المكان الذي تريد، ابتعد قليلاً وامشي! لا تجلس وأنت تتحدث بالهاتف، تحرك قليلاً، امشي، قف بشكل سريع! عندما تعدين الطعام، استغلي الوقت للحركة والمشي حول المطبخ ، ولا بأس بقليل من التمارين الخفيفة! مقال عن الرياضة ~ معلومات قد تهمك. قم بالقليل من عمل المنزل، نظف الأرضية وتحرك، رتب غرفتك، تحرك ثم تحرك ثم تحرك! اغسل ملابسك بنفسك! اعتني بمزرعتك والأشجار في بيتك، فهي رياضة ممتعة! اغسل سيارتك بنفسك!
مقال عن الرياضة
الرياضة تفتح الشهية، وفي ذات الوقت تخلصنا من عيوب وجباتنا الغذائية عبر التخلص من أضرارها وما زاد عن حاجة أجسامنا، فهي تخلص الجسم من الدهون الزائدة، وتستهلك السعرات الحرارية الزائدة عن حاجتنا. الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب، والشرايين، والسكري، والسرطان، والسكتة الدماغية، وتمنحنا وزناً مثالياً على طبقٍ من ذهب، وتحارب البدانة والسمنة التي هي مفتاح كل شر على الصعيد الصحي. الرياضة تقينا من مشاكل المفاصل كالخشونة، ومشاكل العظام، وتزيد من قوتها ومرونتها. الرياضة تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان لذلك فهي خط الدفاع الأول ضد الأمراض بمختلف أشكالها وأنواعها. الرياضة تساعد الجسم على إخراج الفضلات الضارة بشكل أفضل. وهي أيضاً تؤخر سن الشيخوخة، وتقي من أمراضها كالخرف، والزهايمر، ومما يلفت انتباهنا في هذا الجانب ذلك النشاط الذي نشاهد فيه الكثير من الزعماء الكبار في السن في الدول الغربية والذين يلعبون الرياضة ويبدون أصغر بكثير من أعمارهم الحقيقية. مقال عن الرياضة. فوائد الرياضة على الصعيد الذهني الرياضة تنشط العقل، وتزيد من الذكاء بكافة أنواعه وخاصة الذكاء الاجتماعي، والذكاء النفس حركي. وهي تزيد من نشاط الذاكرة وقوتها؛ لأنها تزيد من نشاطات الدماغ بشكل إيجابي.
مقال عن الرياضة وفوائدها
استخدام المكملات الغذائية لتزويد الجسم بالفيتامينات والبروتينات والمعادن. ممارسة التمارين الرياضية الوظيفية، حيث تقوم هذه التمارين بتدريب العضلات وتحسين الحركات، ومن الأمثلة على هذه التمارين هي تمارين القرفصاء. تكرار التدريبات وتكثيفها، فذلك يرفع من قيمة الأداء الرياضي وتحسين ردود الأفعال العصبية والعضلية للرياضيين. التنويع والتغيير في نوع التدريبات كل ثلاث أسابيع، فذلك يزيد من كفاءة النتائج المراد الحصول عليها، ويُنقذ العضلات والجسم من الروتين وتأثيره السلبي. مراقبة الأداء وحجم الإنجاز بشكل متكرر، فذلك يُقدم للرياضي تصور عن مقدار تحسنه ومقدار العمل المتبقي عليه للوصول إلى النتيجة المطلوبة. تكييف الجسم على أداء النشاط الرياضي حتى في وقت التعب. المراجع
^ أ ب "What is sport? ", elmira college, Retrieved 25-5-2019. Edited. ^ أ ب William N. Thompson, David Charles Rowe, Joseph Anthony Maguire, " Sports " ، britannica, Retrieved 25-5-2019. مقال : فوائد المشي الرياضي - مجموعة ورقات. Edited. ↑ Lisa Roundy, " Physical, Social and Emotional Benefits of Participating in Sports" ،, Retrieved 25-5-2019. Edited. ^ أ ب ت "Developing life skills through sports", healthdirect, Retrieved 25-5-2019.
مقال عن الرياضه بالانجليزي
آية مدنى تم اختيارها ممثلة عن قارة أفريقيا فى اللجان الخاصة بالاتحاد الدولى للخماسى الحديث لوضع تصور واعتماد التغييرات المطلوبة فى تطوير رياضة الخماسى الحديث على مستوى الدورات الأوليمبية للكبار والدورات الأوليمبية للشباب. حققت مدني بطولات عالمية كثيرة مما رشحها لتقلد بعض المناصب الإدارية الكبيرة، أبرزها ترشيحها إلى اللجنة الأولمبية المصرية برئاسة المهندس هشام حطاب، بسبب ثقته بها بعد نجاحها فى التمثيل المشرف لمصر. مدني استطاعت بعد عام واحد الدخول فى لجنة شئون اللاعبين ثم أصبحت رئيسة لتلك اللجنة، ونجحت فى أن تكون عضوا بمجلس إدارة الاتحاد الدولى فى الخماسى الحديث، ثم عضوا بمجلس إدارة نادى الشمس، حتى تم تكريمها من الرئيس عبد الفتاح السيسى فى 2017. مقال عن الرياضة وفوائدها. لايف بث مباشر; كأس العالم 2022 قطر; دوري الأمم الأوروبية; دوري أبطال إفريقيا; دوري أبطال أوروبا; دوري أبطال آسيا; تصفيات أمم إفريقيا; الدوريات العربية; الدوريات الأوروبية; الدوري المصري; الدوري السعودي; الدوري الإيطالي; الدوري الإنجليزي; الدوري الإسباني; الدوري الأوروبي; البطولات; 2022 FIFA World Cup; Qualification; كأس العالم لكرة القدم ٢٠٢٢
أهمية الرياضة في الإسلام
حثنا اسم علي المواظبة علي ممارسة الرياضة بشكل عام بل أوصي بها وانتشرت رياضيات كثيرة ومختلفة في عهد النبي صلي الله وعليه وسلم
وقال الرسول صلي الله عليه وسلم " المؤمن القوي خير وأحب إلي الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير" صدق الرسول الكريم. وهكذا مدح الإسلام القوة متى استخدمت وفق الضوابط الشرعية وتحكم صاحبها فيها.
• الآيات 18 - 25
- عدد القراءات: 2083 - نشر في: 19--2008م الآيات 18 - 25
﴿إِنَّهُ فَكَّرَ وَقَدَّرَ (18) فَقُتِلَ كَيْفَ قَدَّرَ (19) ثُمَّ قُتِلَ كَيْفَ قَدَّرَ (20) ثُمَّ نَظَرَ (21) ثُمَّ عَبَسَ وَبَسَرَ (22) ثُمَّ أَدْبَرَ وَاسْتَكْبَرَ (23) فَقَالَ إِنْ هَـذَآ إِلاَّ سِحْرٌ يُؤْثَرُ (24) إِنْ هَـذَآ إِلاَّ قَوْلُ الْبَشَرِ (25)﴾
التفسير:
فقتل كيف قدر
في هذه الآيات توضيحات كثيرة عمّن أعطاه اللّه المال والبنين وخالف بذلك رسول اللّه (ص)، أي الوليد بن المغيرة، يقول تعالى: (إنّه فكر وقدّر). لا بأس بالتفكير، وهو حسن، ولكن يشترط أن يكون في طريق الحق، وتفكر ساعة أفضل من عبادة أو عمرٌ بكامله، لما يمكن أن يتغير مصير الإنسان فيها، وأمّا إذا كان التفكر في طريق الكفر والفساد فهو مذموم، وتفكر "الوليد" كان من هذه النوع.
ثم قتل كيف قدر
السعدى: { فَقُتِلَ كَيْفَ قَدَّرَ ثُمَّ قُتِلَ كَيْفَ قَدَّرَ} لأنه قدر أمرا ليس في طوره، وتسور على ما لا يناله هو و [لا] أمثاله الوسيط لطنطاوي: *وقوله: ( ثُمَّ قُتِلَ كَيْفَ قَدَّرَ) تكرير للمبالغة فى ذمه. والتعجيب من سوء تقديره ، وفى الدعاء عليه باللعن والطرد من رحمته - تعالى -. والعطف بثم لافادة التفاوت فى الرتبة ، وأن الدعاء عليه والتعجيب من حاله فى الجملة الثانية ، أشد منه فى الجملة الأولى. البغوى: "ثم قتل كيف قدر"، كرره للتأكيد، وقيل: معناه لعن على أي حال قدر من الكلام، كما يقال لأضربنه كيف صنع أي على أي حال صنع. ابن كثير: دعاء عليه. القرطبى: ثم قتل أي لعن لعنا بعد لعن. وقيل: فقتل بضرب من العقوبة ، ثم قتل بضرب آخر من العقوبة كيف قدر أي على أي حال قدر. الطبرى: ( فقتل كيف قدر) يقول: ثم لعن كيف قدر النازل فيه ابن عاشور: ثُمَّ قُتِلَ كَيْفَ قَدَّرَ (20). وقولُه: { ثم قُتل كيف قدّر} تأكيد لنظيره المفرّع بالفاء. والعطف ب { ثم} يفيد أن جملتها أرقى رتبة من التي قبلها فِي الغرض المسوق له الكلام. فإذا كان المعطوف بها عين المعطوف عليه أفادت أن معنى المعطوف عليه ذُو درجات متفاوتة مع أن التأكيد يكسب الكلام قوة.
* * *
وقوله: ﴿ثُمَّ أَدْبَرَ وَاسْتَكْبَرَ﴾
يقول تعالى ذكره: ثم ولى عن الإيمان والتصديق بما أنزل الله من كتابه، واستكبر عن الإقرار بالحق ﴿فَقَالَ إِنْ هَذَا إِلا سِحْرٌ يُؤْثَرُ﴾ قال: يأثره عن غيره. وبنحو الذي قلنا في ذلك قال أهل التأويل. * ذكر من قال ذلك:
⁕ حدثنا ابن حميد، قال: ثنا مهران، عن سفيان، عن إسماعيل بن سميع، عن أبي رزين ﴿إِنْ هَذَا إِلا سِحْرٌ يُؤْثَرُ﴾ قال: يأخذه عن غيره. ⁕ حدثنا أبو كُرَيب، قال: ثنا وكيع، عن سفيان، عن إسماعيل، عن أبي رزين ﴿إِنْ هَذَا إِلا سِحْرٌ يُؤْثَرُ﴾ قال: يأثره عن غيره. وقوله: ﴿إِنْ هَذَا إِلا قَوْلُ الْبَشَرِ﴾
يقول تعالى ذكره مخبرا عن قيل الوحيد في القرآن ﴿إِنْ هَذَا إِلا قَوْلُ الْبَشَرِ﴾ ما هذا الذي يتلوه محمد إلا قول البشر، يقول: ما هو إلا كلام ابن آدم، وما هو بكلام الله.