الجدير بالذكر أن هذه الندوة هي الثالثة من نوعها التي ينظمها منتدى وهج الجمهورية بالتعاون مع أسرة الشهيد الشيخ نايف الجماعي في ذكرى استشهاده.
- صباحية شعرية في الذكرى السادسة لاستشهاد نايف الجماعي بمنتدى وهج الجمهورية
أقام منتدى وهج الجمهورية الثقافي اليوم في مدينة مأرب ندوة ثقافية لتوثيق أدب المقاومة وإسناد الجيش بالتزامن مع الذكرى الخامسة لاستشهاد الشاعر الشيخ نايف الجماعي. وقد أشاد رئيس الهيئة العامة للكتاب يحيى الثلايا، بالخطوة التي انتهجتها أسرة الشهيد الجماعي وإدارة منتدى وهج الجمهورية، بتحويل ذكرى استشهاده في السابع من نوفمبر كل عام الى مناسبة ثقافية وطنية. وقال الثلايا "إن ما يقوم به المنتدى يمثل أهمية كبيرة في توثيق لأدب الحرب وإسناد الجيش"، مؤكداً سعي الهيئة لطباعة الإنتاج الثقافي لهذه المرحلة وعلى رأسها الكتب والدواوين الصادرة عن المنتدى. وفي الندوة الثقافية للمنتدى قدمت قراءة نقدية لـ "قصيدة التحدي" للشاعر المناضل مجيب الرحمن غنيم، من خلال ورقتين نقديتين قدمها كل من: الأديب الشاعر عبدالرزاق الحطامي والكاتب الروائي عبدالله شروح، تناولتا شعر الإسناد والتعبئة والحماس التي تتميز بها قصيدة الشاعر غنيم كجزء من جهود توثيق المرحلة. وفي كلمته الترحيبية أكد الشيخ فواز الجماعي عزم أسرة الشهيد ومحبيه على المضي قدما على ذات الدرب الذي خطه الشهيد في تبني ودعم شعر وشعراء الإسناد باعتبار الجماعي واحد من رواد هذا الفن الأصيل.
مواسم وعبر - منتديات وهج الذكرى
أُشهر اليوم الأربعاء بمدينة مارب، وبرعاية وزير الثقافة مروان دماج، منتدى وهج الجمهورية لتوثيق أدب الجمهورية الثقافية الأولى ولتوثيق أدب الحرب واسناد الشرعية، تحت عنوان قراءة في شعر الشهيد نايف الجماعي. وتزامن اشهار المنتدى مع حلول الذكرى الثالثة لاستشهاد الشيخ نايف الجماعي، أثناء مواجهته لمليشيا الانقلاب في مدينة دمت محافظة الضالع. وتحدث وكيل محافظة إب الشيخ فواز الجماعي، شقيق الشهيد، عن مناقب الشهيد في حياته ولحظة استشهاده ووصاياه التي حث رفاقه على الثبات في قتال المليشيات. وأضاف أن رحيل الشهداء يحدث فجوة عظيمة في المجتمع، وأنهم أرواحهم لا تقبل بالمكوث بالأرض ولا يدعونا نستكمل متعة البقاء معهم. وفي المنتدى تحدث الكاتب والروائي عبدالله شروح عن الأدب الثوري ودوره في اشعال الثورات وتوجيهها ودوره في التغيير، مشيرا إلى أن اليمنيين أطلقوا لقب "أبو الأحرار" على الشهيد محمد محمود الزبيري لدور الزبيري وشعره في توجيه الثورة، حيث أصبح من المستحيل الحديث عن ثورة سبتمبر دون ذكر شعر الشهيد الزبيري. وأضاف أن الشهيد الجماعي كان ركنا من أركان الثورة التي بدأت منذ فترة بعيدة مرورا بـثورة فبراير 2011، وحتى استشهاده في نوفمبر 2015، حيث آثر الوقوف إلى جانب الشعب وثورته.
"قرحة الآلي" صباحية شعرية في منتدى وهج الجمهورية بمأرب.. - موقع الحرف 28 الإخباري
أحيا اليوم السبت منتدى وهج الجمهورية الثقافي الذكرى الخامسة لاستشهاد الشاعر الشيخ نايف الجماعي بندوة ثقافية تأتي ضمن توثيق المنتدى لأدب المقاومة، وإسناده للجيش. وفي الندوة التي أقيمت في مدينة مأرب أشاد رئيس الهيئة العامة للكتاب يحيى الثلايا، بالخطوة التي انتهجتها أسرة الشهيد الجماعي وإدارة منتدى وهج الجمهورية، بتحويل ذكرى استشهاده في السابع من نوفمبر من كل عام إلى مناسبة ثقافية وطنية. وقال الثلايا "إن ما يقوم به المنتدى يمثل أهمية كبيرة في توثيق لأدب الحرب وإسناد الجيش"، مؤكداً سعي الهيئة لطباعة الإنتاج الثقافي لهذه المرحلة وعلى رأسها الكتب والدواوين الصادرة عن المنتدى. وفي الندوة الثقافية للمنتدى قدمت قراءة نقدية لـ "قصيدة التحدي" للشاعر المناضل مجيب الرحمن غنيم، من خلال ورقتين نقديتين قدمها كل من: الأديب الشاعر عبدالرزاق الحطامي والكاتب الروائي عبدالله شروح، تناولتا شعر الإسناد والتعبئة والحماس التي تتميز بها قصيدة الشاعر غنيم كجزء من جهود توثيق المرحلة. وبدوره أكد الشيخ فواز الجماعي عزم أسرة الشهيد ومحبيه على المضي قدما على ذات الدرب الذي خطه الشهيد في تبني ودعم شعر وشعراء الإسناد باعتبار الجماعي واحد من رواد هذا الفن الأصيل.
هند القبيسي - خمسات
البعض يصيبه الإحباط عندما يرى أن عدد الزيارات والتفاعلات لموضوعه قليلة أو ليست حسب المتوقع فتراه بعدها يبتعد ويوقف مشاركاته أو يقلل منها. لهذا البعض أقول لتعلم أن هذا هو شعور لا نختلف فيه أو عليه ويصيبنا جميعا ولكن الذي يجب أن نعرفه ونعلمه أن الموضوع متى طرحناه يكون خرج من أيدينا وأن المسألة هي لا تعدو كونها مسألة توفيق أو عدم توفيق في اختيار الموضوع ونحن وإن لم نوفق هذه المرة فمن المؤكد أننا سوف نوفق في مرات قادمة (3) ماذا أعطيت أو أضفت أنا إلى المنتدى؟
شخصيا لا أشعر أنني أضفت أو أعطيت ما كنت أتمناه مقارنة بما أعطاه وأضافه غيري ماذا أعطاني المنتدى؟
1. بصراحة أني كنت ولا أزال عضو فعال من حيث اهتمامي ومتابعتي وصار أكثر منتدى أزوره و أشارك فيه. تعلمت من منتدى وهج الذكرى ورغم تجربتي في الحياة العملية والواقعية إلا أن الحياة في أجواء المنتديات هي تختلف عن حياتك العملية في واقعك ولذلك أقول تعلمت كيف أكون أكثر صبرا وحلما وأن لا أحمل الأمور أكثر مما تحتمل فليس كل الذين يعرفون اسمك فقط ويتعاملون معك من خلال كتاباتك ومن خلف الشاشة هم يعرفونك حقيقة وعليه عليك أن تتوقع ما هو ليس في حسبانك ربما. (4) كلام في الهامش ربما مضحك 3.
منتدى وهج االذكري - Youtube
12-29-2010
لوني المفضل
Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
احاسيس تعبر عما بداخلي.. فهي حتما احاسيس صامتة
هي للبعض مـنّــا فقط!!! والبعضُ القليل يتجاوز عقبة البدايــة بــســهــولــة!!
مشاركات جديدة
موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة
موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
الموضوع مغلق
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
الساعة الآن 07:12 PM
إليكم أفكار لوجبات إفطار سريعة وصحية ستساعدكم على أخذ حاجتكم اليومية من المواد الغذائية الضرورية. محتويات الصفحة
قد لا يستيقظ الشخص جائعاً أول الأمر في الصباح، أو قد يكون مضغوطاً بالوقت، أو أنه يُحاول إنقاص وزنه. ومهما كان حالك مما سبق ذكره، أحضرنا لك في هذا المقال وصفات صحية ولذيذة بسعرات حرارية محسوبة وبدقة، لتصبح شخصاً يحب وجبة الإفطار. فمن وجبات معززة للطاقة مثل "فطيرة التفاح" والتي هي عبارة عن بورّيدج (حبوب حارة ناعمة تصنع من الشوفان) وأخرى غنية بالبروتين مثل البيض المخفوق، إلى وجبة الإفْطار المصنوعة من مزيج الحبوب و الفواكه المجففة والمكسرات الغنية بالمُغَذِّيات والخالية من السكر، سنستعرض معك في هذا المقال مجموعة صحية ومغذية. افكار فطور صحي. يقول اختصاصي التغذية أليسون هورنبي: " إن جعل الأكل في الصباح عادة، أمر من الممكن للشخص فعله. ويبدأ تدريجياً مع قضمات خَفِيْفة لقطعة فاكهة أو ملاعق صغيرة من اللَبَن قليل الدسم". ويضف قائلاً:"بعد فترة من الزمن، تزداد شهية الشخص في الصباح بشكل طبيعي وربما يجد نفسه يأكل أقل طَوَالَ اليوم، بما في ذلك الوجبات الخفيفة". هذا وتشير البحوث العلمية إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار هم أكثر نحافةً، وذلك لأنهم يميلون إلى تناول كميات أقل من الطعام خلال النهار، لا سيما الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية.
8 أفكار لفطور صحي | سوبر ماما
يُمزج البيض والحليب برفق في وعاء. تُمزج المواد التي يمكن رشّها قليلة الدسم في وعاء جانبي ويضاف خليط البيض مع الحليب إليها. وتطهى جميع المكونات على نار متوسطة إلى عالية الحرارة، وتحرك ببطء ولطف حتى تتكون خثارات كبيرة وناعمة. يقدم البيض على شرائح من الخُبْزٌ المُحَمَّص، ويُرشّ فوقه بعض الفلفل. نصائح
يُمزج البيض مع حفنة (40غ) من السَبَانِخ لجعله أخضر (30 كيلو كالوري/125 كيلو جول). وصفات أخرى غنية بالبروتين
اللحوم الباردة وطبق الجبن، ويعتبر هذا خياراً لمن يرغبون بسُعرات حرارية أقل، مثل لحم الدِيكٌ الرُومِيّ والجبن الخفيف المحتوي على نسبة 30٪ من الدهون أو الجبن "الخفيف" متوسط القساوة، وبالعادة يرافق هذه الوجبة العنب الطازج والمُكَسَّرات. اللَبَن قليل الدسم اليونانيّ الممزوج بالفواكه الطازجة مثل الفَرَاوْلَة والمكسرات، وتحتوي هذه الوجبة على حوالي 10غرام بروتين لكل 100غرام، واللَبَن اليوناني يضم ما يقارب ضعف البروتين في اللَبَن العادي. نصائح رمضانية.. أطعمة تساعد في تحسين عملية الهضم - جريدة الغد. سمك السلمون المدخن وكعك جبن الكريمة قليل الدسم، وهنا يُشطر الكعك إلى نصفين ويحمِّص بعد ذلك. ثم يتم دهن جبن الكريمة قليل الدسم على أَحَد جوانب الكعك ليوضع السلمون فوقها.
افكار فطور صحي وسريع - طريقة
العُجَّة بدقيقة واحدة، يُجمع بين بيضة واحدة مخفوقة وبضعة أوراق سبانخ وبعض اللحم البارد المشوي والمفروم في وعاء، ثم يُطبخ المزيج في المايكرويف بالقوة الكاملة لمدة دقيقة أو حتى يِصلب البيض. هدية نهاية الأسبوع
الشوفان طوالَ الليل، يمزج الشوفان وعصير التفاح ويوضع المزيج طوالَ الليل في الثلاجة، وفي الصباح، يُضاف لَبن قليل الدسم والعسل للنكهة والقليل من الفاكهة الطازجة مثل التوت. 8 أفكار لفطور صحي | سوبر ماما. البيض المخبوز، تُوضع بيضة (مع صفار كامل) وبعض الكريمة الطازجة في وعاء مقاوم للحرارة. يُوضع الوعاء المقاوم للحرارة في طبق للخَبز ويملأ بماء صنبور ساخن بحيث يغمر 3/4 الوعاء المقاوم للحرارة من الخارج. يُخبز لمدة 15 دقيقة أو حتى يصلب صفار البيض بالشكل الذي يرغبه الشخص. آخر تعديل -
الأربعاء 27 كانون الثاني 2021
نصائح رمضانية.. أطعمة تساعد في تحسين عملية الهضم - جريدة الغد
أضيفي الطماطم والفلفل الأخضر، وقلبي حتى يذبل الخليط. أضيفي الفول وباقي المكونات، وقلبيها حتى تنضج. وإليكِ مزيد من الوصفات والأفكار لفطور صحي ومتوازن لكِ ولأسرتكِ.. افكار فطور صحي وسريع - طريقة. الفطور الصحي للأطفال تعرفي على ثلاثة أفكار للفطور الصحي للأطفال ، والذي لا بد أن يحتوي على عناصر غذائية متوازنة مع "سوبرماما". فطور صحي للرجيم إليكِ 5 أفكار متنوعة لوجبة الإفطار في وقت الدايت ، ستساعدكِ على خسارة الوزن دون الشعور بالحرمان. نرجو أن تكون هذه الأفكار لفطور صحي حازت على إعجابك، تابعينا لتتعرفي على كل ما هو جديد في عالم الطبخ.
وتُضاف عَصْرة ليمون ورشّة فلفل الأسود إلى السلمون بعد ذلك. وجبات أخف
العصير الأخضر
إن العصائر تمهيد رائع لتناول الإفْطار عند من لا يملك الشهية في "وقت الصباح المبكر" لتناول الإفطار، كما أنها خيار سهل التنقل والحمل إذا كنت مستعجلاً. مقارنة مع بعض وصفات العصير الأخضر المتكررة، فإن وصفة العصير الأخضر لدينا هي نسخة أخف وذات طبع حلو جداً وفاكهي، مع الحفاظ على قيمته الغذائية الغنية من الخضار. الحصة: شخص بالغ واحد
وقت الطهي: لا شيء
السعرات الحرارية لكل حِصَّة: 140 كيلو كالوري (586 كيلو جول)
40غ شرائح المانجو المُعَلَّبة (يُرمى السائل). 40غ شرائح الخَوْخ المُعَلَّبة (يُرمى السائل). 40غ سَبَانِخ مجمّدة. موزة متوسطة واحدة. 200 ملمتر ماء (أو كما يتطلب). طريقة التحضير
تُخلط جميع المكونات معاً حتى تُصبح ناعمة. ويُضاف المزيد من الماء لتحقيق التَمَاسُك المطلوب. يمكن للشخص أيضاً استخدام الفاكهة المجمدة أو الطازجة بدلاً من الفاكِهَة المُعَلَّبة. يوفر 150 ملمتر من هذا العصير حصّتين للشخص من أصل خمس حصص في اليوم. ويمكن للعصائر أن تُشكل فقط حصتين من الحصص الخمسة اللازمة له من الخضار والفواكه مهما شرب. وصفات أخرى للعصائر الطبيعية المغذية
عصير الموز والشُوفَان.
زيت ذرة للقلي
طريقة عمل الجبنة المقلية:
1. جففي الجبنة من الماء بورق المطبخ
2. سخني الزيت الغزير بمقلاة
3. ضعي الجبة في المقلاة وقلبيها حتى تصبح ذهبية اللون
4. اخرجيها من الزيت وصفيها
5. ضعيها على ورق المطبخ كي يجف الزيت
6. قدميها في طبق
ثالثا:
اللبنة بالزعتر
مقادير عمل اللبنة بالزعتر:. اربع ملاعق كبيرة لبنة. ثلاث ملاعق زعتر. ملعقة زيت زيتون. رشة نعنع ناشف
طريقة عمل اللبنة بالزعتر:
1. اخلطي اللبنة والزعتر في صحن
2. صبي الزيت على وجه اللبنة
3. افركي النعنع الناشف على وجه الصحن
رابعا:
بيض مقلي بالجبنة
مقادير عمل بيض مقلي بالجبنة:. بيضة مخفوقة جيدا مع ملعقة صغيرة فانيليا أو نسكافيه لازالة رائحة الزفر. جبنة شيدر مبشورة. زيت زيتون. ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. زعتر أخضر ناشف
طريقة عمل بيض مقلي بالجبنة:
1. ضعي الفلفل والملح على البيض واخفيه جيدا
2. ضعي زيت الزيتون في مقلاة حارة
3. ضعي البيض على الزيت الحار
4. أتركيه حتى ينضج
5. ضعي في منتصف البيضة الشيدر المبشور
6. اثني البيضة من النصف
7. ضعي البيض في طبق وقدميه
*يمكنك رش القليل من الزعتر الأخضر الناشف
*يمكنك اضافة الجرجير فوق الجبنة
طريقة عمل خبز الزيتون للفطور