الكربوهيدرات عنصر غذائي أساسي ومهم في جسم الإنسان، ولا يخلو أي نظام غذائي صحي منها ، وتختلف أنواع الكربوهيدرات وتتنوع في الخصائص، وفي هذا المقال سنكون بصدد التحدث عن الكربوهيدرات سريعة الامتصاص. كربوهيدرات سريعة الامتصاص
تنقسم الكربوهيدرات إلى ثلاث أنواع رئيسية وهي السكريات والألياف والنشويات، ومنها الكربوهيدرات البسيطة، والمعقدة ويرجع ذلك إلى البنية الكيميائية للكربوهيدرات وكيفية تفاعلها مع الجسم، ولكن معرفة ما هو مفيد منها وصحي للجسم يصعب تحديده، وذلك لأن معظم الكربوهيدرات تتكون من نوع واحد أو نوعين فقط. الكربوهيدرات سريعة الامتصاص هي الكربوهيدرات بسيطة التكوين والسريعة في عملية الهضم، وتعد من أهم مصادر الطاقة للجسم، ويتواجد هذا النوع من الكربوهيدرات طبيعيًا ومصنعًا، طبيعيًا في الخضار والفاكهة، ومصنعًا في بعض الحلوى والمخبوزات. أفضل مكمل كارب لزيادة الوزن - افضل 3 مكملات جينر | لائق. أنواع الكربوهيدرات سريعة الامتصاص
الكربوهيدرات بشكل عام تتكون من نوع واحد مفرد أو أكثر من نوع مرتبط ببعضه البعض من جزيئات السكر أو السكريدات، بالنسبة للكربوهيدرات البسيطة تتألف من نوع أو نوعين فقط من السكريات، أما المعقدة وتتألف من أكثر من ثلاث أنواع من السكريات.
- أفضل مكمل كارب لزيادة الوزن - افضل 3 مكملات جينر | لائق
- اتفاقية لتحويل «مكتب الزمازمة» إلى شركة مساهمة - صحيفة مكة الإلكترونية
- مكتب الزمازمة الموحد | خدمة الحاج .. شرف امانة .. مسئولية
- مكتب الزمازمة الموحد - ويكيبيديا
أفضل مكمل كارب لزيادة الوزن - افضل 3 مكملات جينر | لائق
فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية
كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستفسارات طبية أخرى
اللاكتوز (الجلوكوز والجالاكتوز): المعروف باسم سكر الحليب، يوجد اللاكتوز في الحليب ومنتجات الألبان. المالتوز (جلوكوز وجلوكوز): يوجد المالتوز في مشروبات الشعير، مثل البيره وشراب الشعير. مصادر كربوهيدرات سريعة الامتصاص
إن الكربوهيدرات سريعة الامتصاص أو السكريات البسيطة قد لا تكون مفيدة جدًا للجسم لكن لها مذاق لذيذ، تحتوي العديد من المصادر الطبيعية كالفواكه، الخضراوات، ومنتجات الألبان على السكريات البسيطة، كما أنها توجد بنسب كبيرة في بعض المنتجات المصنعة مثل الحلوى والصودا. هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات البسيطة، ولكن أكثرها شيوعًا هي الآتية:
سكر المائدة. شراب القيقب. العسل. التمر. الفاكهة مثل: البطيخ، الأناناس، والتفاح. المشروبات الغازية والرياضية. البوظة. الحليب. حبوب الإفطار السكرية. الحلويات. التوابل مثل الكاتشب. بعض منتجات زبدة الفول السوداني. تأثير كربوهيدرات سريعة الامتصاص على سكر الدم
يتم استخدام الكربوهيدرات البسيطة بسهولة وسرعة من قبل الجسم للحصول على الطاقة؛ بسبب تركيبها الكيميائي البسيط الذي يؤدي بدوره إلى ارتفاع أسرع في نسبة السكر في الدم وإفراز الأنسولين من قبل البنكرياس مما قد يكون له آثار صحية سلبية.
تعتبر مهنة السقاية من المهن التي تم توارثها على مدى التاريخ في خدمة حجاج بيت الله الحرام جيلًا بعد جيل، وقد أنشئ مكتب الزمازمة الموحد عام 1403هـ بقرار من معالي وزير الحج والأوقاف آنذاك؛ لترسيخ عراقة هذه المهنة المشرفة، ويصبح عمل الزمازمة جماعيًّا بدلًا من العمل الفردي، والذي يعمل تحت إشراف وزارة الحج والعمرة، وفق لوائح مالية وإدارية. وتتلخص خدمات مكتب الزمازمة الموحد، في سقيا حجاج بيت الله الحرام طيلة فترة إقامتهم بالديار المقدسة، ويكون ذلك وفق ما جاء في التعليمات المنظمة لشؤون الحج، حيث يتم سقيا ضيوف الرحمن في مراكز توجيه الحجاج عند قدومهم لمكة المكرمة وتوزيع عبوة مبردة لكل حاج سعة 200 مل معبأة بماء زمزم المبارك، وسقيا الحجاج في مقر إقامتهم بمكة المكرمة أينما تواجدوا بواقع لتر واحد يوميًا من ماء زمزم المبارك، إضافةً لسقيا الحجاج في مراكز مراقبة تفويج الحجاج عند مغادرتهم لمكة المكرمة، حيث يشارك في أعمال المكتب نخبة من الزمازمة وأبنائهم. وقد كان عمل الزمازمة داخل الحرم المكي الشريف حيث يقوم الزمازمة بجلب ماء زمزم من البئر ويتم تخزينه في "الأزيار"، وهي أوعية فخارية كبيرة تشبه الخزان، وكذلك في براميل مصنوعة من الزنك مخصصة لكل عائلة وهي: غرف مخصصة للزمازمة في أقبية الحرم المكي الشريف.
اتفاقية لتحويل «مكتب الزمازمة» إلى شركة مساهمة - صحيفة مكة الإلكترونية
وقع رئيس مجلس إدارة مكتب الزمازمة الموحد عبدالهادي بن عبدالجليل زمزمي، بحضور أعضاء المجلس، اتفاقية مع تحالف شركة رونق الحكمة ومكتب ناجي للمحاماة، كما وقع عقداً لتحويل المكتب إلى شركة مساهمة ضمن برامج المكتب المتواكبة لرؤية المملكة ٢٠٣٠، والتوجيهات الصادرة من مقام مجلس الوزراء فيما يخص نظام مقدمي خدمة حجاج الخارج. وأوضح نائب رئيس مجلس إدارة المكتب المتحدث الرسمي أمير بن فيصل عبيد، أن مكتب الزمازمة ينتج عبواته بمصنع التعبئة الآلية لتعبئة مياه زمزم، التابع ملكيته بالكامل للمكتب بمكة المكرمة، والذي يُقام على مساحة ١٠ آلاف متر مربع. اتفاقية لتحويل «مكتب الزمازمة» إلى شركة مساهمة - صحيفة مكة الإلكترونية. ولفت إلى أن المصنع مكون من خطي إنتاج وتعبئة عبوات ماء زمزم سعة ٢٠ لتراً، بطاقة إنتاجية تقدر بـ٢٠٠٠ عبوة في الساعة لكل خط، وخط إنتاج حديث انضم إلى خطوط إنتاج المكتب العام الحالي ينتج عبواته بسعة (٢٠٠-٣٣٠- ٦٠٠) ملل، وعبوات اللتر ونصف بطاقة إنتاجية تقدر بـ١٠٨٠٠ عبوة في الساعة ومنطقة التخزين والخدمات والمرافق والمختبر وفق أعلى المواصفات الفنية والمعتمدة من مركز أبحاث زمزم بهيئة المساحة الجيولوجية السعودية. وأضاف "عبيد" أن المكتب بدأ بتقديم خدماته بسقيا حجاج بيت الله الحرام مع بدء توافدهم للبقاع الطاهرة يومياً بمساكنهم بمكة المكرمة وفق منظومة متكاملة من الأيدي العاملة ووسائل التوزيع والنقل الحديثة بالمكتب، يشارك فيها أبناء المهنة، بالإضافة لأعماله باستقبال وتوديع ضيوف بيت الله الحرام، وعدة مبادرات مصاحبة مع الجهات ذات العلاقة.
مكتب الزمازمة الموحد | خدمة الحاج .. شرف امانة .. مسئولية
ومؤخرًا أسند مكتب الزمازمة الموحد، شرف المهنة لنساء الزمازمة (الزمزميات) بالمشاركة خلال موسم الحج، في العديد من المجالات التي تعني بتقديم الخدمة منذ عام 1430ه، وكان من أجلها وأعظمها شرفًا، زيارة (ضيوف الرحمن) من الحاجّات المنومات على الأسرة البيضاء بالمستشفيات الحكومية داخل حدود (مكة المكرمة)، وبشكل دوري طوال موسم الحج؛ لتقديم ماء زمزم لهن في عبوات بلاستيكية ذات السعات المختلفة والهدايا المصاحبة لذلك؛ راجين من المولى الشفاء لهن ببركة هذا الماء المبارك (ماء زمزم).
مكتب الزمازمة الموحد - ويكيبيديا
فيديو
الأكثر تعليقا
طقس
مكة المكرمة
إبريل28 12:04
الرطوبة 43%
الضغط 1008
الرياح 2. 88mph
HI/LO: 37/26℃
الرطوبة: 22
الضغط: 1008
الرياح: 9. 64
HI/LO: 39/28℃
الرطوبة: 24
الضغط: 1010
الرياح: 7. 61
HI/LO: 40/28℃
الضغط: 1009
الرياح: 6. 29
الاثنين
مايو02
الرطوبة: 17
الضغط: 1007
الرياح: 7. 7
HI/LO: 41/27℃
الرطوبة: 14
الرياح: 7. 47
HI/LO: 40/29℃
الرطوبة: 19
الرياح: 7. 94
أحدث المقالات
موقع مصنع تعبئة ماء زمزم
موقع مبنى ( المكاتب الادارية)
المصدر: