نسبة الدهون في الجسم عامل هام جدا يوضح الحالة الصحية للجسم، فعندما تكون نسبة الدهون في الجسم عالية يكون هذا الشخص معرض للإصابة بالعديد من الأمراض، مثل إنسداد الشرايين وأمراض القلب وإرتفاع في ضغط الدم كما يكون عرضة للإصابة ب السكري من الدرجة الثانية، ولهذا فيجب أن نتبع بعض النصائح التي تساعد في إنزال نسبة الدهون في الجسم. كيف أنزل الدهون من الجسم
هناك بعض الخطوات البسيطة التي من الممكن إتباعها من أجل خفض نسبة الدهون في الجسم، وهي كالتالي:
ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية وبذل مجهود بدني كبير أمر يساعد في إنزال الدهون، حيث أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد في تنشيط الدورة الدموية، كما تساعد في تقوية العضلات والحفاظ على عضلات الجسم مع التقدم في العمر، حيث أن العضلات تساعد في حرق الدهون، ومن الممكن ممارسة أي نوع رياضة مناسب للحالة الصحية للشخص ومناسب أيضا لظروفه اليومية. فيمكن ممارسة السباحة أو ركوب الدرجات أو رياضة الجري أو المشي أو غيرها من الرياضات، ويمكن لكل شخص إختيار الرياضة التي تلائمه، المهم الإلتزام بها يوميا، من الممكن البدء بفترة قليلة مع زيادتها بالتدريج، ومن الممكن ممارسة بعض تمارين القوة التي نعمل على تقوية العضلات وحمايتها، مثل رياضة رفع الأثقال.
- كيف انزل نسبة الدهون في الجسم | المرسال
- حاسبة نسبة الدهون في الجسم
- 10 أعراض على ارتفاع مستوى الدهون في الجسم لا ينبغي تجاهلها - جريدة الغد
- هل الفطر الأسود معدي - موسوعة
- هل التينيا معدية
- هل فطريات اللسان معديه - استشاري
كيف انزل نسبة الدهون في الجسم | المرسال
في الأثناء، تظهر أكثر أعراض ارتفاع مستوى الكولسترول شيوعاً عادة بعد تناول الأطعمة الدهنية أو اللحوم. ونظراً لمدى خطورة ارتفاع الكولسترول في الدم، من الضروري استشارة الطبيب وإجراء بعض الفحوصات. من جانب آخر، قد لا يؤثر ارتفاع نسبة الكولسترول في بادئ الأمر على صحتك، إلا أنه يحدث تغييرات خطيرة على نظامك الصحي مع مرور الوقت، وبالتالي، عليك الاعتناء بنفسك جيداً. (هاف بوست)
حاسبة نسبة الدهون في الجسم
3- انتفاخ البطن وعسر الهضم
تمثل المستويات غير المستقرة للكولسترول سبباً قوياً للإصابة بنوبات عسر الهضم المتواصلة وانتفاخ البطن. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر مستويات الدهون العالية في الدم والكبد على عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، كما تعرقل عملية الهضم خاصة عند تناول الأطعمة الغنية بالدهون. 4- الدوار والصداع
يؤدي تراكم الكولسترول في الشرايين إلى التأثير سلباً على الدورة الدموية وتزوّد الخلايا بالأوكسجين، وهو ما ينجرّ عنه الإحساس بالدوار وفقدان التوازن والصداع الحاد. نسبة الدهون بالجسم الصحة والجمال سيتروس. 5- مشاكل على مستوى البصر
يتسبب ارتفاع مستويات الكولسترول في ظهور مشاكل على مستوى البصر. وقد يُحدث ذلك ضرراً دائماً في حال عدم معالجته في وقت مبكر. كما من الشائع ظهور أعراض مختلفة على غرار إصفرار العينين وانتفاخها والتهابها وعدم وضوح الرؤية. 6- الإمساك
نظراً إلى تأثير تراكم الدهون في الشرايين على عملية الهضم، يتسبب ذلك في عرقلة عمل الأمعاء وحدوث نوبات الإمساك. وعلى الرغم من أن هذه المشكلة قد تكون نتاج عوامل متعددة، إلا أن أبرزها يعود إلى نسبة الكولسترول غير المستقرة في الجسم. 7- آلام الصدر
يعد الشعور بآلام في الصدر من بين أعراض ارتفاع مستوى الكولسترول التي تسهل ملاحظتها على الفور.
10 أعراض على ارتفاع مستوى الدهون في الجسم لا ينبغي تجاهلها - جريدة الغد
تناول الطعام ببطئ
فعندما نتناول الطعام ببطئ سوف نشعر بالشبع بعد تناول كميات قليلة من الطعام، كما أن معدل حرق الدهون سوف يرتفع، كما أن مضغ الكعام جيدا يساعد في تحسين عملية الهضم، ولهذا لابد من تنول الطعام ببطئ ومضغه جيدا. النوم الجيد
يجب الحرص على أخذ قسط كافي من الراحة والنوم يوميا من 6 إلى 8 ساعات يوميا، فهذا الأمر يساعد في تحسين حرق الدهون، فعند أخذ قسط كافي من الراحة لن يخزن الجسم الدهون لإستعمالها عند الشعور بالإرهاق، مما يساعد في إنقاص دهون الجسم وخفض الوزن.
ولا يوجد اختلاف في كمية الدهون المختزنة اللازمة ما بين الرجل والمراة فيما عدا ان مخزون الدهن لدى الرجال يكون حول الوسط ، اما لدى السيدات فيتمركز حول الحوض والفخذين. وقد اشارت الابحاث العملية الحديثة الى ان الاسلوب الذي يختزن به الدهن داخل الجسم البشري يؤثر ويتنبأ بمدى خطورة ذلك على الصحة ، فالافراد الذين يتركز الدهون لديهم في منطقة البطن يكون تعرضهم لامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والبول السكري اكثر من الاخرين اللذين يختزنون الدهون حول الحوض والفخذين. كما اشارت نتائج الابحاث الى ان اللذين يزداد ترسيب الدهون لديهم حول الاجهزة العضوية الداخلية تزداد قابليتهم للامراض عن هؤلاء التي توجد الدهون لديهم في منطقة البطن تحت الجلد مباشرة. نسبة الدهون بالجسم تتسبب بأمراض مزعجة. برنامج حاسبة كتلة الجسم حاسبة الوزن المثالي
تعد التينيا أحد الأمراض الجلدية الشائعة التي تنتشر بصورة أكبر خلال فصل الصيف في ظل ارتفاع درجات الحرارة، بالتالي تكثر التساؤلات حولها في تلك الفترة مثل سؤال هل التينيا معدية وما أسباب ظهورها؟ وما مدى الخطورة التي تشكلها على صحة الإنسان؟ ما هو مرض التينيا الجلدي؟ قبل التطرق لإجابة سؤال هل التينيا البيضاء معدية أم لا؟ ربما يجدر بنا التعرف أولاً على التينيا، هي عبارة عن أحد أنواع الفطريات التي تعيش على جلد الإنسان بصورة طبيعية، لكن في بعض الحالات تنمو هذه الفطريات بمعدلات كبيرة ومتسارعة وفي تلك الحالة تنتج عنها العدوى الفطرية للجلد المُسماة "Tinea". يؤثر مرض التينيا الملونة على صبغة الميلانين -المسئولة عن إكساب الجلد للونه- مما يؤدي لظهور بقع بالمناطق المصابة بلون مختلف عن لون الجلد الأصلي، مع الإشارة إلى أن إصابات التينيا غير مؤلمة ولكنها قد تثير الشعور بالحكة، مع الإشارة إلى أنه من الأمراض غير الخطرة ويسهل علاجها اعتماداً على مضادات الفطريات بعد استشارة الطبيب. هل التينيا تنتقل بالعدوى؟ يجاب على سؤال هل التينيا الملونة معدية من قبل أطباء الجلدية بـ"لا" قاطعة، إذ أن التينيا الملونة " Tinea Versicolor " من الأمراض الجلدية القليلة التي لا تنتقل من شخص لآخر، لكن هذا لا يعني التعامل التراخي في علاجها أو التعامل معها بإهمال.
هل الفطر الأسود معدي - موسوعة
الاتصال المباشر بالمنطقة المصابة ، معظم حالات العدوى الفطرية ناتجة عن فطريات موجودة بشكل طبيعي في الجسم ،
بالإضافة إلى الفطريات الموجودة في البيئة المحيطة ، يمكن لبعض الفطريات أن تؤثر على الجهاز التنفسي وتنتشر للأفراد من خلال ما يلي:
الطرق: من التربة أو التربة الحاملة للفطريات ، التي يتم استنشاقها في الهواء من البيئة المحيطة ، تتواجد هذه الفطريات في التربة أو تسببها روث الحيوانات والطيور. أنواع فطريات الجلد التي تصيب البشر
الفطريات الجلدية هي بكتيريا تسبب التهاب الجلد في أي مكان من الجسم ، وتختلف أسباب وأعراض وعلاجات كل نوع حسب النوع ، على سبيل المثال. هذا يجب أن نفرق بين الأمراض الجلدية لتحديد السبب والعلاج المناسب ، في حين أن نوع العدوى الفطرية غالباً ما تسمى القوباء الحلقية ، فهي تنتشر على الجلد ،
أولاً في القدمين والفخذين ومناطق فروة الرأس أكثر من الرأس والرأس ، ثم أكثر بسهولة وعندما تتلامس مع شخص مصاب أو على الأسطح التي تتواجد فيها هذه الفطريات بأعداد كبيرة ،
مثل حمامات السباحة والحمامات العامة وغرف تبديل الملابس ، وكذلك الالتهابات الفطرية التي تسببها المبيضات أو فطريات الخميرة ، فإن هذه الفطريات تصيب المناطق بسرعة.
الأطفال الرضع والأمهات المرضعات: إذا كان الطفل يرضع رضاعةً طبيعيّةً وكان مصابًا فقد تصاب الأم بالعدوى، لذلك قد يصف الطبيب دواءً مضادًا للفطريات للطفل وكريمًا مضادًا للفطريات لوضعه على ثدي الأم. الأشخاص البالغون الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة: غالبًا ما يصف الطبيب لهؤلاء المرضى أدويةً مضادّةً للفطريات الفموية. وقد يعود التهاب اللسان حتى بعد علاجه إذا لم يُعالَج السبب الأساسي، مثل طقم الأسنان غير المعقّم أو استخدام الأدوية الستيرويدية، وقد تساعد بعض العلاجات المنزلية في التخفيف من التهاب اللسان، منها ما يأتي: [٤]
الحفاظ على نظافة الأسنان: إذ يجب استخدام الفرشاة والخيط بانتظام، ويجب استبدال فرشاة الأسنان بصورة متكررة. تعقيم طقم الأسنان: إذ يجب استشارة الطبيب حول الطريقة المناسبة لتعقيم طقم الأسنان. هل الفطر الأسود معدي - موسوعة. الغسل بالماء المالح الدافئ: من خلال إذابة حوالي نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب واحد من الماء الدافئ وتحريك هذا الماء في الفم ثم بصقه، ويجب عدم ابتلاعه. ما هي الأعراض التي تصاحب فطريات اللسان؟
عادةً ما تتطور فطريات اللسان فجأةً، ومن العلامات الشائعة على حدوثها وجود علامات كريمية بيضاء على اللسان، وقد تكون مرتفعةً في الفم، وعادةً ما تظهر على اللسان أو على جزء الداخلي من الخد، ومن الممكن أن تظهر على سطح الفم أو اللثة أو اللوزتين أو آخر الحلق، وقد يترافق ذلك مع أعراض أخرى، مثل: [١]
الاحمرار والألم داخل زوايا الفم.
هل التينيا معدية
مما اضطرها إلى الاستيراد من الخارج، لمحاولة إنقاذ المرضى. ومؤخرًا وصلت أعداد المصابين بالفطر الأسود إلى 7250 حالة في دولة الهند. واضطرت السلطات إلى فتح مستشفيات وأجنحة خاصة بعلاج الفطر الأسود. بسبب التزايد السريع في أعداد المصابين، لاحظت السلطات تزايد كبير في أعداد المتوفيين. محاولة السيطرة على عدوى الفطر الأسود
ويعتبر التدخل الجراحي واحد من أكثر العلاجات فاعلية. فالمنطقة المصابة والتي تضررت بشكل كبير جراءة الإصابة بعدوى الفطر الأسود، يتم إزالتها بالكامل. فإذا أصابت العدوى الأنف، يتم إزالة الأنف بالكامل، وتنظيف التجويف من كل الأمراض، ومن كل الخلايا التالفة والمتضررة. وإذا أصاب العين يتم إجراء عملية جراحية لإزالة العين تمامًا. ولابد من اتخاذ قرار التدخل الطبي في أسرع وقت ممكن، وذلك قبل انتشار الوباء في الدماغ. وعند نجاح الجراحة يقم المريض بأخذ مجموعة من الأدوية الخاصة بمضاد الفطريات، وذلك للوقاية من خطر الإصابة بالمرض مرة أخرى. ومن الأدوية المضادة للفطريات: أمفوتريسين ديوكسيكولات، الأمفوتريسين، بوساكونازول. وبجانب الأدوية والعلاج يسعى الطبيب للحفاظ على مستويات السكر والضغط بمعدلها الطبيعي في الجسد.
الاعتماد على الملابس القطنية كونها الأكثر قدرة على امتصاص العرق. الاهتمام بغسيل القدمين بصفة دورية خاصة بالنسبة لمن يرتدون الأحذية لفترات طويلة. في حالة التعرض للمرض أحرص على بقاء موضع الإصابة جافاً. الحرص على أن يكون غسول الجلد المستخ دم بالأيام الحارة من الأنواع المضادة للفطريات. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية اقرأ أيضاً: 8 منتجات لتقشير بشرتك وجعلها ناعمة 5 أنواع كريمات أساس لجمال بشرتك 7 منتجات لعلاج حب الشباب شد البشرة تقشير الوجه بالليزر التقشير بالحليب الليزر لتفتيح تصبغات الجلد
كاتبة محتوى طبي اجمع بين الخلفية الطبية ومهارة الكتابة والبحث الدقيق من مصادر موثوقة وعندي نهم للمعرفة والكلمة هي غذاء روحي
الشهادات
حاصلة على بكالوريوس الصيدلة من كلية الصيدلة في جامعة القاهرة
بتقدير جيد جدا مع مرتبة الشرف
حاصلة على دبلومة في الصيدلة الإكلينيكية من كلية الصيدلة جامعة طنطا بتقدير امتياز. حاصلة على شهادة صيدلي متخصص في المعلومات الدوائية من القصر.... إقرأ المزيد
آخر تحديث لهذا المقال بتاريخ: May 16, 2021 September 19, 2021
هل فطريات اللسان معديه - استشاري
تعتبر فطريات الفم واللسان أو ما يسمى داء المبيضات الفموي أو مرض القلاع الفموي عبارة عن عدوى فطرية أو عدوى الخميرة التي تتطور في داخل الفم نتيجة مجموعة معينة من الفطريات تسمى المبيضات، والتي تصيب في غالبية الحالات الأطفال الرضع وتظهر على شكل نتوءات بيضاء أو صفراء على الخدين واللسان. وبشكل عام عند التساؤل هل فطريات اللسان والفم معدية يجب العلم أن فطريات الفم واللسان تعتبر غير معدية بشكل عام، حيث أن معظم الأشخاص يعانون من وجود فطريات المبيضات داخل الفم وبالتالي فإن فطريات الفم واللسان لا تعتبر معدية ولا تنتقل للآخرين. ولكن من جهة أخرى تعتبر فطريات الفم واللسان ومرض القلاع الفموي مرض معد، أي أن الإصابة بفطريات الفم واللسان يمكن أن تقوم بنقل الفطريات لشخص آخر في حال التقبيل وتسبب داء المبيضات الفموي أو مرض القلاع الفموي عند الشخص الآخر. ويمكن أن تكون فطريات الفم واللسان معدية كما في الحالات التالية:
الفطريات التي تسبب فطريات الفم واللسان قد تسبب أيضاً عدوى فطرية في أماكن أخرى من الجسم. الفطريات التي تسبب فطريات الفم واللسان أو العدوى الفطرية في المهبل أو في القضيب يمكن أن تنتقل إلى الشريك الجنسي عن طريق الجنس المهبلي أو الجنس الفموي أو الجنس الشرجي.
المعلومات الواردة في هذا المقال ليست كافية وحدها لتشخيص المرض/الحالة، استشيري دائماً الطبيب