تنزعج السيدات دائماً من شكل البطن وترهلها والتي تحدث نتيجة الوزن الزائد، و تبحث السيدات دائماً عن أفضل الحلول لإنقاص الوزن وشد ترهلات الجسم وخاصة منطقة البطن، وتعود ترهلات البطن للعديد من الأسباب والتي أهمها الولادة وإنقاص الوزن الزائد من خلال اتباع الرجيم والأنظمة الغذائية الشديدة، في ذلك المقال سنتعرف على الحل السريع لترهلات البطن المزعجة وأسباب هذه الترهلات. اسباب ترهلات البطن
الحل السريع لترهلات البطن المزعجة
تحدث ترهلات البطن بشكل عام نتيجة لأسباب عديدة أهمها:
السمنة المفرطة. خسارة كمية كبيرة من الوزن بشكل مفاجئ. الحمل والولادة. التقدم في العمر، مما يؤدي إلى ضعف عضلات البطن وضعف مرونة الجلد. انواع ترهلات البطن
ترهلات نتيجتها تراكم الدهون في البطن بدون حدوث ترهل للجلد. حدوث ترهلات للجلد رغم عدم وجود أي دهون. ترهلات تحدث نتيجة لضعف عضلات البطن. ترهلات تحدث نتيجة لوجود الدهون مع ترهل العضلات. التمارين الرياضية
يجب اتباع التمارين الرياضية بشكل يومي وخاصة رياضة المشي، حيث تساعد التمارين على زيادة حرق السعرات الحرارية، مما يساعد في إنقاص الوزن وشد الجسم من الترهلات. الالتزام بحمية غذائية صحية
يجب الالتزام بالطعام الصحي الغني بالدهون الصحية ومن أهم الأطعمة المغذية الأسماك والمكسرات وبعض أنواع الأجبان.
انواع ترهلات البطن إليك الأسباب وطرق
الجلد الزائد
قد يتكون لدى الأنسان جلد كثير زائد وذلك بسبب الزيادة الكبيرة فى الوزن التى تعمل على تمدد الجلد، ثم نقصان الوزن بصورة كبيرة مما يكون هذا الجلد، أو قد يتكون من عملية الحمل والولادة لدى المرأه، ويسبب هذا الجلد العديد من المشكلات بجانب الترهلات منها الحكة والمشكلات الجلدية الأخرى. الترهل الناتج عن الدهون الحشوية
تعد الدهون الحشوية هى أكثر أنواع الدهون خطورة على جسم الأنسان، حيث أنها تستقر فى منطقة البطن وتلتف حول أعضاء الجهاز الهضمي و تقترب كثيراً من الوريد البابي وهو المسئول عن نقل الدم الى الكبد وتتسبب هذه الدهون بمشاكل كبيرة في عملية الأيض نتيجة لإنتاج الدهون فى الدم، بالاضافة الى العديد من الأمراض المزمنة الأخرى. قد يهمك أيضا: خلطة الشبه والنشا لشد ترهلات البطن
انواع ترهلات البطن استفسار بسيط
وتبعًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية يفضل اتباع النصائح الآتية:
لتحسين الحالة الصحية: يجب الالتزام بما يقارب 150 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيًا. لخسارة الوزن: الالتزام بما يقارب 300 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيًا. ومن الممكن للالتزام بالقيام بتمارين شد البطن تحديدًا أن يساعد على تخليصك من ترهلات البطن المزعجة. الالتزام بحمية غذائية صحية
لتحسين شكل البطن وشد البشرة بشكل تدريجي يفضل الآتي:
الالتزام باتباع حمية غذائية غنية بالدهون الصحية والبروتينات، خاصة الأسماك، والمكسرات، وأنواع معينة من الأجبان. الحرص على شرب كميات كافية من الماء. استخدام المرطبات والكريمات الموضعية المناسبة
من الممكن للكريمات الغنية بفيتامين ج أن تساعد وبشكل كبير في الآتي:
تعزيز عمليات إنتاج الكولاجين في البشرة. التخفيف من التجاعيد والترهلات عمومًا. لذا فإن القيام بدهن كريمات غنية بفيتامين ج قد يساعد بشكل كبير في التخفيف من ترهلات البطن. اللجوء إلى الجراحة في حالات خاصة
إذا كان الشخص قد خسر كمية كبيرة من وزنه مؤخرًا، أي ما يزيد عن 50 كيلوغراماً، فغالبًا يحتاج الأمر لجراحة للتخلص من ترهلات البطن الناتجة وتحصيل المظهر المرغوب.
انواع ترهلات البطن أسبابها وطرق التخلص
ترهل بطن ما بعد الحمل
يمر جسمك بالعديد من التغييرات أثناء فترة الحمل، مما يؤدي إلى ظهور ترهل وانتفاخ في منطقة البطن نتيجة احتباس السوائل والتغيرات الهرمونية، ويعد بطن ما بعد الحمل من أبرز أنواع ترهلات البطن شيوعًا. ترهل البطن الهرموني
في سن اليأس تكون زيادة الوزن من أكثر الأعراض شيوعًا، إذ تساهم التغيرات الهرمونية في زيادة الوزن، وتشمل العوامل التي تساهم في زيادة دهون البطن في فترة ما قبل انقطاع الطمث ما يأتي:
التغيرات الهرمونية. زيادة مقاومة الأنسولين. انخفاض كتلة العضلات. الأرق
ترهل البطن الناتج عن شرب الكحول
على الرغم من أن الدراسات لم تجد ما يثبت أن تناول الكحول يؤدي إلى زيادة محيط البطن، إلا أن هناك أسبابًا تجعل شرب الكحول يزيد من ترهل البطن وبروزه، فكلما أكثرت من تناول الكحول ازدات كمية السعرات الحرارية المستهلكة مما يساهم في زيادة الوزن. ترهل البطن الناتج عن زيادة وزن الجسم
تنتشر الدهون الناتجة من زيادة الوزن في جميع أنحاء الجسم، إذا تتراكم الدهون في منطقة البطن وتسبب الترهل والانتفاخ في منطقة البطن. طرق التخلص من ترهلات البطن
هناك عدة طرق تستطيع اتباعها لتخليص نفسك من ترهلات البطن المزعجة، وهذه أهمها:
ممارسة التمارين الرياضية
عليك البدء بإدخال التمارين الرياضية إلى نظامك اليومي، وتستطيع البدء بتكريس 30 دقيقة يوميًا من أجل القيام بالتمارين الهوائية، مثل: المشي، وركوب الدراجة، إذ إن هذا النوع من التمارين الرياضية يساعد على حرق السعرات الحرارية وشد الجسم والجلد المترهل بشكل كبير.
انواع ترهلات البطن ماركة
تشمل عملية شد البطن الكامل عمل شق صغير في السرة غير مرئي من الخارج، ثم عمل شق قصير منخفض الخصر مصمم بحيث يمكن إخفاؤه بسهولة عن طريق الملابس الداخلية أو ملابس السباحة للمريض. بعدها سيتم إزالة الجلد الضروري وشد عضلات البطن. على عكس عملية شد البطن الكاملة، فإن عملية شد البطن المصغرة تتناول فقط الجزء السفلي من البطن. فالمرضى الذين يشعرون بالقلق من الجلد المترهل أو علامات التمدد تحت سرة البطن قد يرغبون في التفكير في عملية شد البطن المصغرة. غالباً ما يكون المرضى الذين يجرون عملية شد البطن المصغرة قريبين من وزنهم المثالي ولكنهم محبطون بسبب الدهون العنيدة التي لم يتمكنوا من التخلص منها على الرغم من التمارين والنظام الغذائي الصارم لسنوات. عملية شد البطن المصغرة تتضمن عمل شق أفقي صغير بين عظم الفخذ، من ثم إزالة الجلد الزائد وشد العضلات الأساسية. عملية شد البطن Fleur-De-Lis حصلت على اسمها من شكل الشق، حيث تتضمن الجراحة إجراء جراح التجميل شقاً على شكل زهرة الزنبق. عملية شد البطن " فلور دي ليز " مخصصة للمرضى الذين يعانون من الجلد الزائد في خط الوسط من البطن. غالباً ما يعاني المرضى لعملية شد البطن من Fleur-De-Lis من فقدان الوزن بشكل كبير ولديهم مزيج من التراخي الرأسي والأفقي، مثل المرشحين لعملية شد البطن الكامل، لديهم جلد مترهل في المنطقة السفلية، ومرونة إضافية في الجوانب.
كلما حاولت تقليل دهون بطنك كلما ازدادت بغض النظر عما تفعله. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى معرفة أنواع مختلفة من البطون وتحديد النوع الذي لديك بالفعل. وتتشكل هذه البطون بسبب تناول كميات زائدة من الأطعمة الدسمة أو بسبب الولادة أو الاحتفاظ بالماء. وعندما يكون لديك وزن مثالي ، تكون الهرمونات والمواد الكيميائية التي تفرزها الخلايا الدهنية صحية. تنشأ المشكلة الحقيقية عندما يكون لديك خلايا دهنية أكبر وأكثر تحدث عند زيادة الوزن. زيادة الدهون في البطن هي السبب الجذري لحالات صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والتهاب مزمن ومرض السكري. ماذا تقول دهون البطن عن صحتك ؟
يرغب كل من الرجال والنساء في الحصول على بطن مسطحة إما عنطريق اتباع نظام غذائي صارم أو الجري إلى صالة الألعاب الرياضية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يتضح أنه لم يتم تحقيق هدف فقدان الوزن الخاص بك. لأنه من أجل فقدان الدهون في البطن ، تحتاج إلى معرفة نوع بطنك. بمجرد معرفة شكل بطنك ، ستتمكن من اتخاذ الطريق الصحيح. أنواع دهون البطن:
1- البطن المتورمة أو المنتفخة: يتضخم هذا النوع من البطن مع مرور الوقت ، إما بسبب تراكم الغازات أو عسر الهضم. يمكن لبطن متورم أن يؤثر على النساء وكذلك على الأشخاص ذوي الوزن الزائد ، خاصة عندما يكون نظامهم الغذائي ناقصًا.
ثم ضرب النبي صلى الله عليه وسلم مثالا للأعمال التي صورتها واحدة, واختلف صلاحها وفسادها بسبب اختلاف نيات أصحابها, وهو مثال الهجرة من دار الكفر إلى دار الإسلام, كما هاجر النبي صلى الله عليه وسلم وأصحابه الكرام, فأخبر أن هذه الهجرة تختلف باختلاف النيات والمقاصد منها, فمن هاجر إلى دار الإسلام حبا لله ورسوله ورغبة في تعلم دين الإسلام, وإظهار شعائره التي يعجز عنها في دار الشرك, فهذا هو المهاجر حقا, وهو الذي يحصل أجر الهجرة إلى الله ورسوله, ومن هاجر لأمر من أمور الدنيا, أو لامرأة في دار الإسلام يرغب في نكاحها, فهذا ليس بمهاجر إلى الله ورسوله على الحقيقة, وليس له من هجرته إلا ما نواه. وسائر الأعمال الصالحة في هذا المعنى كالهجرة, فإن صلاحها وفسادها بحسب النية الباعثة عليها, وحين سئل صلى الله عليه وسلم عن الرجل يقاتل شجاعة أو حمية أو ليُرَى مكانُه, أيُّ ذلك في سبيل الله ؟ قال: ( من قاتل لتكون كلمة الله هي العليا فهو في سبيل الله) كما في الصحيحين, وقال تعالى في اختلاف النفقة بحسب النيات: {ومثل الذين ينفقون أموالهم ابتغاء مرضات الله وتثبيتا من أنفسهم كمثل جنة بربوة... الآية} (البقرة 265) وقال: { والذين ينفقون أموالهم رئاء الناس ولا يؤمنون بالله ولا باليوم الآخر... إنما الأعمال بالنيات (خطبة). الآية} (النساء 38) وهكذا جميع الأعمال.
انما الاعمال بالنيات صحيح البخاري
فقال إن المفلس من أمتي من يأتي يوم القيامة بصلاة وصيام وزكاة، ويأتي وقد
شتم هذا، وقذف هذا وأكل مال هذا، وسفك دم هذا، وضرب هذا، فيعطى هذا
من حسناته، وهذا من حسناته، فإن فنيت حسناته قبل أن يقضي ما عليه،
أخذ من خطاياهم فطرحت عليه، ثم طرح في النار. رواه مسلم. وعن عبدالله بن عمرو بن العاص - رضي الله عنهما -
عن النبي - صلى الله عليه وسلم - قال:
((المسلم من سلِم المسلمون من لسانه ويده،
والمهاجر من هجَر ما نهى الله عنه))
متفق عليه. عن عبدالله بن مسعود رضي الله عنه قال:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
( ليسَ المؤمِنُ بالطعانِ ، ولَا اللعانَ ، ولا الفاحِشَ ، ولا البذيءَ). شرح حديث انما الاعمال بالنيات. اخرجه الترمذي وصححه الألباني....
02-12-2021, 04:46 PM
المشاركه # 113
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 9, 525
30-01-2022, 08:55 PM
المشاركه # 114
واعلموا - يا رحمكم الله -:
أن أبغض الكلام عند الله عز وجل ومن أكبر الذنوب عند الله عز وجل أن يقول الرجل للرجل:
اتق الله, فيقول له: أنت تنصحني, عليك بنفسك!!! لقد أخرج ابن منده في التوحيد وغيره وصححه الألباني في السلسلة الصحيحة
أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
[إن أبغض الكلام إلى الله عز وجل أن يقول الرجل للرجل:
اتق الله فيقول: عليك بنفسك]،
وأخرج ابن المنذر وغيره عن ابن مسعود -رضي الله عنه – قال:
[إن من أكبر الذنوب عند الله أن يقول الرجل لأخيه:
اتق الله فيقول:عليك بنفسك, أنت تأمرني؟!!
معاني حديث انما الاعمال بالنيات
فقوله صلى الله عليه وسلم: ( إنما الأعمال بالنيات) يعني أحد أمرين الأول: أن وقوعها واعتبارها شرعا لا يكون إلا بالنية, فكل عمل اختياري يفعله العبد لا بد له من نية باعثة على هذا العمل, والثاني أن صحة هذه الأعمال وفسادها, وقبولَها وردَّها, والثواب عليها وعدمه لا يكون إلا بالنية. فالعبادات والأعمال الصالحة بأنواعها, من طهارة وصلاة وزكاة وصوم وحج وغيرها لا تصح ولا تعتبر شرعا إلا بقصدها ونيتها ، بمعنى أن ينوي تلك العبادة المعينة دون غيرها, فلا بد من النية لتمييز صلاة الظهر عن صلاة العصر مثلا, ولا بد منها لتمييز صيام الفريضة عن صيام النافلة, وهكذا. وكما أن النية مطلوبة لتمييز العبادات بعضها عن بعض, فهي مطلوبة أيضا لتمييز العادة عن العبادة, فالغسل مثلاً يقع للنظافة والتبريد ، ويقع عن الحدث الأكبر ، وعن الجمعة ، والنية هي التي تحدد ذلك, وهذا المعنى للنية هو الذي يذكره الفقهاء في كلامهم.
سبب ورود حديث انما الاعمال بالنيات
بتصرّف. ↑ ابن حجر الهيتمي (2008م)، الفتح المبين بشرح الأربعين (الطبعة الأولى)، جدة: دار المنهاج، صفحة 129. بتصرّف. ↑ ابن حجر الهيتمي (2008م)، الفتح المبين بشرح الأربعين (الطبعة الأولى)، جدة: دار المنهاج، صفحة 131-132. بتصرّف. ↑ تاج الدين الفاكهاني (2010م)، رياض الأفهام في شرح عمدة الأحكام (الطبعة الأولى)، سوريا: دار النوادر، صفحة 30-32، جزء 1. بتصرّف. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عبدالله بن عمرو، الصفحة أو الرقم: 6484، صحيح. ↑ ابن رجب الحنبلي (2004م)، (الطبعة الثانية)، دار السلام، صفحة 72-73، جزء 1. بتصرّف. ↑ ابن رجب الحنبلي (2001م)، جامع العلوم والحكم ت الأرنؤوط (الطبعة السابعة)، بيروت: مؤسسة الرسالة، صفحة 73، جزء 1. بتصرّف. ↑ مظهر الدين الزَّيْداني (2012م)، المفاتيح في شرح المصابيح (الطبعة الاولى)، دار النوادر، صفحة 33، جزء 1. فوائد من حديث: إنما الأعمال بالنيات. بتصرّف. ↑ أحمد الكوراني (2008م)، الكوثر الجاري إلى رياض أحاديث البخاري (الطبعة الأولى)، بيروت: دار إحياء التراث العربي، صفحة 33، جزء 1. بتصرّف. ↑ مجموعة من المؤلفين، الموسوعة الفقهية- الدرر السنية ، صفحة 26، جزء 1. بتصرّف. ↑ محمد التويجري (2010)، مختصر الفقه الإسلامي في ضوء القرآن والسنة (الطبعة الحادية عشرة)، المملكة العربية السعودية: دار أصداء المجتمع، صفحة 423.
شرح حديث انما الاعمال بالنيات
وللنية فائدتان: أولاً: تمييز العبادات عن بعضها ، وذلك كتمييز الصدقة عن قضاء الدين ، وصيام النافلة عن صيام الفريضة ، ثانياً: تمييز العبادات عن العادات ، فمثلاً: قد يغتسل الرجل ويقصد به غسل الجنابة ، فيكون هذا الغسل عبادةً يُثاب عليها العبد ، أما إذا اغتسل وأراد به التبرد من الحرّ ، فهنا يكون الغسل عادة ، فلا يُثاب عليه ، ولذلك استنبط العلماء من هذا الحديث قاعدة مهمة وهي قولهم: " الأمور بمقاصدها " ، وهذه القاعدة تدخل في جميع أبواب الفقه. وفي صدر هذا الحديث ابتدأ النبي صلى الله عليه وسلم بقوله: ( إنما الأعمال بالنيات) ، أي: أنه ما من عمل إلا وله نية ، فالإنسان المكلف لا يمكنه أن يعمل عملاً باختياره ، ويكون هذا العمل من غير نيّة ، ومن خلال ما سبق يمكننا أن نرد على أولئك الذين ابتلاهم الله بالوسواس فيكررون العمل عدة مرات ويوهمهم الشيطان أنهم لم ينووا شيئا ، فنطمئنهم أنه لا يمكن أن يقع منهم عمل باختيارهم من غير نيّة ، ما داموا مكلفين غير مجبرين على فعلهم. ويستفاد من قوله صلى الله عليه وسلم: ( وإنما لكل امريء ما نوى) وجوب الإخلاص لله تعالى في جميع الأعمال ؛ لأنه أخبر أنه لا يخلُصُ للعبد من عمله إلا ما نوى ، فإن نوى في عمله اللهَ والدار الآخرة ، كتب الله له ثواب عمله ، وأجزل له العطاء ، وإن أراد به السمعة والرياء ، فقد حبط عمله ، وكتب عليه وزره ، كما يقول الله عزوجل في محكم كتابه: { فمن كان يرجو لقاء ربه فليعمل عملا صالحا ولا يشرك بعبادة ربه أحدا} ( الكهف: 110).
- إنَّما الأعمالُ بالنِّيَّاتِ وإنَّما لِكلِّ امرئٍ ما نوى فمن كانت هجرتُهُ إلى اللَّهِ ورسولِهِ فَهجرتُهُ إلى اللَّهِ ورسولِهِ ومن كانت هجرتُهُ إلى دنيا يصيبُها أو امرأةٍ ينْكحُها فَهجرتُهُ إلى ما هاجرَ إليْهِ
الراوي:
[عمر بن الخطاب]
| المحدث:
ابن تيمية
| المصدر:
مجموع الفتاوى
| الصفحة أو الرقم:
20/223
| خلاصة حكم المحدث:
صحيح
الأعْمَالُ بالنِّيَّةِ، ولِكُلِّ امْرِئٍ ما نَوَى، فمَن كَانَتْ هِجْرَتُهُ إلى اللَّهِ ورَسولِهِ فَهِجْرَتُهُ إلى اللَّهِ ورَسولِهِ، ومَن كَانَتْ هِجْرَتُهُ لِدُنْيَا يُصِيبُهَا أوِ امْرَأَةٍ يَتَزَوَّجُهَا، فَهِجْرَتُهُ إلى ما هَاجَرَ إلَيْهِ. عمر بن الخطاب | المحدث:
البخاري
|
المصدر:
صحيح البخاري
الصفحة أو الرقم: 54 | خلاصة حكم المحدث: [صحيح]
التخريج:
أخرجه البخاري (54)، ومسلم (1907) باختلاف يسير.