عن الشركة
عروض اليوم
المعارض
اتصل بنا
مجلة العروض
طلب صيانة
مع خدمات الدفع الالكتروني سداد
للطلبات داخل الرياض والدمام وجدة
0
عربة التسوق
ريال
خصم 35. 37%
الموديل: LM-YT2-57B / كود المنتج: 0408120021
متوفر
+10 قطع متوفرة فقط! متوفر بالمعارض
التوصيل
الرياض التوصيل 1 يوم - تركيب الاسبليت 1 يوم جدة التوصيل 1 يوم - تركيب الاسبليت 1 يوم الدمام التوصيل 1 يوم - تركيب الاسبليت 1 يوم الأحساء - القصيم - الجبيل - مكة التوصيل وتركيب الاسبليت خلال 10 أيام عمل
الخصائص
الوصف
العلامة التجارية
هام
الاصدار
LM-YT2-57B
اللون
ابيض
السعر
349
النوع
طاولة
سعه الماء البارد
3. المنيع برادات الماء العذب. 2
سعه الماء الساخن
1
عدد البزابيز
2
بارد - حار بارد
حار بارد
ضمان الجهاز
ضمان الكمبرسور
الصناعة
الصين
وصف إضافى
قدرة تبـــريد 2 لتر لكل ساعة - قدرة تسخين 5 لتر لكل ساعة - خزان مياه استانلس ستيل - كمبرســـــور عالــي الكفـــاءة - الأبعاد عرض 32 * عمق 36. 5 * إرتفاع 51
القطع المتوفرة بالمعارض
المنيع برادات الماء العذب
96%
خصم 35. 99%
خصم 43. 3%
خصم 42. 17%
خصم 39. 33%
خصم 35. 37%
خصم 36. 24%
خصم 49. 82%
1
الصفحة الرئيسية عروض السعودية عروض المنيع عروض رمضان: عروض شركة حمد المنيع علي بردات المياه السبت 9 مايو 2020
ما زلنا في متابعة مع سيادتكم عروض حمد المنيع ليوم السبت 16 رمضان 1441هـ الموافق 9-مايو-2020م و التي تشمل اليوم علي تشكيلة واسعة من بردات المياه ونقدمها لحضراتكم من خلال عروض حمد المنيع بارخص الاسعار التي تناسب الجميع فقط في حمد المنيع اليوم السبت 16 رمضان 1441هـ الموافق 9-مايو-2020م
محتوى العرض
عروض رمضان
على تشكيلة واسعة من برادات الماء
اطلبها الان من متجرنا الالكتروني
أو بالاتصال بالرقم الموحد
920008171
تصفح صور العرض
👇👇👇
Edited. ↑ NICOLE LANGTON (19-01-2018), "How Much Weight Can You Lose With Zumba in One Month? "،, Retrieved 17-04-2019. Edited. تمارين حرق الدهون للجسم كامل
#تمارين #حرق #الدهون #للجسم #كامل
تمارين هيت للجسم كامل
قم بتمرين سكوات اعتيادي كما تحدثنا قبلاً, حيث تثني الركبة و وتضع الحوض الى الخلف بموازاة الارض مع المحافظة على الوزن مرتكزاً على الكعب و ليس الاصابع. قم بالوقوف من وضعية السكوات بواسطة الدفع على الكعب, مع تقليص عضلات المأخرة كما في تمرين السكوات الاعتيادي عند الوقوف, و عندما تصل الى الوضع الاولي ارفع الوزن فوق الرأس مباشرةً كما في الصورة. تمارين كارديو للجسم كامل. قم بأعادة الدمبلص الى الوضع الاصلي ببطأ و حذر. عاود القيام بالتمرين لمدة 30 ثانية
أقرأ أيضاً: فوائد تمارين السكوات للرجال
6- سحب الدمبلص الى الاجانب مع الانحناء Bent dumbells row
قف بحيث تكون القدمين اعرض من الكتف بقليل و الاوزان محمولة على الجانب. مع ابقاء عضلات البطن تعمل, قم بحني مفصل الحوض بحيث تدفع المؤخرة الى الخلف و تكسر الركبة قليلاً جداً كما في الصورة بهذا يكون الظهر اقل بقليل من ان يوازي الارض ( من الجدير بالذكر ان كمية الانحناء التي يمكن ان تقوم بها تعتمد على لياقتك البدنية اساساً فلا مشكلة اذا كان الانحناء اقل من الصورة اعلاه) قم بسحب الاوزان و انت في الوضعية هذه بأتجاه الصدر بحيث تبقى الذراعين قريبة الى الكتف و يتجاوز المرفق الظهر بقليل كما في الصورة, و عند الوصول الى اعلى نقطة ابقى في الوضع لثانيتين بحيث تشعر بعضلات لوح الكتف تلتصق ببعضها البعض.
تمارين مقاومة للجسم كامل
ينصح بأداء هذا التمرين 3 مرات، ويستهدف عضلات الظهر والدالية التراي سبس. Wide-Grip Pull-Ups
معروف في اللغة الدارجة باسم "العُقلة"، وفي هذا التمرين نمسك بالبار المثبت في مستوى أعلى من أطوالنا يكون ذراعانا متباعدين قدر الإمكان وممدودتين وكتلة جسمنا معلقة، ثم نسحب أجسامنا لأعلى عبر لوحي الكتف حتى يصل وجهنا إلى أعلى البار فننزل إلى الوضع الأصلي مرة أخرى، مع تكرار الحركات نفسها 5 مرات في المجموعة الواحدة بحد أقصى في البداية 3 مجموعات. تمارين للجسم كامل. يستهدف هذا التمرين عضلات الظهر والكتف ويعمل على شد العضلات الأمامية للجسم كذلك. المزيد: فوائد تمارين البطن للرجال.. كيف تقوم بها بطريقة صحيحة؟
ذات صلة أفضل رياضة لشد الجسم تمارين شد الجسم كامل
تمرين الضغط
تساعد تمارين الضغط (بالإنجليزية: push-ups) على شدّ الجسم بطريقة آمنة وصحيّة، [١] ويمكن ممارستها عن طريق اتباع الخطوات الآتية: [٢]
البدء بحيث تكون اليدان والركبتان على الأرض، وجعل المسافة بين اليدين بعرض الكتفين تقريباً، وبسط راحة اليدين على الأرض. مدّ الساقين بشكل مستقيم، وموازنة الجسم على أصابع القدمين، وينبغي التأكّد من أنّ اليدين موجدتان تحت الكتفين مباشرةً وليس أمامهما. رفع عضلات البطن والساقين لتقوية الجذع وإبقاء الرقبة في الوضعية الطبيعية، بحيث يكون الجسم عبارة عن خط مستقيم من أعلى الرأس وحتى كعب القدم. ثني الكوعين، وخفض الجسم حتى يلمس الأنف الأرضية، مع إبقاء الجذع مشدوداً. خطة تدريبية فعالة للجسم كامل في المنزل بدون اوزان [ للمبتدئين وللمتقدمين ] تكبير كمال الاجسام - YouTube. دفع الجسم عن الأرض لأعلى للعودة إلى وضعية البداية، مع الاستمرار في إبقاء الجذع والساقين مرفوعتين. الاستمرار في خفض ورفع الجسم من 10-16 مرّةً، وتكرار ذلك في 3 جولات. تمرين القرفصاء
يُعرف هذا التمرين باسم تمرين السكوات (بالإنجليزية: squat)، إذ يساعد على تحريك العضلات الرئيسية في الجزء السفلي من الجسم، [١] ويتم تطبيقه من خلال اتباع الخطوات الآتية: [٣]
الوقوف على القدمين بشكل مستقيم مع ترك مسافة بين الوركين.