طريقة حساب ساعات الحرمان ، او ساعات الغياب المسموحة لكل مقرر - YouTube
- شبكة روايتي الثقافية - جئت إلى قلبك لاجئة *مميزة ومكتملة*
- ما بعد التخرج من كلية اللغات والترجمة 📚 🎧 📝 - المستقبل الوظيفي وبعض النصائح | ذا روانز | The Rawanz
- السمنه عند الأطفال في
- السمنة عند الأطفال ppt
- مكافحة السمنة عند الاطفال
شبكة روايتي الثقافية - جئت إلى قلبك لاجئة *مميزة ومكتملة*
وتتجه هذه الحمية للتقليل من الدهون المشبعة والإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة، وتركز على الأطعمة قليلة الملح و تحد من شرب الكحول، ويُنصح بضرورة استشارة اختصاصي تغذية لإدخال المأكولات المفضلة على هذه الحمية مما يؤكد على عدم حرمان مريض الضغط من الأطعمه المفضلة حيث يُسمح له بتناولها بكميات محددة. السيطرة على الوزن ، فمن الجدير بالذكر أن زيادة الوزن عن المستويات المناسبة للطول والفئة العمرية من العوامل الهامة التي تزيد فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم ولذلك ينصح بالالتزام بالحمية الخاصة بمصابي ارتفاع ضغط الدم والتزام ممارسة النشاطات الجسدية بعد تحديد لنوع ومقدار النشاطات الجسدية التي يحتاجها الشخص ولا تشكل أي خطورة على صحته. شبكة روايتي الثقافية - جئت إلى قلبك لاجئة *مميزة ومكتملة*. الاقلاع عن التدخين الذي يتسبب بدوره في إجهاد عضلة القلب وتلف الأوعية الدموية المرتبط بشكل مباشر بارتفاع ضغط الدم، ولذلك ينصح باستشارة الطبيب أو الصيدﻻني حول الآلية المناسبة للإقلاع عن التدخين. العلاج الدوائي حيث يُوصي الطبيب بعقار دوائي واحد أو اكثر. وعادة ما يتم استبدال العقاقير أوجرعاتها لعدة مرات إلى أن يتم تحديد الملائم منها للمريض
الاعتقاد الخاطئ الرابع: ارتفاع ضغط الدم غير قابل للعلاج
على عكس الاعتقاد السائد، فإن هناك برامج علاجية ناجحة لارتفاع ضغط الدم يضمن نجاحها الالتزام بالعلاج واتباع تعليمات الطبيب، ويُنصح باتباع الخطوات التالية لزيادة فرصة نجاح الخطة العلاجية:
قياس ضغط الدم بانتظام وبشكل متكرر.
ما بعد التخرج من كلية اللغات والترجمة 📚 🎧 📝 - المستقبل الوظيفي وبعض النصائح | ذا روانز | The Rawanz
الفقر يعد الفقر أيضا أحد أشكال الظلم الاجتماعي، والحياة دون المستوى المطلوب، وإن كان الوضع الاجتماعي للفرد يحدده هو، إلا أن لدينا الكثير من الظلم الذي يقع على الأفراد ليصب في مصلحة أحدهما، فيحاول الكثيرون التحسين من ظروفهم الاقتصادية، إلا أن العقبات تتوالى أمامهم حتى يفقدون الأمل، أو ربما تمتلك أو تتعلم بعض الصفات اللاأخلاقية لتستطيع التعامل مع الفئات المتحكمة في الموضوع، ومن ثم تتحول إلى عقبة في طريق فرد آخر مظلوم. ينتشر الفقر في بلادي بضراوة رغم كثرة جمعيات المجتمع المدني والأنشطة التي يقومون بها والمساعدات التي يقدموها، إلا أن الموضوع أكبر وأعمق من سد احتياجات أساسية. العمل يتعرض الفرد للظلم الاجتماعي من خلال العمل على عده مستويات: لا تستطيع الحكومة توفير فرص العمل إلا قليلا جداً، وفي مصر في الغالب ستحتاج إلى واسطة حتى تحصل عليها، وإن كنت لا تمتلك واسطة فسوف يتم ظلمك ولن تحصل عليها رغم توفر المتطلبات الوظيفية فيك،
على سبيل المثال: تجد في الجامعات المصرية ـوهذا تم نشره أكثر من مرة في الجرائد والصحف الرسميةـ تجد الطالب الذي يحصل على أعلى الدرجات من خلال جهده طوال العام من الاستذكار وتحصيل المحاضرات لا يتم تعينه معيدا بالجامعة، لا لشيء إلا لأنه يوجد ابن لأستاذ جامعي في نفس الدفعة فيتم تعيين ابن الأستاذ ولا يتم تعيين الآخر.
عشان كذا اشغلي نفسك بأشياء تفيدك مهنيًا بالمستقبل. 3- مترجمة مستقلة:
هنا برضو انتِ مترجمة لكنك ما تنتمين لجهة معينة، تتعاملين مع العملاء كجهة مستقلة تترجمين لهم كل مشروع لحاله وتاخذين له مقابل إنتي تحددينه على حسب عدد ساعات العمل أو عدد الكلمات وعلى اللغة الهدف والموضوع المراد ترجمته. المؤهلات: عشان تستقطبين أكبر شريحة من العملاء سواء كانوا أفراد أو شركات لازم يكون عندك بطاقة أعمال (فيها وسائل إتصال رسمية) تكون معاك على طول عشان تعطينها أي شخص تتعرفين عليه في هذا المجال سواء في مؤتمرات أو ورشات عمل أو معارض توظيف، وتذكري إنك تمثلين نفسك فلازم تكونين لبقة في التعامل وعندك أخلاقيات مهنية. وممكن يكون عملك تمامًا عن بعد مثل إنك تفتحين حساب في الإنستقرام تعرفين فيه على نفسك وعملك وتعرضين بعض أعمالك <<لأن العميل إذا كان جديد ماراح يجازف لشخص ما يعرف مدى اححترافيته في الترجمة، فكوني حريصة على عرض أعمالك بصورة احترافية سواء في الإستقرام أو ممكن يكون عندك مدونة خاصة تعرضين فيها أعمالك بطريقة أرتب (المهم إنك تاخذين إذن العميل بنشر ترجمتك لمشروعه).
تجنب اتباع أنظمة غذائية قاسية أو حرمان الطفل من الحلوى بصورة كاملة. المحافظة على الرضاعة الطبيعية خلال العام الأول للطفل، بالإضافة إلى فوائدها الصحية المذهلة، تقلل الرضاعة الطبيعية أيضاً من خطر الإصابة بمرض السمنة عند الأطفال. في الأطفال من عمر سنة وحتى ٥ سنوات الاعتماد على العادات الصحية الجيدة من خلال تقديم الطعام الصحي وتشجيعهم لممارسة أنشطة تنمية المهارات. في الأطفال من ٦-١٢ عام تشجيع الأطفال لممارسة الأنشطة البدنية يومياً بانتظام، ومشاركتهم في اختيار الأطعمة الصحية. في المراهقين من عمر ١٣-١٨ عام تعلم كيفية إعداد وجبات صحية خفيفة في المنزل، و إتخاذ خيارات صحية خارج المنزل، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام. تحدث مع الأطفال حول أهمية الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام للمحافظة على الوزن الطبيعي وتجنب الوزن الزائد. ينبغي أن يكون الأبوان قدوة ومثل يحتذى به للأبناء في اتباع العادات الصحية السليمة. لا يؤثر مرض السمنة عند الأطفال على الصحة الجسدية فقط، لكنه يؤثر على الصحة النفسية أيضاً؛ لأنه قد يسبب تدني احترام الذات وقلة الثقة بالنفس نتيجة لتعرض بعض الأطفال الذين يعانون من الوزن الزائد للتنمر والرفض من قِبل أقرانهم.
السمنه عند الأطفال في
تعتبر السمنة من المشكلات الصحية الشائعة لدى الأطفال والمراهقين، وتزيد من فرص إصابتهم بالأمراض في مرحلة البلوغ. ولتشخيص السمنة في المراحل المبكرة، ممكن أن يمنع من تفاقمها وبالتالي الوقاية من المضاعفات. ما هي سمنة الأطفال؟
تعريف السمنة عند الأطفال
السمنة بشكل عام هي زيادة الوزن بسبب تراكم الدهون في الجسم. عند تقييم وزن الطفل يستعمل مؤشر كتلة الجسم لتحديد ما إذا كان الطفل يعاني من السمنة أو لا. ويتم ذلك عن طريق تقسيم الوزن على (الطول) ٢. مثلاً إذا كانت بنية الطفل ضخمة مقارنة بأقرانه فهذا لا يعني أنه مصاب بالسمنة إذ لا يتم تشخيص سمنة الأطفال حسب هيئة الطفل، بل يتم الاعتماد على مؤشر كتلة الجسم. بعد احتساب مؤشر كتلة الجسم، يتم مقارنته بالأطفال المماثلين من ناحية العمر والجنس. واحتساب نسبة مئوية تمثل ترتيب الطفل بالنسبة للأطفال الآخرين. فعندما يكون مؤشر كتلة الجسم أعلى من ٨٥٪للطفل فإنه يعتبر ذو وزن زائد؛ ولو كان المؤشر أعلى من ٩٥٪ يُشخص الطفل بالسمنة. هل تحدث السمنة لدى حديثي الولادة والرضع؟
الوزن الطبيعي للطفل عند الولادة يتراوح بين ٢. ٥-٤. ٥ كغم، ولكن قد يولد الطفل بوزن أعلى وغالباً ما يرتبط ذلك بغذاء الأم خلال الحمل، أو نتيجة عوامل أخرى (مثل سكري الحمل أو التدخين خلال الحمل).
تتسم السمنة الثانوية باضطرابات في النضوج الجسدي والجنسي، وبظهور دلائل مميزة عند إجراء الفحص الجسدي، ويُعتبر ظهور السمنة المبكرة مسببًا خطيرًا لارتفاع نسبة الاعتلال المرضي والموت. ترتبط سمنة البالغين بتضاعف أخطار الإصابة بالأمراض القلبية في عمر الشباب، مثل:
ضغط دم مرتفع. زيادة في نسبة الدهنيات في الدم. مقاومة الإنسولين وظهور مرض السكري من نوع الثاني. أعراض السمنة لدى الأطفال
العرض الأساسي الملاحظة في السمنة عند الأطفال بأنه يكون الطفل ذو وزن عالي وحجم كبير مقارنةً بأقرانه. أسباب وعوامل خطر السمنة لدى الأطفال
تنجم معظم حالات سمنة الأطفال عن سمنة أولية التي تُعتبر نتاجًا لمؤثرات وراثية وبيئية. 1. أسباب السمنة عند الأطفال
في الآتي أهم الأسباب للسمنة عند الأطفال:
العامل الوراثي
يُؤثر العامل الوراثي بشكل كبير على كمية الدهنيات في الجسم، وطريقة الأكل، وحرق السعرات الحرارية، بالإضافة لذلك تم تحديد خلل في جينات تُسبب السمنة، مثل: خلل في جين الليبتين (Leptin)، ومستقبل الليبتين، ومستقبل الملانوكورتين (Melanocortin). العامل البيئي
من ناحية أخرى فإن الزيادة السريعة في حالات السمنة تُشير إلى أهمية تأثير العوامل البيئية.
السمنة عند الأطفال Ppt
في عام 2006 ذكرت الكلية الملكية لطب الأطفال وصحة الطفل (المملكة المتحدة) إلى أن عدد الأطفال الذين يصابون بسكري الأطفال من النوع 2 في مرحلة الطفولة قد تضاعف بنسبة عشرة أضعاف منذ عام 1999 – وعزت الكلية ذلك إلى ارتفاع أعداد الأطفال الذين يعانون من السمنة. تشمل أعراض السمنة عند الأطفال:
الزيارات المتكررة للحمّام. يدل وجود نسبة مرتفعة من سكر الجلوكوز في الدم على أن الأطفال الذي يعانون من سكري الأطفال من النوع 2 قد يتبولون كثيراً ويحتاجون للذهاب إلى الحمام أكثر من غيرهم. زيادة معدّل شرب الماء. يؤدي التبوّل المتكرر إلى شعور الطفل الذي يعاني من سكري الأطفال من النوع 2، بالعطش الشديد. الشعور بالإعياء الشديد. ويحدث ذلك نتيجةً لعدم تمكّن الجسم من استخدام الجلوكوز بالشكل الصحيح للحصول على الطاقة. "يمكن أن يكون للسمنة عند الأطفال آثار صحية خطيرة، حيث تُشير الدراسات إلى وجود صلة بين السمنة ومرض السكري. " فوائد المحافظة على رطوبة جسم الطفل
يعتبر شرب كمية كافية من الماء أمراً مهماً للجميع، ويكون الأطفال معرضين بشكل خاص لخطر الجفاف حيث أن نسبة الماء في أجسامهم تفوق تلك الموجودة لدى البالغين، وهم أقل تحملاً للحرارة.
علاج السمنة عند الاطفال المصنفين بالبدانة
يمكن تشجيع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 11 سنة من البدناء، على تعديل عاداتهم الغذائية لفقدان الوزن التدريجي بما لا يزيد عن 1 باوند (أو حوالي 0. 5 كيلوجرام) في الشهر. ويمكن تشجيع الأطفال الأكبر سناً والمراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة أو البدانة بشدة على تعديل عاداتهم الغذائية، لتخفيف الوزن بنسبة تصل إلى 2 باوند (أو حوالي 1 كيلوجرام) في الأسبوع. وتعتبر طرق الحفاظ على الوزن الحالي لطفلك أو فقدان الوزن هي نفسها، حيث يحتاج طفلك إلى اتباع نظام غذائي صحي، سواء من حيث النوع أو كمية الطعام مع زيادة النشاط البدني، ويعتمد النجاح إلى حد كبير على التزامك بمساعدة طفلك على إجراء هذه التغييرات. علاج السمنة عند الاطفال بالعادات الغذائية
بما أن الآباء والأمهات هم المشرفون على عملية شراء وطهي الأطعمة، فإن مساعدة الأطفال على اتباع العادات الغذاية الصحية تقع على عاتقهم، وتشمل هذه العادات ما يلي:
عند التسوق لشراء الطعام، يجب التقليل من الأطعمة غير الصحية، مثل الكعك والبسكويت و الوجبات الجاهزة ، والتي غالبًا ما تكون مرتفعة في السكر والدهون والسعرات الحرارية.
مكافحة السمنة عند الاطفال
يتم تعريف الزيادة في الوزن عندما يكون منسب كتلة الجسم في نطاق يفوق الشريحة المئوية 85%، أما تعريف سمنة فيكون عندما يفوق مؤشر كتلة الجسم الشريحة المئوية لنسبة 95%، وذلك بالتناسب مع العمر والجنس. 2. فحوصات الدم
من أهم الفحوصات المجراة للكشف عن السمنة ومخاطرها:
فحص الكولستيرول. فحص السكر بالدم. علاج السمنة لدى الأطفال
تعتمد أسس علاج السمنة على الآتي:
1. علاج السمنة بالتغذية
من خلال وجبات متوازنة مع تقليل في استهلاك الدهنيات خصوصًا الدهون الحيوانية، والامتناع عن منتجات مشبعة بالسعرات الحرارية. 2. علاج السمنة السلوكي
تطوير قدرات للمحافظة على الوزن السليم على مدى الزمن، والتحكم بالرغبات، والتثقيف لاكتساب عادات غذائية صحيحة. 3. النشاط البدني
من خلال رفع مستوى إنتاج الطاقة، وزيادة ساعات الفعاليات الجسدية، والتقليل من ساعات مشاهدة التلفزيون والألعاب الإلكترونية. 4. علاج السمنة بالعقاقير
حتى الآن لم يتم التصديق على استعمال عقاقير لمعالجة سمنة الأولاد وتُجري أبحاث كثيرة لفحص فعالية وسلامة استعمال هذه العقاقير لدى الصغار في السن. فقط جزء من البالغين الذين يستجيبون للعقاقير المتوفرة اليوم، ولمعظم هذه العقاقير توجد آثار جانبية، وفي حالة التوقف عن استعمال العقار فإن السمنة تعاود الظهور في العموم.
قدِّم أصناف طعام جديدة عدة مرات. لا داعي للشعور بالإحباط إذا لم يُعجب طفلك على الفور بالطعام الجديد. عادةً ما يستغرق الأمر عدة مرات من تجربة الطعام حتى يقبله طفلك. اختر مكافآت غير الطعام. من السلوكيات السيئة إعطاء وعد بتقديم الحلوى للطفل مقابل السلوك الحسن. تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم. تشير بعض الدراسات إلى أن الحصول على قدر قليل للغاية من النوم قد يزيد من خطر الإصابة بالسُمنة. كما أن الحرمان من النوم قد يسبب اختلالاً في توازن الهرمونات ما يؤدي إلى زيادة الشهية. تأكد أيضًا من زيارة طفلك للطبيب لمتابعة حالته الصحية بشكل جيد مرة واحدة على الأقل في السنة. خلال هذه الزيارة، يقيس الطبيب طول طفلك ووزنه، ويحسب مؤشر كتلة الجسم. أي زيادة ملحوظة في الرتبة المئينيّة لمؤشر كتلة الجسم لطفلك على مدى سنة واحدة هي علامة محتملة على أن طفلك عرضة لخطر زيادة الوزن. 05/12/2020
Helping your child who is overweight. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.. Oct. 14, 2020. Childhood obesity causes and consequences. Centers for Disease Control and Prevention.. Accessed Oct. 14, 2020.