يساعد النشاط البدني المنتظم طفلك على التطور بطرق متعددة، فهو لا يساعد في تحسين صحته البدنية فحسب، بل يعمل أيضاً على تحسين وظائف دماغه وتنمية عواطفه. وللاطلاع أكثر على فوائد الرياضة للطفل، لا بدّ ان تتابعوا قراءة السطور القادمة. فوائد النشاط البدني للطفل
1
تحسين الصحة البدنية
يساعد النشاط البدني المنتظم على تطوير مهارات حركة طفلك، كما أنه يقوّي العظام ويحسّن صحة القلب ويبني كتلة العضلات، هذا بالإضافة إلى أنه يحافظ على وزن صحي لجسمه. فوائد النشاط البدني - ويكيبيديا. يمكن أن تساعد ممارسة التمرينات المعتدلة على تخفيف بعض حالات الألم المزمن عن طريق تقليل أعراضها التي يمكن ان تتمثّل بالألم والخمول. فالرياضة تعزز من إفراز الدماغ لهرمونات السعادة المعروفة بالأندروفين والسيروتونين والتي تعتبر من أنواع المسكنات الطبيعية. 2
تعزيز وظيفة الدماغ
يلعب النشاط البدني دوراً هاماً في تطوير الدماغ ودعم الوظائف العقلية الأساسية عند الطفل. من هنا، إن التمارين المعتدلة الكثافة يمكن أن تزيد من حجم الحصين، وهي منطقة في المخ مرتبطة بالتعلم والذاكرة. كما يساعد التمرين على إفراز المواد الكيميائية في الدماغ التي تؤثر على نمو وصحة الخلايا الدماغية الجديدة وكذلك الأوعية الدموية في الدماغ.
فوائد النشاط البدني واهميته للصحة
-لا تمارسوا التمارين على معدة ممتلئة – انتظروا 120-90 دقيقة بعد تناول الوجبة. -لا تمارسوا التدريبات عند المرض او الاصابة.
هنا تجدون مقالات عربية من تعبيري الخاص باسلوب سلس وواضح. موقع مذكرة دائما متجدد ويتميز بمواضيعه الحصرية والهادفة لتفادي المواضيع المتاحة المتكررة. هدفنا هو نشر المحتوى العربي والرقي به. نرجو من الله العلي القدير أن يوفقنا للعمل بجدية وأن نحضى بدعم وثقة القراء. المقالات: 254
معذرة أخي الكريم لا يمكنك نسخ أي جزء من النص، لكن يمكنك طباعته بكامله، وذلك بواسطة الضغط على: (CTRL + P)
شنت الابنة الأميركية الأولى إيفانكا ترامب وابنة الرئيس الأميركي الأسبق تشيلسي كلينتون، هجوما على وسائل إعلام أميركية، وذلك للدفاع عن ماليا ابنة باراك أوباما، التي تداولت وسائل إعلام أخبارا وصورا عن حياتها الخاصة في الجامعة خلال الأسبوع الماضي. وقالت إيفانكا في تغريدة على تويتر: "يجب السماح لماليا أوباما بالحصول على نفس الخصوصية التي يحصل عليها زملاؤها. إنها شابة ومواطنة لها خصوصيتها، ولا يجب المس بها". ماليا آن أوباما. وكانت وسائل إعلام أميركية قد تداولت خلال الأسبوع الماضي صورا لماليا (19 عاما)، الطالبة في جامعة هارفارد الأميركية، وهي تدخن السجائر، وصورا أخرى لها وهي تقبل شابا قبيل مباراة لكرة القدم. وبدورها، وجهت تشيلسي كلينتون رسالة لوسائل الإعلام في تغريدة، قائلة: "حياة ماليا أوباما الخاصة، كامرأة شابة وطالبة جامعية ومواطنة لها خصوصيتها، يجب ألا تكون طعما لجذب القراء. كونوا أفضل".
الابنة الكبرى لأوباما ترتكب مخالفة تستوجب العقاب
وفي الليلة الأولى من المؤتمر الوطني للحزب الديمقراطي، ألقت ميشيل خطابًا دعمت فيه كلينتون، التي خاضت السباق إلى الترشيح الرئاسي ضد باراك أوباما عام 2008 في الانتخابات التمهيدية، كما دعمت رؤيتها لأمريكا متقدمة. وفي تصريحٍ لها قالت:" استيقظ كل صباح في منزل بناه العبيد، وأراقب ابنتي، فكلتيهما ذكيتان وجميلتان، امرأتين شابتين سوداوتين، تلاعبن كلابهن في مرج البيت الأبيض، وبسبب هيلاري كلينتون، ستضمن ابنتاي وجميع أبنائنا وبناتنا، أن بإمكان المرأة أن تكون يومًا ما رئيسًا للولايات المتحدة". استمرت ميشيل في دعم حملة هيلاري كلينتون، وكانت تتحدث علنًا وبقوةٍ ضد حملة المرشح الجمهوري دونالد ترامب، الذي فاز بالانتخابات الرئاسية. في 13 كانون الثاني/ يناير عام 2017، ألقت ميشيل أوباما خطابها الأخير كسيدة أولى في البيت الأبيض، وقالت:" أن أكون سيدتكم الأولى كان أعظم شرفٍ أناله في حياتي وآمل أنني جعلتكم تفخرون بي". الابنة الكبرى لأوباما ترتكب مخالفة تستوجب العقاب. وفي لحطة عاطفية، توجهت إلى الشباب الأمريكي:" أريد لشبابنا أن يعرفوا أنهم ذوو أهمية، وهذا هو موقعهم. لذا لا تخافوا. أتسمعونني أيها الشباب؟ لا تخافوا. كونوا متيقظين. كونوا ذوي عزيمة. وكونوا مفعمين بالأمل.
بالصور: تعرفوا الى حبيب ماليا أوباما | مجلة سيدتي
وهناك مقطع فيديو آخر يُزعم أنَّه يُظهِر ابنة أوباما الكبرى تدخن سيجارة مثيرة للشك في المهرجان. ويُظهِر مقطع الفيديو قصير المدة، الذي نشره موقع Radar الإلكتروني الأميركي، ماليا المُراهِقة وهي تختلط مع الحشود، بينما تدخن السجائر، التي أصرَّ شاهد عيان أنَّها سيجارة ماريغوانا، وذلك حسبما ذكر الموقع الإلكتروني المعني بصحافة التابلويد.
عيلة باراك اوباما - ويكيبيديا
لدى بورش رؤية لأسطولها المتنامي من إنتاج المركبات الكهربائية وستساعد أي شخص يستخدم السيارات الكهرباء. وفي اختبار تم إجراؤه مع مشغل الشبكة TransnetBW والشركة الاستشارية Intelligent Energy System Services (IE2S)، اختبرت بورش إنتاج خمس سلاسل من منتجات تايكان كحلول موازنة لشبكة الطاقة. وتتلخص فكرة هذا الاختيار في الاستفادة من الحصة السوقية المتزايدة للسيارات الكهربائية كموازن لشبكة الطاقة خلال أوقات الاستخدام المفرط للطاقة. وفي المستقبل الذي يمكن أن تهيمن عليه السيارات الكهربائية ، سيكون استقرار شبكة الطاقة أكثر أهمية من أي وقت مضى. وتضع بورش الموارد في حل جديد. حيث ترى بورش أن المركبات الكهربائية هي الحل الأمثل للمساعدة في تحقيق التوازن في شبكة الطاقة. بالصور: تعرفوا الى حبيب ماليا أوباما | مجلة سيدتي. ومن جانبها ستستخدم فكرة بورش المركبات الكهربائية التي لا يتم دفعها كردم لتقلبات شبكة الطاقة التي تديرها حاليًا محطات توليد الطاقة. بينما تستخدم بورش تايكان بنية 800 فولت تساعد على نقل الطاقة بسرعة. وفي هذا الصدد، تقول بورش، "إذا لم يتم تثبيت شبكات الطاقة عند تردد طاقة ثابت قدره 50 هرتز، فهناك خطر انقطاع التيار الكهربائي. وحتى الآن، كانت محطات الطاقة التقليدية على وجه الخصوص مسؤولة عن تخفيف هذه التقلبات.
كانت أسرة ميشيل أوباما متوسطة الحال من الناحية المادية، حيث أن والدها فرازير لافاجهن روبنسون يعمل موظفاً في محطة المياه الرئيسية في المدينة، كما كان عضواً عاملاً في الحزب الديمقراطي الأمريكي، أما والدها ماريان شيلدز فقد كانت موظفىة في أحد متاجر شيكاغو، ولميشيل شقيق واحد يعتبرها مثل أعلى له والتحق بجامعة بريستون اقتداءً بها ويعمل حالياً مدرباً لكرة السلة. الدراسة وتأثرها بوالدها: كانت ميشيل أوباما شديدة التأثر بوالدها ويمكن القول بأنه أكثر الشخصيات المؤثرة في حياتها، فبداية تأثرت بأفكاره السياسية وساهم في تشكيل وعيها السياسي في وقت مبكر جداً من عمرها، كما أنه كان يحثها على الالتزام الدراسي ويدفعها إلى التفوق، وتقول ميشيل أن إصابة والدها بمرض التصلب المتعدد كان دافعها الأول لاستكمال مسيرتها الدراسية، حيث أنها كانت تسعى للتفوق كي تسعده. عانت ميشيل أوباما من النظرة العنصرية لها بسبب أصولها الإفريقية خلال فترة دراستها الثانوية في كاليفورنيا، لكن هذا لم يثنها عن متابعة مسيرتها، ثم التحقت بجامعة بريستون وتخصصت في دراسة علم الاجتماع واللغة الفرنسية، ثم انتقلت بعد ذلك إلى جامعة هارفارد وحصلت منها على شهادة في القانون عام 1988م.
أعلن البيت الأبيض في واشنطن ان ماليا ، ابنة الرئيس باراك اوباما Barack Obama الكبرى، ستلتحق بجامعة هارفارد في العام 2017 بعد ان تتمتع باجازة سنة واحدة. وبهذا، ستسير ماليا البالغة من العمر 17 عاماً، على خطى والديها اللذين تخرجا من كلية القانون في الجامعة العريقة. وجاء ذلك في تصريح اصدره مكتب والدتها، السيدة الاولى ميشيل اوباما Michelle Obama ، الا انه لم يتطرق الى ما الذي ستقوم به ماليا في اجازتها التي ستتمتع بها بعد تخرجها من المدرسة الاعدادية. وجاء في التصريح ان ماليا ستلتحق بالجامعة في عام 2017 وتتخرج منها في عام 2021. وقالت صحيفة نيويورك تايمز إنها زارت العديد من الجامعات والمعاهد الليبرالية التوجه شمال شرقي الولايات المتحدة قبل ان تختار هارفارد. وقال والدا ماليا إنهما سيقيمان في العاصمة واشنطن بعد مغادرة الرئيس منصبه في كانون الثاني / يناير المقبل ليسمحا لابنتهما الثانية ساشا باكمال دراستها الاعدادية فيها. الرئيس أوباما: سأبقى في واشنطن من أجل ابنتي ساشا لمشاهدة أجمل صور مشاهير العالم زوروا أنستغرام سيدتي ويمكنكم متابعة آخر أخبار مشاهير العالم عبر تويتر "سيدتي فن"