يعاني بعض السيدات من السمنة، التي تدفعهن إلى اتباع حمية غذائية لإنقاص أوزانهن، ولذلك كثيرات منهن يسألن عن العناصر الغذائية المفيدة التي يمكنها الإسهام في إنقاص الوزن بشكل أسرع، وبالفعل هناك عدة أطعمة قد تساعد على إنقاص الوزن، مثل بذور الكتان التي تحتوي على أوميجا "3"، والألياف، والبروتينات، ومضادات الأكسدة المفيدة للجسم، إذا كنتِ ترغبين في بدء إنقاص وزنك، أضيفي بذور الكتان إلى نظامك الغذائي، ويمكنك الاستفادة منها بشكل أفضل عندما تتناولينها بالطريقة الصحيح. في هذا المقال تقدم لكِ "سوبرماما" فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن ونقص الوزن بشكل عام، ونعرفك أيضًا بوصفات تناول بذور الكتان لتنحيف البطن، ونشاركك بعض المحاذير والاحتياطات عند تناولها. فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن بذور الكتان منخفضة السعرات الحرارية، ومليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولكن كيف لها أن تساعد على إنقاص وزن الجسم ككل ومن ضمنه البطن؟ إليك الإجابة في السطور التالية: يساعد تناول بذور الكتان على إنقاص الوزن بزيادة التمثيل الغذائي (الأيض) في الجسم، وتحسين الهضم. تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من البروتين النباتي، الذي له دور مهم في ضمان فقدان الوزن بطريقة صحية، لأنه يساعد على الشعور بالشبع، كما تساعد البروتينات أيضًا على زيادة مستويات الهرمونات التي تقلل الشهية.
فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن أسبابها وطرق التخلص
بذور الكتان قادرة على مساعدتك في إنقاص وزنك، ويمكنك استخدامها لهذا الهدف بكل ثقة، إذ أنها تمتلك خواص مثبتة وفعالة تجعل منها عاملاً مساعداً في التنحيف، ويعتبر شرب منقوع بذور الكتان على الريق للتنحيف، أحد أفضل وسائل استثمار فوائد بذور الكتان للتنحيف. بذور الكتان للتنحيف: يمكنك استخدام منقوع بذور الكتان للتنحيف، أو بذور الكتان المطحونة والتي يوصي بتناولها خبراء التغذية كبديل أسهل في الهضم من بذور الكتان ذاتها، أما عن دور بذور الكتان لإنقاص الوزن ، فإليكم ما يلي: غنية بالألياف الغذائية: تعتبر أهم ميزة لبذور الكتان، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما أنها تُحسّن الهضم وحركة الأمعاء. غنية بمضادات الأكسدة: وجود هذه النسبة الممتازة من مضادات الأكسدة يساعد الخلايا المسؤولة عن حرق الدهون في أداء عملها بشكل أفضل، والتخلص من الجذور الحرة التي تعيق وظائف الجسم. مصدر جيد للبروتين: يساعد البروتين جسمك على فقدان الوزن بشكل أفضل، ولأن بذور الكتان تضم نسبة 20% من محتواها من البروتين، فإنها بديل ممتاز للأشخاص الذين لا يحبون تناول اللحوم. انخفاض السعرات الحرارية: تتميز بذور الكتان بأن معظم الكربوهيدرات فيها هي ألياف، لذا فهي منخفضة بالكربوهيدرات والسكر، الأمر الذي يجعلها غذاء ممتاز للتنحيف.
فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن ماركة
اضرار بذور الكتان للتنحيف تجنبي استعمال بذور الكتان غير الناضجة لأنها تحتوي على بعض السموم كما أنها تتسبب في عُسر بالهضم. تجنبي استعمال بذور الكتان خلال فترة الحمل والرضاعة. تناولي كميات كبيرة من الماء لتمكين الجسم من هضم الألياف، لتجني حدوث آلام بالمعدة وإمساك. في النهاية نستخلص أن فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن فعالة، ولكن لابد من استعمالها بطريقة صحيحة لضمان الحصول على أفضل نتائج. قد يهمك أيضاً: فوائد صحية وجمالية لا تعرفينها عن بذور الكتان مع أفضل أنواعه بالأسعار فوائد بذر الكتان للشعر وأفضل وصفاته ومحاذير استخدمه 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن تحرم الهلال من
استبدال زيت الكتان بالزيت الحيواني الذي يحتوي على دهون مهدرجه ومضرة للجسم. يمكن إضافته للمعجنات وحيث يمكن الاستغناء عن الدقيق الأبيض. إضافة كميات بعدد متساوي من «بذور الكتان، الرمان، الجزر، البنجر، والحليب»، نخلط المكونات جيدًا حتى يصبحوا خليطًا ناعمًا ونتناول هذا المزيج لمرة واحدة خلال اليوم. إضافة ملعقة صغيرة من زيت الكتان إلى الشوربة أو السلطة. يتم نقع بذور الكتان في الماء، وتناول ملعقة بشكل يومي منه يوميًا قبل الوجبة، وهذا يساعد على تقليل الإحساس بالجوع. وضع بذور الكتان مع الشوربة أو الطعام وهو يغلي، للاستفادة من فائدته. تناول كمية من مطحون بذور الكتان لأن لها فاعلية ممتازة في تحفيز مضادات الأكسدة. فوائد عامة لبذور الكتان
يكافح الالتهابات ويقي من من أمراض كثيرة مزمنة وخطيرة. تعمل على تعزيز نشاط دورة الجسم الدموية وتقوية الذاكرة. يعمل على نضارة وإشراق البشرة و حمايتها من علامات الجلد الناتجة عن تقدم السن. تقي من هشاشة العظام. يوازن مستوى إفراز الهرمونات الموجودة بجسم النساء. مصدر غني بالبروتين. تحسين صحة الخلايا العصبية. تدخل في تخليص الجسم من كمية السموم الموجودة به. تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن رحم الوالد من
شاع في الأونة الاخيرة الكثير عن قدرة بذور الكتان في تخفيض الوزن وتقليل الدهون الضارة في الجسم والبعض يتكلم عن تخفيض 3 كيلو في اسبوع واخر اكثر والاخر اقل والبعض يحكي عن أرقام فلكية في استعماله لبذور الكتان. لكن علينا أن نعلم أن أجسامنا مختلفة في اكتساب السعرات الحرارية أو حرقها أوفي تكديس الدهون فهناك العديد من العوامل التي تلعب دور في ذلك كالوراثة مثلا كذلك الأمر بالنسبة لبذور الكتان.
يمكن أيضاً تناول كبسولات أو زيت بذور الكتان للمساعدة على خسارة الوزن. الآثار الجانبية المحتملة لبذور الكتان
كأي طعام غني بالألياف، يجب إضافة بذور الكتان إلى النظام الغذائي ببطء، حيث يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية محتملة، مثل:
يجب تجنب استهلاك بذور الكتان غير الناضجة، إذ إنها تحتوي على بعض السموم، وقد تسبب عسراً في الهضم. لا ينصح مرضى القولون العصبي باستهلاك بذور الكتان، لأنها بمثابة ملين وقد تسبب هياجاً في جدران القولون، ما يؤدي إلى التهاب ونزيف. لا ينصح الأطباء وخبراء التغذية الحامل أو المرضع بتناول بذور الكتان. لا بد من شرب كميات كبيرة من الماء عند استهلاك بذور الكتان، وذلك لتمكين الجسم من هضم الألياف الموجودة فيها، ففي حال عدم الحصول على كميات كافية من الماء، قد تسبب بذور الكتان آلاماً في المعدة وإمساكاً. وصفة بذرة الكتان للتنحيف في أسبوع
المكونات:
250 غرام من بذور الكتان. 100 غرام من الجوز. ملعقة كبيرة من الكمون. الطريقة:
تخلط جميع المكونات وتطحن جيداً. يحتفظ بالخليط في زجاجة نظيفة ومحكمة الغلق. الكمية المسموح بها
إذا كان الوزن يتراوح من 50 إلى 100 كيلو، تضاف ملعقتان من الخليط في اليوم إلى الطعام.
تاريخ النشر: الإثنين 2 ربيع الآخر 1440 هـ - 10-12-2018 م
التقييم:
رقم الفتوى: 388228
15690
0
113
السؤال
روي عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه كان عندما ينام يقول: "باسمك اللهم أموت وأحيا"، وإذا استيقظ قال: "الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا، وإليه النشور"، فهل الأذكار الواردة في الحديث سنة للأمة جميعها، أم خاصة بالنبي صلى الله عليه وعلى آله وسلم؟ وما الدليل؟أرجو الإجابة، وعدم الإحالة. الإجابــة
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله، وصحبه، أما بعد:
فهذا الذكر المأثور ليس خاصًّا بالنبي صلى الله عليه وسلم, بل ينبغي لكل مسلم أن يقوله عند النوم؛ اقتداء بالنبي صلى الله عليه وسلم، قال ابن بطال في شرح صحيح البخاري: كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا أخذ مضجعه من الليل، وضع يده تحت خده، ثم يقول: (اللهم باسمك أموت وأحيا)، وإذا استيقظ قال: (الحمد لله الذي أحيانا بعدما أماتنا، وإليه النشور). يحتمل أن يكون وضع النبي صلى الله عليه وسلم يده تحت خده عند النوم، تذللًا لله عز وجل، واستشعارًا لحال الموت، وتمثيله لنفسه؛ لتتأسى أمته بذلك، ولا يأمنوا هجوم الموت عليهم في حال نومهم، ويكونوا على رقبة من مفاجأته؛ فيتأهبوا له في يقظتهم، وجميع أحوالهم، ألا ترى قوله صلى الله عليه وسلم عند نومه: (اللهم بك أموت وأحيا، وإليك النشور)!.
اللهم باسمك أموت وأحيا | شبكة بينونة للعلوم الشرعية
هكذا قال بعضُهم كالطِّيبي، ولكن إنما ذكرتُ هذا لما فيه من فائدةٍ، وهو أنَّ هؤلاء العُلماء انظر أين يذهبون؟ كيف ينظرون إلى الحياة مع ذكر الله، والحياة حينما تخلو من ذكر الله -تبارك وتعالى-؟ فقالوا: لذلك عُدَّ النَّائم ميتًا. طيب، الذي يكون في اليقظة ولا يذكر الله ، وكما ذكرنا بأنَّ دخولَ الخلاء حينما يقول: غفرانك [13] ؛ أنَّ بعضَ أهل العلم قال: بأنَّ العلة في ذلك أنَّه انقطع من ذكر الله . هكذا قال بعضُهم، وقيل غير ذلك، وقد مضى الكلامُ عليه، لكن هذا مهمّ في التَّعرف على نظر العُلماء على الحياة التي ينقطع الإنسانُ فيها من ذكر الله ولو لدقائق، فهو يخرج من الخلاء ويقول: غفرانك ، بمعنى: أني انقطعتُ عن ذكرك هذه المدّة غير مختارٍ، وهو وإن كان غير محاسَبٍ، لكنَّه يستشعر التَّقصير، فكيف بالذي تمضي عليه الأوقات الطَّويلة وهو لا يذكر الله أصلاً؟! يجلس السَّاعات في السَّيارة، أو في انتظارٍ، أو في عزاءٍ، أو في غير ذلك، لا يذكر الله ، ولا يتكلم، ساعات تمضي، تنسلخ من العُمر، لا يذكر ربَّه فيها، لربما يتقلَّب على فراشه لا يجد النوم، وتمضي السَّاعة، والسَّاعتان، والثلاث، ولربما يُؤذن الفجر وهو ما نام، وتجد اللِّسان مُنعقدًا، لا يذكر ربَّه.
تاريخ الإضافة:
الإثنين, 08/10/2018 - 23:01
الشيخ: الشيخ: د. محمد غالب العمري
العنوان: اللهم باسمك أموت وأحيا
الألبوم: شبكة بينونة للعلوم الشرعية
المدة: 3:13 دقائق (794. 47 ك. بايت)
التنسيق: MP3 Stereo 22kHz 32Kbps (VBR)