بعد ذلك يوضع أربع ملاعق كبيرة من اللبن وملعقتان من الدقيق، ثم يتم تحريك جميع المقادير مع بعضها. توضع الوصفة على الوجه تطبق على الوجه لمدة تتراوح لعشرين دقيقة وتغسل بالماء الدافئ. ينصح باستمرار هذه الوصفات كل يوم للحماية من أشعة الشمس. [2]
حماية الأطفال من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس
يجب أن يتم استعمال الكريم الواقي للشمس للحماية من الشمس خمسة عشر يومًا أو أكثر، وينبغي أن يكون الأطفال بعيدًا عن أشعة الشمس بداية من 10 الصبح إلى 4 العصر وبالتحديد عندما يذهبون إلى الحضانة أو أي مكان يتعرضون فيه لأشعة الشمس، كما يجب أن يرتدي الأطفال الملابس الطويلة والملابس القطنية. كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس مترجم. وفي ختام هذا المقال تحدثنا عن كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس ، وذكرنا كيفية الوقاية من الشمس طبيعياً، وحماية الأطفال من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس، وكيفية اختيار المستحضر الواقي من الشمس واستخدامه. المراجع
^, How to Protect Skin in the Sun Without Sunscreen, 18-2-2021
^, 8 Natural Ways to Protect Your Skin From Sun and Bugs, 18-2-2021
كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس الحلقه
كيف يمكن الوقاية من أضرار الشمس، الشمس تصدر أشعه قوية تؤثر على بشرة البشر، وخاصة في وقت الصيف، حيث ينتج عن الأشعة لها الكثير من الحرارة العالية في الجو، وخاصة في المناطق القريبة من خط الاستواء، ووهناك الكثير من الاصناف للبشر الذين يعانون من الحساسية بسبب أشعة الشمس القوية عند الذهاب للبحر والتمتع بالسباحة، فيعانون من الاحمرار الشديد من أشعة الشمس، فمن مقالنا سنرفق لكم طرق الحماية من الأضرار للأشعة الناجم عن الشمس. من الطرق المجربة للحماية من الأشعة الضارة للشمس والتمتع بالأجواء في الصيف ما يلي: الاستخدام للأنواع المعينة من كريم حامي للأشعة الشمسية الذي يتم وضعه على الوجه والجسم في وقت السباحة أو الخروج للعمل. الارتداء للقبعة الشمسية، والنظارات في النهار. الارتداء للملابس الكاملة والطويلة والتي تكون خفيفة ومناسبة للصيف. كريمات الليمون واللوز للوجه واليدين التي توضع بعد رجوعك من الرحلة أو العمل في المنزل. كيف يمكن الوقاية من أضرار الشمس - بيت DZ. وضع اللبن والبيض بعد التعرض للأشعة في البيت، وذلك للتخلص من الأشعة وضررها وقت الخروج من البيت.
كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس مترجم
ذات صلة طرق الحماية من أشعة الشمس كيفية الوقاية من الشمس
استخدام كريم حماية ضد الشمس
يفضل اختيار كريم واقٍ ضد أشعة الشمس من أجل منع امتصاص البشرة لأشعة الشمس الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية، كما تعتبر منتجات الوقاية من الشمس غير فعالة أحياناً في الحماية من الضرر، لهذا يجب اختيار الكريم الذي يحتوي على أكسيد الزنك الذي يعتبر عنصراً فعالاً يمنع وصول أشعة الشمس الضارة للبشرة، ولهذا يفضل استخدام الكريمات التي تحتوي على 5% أو أكثر من أكسيد الزنك، كونه لا يسبب حدوث حب الشباب أو تهيج واحمرار للجلد. [١]
ارتداء قبعة ونظارات
يمكن ارتداء القبعات من أجل التخفيف من أضرار أشعة الشمس، كما ينصح بضرورة ارتداء القبعات وخاصةً للأطفال، كون بشرة الأطفال أكثر حساسية للأشعة العالية، لذا يمكن ارتداء الطفل لقبعة تغطي رأسه وأذنيه وعينيه، بالإضافة إلى تجنب الأماكن التي تتعرض لأشعة الشمس بشكل كبير، والوقوف في أماكن الظل مثل ظل شجرة، أو استخدام المظلية، كما ينصح بضرورة ارتداء نظارات الأعين من أجل حماية العين من التعرض لأشعة الشمس العالية. [٢]
ارتداء الملابس الطويلة
يفضل ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة بدلاً من القصيرة خاصةً عند الخروج من البيت، كما ينصح بارتداء الألوان الداكنة، كونها تساهم في حماية الجلد بشكل أفضل من الألوان الفاتحة، بالإضافة إلى أنّ الملابس الطويلة تعدّ درعاً لحماية الجسم من أشعة الشمس، وينصح عدم الخروج من المنزل ما بين الساعة العاشرة صباحاً وحتّى الساعة الثالثة مساءً.
كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس للاطفال
تجنب تعريض الجسم لأشعة الشمس المباشرة تحديداً في الأوقات التي تكون بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الرابعة مساءً؛ لأنّه في هذه الفترة تكون فيها أشعة الشمس ضارة بشكل كبير على الجسم. استعمال النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل مع الحرص على استعمال ذوات الألوان الغامقة والداكنة منها، إذ إنّها تحمي العينين من الأذى والضرر الذي قد تصابان به عند التعرض لأشعة الشمس. كيفية علاج فقاعات حروق الشمس. ارتداء القمصان والسراويل بأكمام طويلة. ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة، حيث إنّ الألوان الداكنة تمتص الحرارة. تجنب وضع الزيوت على الجسم عند التعرض لأشعة الشمس؛ لأنّ ذلك يساهم في سحب أشعة الشمس الضارة، ويجعلها تتغلل داخل خلايا البشرة. وصفات للوقاية من أشعة الشمس
الحليب والبيض
نخلط أربع ملاعق صغيرة من الزيت، وصفار بيضتين، وأربع ملاعق صغيرة من الحليب، وملعقتين صغيرتين من الدقيق في وعاء، ثمّ نطبق المزيج على الوجه، ونتركه مدّة ثلث ساعة ثمّ نغسله بالماء الفاتر، ونكرر العملية مرة يومياً. اللوز والليمون
نضع ملعقتين كبيرتين من اللوز المدقوق، وعصير حبة من الليمون، وبياض بيضتين في وعاء، ونمزج المكوّنات معاً، ثمّ نضع الخليط على البشرة، ونتركه مدّة ثلث ساعة، ونغسله بالماء الفاتر ثمّ الماء البارد، ونكرر العملية بشكل يومي.
كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس والرمال
[٣]
الليكوبين
الليكوبين هو الكاروتينويد الطبيعي المتواجد في الطماطم، حيث يعد مضاداً طبيعياً من أشعة الشمس الضارة في الجلد، حيث إن استهلاك 55 غرام من معجون الطماطم، يمد ب 16 ملغ من الليكوبين، ويجب طهي الطماطم للحصول على هذه المادة بشكلٍ أكبر. [٤]
المراجع
↑ "How to Choose the Right Sun Protection",, Retrieved 6-5-2019. Edited. ^ أ ب Zinnia (21-2-2018), "How To Protect Your Fair Skin From Sun Damage? " ،, Retrieved 5-5-2019. Edited. ↑ Top10HomeRemedies Team 6-5-2019, "How to Protect Your Skin from Darkening in the Sun" ،, Retrieved 6-5-2019. Edited. كيفية الوقاية من الشمس - موضوع. ↑ "How to prevent sunburn from getting worse naturally – 7 tips",, Retrieved 6-5-2019. Edited.
تاريخ النشر:
السبت، 28 أغسطس 2021
من منا لا يستمتع بأجواء فصل الصيف فالبرغم من الشعور بالسعادة والراحة من رؤية البحر والاستمتاع بممارسة السباحة، إلا أن السيدات يواجهون بعد إنتهاء العطلة المشاكل الجلدية التي تظهر بسبب التعرض لـ أشعة الشمس الحارقة ، والتي تسبب ما يعرف بحروق الشمس، حيث تتخذ السيدات الكثير من التدابير من أجل الحماية من أشعة الشمس، لكن في بعض الأحيان لا نكون حريصين كما ينبغي، أو التعرض المفرط يؤذي البشرة، ثم يسبب لنا بشرة خام وحساسة وحتى مقشرة، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل المساعدة في تخفيف آلام الجلد المتضرر من الشمس. أسباب ظهور حروق الشمس
ينتج حروق الشمس عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية ، سواء من الشمس أو من الضوء الاصطناعي ، مثل سرير التسمير. تحتوي بشرتك على مادة الميلانين ، وهو لونها الطبيعي. كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس والرمال. إذا تعرضت بشرتك للكثير من أشعة الشمس ، يبدأ جسمك في إنتاج المزيد من الميلانين أكثر من المعتاد ، مما يتسبب في تغميق الجلد، إذا لم تستطع بشرتك إنتاج ما يكفي من الميلانين لحماية بشرتك ، فإن بشرتك تحترق. أعراض حروق الشمس
عادةً ما تتضمن حروق الشمس تحول الجلد إلى اللون الوردي أو الأحمر ، والألم أو الرقة ، والحكة ، والتورم والجلد الذي يشعر بالدفء عند لمسه.
تعرض الكثير منا على مدار حياته لحروق الشمس. وهي غالبًا ما تسبب الضيق أكثر من أي شيء آخر حيث تسبب احمرار والتهاب البشرة وأحيانًا تقشيرها. العامل المُسبب لحروق الشمس هنا هو الأشعة فوق البنفسجية التي تأتي من عدة مصادر مثل التعرض للشمس وأجهزة تسمير البشرة وما شابه ذلك. تستطيع الأشعة فوق البنفسجية تدمير الحمض النووي بشكل مباشر مما يسبب التهاب وموت خلايا بشرتك] عند التعرض للشمس بصورة خفيفة ولوقت قصير تسبب لك سمرة لطيفة (زيادة صبغة الجلد لحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية). أي تعرض مكثف للأشعة فوق البنفسجية مضر لجميع ألوان البشرة، لذلك عليك تجنب التعرض المكثف لها لمنع حدوث الأضرار الجسيمة بما في ذلك سرطان الجلد تشير فقاعات حروق الشمس إلى المزيد من الضرر الذي أصاب بشرتك لذا فالعلاج المناسب لهذه الفقاعات أمر مهم جدًا من المؤكد أنك لا تود إلحاق المزيد من الضرر لبشرتك الحساسة. لذا إن اضطررت للتعرض لأشعة الشمس عليك استخدام كريم حماية من الشمس بمعامل حماية 30 أو أكثر وقم بتغطية بشرتك به. يظل بإمكان الأشعة فوق البنفسجية المرور من خلال ملابسك بدرجة معينة لا تنخدع بالطقس البارد أو الغيوم. الأشعة فوق البنفسجية تظل قوية أثناء الطقس الغائم ويستطيع الثلج عكس 80% من أشعة الشمس.
آخر تحديث: أكتوبر 6, 2021
الم اسفل البطن جهة اليمين هل هو حمل؟
الم اسفل البطن جهة اليمين هل هو حمل؟ منذ الأيام الأولى من الزواج نجد كل من الزوجين وحتى الأقارب يترقبون حدوث الحمل، وخاصة السيدة المتزوجة نظرًا للفطرة الأمومة التي وضعها الله فيها، وكذلك حبها للأطفال وليس هذا فقط بل توجد أسباب اجتماعية أخرى تجعل من السيدة تترقب أي علامة أو مؤشر تعرف من خلاله أنها حامل. ألم أسفل البطن من اليمين - موضوع. ومن بين الأعراض التي تصاحب التغيير الفسيولوجي والهرموني والتي تعرفها وتنتظرها هي ألم أسفل البطن في جهة اليمين، حيث يرى الكثير أنها أحد العلامات المبكرة و الأساسية لوجود الحمل في حين يرى البعض أنها ليست من أعراض الحمل بل هي أحدها إلا لوجود مرض في تلك المنطقة من الجسم. ولمعرفة إذا كان ألم أسفل البطن في جهة اليمين حمل؟ لابد من التعمق والتفصيل في الموضوع وهذا ما سنتطرق له في الأسطر القادمة. ألم أسفل الظهر جهة اليمين هل هو حمل؟
في أغلب الأحيان وفي أول فترة من الحمل تشعر السيدة بألم في أسفل بطنها، إلا أن معظم السيدات لا تفرق بين كونه علامة للحمل أو أنه الألم المصاحب لمغص الدورة
هذا ما يجعله نقطة وقوف تساؤل للعديد ممن ينتظرون حدوث حمل هل هو علامة حمل أم لا.
ألم أسفل البطن من اليمين - موضوع
اسباب الم اسفل يمين البطن لدى الرجال
يمكن أن تشمل أسباب الألم في الجهة اليمنى من أسفل البطن لدى الرجال فقط على ما يلي:
الفتق الأربي: يعد الفتق الإربي (بالإنجليزية: Inguinal Hernia) أكثر أنواع الفتق شيوعاً، كما تشيع الإصابة به لدى الرجال أكثر من النساء، ويحدث نتيجة لاندفاع الدهون أو جزء من الأمعاء الدقيقة عبر الأجزاء الضعيفة من عضلات جدار أسفل البطن، وتشمل أعراض الفتق الإربي على:
ظهور انتفاخ في منطقة الأربية. الشعور بالألم عند رفع الأشياء أو السعال أو ممارسة التمارين الرياضية. ما سبب ألم أسفل البطن جهة اليمين - موضوع. تضخم كيس الصفن. التواء الخصية: يحدث التواء الخصية (بالإنجليزية: Testicular Torsion) عندما تلتف الخصية ويلتوي الحبل المنوي، ويتسبب هذا الالتواء في انخفاض أو انقطاع تدفق الدم عن منطقة الخصية، مما يؤدي إلى الشعور بالألم الشديد والمفاجئ، والتورم في كيس الصفن، بالإضافة إلى ألم أسفل البطن، والغثيان، والتقيؤ، والشعور بالألم عند التبول، والحمى، وتعد هذه الحالة من الحالات الطبية الطارئة التي تتطلب التدخل الجراحي الطارئ.
ما سبب ألم أسفل البطن جهة اليمين - موضوع
الصور والتحاليل الذي يطلبها الطبيب من المريض. المنظار والجراحة. علاج أسفل البطن جهة اليمين
يعتمد علاج آلام أسفل البطن من الجانب الأيمن بشكل أساسي على علاج الطبيب لسبب الألم، ومن ثم تحديد طريقة العلاج المناسبة، والتي يمكن أن تكون إحدى الطرق التالية:
أدوية الارتجاع المريئي. أدوية القرحة الهضمية. ومضادات غير الستيرويدية. يمكن أخذ الأدوية الالتهابية، مثل الإيبوبروفين، وهو يعتمد على تخفيف الألم. الم اسفل البطن جهة اليمين هل هو حمل؟ - مقال. يمكن إجراء جراحة الفتق والتهاب الزائدة الدودية. يمكنك اتباع عادات الأكل الخاصة بك، والتخلص من الأدوية، وعلاج آلام البطن بشكل فعال، مما يساعدك على التخلص من مشكلة عسر الهضم والغازات، وهما السببان الرئيسيان للألم. بذلك نكون قد وضحنا أهم الأسباب لكل من يعاني من ألم أسفل البطن جهة اليمين أو من يهمه أمر أسباب الإصابة بهذا الألم، وأعراض كل سبب. وكل ما يخص هذا الألم، لكي يُسرع من يُصاب بتلك الحالة بالعلاج قبل تفاقم الإصابة، ومن الجدير بالذكر أنه مراجعة الطبيب فورًا عندما يشتد الألم، قبل أن يسبب مشاكل صحية أخرى في جسم الإنسان نحن في غنى عنها.
الم اسفل البطن جهة اليمين هل هو حمل؟ - مقال
ألم في أسفل الظهر والأربية. الصداع. الدوخة. بطانة الرحم المهاجرة: على الرغم من أن تقلصات البطن تعد من الأعراض الشائعة للطمث إلا أنها قد تشير إلى وجود مشكلة في الرحم مثل بطانة الرحم المهاجرة (بالإنجليزية: Endometriosis) ، وتحدث هذه الحالة عندما تنمو بطانة الرحم خارج الرحم، وتشمل أعراض انتباذ بطانة الرحم على:
التقلصات الشديدة في البطن. ألم أسفل البطن. الشعور بالألم أثناء أو بعد ممارسة الجنس. الشعور بالألم أثناء حركة الأمعاء أو التبول. كثافة الحيض. النزيف الخفيف في غير فترة الحيض. تعد هذه الحالة من الحالات المزمنة وبمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعقم، وكلما كان هناك سرعة في علاج بطانة الرحم المهاجرة كلما كان التعرض لتطور المضاعفات أقل. كيس المبيض: وهو عبارة عن كيس مملوء بالسوائل يتكون على المبيض أو بداخله، ولا تسبب معظم حالات كيس المبيض بالألم وقد يختفي الكيس من تلقاء نفسه في معظم الحالات، وتشمل أعراض كيس المبيض على النفخة أو الشعور بالثقل في البطن. عندما ينمو كيس المبيض ليصبح بحجم كبير أو عند تمزق الكيس فإنه قد يتسبب في ظهور أعراض خطيرة، وتشمل أعراض تمزق كيس المبيض ألم البطن الشديد المفاجئ، والحمى، وبرود وشحوب الجلد، والتنفس السريع، ويتطلب ظهور هذه الأعراض الرعاية الطبية الطارئة.
الإمساك. الغثيان والتقيؤ. ضعف الشهية. انتفاخ البطن. الإسهال. متلازمة القولون العصبي
تُعدّ مُتلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome) من الأمراض المُزمنة التي تُصيب الأمعاء الغليظة، وتسبب ألماً في يمين أسفل البطن، ومن الجدير بالذكر إمكانية السيطرة على علامات القولون العصبي وأعراضه بتعديل نمط الحياة واتباع حمية غذائية مناسبة، وكذلك التحكّم بالتوتر، ونذكر من الأعراض الشائعة لمُتلازمة القولون العصبي ما يأتي: [٢]
نوبات من الإمساك وأخرى من الإسهال. البراز المخاطي. ألم البطن المصحوب بالانتفاخ. الغازات. الفتق
يحدث الفتق عندما يضغط عضو أونسيج دهني من خلال نقطة ضعيفة في العضلات المحيطة أو النسيج الضام الذي يدعى اللفافة (بالإنجليزية: Fascia)، وهناك أنواع عديدة من الفتق؛ كالفتق الجراحي، والفتق السرّي ، ويتسبّب ارتفاع الضغط في البطن مع وجود ضعف في عضلات البطن أو اللفافة في دفع الأنسجة الداخلية عبر نقطة الضعف في الجدار البطني، وعليه فإنّ أي سبب يزيد من الضغط داخل حجرة البطن أو يُضعف عضلات البطن قد يتسبّب بالفتق، ومن هذه الأسباب ما يأتي: [٣]
العطاس أو السعال المُستمر. حمل الأشياء الثقيلة دون اتزان عضلات البطن.
وجود بعض الأكياس أو التكيُّسات على المبيض: وهذه التكيُّسات لا تسبب الألم في معظم الأوقات. ولكن لو كانت كبيرة في الحجم أو تعرضت التمزق فإن هذا من الممكن أن يكون له بعض المضاعفات الخطيرة. أيضا حصول حمل خارج الرحم: ويحدث هذا الحمل عندما تقوم البويضة المُلقَّحة بزرع نفسها في واحدة من قناتي فالوب عوضًا عن الرحم. الأمر الذي يؤدي بدوره إلى وجود آلام شديدة في منطقة البطن، نزيف مهبلي. وآلام متنوعة في مختلف أنحاء الجسم. كذلك التهابات الحوض: هذه الالتهابات من الممكن أن يُصاحبها بعض الأعراض مثل الإحساس بالألم والحرقان عند التبول. وجود التواء في المبيض: من الممكن أن يتسبب هذا الالتواء في وجود آلام شديدة في الجانب الأيمن من البطن. أيضا قد يرافق هذا الالتواء بعض الاضطرابات الأخرى مثل عدم انتظام الدورة الشهرية. أسباب آلام الجانب الأيمن من البطن عند الرجال
بالإضافة إلى وجود أسباب متعلقة بالمرأة تؤدي إلى ظهور آلام أسفل البطن جهة اليمين فإن هناك بعض الأسباب المتعلقة بالرجل أيضًا، من أهمها:
الفتق الإربي: وهو أحد أنواع الفتق التي يعاني منها الرجال بنسبة أكبر من النساء. ومن الممكن أن يصاحب هذا النوع وجود انتفاخ في منطقة أسفل البطن وبين الفخذين.