نخيل مول وجهة جديدة في عالم التـَّـسوُّق في قلب نخلة جُميرا- جوهرة دبيّ الشَّهيرة عالميّاً. هنا، تجدون أفضل تجربة للمطاعم الفاخرة، المتاجر المميّزة والتّرفيه جنباً إلى جنب أروع الإطلالات البانورامِيَّة المُذهلة، الّتي تنتظر كلّ من المُقيمين والسُيَّاح. مع أكثر من 300 متجر، بما في ذلك مجموعتنَا الفريدة من نُقاط الجذب التـَّرفيهيَّة ، يمثل نخيل مول روحٌ جديدة أخَّاذة لنخلة جُميرا، حيث يجمع لكم كلّ ما يُمكن أن تحلموا بِهِ من لحظات المرح العائليَّة وصولاً إلى أرقى المطاعم ، متاجر الألعاب ، حديقة الترامبولين، صالات السِّينما والسُّوبرماركت... مع مجموعة من الخدمات اليوميَّة الّتي تُقدِّمُها المراكز الصِّحيَّة والرِّياضيَّة، المصارف ومنافذ خدمات الخياطة والتَّفصيل. أقوى عروض العثيم الأوفر على مختلف السلع الغذائية لشهر رمضان بخصومات مذهلة لا تفوتها LULU - ثقفني. يعتبر نخيل مول اليوم حلم كلّ الذوَّاقة، ومحطّ أنظار خبراء الطَّعام بمجموعتِهِ الغنيَّة بألمع أسماء العلامات في عالم المطاعم الفاخرة على السطح، وردهات المطاعم الفريدة بمفاهيمِهَا الجديدة، ونخبة من المقاهي المرموقة. إلى جانب امتلاكِهِ محطّة قطار كهربائيّة (المونوريل) خاصّة بِهِ لِتوفير النَّقل، والعديد من مواقف السَّيَّارات وممشى متصل بحديقة الاِتــِّحاد والمناطق السَّكنيَّة المُجاورة، بات الوصول إلى مركز نخيل مول مُتوفِّر بسهولة عبر الطَّريق الأساسيّ، سيراً على الأقدام أو حتّى من خلال المونوريل.
خريطة النخيل مول جده
الخدمات الإلكترونية
بحاجة للمساعدة؟
قم بزيارة صفحة خدمة العملاء أو اتصل على 800-124-8000
اتصل على 800-124-800
النخــــــيل مــــول G2 الموقع النخــــــيل مــــول G2 الرياض
المملكة العربية السعودية المنطقة المنطقة الوسطى نوع الصراف الآلي سحب خارج الفرع رقم الصراف الآلي 560
أوقات العمل من ٨صباحاً حتى ١٢ منتصف الليل. الربيع مول ينبع
متوفر داخل الربيع مول ينبع كل ما يحتاجه الفرد من متطلبات من خلال محلات المول الموجود بها كل الماركات العالمية. الربيع مول. عنوان ربيع مول ينبع: عمر بن الخطاب؛ البندر؛ ينبع
رقم الربيع مول ينبع 966504261117 +
يمكنك رؤية موقع الربيع مول على خريطة جوجل من هنا. مواعيد العمل من ١٢صباحاً حتى ١١مساءً
الربيع مول ديراب
يقع الربيع مول ديراب في طريق ديراب؛ نمار؛ الرياض داخل المملكة العربية السعودية
رقم التليفون: 966555438086 +
الموقع على خريطة جوجل
الربيع مول الملقا
رقم الهاتف
1199 291 96653+
الربيع مول الطائف
الربيع مول في الرياض خدمات و كماليات لا غنى عنها، متوفرة من أفضل ماركات العالم متوفرة في أشهر مولات الرياض. الربيع مول في الطائف يوجد في مدينة الطائف
رقم الربيع مول الطائف 966555836511 +
موقع المول على خريطة جوجل
اقرأ أيضا: فينيسيا مول
الربيع مول النهضة
يتواجد الربيع مول فرع النهضة في الرياض ؛ حي النهضة؛ طريق سلمان الفارسي
مواعيد العمل من ٨ صباحاً حتى ١٢منتصف الليل ماعدا يوم الجمعة المواعيد تختلف ويفتح من الواحدة مساءً
0500436891
الربيع مول الدوادمي
مول الدوادمي من المولات الشهيرة في محافظة الرياض داخل مدينة نجد بالمنطقة الوسطى.
الحرص على التعرض لأشعة الشمس كل يوم حوالي 60 دقيقة. تجنب تناول الكربوهيدرات المعقدة واستبدالها بتناول البروتينات التي تنظم معدل السكر في الدم. بجانب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم خاصة في الصباح وكذلك قبل النوم بحوالي 3 ساعات. محاول تطبيق تقنية الاسترخاء قبل النوم كل يوم بفترة كافية وذلك من خلال غسل الوجه والأسنان، الاسترخاء، الجلوس في إضاءة خافتة قبل النوم. في وقت النوم ينبغي عدم التفكير كثيرًا في الأعمال والمهام التي تحتاج إلى إجهاد عقلي ومحاولة الاسترخاء بقدر الإمكان. "الأنسولين" يساعد على ضبط الساعة البيولوجية للجسم - للعِلم. توفير أجواء نوم مريحة من حيث الفراش، درجة حرارة الغرفة، تجنب الضوضاء وغيرها من العوامل التي تساعد على الخلود للنوم. محاول التخلص من الأفكار السلبية بقدر الإمكان، واستبدالها بأفكار إيجابية، لأن الاكتئاب والحزن والقلق من المشاعر التي تؤثر على جودة النوم. يمكن أخذ حمام ساخن قبل الخلود إلى النوم، لأن الماء الساخن يريح العضلات ويمنح الشعور بالاسترخاء مما يساعد على الخلود إلى النوم. اقرأ أيضا: علاج الأرق وقلة النوم بالقرآن
حبوب تعديل الساعة البيولوجية
لا يستطيع الكثير من الناس تعديل الساعة البيولوجية بالطرق العادية ولهذا يلجؤون إلى تناول حبوب تعديل الساعة البيولوجية التي تصرف تحت الإشراف الطبي، من بين الحبوب التي تساعد على النوم ما يلي:
مضادات الاكتئاب.
&Quot;الأنسولين&Quot; يساعد على ضبط الساعة البيولوجية للجسم - للعِلم
خطر الجرعة الليلية من ادوية الضغط
توقعت الدراسة حدوث بعض المخاطر والآثار الجانبية جراء تناول الجرعة الليلية من أدوية ارتفاع ضغط الدم عند بعض المرضى، خاصةً الذين لا يتعرضون لارتفاع ضغط الدم أثناء الليل. إذ من الطبيعي أن يهبط ضغط الدم عند هؤلاء الأشخاص إلى 60\90 مم زئبقي أثناء الليل دون تناول الدواء، مما يجعلهم عرضة لخطر الإصابة بانخفاض شديد في ضغط الدم إن تناولوا الدواء. لكن لحسن الحظ لم يظهر هذا التأثير الكبير على المرضى الذين أجريت عليهم الدراسة. اقرأ أيضاً: معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
ماسبب الشعور بالارتياح عند اغتسال المنطقة الحساسة بالماء الدافئ او الساخن بعكس الماء البارد حيث يسبب لي شعور مزعج..
نصائح للسيطرة على ضغط الدم
من النصائح التي قد تساعد المريض على التحكم في ضغط الدم لديه بشكل أكبر هي:
الإقلاع عن التدخين. الانتظام بممارسة الرياضة (نحو 150 دقيقة في الأسبوع وأكثر). التقليل من الوزن الزائد. التقليل من تناول الصوديوم. الحفاظ على حمية غذائية غنية بالفواكه، والخضروات، والمكسرات، والبذور، والبقوليات. وفي النهاية، ينصح جميع المرضى أن يلتزموا بتناول أدويتهم في نفس الوقت كل يوم ، وقد وجد أن احتمالية أن ينسى الشخص تناول دواءه تكون أقل عندما يعتاد الشخص على تناولها وقت النوم.
وتشدد الباحثة الرئيسية، في تصريحاتها لـ"للعلم" على أنه لا يزال هناك عمل يتعين القيام به، مضيفةً: "ولكن الانتباه عن كثب لأوقات تناول الوجبات والتعرُّض للضوء ربما يكون أفضل طريقة للتخفيف من الآثار السلبية لمن يمارسون الأعمال في أثناء الليل". عن الكتّاب صحفية تخصصت في الشأن المجتمعي وملف حقوق الإنسان لأكثر من 20 عاما، حصلت على جائزة سمير قصير لحرية الصحافة في دورتها الأولى عام 2006