الدهون الثلاثية
تُعرَف بأنها أحد أشكال الدهون التي تُنقَل عبر الدم، حيث معظمها في الجسم يُخزّن في صورة دهون ثلاثيّة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الدهون الثلاثيّة التي توجد في الدم مزيج من الدهون الثلاثيّة مصدرها بعض المصادر الغذائية؛ مثل: الدهون الحيوانية، أو الزيوت النباتية، أو قد ينتجها الجسم بوصفها أحد مصادر الطاقة، وجرى قياس نسبة الدهون الثلاثيّة إلى جانب الأنواع الأخرى من الدهون؛ كالكولسترول. وتجدر الإشارة إلى أنّ ارتفاع مستوى هذه الدهون في الدم يشكّل عامل خطر للإصابة بمرض تصلب الشرايين، وهناك الكثير من البروتينات الدهنية التي تنقل الدهون الثلاثيّة في الدم قادرة أيضًا على نقل الكولسترول، الذي يؤدي بدوره إلى زيادة خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين. [١]
انخفاض مستوى الدهون الثلاثية
هناك بعض النصائح والتغييرات التي عند إجراءها على نمط الحياة، يفيد ذلك في خفض نسبة الدهون الثلاثيّة، حيث إن الأشخاص المصابين بارتفاع في مستوى الدهون الثلاثيّة مع الإصابة بأحد أمراض القلب فيحتاجون إلى تناول بعض أنواع الأدوية التي تفيد في خفض مستوى هذه الدهون في الدم، ومن أبرز هذه النصائح ما يلي: [٢]
المحافظة على ممارسة التمارين الرياضيّة: حيث ينصح بممارسة التّمارين الرياضية لمدّة لا تقلّ عن 30 دقيقة يوميًا ولخمس مرات أسبوعيًا.
أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية : اقرأ - السوق المفتوح
الإصابة بالسمنة. النساء المصابات بتكيس المبايض أو اللاتي يتناولن أدوية هرمونية. تشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول
مع عدم ظهور اعراض ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول ومع وجود إحدى عوامل الخطر التي ذكرناها، يجب أن تقوم بعمل تحليل دم صائم (الامتناع عن تناول أي أطعمة أو مشروبات لمدة 9-12 ساعة قبل التحليل)، وتأتي النتائج بهذه المعدلات:
نتائج تحليل الدهون الثلاثية
المعدل الطبيعي: أقل من 150 ملليجرام/ديسيلتر. معدل قابل للارتفاع: من 150 إلى 199 ملليجرام/ديسيلتر. معدل مرتفع: من 200 إلى 499 ملليجرام/ديسيلتر. معدل مرتفع جدا: 500 ملليجرام/ديسيلتر أو أعلى. اسباب ارتفاع الدهون الثلاثية وعلاجها. نتائج تحليل الكوليسترول الضار
المعدل الطبيعي: أقل من 200 ملليجرام/ديسيلتر. معدل قابل للارتفاع: من 200 إلى 239 ملليجرام/ديسيلتر. معدل مرتفع: 240 ملليجرام/ديسيلترأو اعلى. يجب أن تتم هذه التحاليل كل 4 – 6 سنوات للبالغين، أم في حالة الأطفال والمراهقين يجب أن تتم مرة واحدة على الأقل بين عمر الـ 9 – 11 سنوات، ومرة واحدة على الأقل بين عمر 17 – 21 سنوات، كما ينصح الأطباء بالقيام بهذا التحليل أيضا مباشرة بعد تغيير نظامك الغذائي أو بعد تناول أدوية ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية.
تعتبر الدهون الثلاثية نوعا من الدهون الموجودة في الدم، والتي تزوّد الجسم بالطاقة، بحسب المركز الاتحادي للتوعية الصحية في ألمانيا. وأشار إلى أن الجسم يمتص معظم الدهون الثلاثية من الدهون الغذائية، كما يمكنه أيضاً إنتاج الدهون الثلاثية من تلقاء نفسه. وأضاف المركز الألماني أنه إذا تم تناول الكثير من الدهون الثلاثية، فإن الجسم يخزنها في الأنسجة الدهنية، مما يشكل خطراً على الصحة؛ نظراً لأن ارتفاع مستوى هذه الدهون في الجسم يزيد من خطر الإصابة بالأزمة القلبية والسكتة الدماغية. ويمكن خفض مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة من خلال التغذية الصحية، أي الإقلال من السكر، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والأطعمة المجمدة لاحتوائها على الدهون المتحولة الضارة. أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية : اقرأ - السوق المفتوح. النوم وحرق الدهون.. كيف تخسر الوزن دون رجيم؟ وكذلك الإقلال من الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء والدواجن والجبن والحليب، وتناول الدهون الصحية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون وزيوت المكسرات المختلفة، إلى جانب المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية والإقلاع عن التدخين. ويرصد الإنفوجراف التالي أسباب تراكم الدهون الثلاثية في الجسم..
توفير عدد من الأدوية بالأسماء التجارية
ووجه السبكي بتوفير عدد من الأدوية بالأسماء التجارية تسهيلًا على المنتفعين وخصوصًا لأصحاب الأمراض المزمنة، مؤكدًا توفير الأدوية الأكثر استهلاكًا لأصحاب الأمراض المزمنة وإضافتها للصيدليات وكافة وحدات ومراكز هيئة الرعاية الصحية بالمحافظات المختلفة، وصرفها وفقًا للإجراءات المتبعة من خلال هيئة التأمين الصحي الشامل. إعادة توزيع العمالة
ووجه الدكتور أحمد السبكي بإعادة توزيع العمالة لزيادة أعداد فرق العاملين بأقسام رضاء المنتفعين ، موجهًا المشرف العام على إدارة رضاء المنتفعين بالاستغلال الأمثل لفرق رضاء المنتفعين داخل وحدات ومراكز هيئة الرعاية الصحية، سواء من توزيع شباب الخدمة العامة أو استغلال الرائدات الريفيات، وذلك للوقوف على استطلاع آراء المواطنين بشكل لحظي من أرض الواقع أولًا بأول. فيما أكد رئيس هيئة الرعاية الصحية، ضبط مخزون استراتيجي لأدوية الطوارئ ومخزون الدم موجهًا مدير الطوارئ والرعاية العاجلة برئاسة الهيئة بضبط مسارات الطوارئ داخل كافة منشآت هيئة الرعاية الصحية، منوهاً بالتواصل اليومي مع مدراء المستشفيات والوحدات والمراكز ومدراء الإدارات، إضافة إلى تكثيف العمل الميداني لمدراء الأفرع داخل جميع منشآت هيئة الرعاية الصحية، والتواصل اليومي مع المنتفعين، للوقوف على مؤشرات الأداء وإزالة أي تحديات.
الرعاية الصحية بالأقصر: تشغيل مراكز طب الأسرة بالطود وأرمنت الحيط 24 ساعة - اليوم السابع
تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين تعقد صالونًا نقاشيًا عقدت تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين، مساء اليوم الأحد، صالونا نقاشيا بعنوان «تنمية الأسرة ومواجهة الزيادة السكانية بين الواقع والمأمول». وقال الدكتور مصطفى أبو زيد، عضو تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين، إن "الدولة المصرية قامت بمشروعات قومية ضخمة وبمعدلات غير تقليدية، لكن الزيادة السكانية في المقابل التهمت كل تلك الإنجازات". أضاف أبو زيد، خلال كلمته في صالون التنسيقية، إن "ملف الزيادة السكانية يجب أن يشمل على هيئة تنسيقية بين الوزارات لوضع مؤشرات قياس تتابع ملف تنفيذ الإستراتيجية القومية لتنمية الأسرة المصرية، حتى يتم تحقيق الإستراتيجية بشكل سليم". وتابع: "الدولة المصرية خلال السنوات الست الماضية أنفقت أكثر من ٦ تريليونات جنيه على المشروعات القومية فى جميع القطاعات، مما كان له أكبر الأثر على زيادة حجم الناتج المحلى الإجمالى وتوفير أكثر من 5 ملايين فرصة عمل أسمهت فى تراجع معدل البطالة إلى ٧. ٣%، والتأثير الإيجابي على انخفاض معدلات الفقر من ٣٢. رشوان توفيق لـ ابنة أحمد حلاوة: «ادعيلي حاسس إني قربت خلاص» - فن - الوطن. ٥% إلى ٢٩. ٧%، والمستهدف عبر خطة التنمية الاقتصادية والاجتماعية إلى ٢٨. ٥% عام ٢٠٢٢، وزيادة المخصصات المالية نحو التعليم إلى ٣٨٨ مليار جنيه عام ٢٠٢١/٢٠٢٢ مقابل ٣٦٣ مليار جنيه عام ٢٠٢٠/٢٠٢١، وزيادة مخصصات الصحة إلى ٢٧٥.
رشوان توفيق لـ ابنة أحمد حلاوة: «ادعيلي حاسس إني قربت خلاص» - فن - الوطن
ووجه المحافظ وكلاء الوزارات مديري مديريات الصحة والطب البيطري والشباب والرياضة لسرعة اتخاذ اللازم حيال إجراء التحقيقات في حالات الغياب وترك العمل، وكذا إجراء التحقيق مع مسئولي الوحدات التي وجدت مغلقة وذلك علي النحو الموضح بالتقرير المشار إليه. وأكد الدكتور أيمن مختار، محافظ الدقهلية، أنه "لن يسمح بالفساد خاصة في الأسواق والمحلات وكافة منشآت بيع السلع لتوفير الاحتياجات اليومية للمواطنين بمنافذ البيع، وتكثيف الحملات لضبط الأسعار ومنع الغش التجاري والاحتكار".
وأكد الدكتور أحمد السبكي وضع برنامج رعاية متكاملة لأصحاب الأمراض المزمنة وتسهيل وإزالة أي معوقات تحول دون تلقيهم الخدمة الطبية أو صرف الأدوية لهم بكل سهولة ويسر، موجهًا بضبط أقسام الطوارئ والعيادات الخارجية والعمليات والرعايات المركزة، وتنميط كل الإجراءات والسياسات المتبعة داخل هذه الأقسام في مستشفيات هيئة الرعاية الصحية، مع الالتزام ببروتوكولات العلاج المحدثة والمناهج العلاجية المطابقة لأعلى معايير السلامة والأمان والجودة العالمية، وتطبيقها داخل كافة منشآت هيئة الرعاية الصحية.