[٧]
الإقلاع عن التدخين. [٧]
الغرغرة بالماء المالح، إذ تُساعد على تهدئة الحلق وتنظيف قناة استاكيوس (بالإنجليزية: Eustachian tubes). [٧]
طرق لتخفيف ألم الأذن طبيًّا
توجد العديد من الطرق المتّبعة للتخفيف من ألم الأذن، ويعتمد اختيار الطريقة على السبب الكامن وراء حدوث هذا الألم ، فعلاج ألم الأذن الناتج عن البرد مثلًا يختلف عن علاج الألم الناتج عن العدوى وهكذا، [٨] ومن الطرق المتّبّعة في تخفيف ألم الأذن ما يأتي:
تنظيف الأذن
يتمّ تنظيف الأذن بواسطة أخصّائيّ الرعاية الصحّيّة، وذلك من أجل إزالة الشمع المنحشر في الأذن ، كما يمكن اللجوء إلى هذا الإجراء أيضًا في حالات التهاب الأذن الخارجيّة وذلك عن طريق إزالة الحطام والجزء المصاب بالعدوى والجلد الميّت. تخفيف الم الاذن اليسرى. [٨]
الأدوية
توجد العديد من الأدوية المختلفة التي تُستخدم في علاج ألم الأذن، ومن هذه الأدوية ما يأتي:
قطرات الأذن
تُعتبر قطرات الأذن الخيار الأساسي في علاج التهاب الأذن الخارجيّة، إذ تعمل على تقليل الالتهاب وعلاج العدوى وتخفيف الألم، وتوجد أنواعٌ عديدةٌ متوفّرةٌ من قطرات الأذن يمكن استخدامها معًا لهذه الغاية، مثل: المضادّات الحيويّة، والمحاليل الحمضيّة، والأدوية الستيروديّة، ويوصي الطبيب في بعض الأحيان باستخدام قطرات تليين شمع الأذن (بالإنجليزية: Earwax softening drops) في حال وجود تراكم في شمع الأذن، التي قد تقلّل الضغط في الأذن الناتج عن تراكم شمع الأذن والسوائل.
تخفيف الم الاذن اليسرى
يُعتبر الم الاذن من الآلام المزعجة شائعة الحدوث التي يعاني منها البعض سواء من البالغين أو الأطفال، لكن في النهاية هناك أسباب قد تكون وراء وجع الأذن ، وهناك طرق مختلفة في علاج الم الاذن والوقاية أيضاً، نذكرها جميعا في المقال التالي عزيزي القارئ. وجع الأذن
تحدث الام الاذن في الغالب عند الأطفال، ولكنه يحدث لدى البالغين أيضاًً، وقد يؤثر صداع الأذن على أحد الأذنين أو كلاهما، ولكن على الأغلب يكون الم الاذن في أذن واحدة، والتي قد تكون ثابتة أو غير مستقرة، وقد تتسبب إصابتك بالعدوى أو الحمى في فقدان مؤقت للسمع، كما أن التهابات الأذن تجعل الأطفال في مزاج متعكر، لذلك من المهم استشارة الطبيب. أعراض تظهر مع الم الاذن
يمكن لألم الأذن أن يحدث بسبب حدوث عدوى أو إصابة ما، وتكون أعراضه كالتالي:
ألم في الأذن. ضعف السمع. تسرب سوائل من الأذن. أما الأطفال فيمكن أن تكون لديهم أعراض إضافية مثل:
الصعوبة في الاستجابة للأصوات. صعوبة النوم. صداع الرأس. البكاء أو الانفعال أكثر من اللازم. تخفيف الم الاذن مكرر. فقدان الشهية. فقدان التوازن. اسباب الم الاذن
عدوى في الأذن
يعتبر وجود عدوى من الأسباب الشائعة وراء حدوث الام الاذن ، ويمكن أن يحدث الألم في المنطقة الخارجية أو الوسطى أو المنطقة الداخلية من الأذن.
تخفيف الم الاذن من
[٢]
الكمّادات الباردة
يمكن أن تساعد الكمّادات الباردة على تخفيف ألم الأذن عند تطبيقها لمدة 20 دقيقة على الأذن وعلى المنطقة الواقعة تحتها، وذلك عن طريق لفّ قطعةٍ من الثلج بواسطة منشفةٍ ورقيّةً أو تجميد عبوّة ثمّ تغطيتها بقطعة قماشٍ خفيفة واستخدامها، ومن الجدير بالذكر أنّ الثلج يجب ألّا يكون مؤلمًا للمريض، إضافة إلى عدم وضع الثلج مباشرةً على جلد الأطفال. [٢]
التناوب في وضع الكمّادات الدافئة والباردة
يجد بعض الناس أنّ الكمّادات الباردة توفّر راحةً أكبر من الكمّادات الدافئة، أمّا بالنسبة للآخرين فيشعرون أنّ التناوب باستخدام الكمّادات الباردة والدافئة يعطي نتيجةً أفضل في تخفيف الألم، ويكون ذلك بوضع كمّادةٍ باردةٍ لمدّة 20 دقيقة ثم وضع كمّادةٍ دافئةٍ لمدّة 20 دقيقة وهكذا. [٢]
التدليك
يمكن أن يساعد التدليك اللطيف للمنطقة المؤلمة والعضلات المحيطة بها على علاج ألم الأذن طبيعياً، وذلك عندما يؤثّر الألم في الفكّ والأسنان أو يسبّب صداع التوتّر، على سبيل المثال: يمكن تدليك عضلات الفكّ والرقبة في حال كان الألم في المنطقة خلف الأذن، كما يمكن أن يساعد التدليك على علاج الألم الناتج عن التهاب الأذن ، ويمكن تصريف السوائل الزائدة في الأذن ومنع ازدياد الألم سوءًا من خلال التدليك بالضغط خلف الأذن وأسفل الرقبة والاستمرار بحركةٍ باتجاه الأسفل ونحو أمام الأذن.
ومثل الكمادات الباردة تترك لمدة 20 دقيقة ثم تزال وتكرر كل بضع ساعات. 3. اللجوء لوضعية نوم مناسبة
ربما يكون فعالًا أن تنام على وسادتين بدلًا من واحدة، وعلى جهة الأذن غير الملتهبة، بمعنى إذا كانت الأذن اليمنى هي الملتهبة نم على اليسار والعكس صحيح. بهذه الطريقة تكون الأذن الملتهبة على مستوى أعلى من الجسم مما يقلل الضغط عليها بالتالي يقل الألم. 4. تشنج العضلات: الأعراض، الأسباب والعلاج. الإكثار من شرب السوائل
يفيد شرب الماء بكثرة وغيره من السوائل في تقليل ألم الأذن. 5. استخدام قطرات الأذن
يمكن استخدام قطرات الأذن المسكنة للألم والتي تُصرف دون وصفة طبية من الصيدلية. لكن يجب الإنتباه إلى عدم وجود تمزق في طبلة الأذن، لذا في حال وجود أي أعراض تدل على لك لا تستخدم القطرات إلا بعد استشارة الطبيب المختص. 6. استخدام مسكنات الألم
يمكن استخدام مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الأيبوبروفين، لكن يجب التنبه إلى عدم استخدام الأسبرين عند الأطفال.