أما العلاج بالأدوية فقد أخبرني الطبيب أنه سيكون مفيداً إلا أنه لا يوجد دواء مخصص لعلاج اضطراب الشخصية الحدية، بل هي خليط بين أدوية علاج الاكتئاب ومثبتات المزاج وتستخدم لعلاج الأعراض منفصلة، وقد قام باستخدام الأدوية الذهانية بشكل خفيف بحيث تُساعد على علاج عدم التحكم بأفكاري ومشاعري. كما أن الطبيب قام بمراقبتي طوال فترة العلاج للتدخل في حال وجود نوبات هياج أو اكتئاب حادة وعلاجها بشكل سريع. كل هذه العلاجات كانت مساعدة بشكل كبير في إنهاء تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية ، وجعل الأعراض أخف جداً من السابق. تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية ( الاعراض &التشخيص & العلاج). خلاصة تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية، هو أن الاهتمام بالطفولة شيء بالغ الأهمية لتجنب أعراض اضطرابات الشخصية التي تظل موجودة طوال العمر، وأن العلاج النفسي لهذه الاضطرابات مهم جداً حيث أنه يُساعدك على عيش حياة هادئة وخالية من المعاناة، وأن مستشفى الهضبة للطب النفسي وعلاج الإدمان هو أحد أفضل المستشفيات التي احتوت مرضي وساعدتني في التعافي والتحسن، وأنصح كل شخص يريد أن يتعافى من معاناة الشخصية الحدية أو أي مرض نفسي آخر باختيار مستشفى الهضبة للعلاج. المصادر:
1. Borderline personality disorder _ NAMI_ National Alliance on Mental Illness
2.
- تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية ( الاعراض &التشخيص & العلاج)
- الدليل الكامل حول تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية تعرف عليها الان
- تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية - ايوا مصر
تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية ( الاعراض &Amp;التشخيص &Amp; العلاج)
اضطراب الشخصية الحدية: يمكن للطفل المحاط جيدًا والذي يتلقى الرعاية من والدين حساسين ومهتمين أن يطور إحساسًا عميقًا بالارتباط والأمان. مع تقدمه في السن ، سوف يرتبط أيضًا بأشخاص آخرين ، على سبيل المثال الأصدقاء وزملاء العمل والزوجة. هذه الروابط مهمة ومن الطبيعي أن تخاف قليلاً من فقدانها. هناك عدة أنواع من اضطرابات الشخصية. أشهرها اضطراب الشخصية الحدية. يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية من خوف شديد أو مبالغ فيه من فقدان ارتباطهم بمن حولهم. يشعرون بسهولة بالرفض أو التخلي عنهم من قبل الآخرين ، مما يخلق صراعًا في علاقاتهم الاجتماعية. لذلك لديهم حاجة كبيرة لمن حولهم لطمأنتهم بأنهم حاضرون وأهمية علاقتهم. الدليل الكامل حول تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية تعرف عليها الان. يؤثر اضطراب الشخصية الحدية على طريقة تفكير الناس وتصرفهم. أعراض اضطراب الشخصية الحدية
تظهر أعراض اضطراب الشخصية الحدية عادةً في مرحلة المراهقة أو البلوغ المبكر. العلامات والأعراض قد يلاحظ من حولك عدة علامات لاضطراب الشخصية الحدية لدى الشخص المصاب بهذه الحالة: علاقاتها غير مستقرة أو لديها صراعات مع المقربين منها ؛ غالبًا ما يكون لديها صورة سلبية عن نفسها: على سبيل المثال ، تميل إلى التقليل من قيمتها ، والشعور بسوء الفهم.
الدليل الكامل حول تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية تعرف عليها الان
مثلا:لو حد من صحابك نسى أنكم متفقين علي الغدا سوا رده فعلك المبدئي تجاه الأمر هيكون الغضب،هنا ده الشعور الرئيسي وممكن يكون الغضب ده شعور بيجي معاه مشاعر ثانية زي مثلا أنك ممكن تشعر بالألم أن صحبك نسيك إنت شخصيا ،وكمان ممكن تحي بالخوف أن صحبك بقي مش مهتم بيك، أو أنك تحس بأنك شخص ما يستحقش أنه يكون ليه أصحاب ،كل اللي قلناه ده مشاعر ثانوية،أما تعرف مصدر المشاعر دي ممكن يساعدك أنك تنظمها. استخدم الكلام الإيجابي مع نفسك:
من ضمن الطرق اللي ممكن تعلمك أزاي تتعامل مع ردود أفعالك في المواقف المختلفة بشكل صحي أكثر هو أنك تتحدى ردود الأفعال والعادات السلبية عن طرق الكلام الايجابي مع نفسك،والطريقة دي ممكن تاخد منك وقت طويل شوية لكنها مفيدة جدا،وفية أبحاث قالت أن استخدام الكلام الايجابي مع النفس بيساعدك أنك تحس بالتركيز وتحسنه كمان ،وتهدي من توترك وقلقك. فكر نفسك دايما بأنك تستحق الحب والاحترام، وخلي التدوير علي الحاجات الكويسه اللي جواك لعبه بتعملها بجدارة،وكمان فكر نفسك دايما بالحاجات الإيجابية أول ما تبدأ تحس بمشاعر سلبية عن نفسك،حاول دايما تفكر نفسك أن المواقف اللي بتزعل وبتعصب بتعمل نفس التأثير عند الناس التانية عادي وإنها محدودة ومؤقته، مثلا فكر نفسك بأن اللحظة دي مش بتعبر عن أداءك في الماضي أو في المستقبل،وبدل ما تقعد تفكر في الماضي،ركز علي الحاضر والمستقبل وإيه اللي ممكن تعمله عشان تتحسن المرة الجاية،كل ده هيديك قدرة علي أنك تتحكم في أفعالك بدل ما تحط نفسك في موقف الضحية اللي تم افتراسها.
تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية - ايوا مصر
حاول أنك تعمل بدايات جديدة مع نفسك طوال اليوم، يعني مثلا خذ استراحة قصيرة من شغلك وغمض عنيك فيها وتبدأ تاني مع جسمك ومشاعرك، لاحظ أنه سواء كنت بتحس بالتوتر أو بالألم الجسماني فكر هل فيه فكرة معينة أو شعور معين بيستمر معاك لفترة معينة، ملاحظة الكيفية اللي بتشعر بها ممكن أنها تساعدك في تعلم التعرف على مشاعرك، وبالتالي ممكن يساعدك في أنك تنظمها بشكل أفضل. حاول أنك تبقي محددًا ودقيق قدر الإمكان، مثلا بدل من أنك تفكر في انك غضبان جدا أو مش طايق حاجه، حاول أنك تعرف منين جه الشعور ده ، زي مثلا تقول أن غضبان أو زعلان عشان أتأخرت علي الشغل انهارده بسبب الزحمة مثلا ،وحاول متحكمش على مشاعرك وفكر فيها كويس زي مثلا تجنب انك تقول لنفسك أنا زعلان دلوقتي، أنا مجرد شخص سيء عشان بحس بكده ، بدل كل ده ركز علي تعريف الشعور نفسه من غير إصدار أي حكم مسبق عليه، زي مثلا تقول أنا زعلان أو مدايق عشان صحبتي اتأخرت. فرق بين المشاعر الأساسية والمشاعر الثانوية:
بتعلمك تعرية وكشف مشاعرك المختلفة اللي بتمر بيها في موقف معين خطوة مهمه جدًا عشان تقدر تتعلم كيفية تنظيم مشاعرك،المنتشر أن اللي بيعاني من الاضطراب الحدي بيغرق في دوامة المشاعر والآسي، خد بريك أو راحة عشان تقدر تفصل بين شعورك في الأول والمشاعر اللي ممكن تحس بيها بعدين.
لو فيه موقف بيقول ان صحبتك اتأخرت عليك علي موعد الغدا
ممكن تسألها بنبرة هادية ومن غير الحكم المسبق أو التهديد، استخدم وأنت بتتكلم جمل تبدأ بـ"أنا"زي مثلا أنا حاسس بالألم بسبب انك اتأخرتي علي الغدا، ليه اتأخرتي؟ ممكن تلاقي عذر حقيقي لتأخرها، بسبب الزحمة مثلا أو أنها ضيعت مفاتيحها جملة "أنا" بتمنعك أنك تبقي واخد دور اللي بيلوم الطرف التاني وبكده هتخلي اللي قدامك يتعامل معاك بشكل منفتح ومتفاهم أكتر، وفكر نفسك دايما بأهمية أنك تراجع مشاعرك تتعرف عليها قبل ما ترمي أحكام وقرارات ده هيساعدك أكثر عشان تنظيم انفعالاتك وردودك على الآخرين. أوصف مشاعرك بالتفصيل:
حاول تربط بين الأعراض الجسمانية وحالتك الشعورية اللي بتمر بها،أما تتعلم انك تتعرف علي ايه اللي بتحس بيه جسمانيًا بالإضافة لمشاعرك الوجدانية ممكن ده ييساعدك عشان توصف وتفهم مشاعرك بشكل أفضل. مثلا ممكن تشعر في بعض المواقف بانقباض فجأة، لكنك بتبقى مش قادر تعرف ايه اللي ورا الشعور ده،فكر أن في المرة الجاية اللي هتحس بيها بانقباض انك تعرف ايه اللي بتحس بيه فعليا ممكن يكون سببه القلق والعصبية مثلا،أول ما تعرف أن شعورك الانقباض المفاجئ ده سببه القلق هتحس في النهاية أنك قادر تتحكم بشكل أكبر في الشعور ده مش هو اللي بيتحكم فيك.