حقيقةً أنا في حيرةٍ مِن أمري، هل هذا مِن وساوس الشيطان ليوقف تقدمي في حِفظ القرآن، وذكر الله؟ أو هو خاطر طيب كي أجعل مكسبي طيبًا؟
أفيدوني جزاكم الله خيرًا. الجواب: الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومَن والاه، أما بعدُ:
فجزاك الله خيرًا على حِرْصِك على وقت العمل، وعلى رغبتِك في استغلال وقت الفراغ فيما يعود عليك نفعه.
كيف تقضي وقت الفراغ - حياتكَ
عدم مقارنة النفس بالآخرين، والتوقف عن بث أي رسائل سلبية للنفس، واستبدالها برسائل إيجابية. عدم لوم النفس على أشياء لا يُمكن التحكّم بها، كالإخفاق الذي يأتي رغم السعي والجهد، لأنّ هذا يُسبب الشعور بالذنب والذي من شأنه يُؤدي إلى الوقوع في دوامة الفراغ. التعاطف مع النفس، وفي هذا يقول علم النفس إنه: يجب أن نُعامل أنفسنا كأطفال، ونمنحها الأفضل بأقلّ الخسائر الممكنة. امنحنفسك الوقت الكامل لتجاوز جميع اللحظات السيئة، أي يجب أن نعيش مشاعرنا بكاملها دون أن نُحاول كتمانها، لأنّ الكتمان يُسبب تراكمات كثيرة تُدخلنا في دوامة الفراغ. اربط قلبك بعقلك واجعل عواطفك مرتبطة منطقيًا بأفكارك لتقليص الشعور بالفراغ إلى أقل درجة ممكنة. دوّن الأشياء التي من الممكن إنجازها وقت الشعور بالفراغ، وحاول أن تُطبقها جميعها أو على الأقل طبّق بعضها. كيف تقضي وقت الفراغ - حياتكَ. لا تفعل هذه الأشياء عند الشعور بالفراغ! لاتجاهل عواطفك ومشاعرك مهما كانت. لا تُحاول الانفصال عن الواقع والاستسلام للخيال. لا تكن متشائمًا، ولا تجعل أفكارك تذهب بالاتجاه الخاطئ. لا تجلد ذاتك ولا تقسو عليها، وكن متعاطفًا معها بشدّة. لا تتجاهل الأعراض الجسدية التي يُسببها الفراغ كقلة الحركة والخمول وانعدام القدرة على النوم.
ينظر الطلاب وأولياء الأمور الإجازة من أجل قضاء وقت ممتع بين السفر أو الذهاب إلى النادي، حيث يقوم الكثير من الناس بعمل جدول خاص بفترة الإجازة ومن الممكن استغلال وقت الإجازة في ممارسة الرياضة المفضلة، أو حتى في تعلم هواية جديدة من الرسم أو العزف وغيرها من الهوايات التي من الممكن أن تفيدك في مجال الدراسة في المستقبل، ونظرا لضعف الإمكانيات عند البعض من الممكن التخطيط لإجازة ممتعة بدون تكاليف إضافية. جدول لتمضية إجازة ممتعة
إذا أردت تمضية إجازة ممتعة خلال فترة الصيف أو العطلة الصيفية كل ما عليك هو التخطيط الجيد بها ومن بين الخطط المقترحة لقضاء الإجازة ما يلي
تعلم النشاطات الجديدة
من بين الأشياء التي تمكنكم من قضاء إجازة ممتعة هي أن تقدم على تعليم المزيد من النشاطات الجديدة والتي من بينها ما يلي. 1- تعلم مهارة جديدة حيث يتمكن الشخص من تعلم المزيد من المهارات التي تحسين وتطوير الذات، كلما زادت مهارة الشخص كلما زادت قدرة الشخص على الاستماع بالحياة حيث يمكنكم تخصيص المزيد من الوقت من أجل التدرب على تلك المهارات، أو ممارسة الرياضة الجديدة. 2- أو من الممكن استغلال تلك الفترة من خلال تعلم لغة جديدة أو حتى من خلال تعلم لغة برمجة جديدة أو تحسين مستواك في أي من اللغات الأخرى التي لا تجيد التعامل بها حتى تتمكن منها.
أعلن الاتحاد المصري لكرة اليد عن مواعيد مباريات بطولة السوبر التي تقام على صالة حسن مصطفى بـ6 أكتوبر. وحدد الاتحاد أيام 26 و 27 و 28 أبريل الجاري لانطلاق مباريات بطولة السوبر المصري بنظام دوري من دور واحد لتحديد بطل السوبر. وجاء جدول مباريات الزمالك كالتالي:-
الزمالك ضد سبورتنج يوم الثلاثاء الموافق 26 أبريل في تمام الساعة الحادية عشر مساء. الأوقاف: سيتم فتح المساجد قبل الصلاة بنصف ساعة لأداء تكبيرات العيد. الزمالك ضد هليوبوليس يوم الأربعاء الموافق 27 أبريل في تمام الساعة الحادية عشر مساء. الزمالك ضد الأهلي يوم الخميس الموافق 28 أبريل في تمام الساعة الحادية عشر مساء. ويقود يد الزمالك: الإسباني أوليفر روي مديرا فنيا وحمادة الروبي مدربا وحسام غريب رئيسا للجهاز وحمادة عبدالباري مديرا إداريا وعمرو على رئيسا للجهاز الطبي وأحمد جمال أخصائي العلاج الطبيعي ومصطفى السني مدلكا.
الأوقاف: سيتم فتح المساجد قبل الصلاة بنصف ساعة لأداء تكبيرات العيد
السبت 23/أبريل/2022 - 05:27 م
جثة
كشفت تحريات الإدارة العامة لمباحث الجيزة تفاصيل جديدة فى مقتل شقيقين وإصابة أخر بطالقات نارية على يد شقيقهما الأكبر موظف بالسكة الحديد فى منطقة الوراق، أن الأب اتهم 3 من أبنائه بتحريض شقيقهم الأكبر على ارتكاب الجريمة بسبب الميراث والطمع فى ملكية شقة بالعقار المقيمين فيه. الميراث وراء مذبحة الوراق وأضافت التحريات، ان المتهم استخل تواجد أشقائه الثلاثة بشقة فى الطابق الأرضى وأحضر سلاح ناريا من شقته وصوب إتجاههم السلاح والق عليهم أعيرة نارية مما أسفر عن مقتل 2 وإصابة آخر بسبب خلافات على الميراث. وأشارت التحريات، أن الأب لديه 7 أبناء وبنتين وحدثت بينهم خلافات حول الميراث وملكية شقق المنزل الذي يقيمون به بعدما طلب منهم والدهم مساعدة شقيقهم الأصغر في بناء شقة لإتمام زواجه إلا أنهم رفضوا وحدثت بينهم خلافات انتهت بالجريمة. واستمع فريق من رجال المباحث لأقوال والد المتهم بقتل شقيقيه رميا بالرصاص مع وقت الإفطار فى منطقة الوراق بمحافظة الجيزة. وقال والد المتهم: إن المشكلة منذ شهر رمضان الماضى بسبب خلاف بين أبنائه على الميراث، وأن مع 7 ابناء وكل ابن فيهم له شقة ما عدا أصغرهم "صلاح".
وأضاف، إنه طلب من أبنائه مساعدته فى بناء شقة لشقيقهم الصغير، فى بداية الأمر كانوا رافضين ولكن مع الإصرار عليهم وافقوا على مساعدته فى بناء شقة لشقيقهم الصغير ما عدا نجله الأكبر. مذبحة أسرية بالوراق وتابع الأب، أنه فى يوم الواقعة وخصوصا قبل الإفطار نشبت مشادة كلامية بين أبنائه الأربعة "هانى ومحمد وسعد وصلاح"، وتدخل الجيران وتمكنوا من فض المشاجرة. وأضاف، إنه مع أذان المغرب شاهد نجله الأكبر "هانى" نازل من شقته وفى يده سلاحا ناريا وقام بإطلاق أعيرة نارية على أشقائه الثلاثة مما أسفر عن مقتل شقيقيه " محمد وسعد" وإصابة "صلاح" بطلق ناري. مقتل شقيقين بالوراق وتلقى اللواء مدحت فارس مدير الإدارة العامة لمباحث الجيزة إخطارًا من المقدم هاني مندور رئيس مباحث قسم شرطة الوراق يفيد بقيام موظف بقتل شقيقيه بدائرة القسم، وانتقل رجال المباحث لمكان الواقعة. وبالفحص تبين العثور على جثتين إثر إصابتهما بطلقات نارية، وتم التحفظ على السلاح المستخدم في الجريمة، وتم نقل الجثتين إلى المشرحة تحت تصرف النيابة العامة. واستمع فريق من رجال المباحث لأقوال شهود عيان للوقوف على ملابسات الواقعة وقام فريق آخر بالتحفظ على كاميرات المراقبة بمحيط الواقعة لتفريغها وكشف ملابسات الحادث.