آندي مولينسكي: الأستاذ في كلية برانديز الدولية للأعمال (Brandeis International Business School)، ومؤلف كتاب "الوصول: استراتيجية جديدة لمساعدتك على الخروج من منطقة راحتك، والارتقاء إلى مستوى التحدي وبناء الثقة" (Reach: A New Strategy to Help You Step Outside Your
أهلاً بك في مجرة! أنت الآن تقف على أعتاب أفضل محتوى عربي ستجده
أبداً على الإنترنت. أنشئ حساباً واستمتع بقراءة مقالتين مجاناً كل
شهر من أوسع تشكيلة محتوى أنتجته ألمع العقول العربية والعالمية. تنويه: يمكنكم مشاركة أي مقال من هارفارد بزنس ريفيو من خلال نشر رابط المقال أو
الفيديو على أي من شبكات التواصل أو إعادة نشر تغريداتنا، لكن لا يمكن نسخ نص
المقال نفسه ونشر النص في مكان آخر نظراً لأنه محمي بحقوق الملكية الدولية. إن نسخ
نص المقال بدون إذن مسبق يعرض صاحبه للملاحقة القانونية دولياً. جميع الحقوق محفوظة لشركة هارفارد بزنس ببليشنغ، بوسطن، الولايات المتحدة الاميركية
2022
الأكثر قراءة اليوم
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. استمرار استخدامك للموقع يعني موافقتك على ذلك. كيف أتغلب على مخاوفي - موضوع. موافق سياسة الخصوصية
كيف أتغلب على مخاوفي - موضوع
من الطبيعي أنّ لكلّ واحد منّا مجموعة من المخاوف التي يخشى حدوثها أو الوقوع فيها أو مجموعة من الأسرار التي تثير مخاوف الفرد خشية الكشف عنها، ومن هذه المخاوف ما يمكن وصفه بالمخاوف الطبيعية التي تترافق مع كلّ واحد منّا منذ فترة النشأة وحتى نهاية العمر مثل الخوف من الموت مثلاً، أو الخوف من فقدان قريب أو حبيب، ولكن بعض هذه المخاوف لا تعتبر شرعية وإنما تنمّ عن شخصية هزيلة تخشى كلّ ما هو حولها، فما هي الوسائل التي تساعد في التخلص من المخاوف؟ ما هي الوسائل التي تساعد في التخلص من المخاوف 1. الوصول إلى درجة الوعي إذا وصلنا إلى درجة الوعي الكامل وإدراك ما حولنا؛ وقتها يمكن لنا ان نتجاوز الكثير من المخاوف التي لا يوجد لها مبرّر، فالوعي الذي نصل إليه في حال الكمال العقلي هو وعي نستطيع من خلاله أن نفرّق بين المحاذير والمخاوف والصعوبات والعواقب، ولا يمكن ان نصل إلى درجة ما لم نكن مؤمنين تماماً بقدراتنا العقلية على إدارة الذات. كيف اتغلب على مخاوفي؟. 2. تحديد المخاوف إذا أردنا أن نتخلّص من المخاوف بصورة مباشرة؛ فعلينا أولاً أن نعمل على تحديد هذه المخاوف وأن نقوم على قراءتها عن كثب، فالمخاوف التي تأتي من العقل غير الواعي هي مخاوف لا مبّرر لها سوى مشاكل تتعلّق بطريقة التربية أو بشيء حصل في الماضي ولا مبرّر لتواجده معنا حتى نهاية العمر.
كيف اتغلب على مخاوفي؟
التزم بحمية غذائية صحية ولاحظ أثر ذلك على مشاعرك. يمكنك البدء بإضافة أطعمة صحية بشكل تدريجي إلى نظامك الغذائي بدلاً من الإلتزام فجأة بنظام جديد قد يكون صعبًا بعض الشيء. 13- النظر للأمور بعين أخرى إننا نركّز في الغالب على الأفكار السلبية والمخاوف أكثر من غيرها، ولكن إن نظرت لكلّ الاحتمالات، واتبعت منظورًا آخر لرؤية الأمور قد تكتشف أنك كنت تصنع من الحبّة قبّة. تذكّر دومًا أن الاحتمالات لا نهائية في هذه الدنيا، وهناك أمور خارجة عن رادار مشاعرك قد تحصل، فلا تتوقّع الأسوأ وكن متفائلاً على الدوام. 14- تقنية WTWTCH هذه التقنية اختصار للسؤال: "What's the worst that could happen" أي: "ما هو أسوأ ما قد يحصل؟". عندما تسأل نفسك هذا السؤال وتفكر بما قد يحصل، قد تكتشف أحيانًا أنّ الأمر لا يحتاج منك لكلّ هذا الذعر. فإن كنت تخاف من التحدث أمام الجمهور، ما عليك سوى أن تتخيل أسوأ ما قد يحصل إن وقفت على منصة لتتحدث إلى حشد كبير وفشلت. أسوأ ما سيحصل في هذه الحالة هو أن ينفجر الحضور ضاحكين، وتشعر بالحرج، لكنك لا تزال على قيد الحياة في نهاية المطاف، وسينسى الآخرون هذه الحادثة سريعًا، فلا ترهق نفسك بالتفكير فيها.
علمي نفسك أيضاً أن تأخذي نفسا قبل بداية الكلام، حين تملئين رئتيك بالهواء، وينتشر الأوكسجين في جسمك هذا يعطيك أريحية وسلاسة في التخاطب، من الضروري جداً أن تنضمي إلى أي عمل اجتماعي، أو دعوي، اذهبي إلى مراكز تحفيظ القرآن، هي تمارين ممتازة جداً لتطوير المهارات الاجتماعية، وتنمية القدرة على المواجهة بالنسبة للإنسان، هذه هي الإرشادات السلوكية التي أود أن أقولها لك في هذا السياق. أما بالنسبة لخيانة الزوج، فإذا أثبت هذا، فهذا أمر مؤلم قطعا، وأمر مؤسف جداً، فتناصحي معه، وكوني ودودة، كوني طيبة، حاولي أن تعالجي معه الأسباب إذا كانت هنالك أسباب لهذه الخيانة، ويجب أن تتأكدي، هل الأمر مجرد ظنون وشكوك أم هي حقيقة واقعة؟
وسلي الله تعالى له الهداية، ويمكنك أن تغيري سلوك زوجك هذا ممكن جداً، مثلاً اقترحي عليه أن تقرؤوا شيئا من القرآن مع بعضكم البعض مرة إلى مرتين في الأسبوع، دعيه مثلاً يصلي معك نافلة في الليل، هذا يجعله يحس حقيقة بالذنب فيما يفعله، وقد يكون ذلك باباً من أبواب الهداية. بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
من هي نشوى زايد زوجة أيمن زيدان؟ يبحث العديد من رواد مواقع التواصل الاجتماعي عن زوجة الفنان القوي أيمن زيدان، وأشارت بعض المصادر إلى أنها حامل للفنان المصري، وتعرضت الفنانة إلى انفصال متكرر في حياته الشخصية، وزواجه الحالي هو الأخير بعد ذلك. انفصلت سابقًا عن فتاة كويتية بعد طلاقها من الفنان السوري نورمان أسعد، ورافقها الفنان أيمن زيدان في أذهان الجماهير في الوطن العربي بدور جميل في مسلسل هنا وجميل يوميات. من هي نشوى زايد؟ نشوى زايد كاتبة وكاتبة مصرية. أيمن زيدان | من هي زوجة أيمن زيدان وأبرز أعماله - Wiki Wic | ويكي ويك. ولدت في عائلة فنية. أحب والدها كاتب السيناريو والكاتب الشهير محين زايد الرقص الراقي منذ طفولتها، فدرست الباليه ودرست في كونسرفتوار القاهرة. بعد التخرج، التحقت بمعهد الفيلم، وكانت أول وظيفة لها في الكتابة هي المشاركة في الكتابة. سلسلة بنت بينوت التي تم بثها في عام 2006، لديها العديد من التجارب السردية في الأفلام القصيرة. نشوى زايد ويكيبيديا برعت الكاتبة نشوى زايد في مجال الأدب في جمهورية مصر العربية، حيث نشأت في أسرة مصرية دعمت الفن والموسيقى، فهي ابنة الكاتب الكبير محسن زايد. في العاصمة "القاهرة"، تابعت بعد ذلك تعليمها أو دراستها بالتسجيل في معهد السينما، حيث تخصصت في قسم كتابة السيناريو لتتخرج بمرتبة الشرف، وعُينت معيدًا في هذا المعهد بعد تفوقها.
حازم زيدان ديانته عمره والده زوجته معلومات عنه وصور
من هي نشوى زايد زوجة أيمن زيدان الفنان السوري المعروف، والذي له بصمه في الدراما السورية والعربية بوجه عام، حيث مثّل زيدان عشرات المسلسل بالإضافة إلى رصيد الأفلام والمسرحيات، والعديد من الأعمال الأخرى في التلفزيون والسينما والتأليف مما أكسبته شعبية كبيرة في مختلف البلدان، ويبحث متابعو وجمهور الفنان أيمن زيدان من آن لآخر في تفاصيل حياته الشخصية، وتكثر عمليات البحث عن زوجته نشوى زايد، وحول هذا الشأن سنتطرق عبر هذا المقال المقدم من موقع المرجع ، كما سنتناول جميع المعلومات المتاحة عن حياتهما الشخصية.
أيمن زيدان | من هي زوجة أيمن زيدان وأبرز أعماله - Wiki Wic | ويكي ويك
لا يعرف قسم كبير من جمهور الفنّان القدير أيمن زيدان أنه تزوج 4 مرات في حياته، فكانت اكثرها تحت الأضواء، زيجته من الفنّانة نورمان أسعد. حازم زيدان ديانته عمره والده زوجته معلومات عنه وصور. زيجة زيدان الأولى تمت في مطلع الثلاثينات من عمره، وزوجته الأولى كانت من خارج الوسط الفني واستمر الزواج لمدة أربعة عشر عاماً قبل الانفصال بعد انجاب أولاده وغالب، وحازم، ونورة، ونوار الذي توفي في عام 2011 نتيجة إصابته بنوع نادر من داء السرطان. وتزوج زيدان للمرة الثانية فجأة ومن دون مقدمات من نورمان أسعد بعد الانتهاء من تصوير مسلسل يوميات "جميل وهناء" ولكن تم الانفصال بالسرعة نفسها التي تم بها الزواج إذ انفصلاً لأسباب غير معروفة و لكن ظلا صديقين و شاركا معا في بطولة مسلسل "ألو جميل ألو هناء" الجزء الثاني من مسلسل "يوميات جميل وهناء". وتزوج أيمن زيدان بعد طلاقه الأول من نورمان أسعد من سيدة كويتية من خارج الوسط الفني، ولكن الانفصال وقع سريعاً بعد شهور قليلة، ورزق منه بإبنته يمنى. وعاد مرة أخرى للزواج من نورمان أسعد ودام الزواج لمدة ثلاث سنوات ولكن لم يقدر لهما الاستمرار مرة أخرى وانفصلا عام 2003 بعد أن أثمر زواجهم عن ابنة وحيدة هي جودي التي بقيت في حضانة والدتها.
شكران مرتجى لـ أمل عرفة: وقفتك معي بأصعب أيامي لن أنساها.. فكيف ردت؟ | احداث نت
مسلسل الخشخاش عام 1991م. مسلسل الدغري عام 1992م. مسلسل نهاية رجل شجاع عام 1993م. مسلسل المهر الدامي عام 1994م. مسلسل الجوارح عام 1995م. مسلسل يوميات مدير عام الجزء الأول عام 1996م. مسلسل يوميات جميل وهناء عام 1997م. مسلسل هوى بحري عام 1997م. مسلسل تاج من شوك عام 1998م. مسلسل جواد الليل عام 1999م. مسلسل بطل من هذا الزمان عام 1999م. مسلسل وكيل مطلقات عام 2000م. مسلسل ألو جميل ألو هناء عام 2001م. مسلسل هولاكو عام 2002م. مسلسل زمان الصمت عام 2003م. مسلسل أنا وأربع بنات عام 2004م. مسلسل ملوك الطوائف عام 2005م. مسلسل على طول الأيام عام 2006م. مسلسل الوزير وسعادة حرمه عام 2006م. مسلسل رجل الانقلابات عام 2007م. مسلسل نسيم الروح عام 2008م. مسلسل مرسوم عائلي عام 2009م. مسلسل تقاطع خطر عام 2010م. مسلسل يوميات مدير عام الجزء الثاني عام 2011م. مسلسل إمام الفقهاء عام 2012م. مسلسل زمن البرغوت عام 2012م. مسلسل حاميها حراميها عام 2013م. مسلسل صرخة روح عام 2014م. مسلسل باب الحارة الجزء السابع عام 2015م. مسلسل دامسكو عام 2015م. أفلام شارك بها
فيلم البراءة عام 1992م. فيلم الطوق عام 1992م. فيلم الديك عام 1994م.
نورا ابنة أيمن زيدان تخطف الأنظار بجمهورها.. والجمهور يتساءل عن والدتها | البوابة
2022-02-03
شام تايمز – متابعة
كشفت الفنانة شكران مرتجى النقاب عن شخصية التي ستجسدها في مسلسلها الجديد "الفرسان الثلاثة"، الذي انطلق تصويره مؤخراً في دمشق. وخلال لقاء خاص لها قالت "مرتجى": "سعِدت بالمشاركة في مسلسل "الفرسان الثلاثة" الذي ينتمي إلى نوعية الأعمال الاجتماعية الساخرة، ولكن بطريقة كوميدية". وأضافت: "تحمّست لهذه التجربة، بسبب الشراكة مع الفنان الكبير أيمن زيدان، كما جذبتني الرؤية الجديدة التي يتمتع بها مخرج العمل علي المؤذن". وعن شخصيتها في المسلسل قالت "شكران": "أجسد شخصية تُدعى إيمان زوجة أبو عماد، الذي يجسده أيمن زيدان، ولديهم ثلاثة أبناء هم عماد وزينة وسعيد، وتروي الأحداث تفاصيل معركتهم الاجتماعية في الحياة". وختمت: "هذه المعركة بالتأكيد للوصول إلى حياة جميلة، ولكن لا بدّ من أن يكون هناك بعض المشكلات والعقبات". يشار إلى أن "الفرسان الثلاثة" من تأليف محمود الجعفوري، وإخراج علي المؤذن، إنتاج المؤسسة العامة للإنتاج التلفزيوني، ومن المقرر أن يُعرض في السباق الدرامي الرمضاني المقبل 2022. شاهد أيضاً
"وائل جسار" يكشف عن إجرائه لعملية تجميل
شام تايمز – متابعة كشف الفنان اللبناني "وائل جسار" خلال استضافته في برنامج "حبر سري"، …
نشوى زايد هي كاتبة مصرية مشهورة